1樓：yys永遠愛你
心裡素質是一種鍛鍊，如果是在不行，在考試的時候喝礦泉水，因為水是涼的能靜心。
差距太大了，是真實實力還是心理素質不行
2樓：誰是曉曉明
其實不要和別人比較什麼，畢竟人家的人生與你的人生，其實是兩個概念，每個人的好只是個人努力而換來的，差距太大了，也許這個是真實的，只不過還有那麼多心理素質在裡面，是暗暗的妒忌心而已
快考試了，明明知道很重要很重要但我就是提不起勁來，沒有感覺到任何壓力。 10
3樓：巍峨請問惡
hi 學習學的好，打工打到老。沒壓力是你悟的早，學習沒啥用，不謝
今年高一，過兩天就期中考試了，為什麼考試前我一點也不緊張？別的同學可緊張了 5
4樓：匿名使用者
因為你知道自己實力
我想你成績比較一般般吧 可能有些偏科
部分科目你也不會努力去學
5樓：匿名使用者
有些人 不緊張是因為有實力，不在乎排名只要結果。有些人不緊張則是不上心，或者他覺得考試不能改變什麼。你不緊張就只有你自己的態度更清楚為什麼了。
6樓：業餘情感心理愛好者
因為你比較了解你自己，你要麼沒實力要麼胸有成竹
希望能幫到你，如果你的問題解決了，麻煩點一下採納，謝
7樓：我和你為尊
保持啊，你會在考試中大放溢彩的
8樓：匿名使用者
要麼你大智若愚，要麼你胸有成竹
9樓：匿名使用者
沒事，我當初高考都不緊張
10樓：我就是泥腿子嘛
因為你的心態良好，別的同學有種恐懼心理。
11樓：匿名使用者
心理素質好，不過當你到了那時侯你會感到緊張的
12樓：匿名使用者
因為你沒有給自己定乙個目標，沒有激發自己的內因動力
13樓：匿名使用者
你成績應該不錯吧，，那樣就比較不會緊張呢
14樓：匿名使用者
有多種情況：1當你平時的基礎紮實，考前複習有序，就沒必要緊張，而有人對知識一知半解，也自然心裡沒底。2與心裡素質有關，心理素質好，自然可以以正常心態對待，而有時候緊張也是一種從眾心理，看周圍人緊張，自己不自覺的就緊張了。
3大部分人會對未知恐懼，高一是乙個新的開始，而期中又是第一次乙個比較大的考試，你有可能是心態好，比較放鬆，沒必要看自己是否緊張，只需要看自己只是掌握的怎麼樣。加油↖(^ω^)↗！（望採納）
考試心態改善。求解
15樓：輕輕的的我走
首先，自信源於一定的知識，沒有一定量的知識，心裡再好也無濟於事。而知識量達到一定程度之後考試自然不會太慌亂。其次，心理上的問題，我覺得你的問題在於明明知道自己要淡定，要自信，但是實質上你做不到。
你要知道緊張是正常的，正如一樓說的「緊張在一定的限度下，是有利於我們的」。所以，沒必要害怕。其實，緊張了你可以做一下短暫的除錯，比如：
深吸一口氣，讓氣在胸口憋著。還有，有意的伸伸懶腰。然後，馬上回到試卷上面，你會慢慢發現很有改善的。
另外，糾正一下樓主的話"一般對於高中生來說，高一期末成績就是你高考成績，高一就基本定型了"。這是不正確的，因為只要自己努力並且加上有效的方法會有提高的。我就是高一入班時候全班倒數第七名，高一期末考試全班29名。
然後，高二就有很大的提高了，一般在全班13名左右。高三時候，我上學期進了全班前十名；下學期模擬考試就成了全班第一名啦！然後也是一直保持在前五名了。
當然了，在校成績也在提高。所以，相信付出會有回報。另外，我認為學習方法每個人都有不同於別人的特殊的學習方法，應該在今後的學習中自己開闢適合自己的學習方法。
好啦！祝你好運！
16樓：匿名使用者
很多時候，我們講心理素質，這只是乙個泛泛的概念，乙個人對於自己的表現不盡滿意可能有很多方面的考量，可能是不夠自信，可能是其他方面的，一般來說，如果沒有形成自卑的模式，面對一些光鮮亮麗的事物或是人，產生自慚形穢的想法是很正常的，另一方面，面對突如其來的事件，會感到恐慌時人類的正常反應，這個情況下，腎上腺素分泌旺盛，人的思維開始變得活躍，這是有利於我們的發揮的，緊張在一定的限度下，是有利於我們的。
畢淑敏老師曾經說過，當你突然對於某個場合某個時刻自我感覺很差的時候，這個時候就是自卑心理開始出沒的時候了。提高自信心可以幫助我們剛好的應對各種場合。
這是我摘自楊鳳池老師對於乙個案例的解答，希望可以對於你有幫助：
第三，要做到愛自己。乙個心理學者說：愛自己就是多對自己說讚美之辭、接納自己的情緒、主動去做讓自己舒服的事、拒絕去做使自己不舒服的事。
包括對自己寬容，為自己感動，為自己流淚，給予自己同情和憐憫，給予自己溫暖，允許自己犯錯誤，允許自己做傻事。用霍妮的話說：「你是你自己最大的暴君。
」我們不少人總是強迫自己、命令自己，去完成那些「偏激的完美」，而不顧自己的需要，自己的情感，其實這是在殘忍的剝自己的皮、剜自己的眼睛，挖自己的心臟，這是殺戮和戳害自己，而不是愛自己！愛自己，不是自私的表現，這是因為每個人的生命都是上天的賜予，任何人包括自己，都無權加以傷害、剝奪、取代，我們所具有的只有鍛鍊自己的軀體使之健康，珍惜自己的生命使之青春永駐責任、權利和義務！所以愛自己是上天賦予我們的愛的前提和條件。
愛自己的人，知道自己什麼樣的心理和行為會使自己免受傷害，同時也懂得自己無償付出的愛會得到翻倍的回報，所以我說愛自己的人也是懂得尊重和熱愛他人的人；愛自己的人，知道幸福、愉悅和快樂來自於自我內心的體驗，他也知道自己什麼事情能做到什麼事情自己做不到，能做到的盡力而為，做不到的不苛刻強求，所以他明白「活人為自己，做事為自己也為大家」道理，所以在生活的心理和行為表現中首先考慮自己的內心是否幸福、愉悅和快樂，同時也考慮自己的心理和行為表現能否給大家也帶來幸福、愉悅和快樂。愛自己的人，會傾聽自己內心的聲音，他會為了自己此時此刻以及將來的幸福、愉悅和快樂而活著。他不會為了表面上的「快樂」而放縱自己，也不會以各種自己無能為力方式來折磨自己。
愛自己的人，他會走進自己的內心認識、了解和發現自己，他會以誠實、坦白、客觀的心態面對自己，他知道自己想要的是什麼，能做的是什麼，他在做事情的時候為自己能為之事，量著自己的力量去做而不和別人比拼，所以他對自己充滿信心，放手做自己想做且能做的事情。愛自己的人，一定是愛他人且懂得博愛的人，他會盡自己的最大的努力，修正和完善自己，讓他人生活得更好，生活得更開心，並為之而自豪。他的愛心會在他人的需要、認可和肯定之中得到幸福、愉悅和快樂，所以愛自己，別讓自己活得太悲觀，別讓生命太無奈，而是讓自己生活快樂而飢渴著！
第四，要適當而適度的表現自己。在社會或生活的人群之中適當的張揚自己的個性，表現自己的聰明才智，這樣我們們才能在自己的行為之中得到他人的認可和肯定。你不把自己的個性和聰明才智表現出來，社會怎麼承認你呢，你怎麼實現自己的價值欲呢？
所以要在學習和工作以及生活之中表現自己。
第五，讓自己自信起來。盤點一下自己的優點，哪怕是很小的優點也不放過；做自己最拿手且最感興趣的事，並力爭取得成功；做舉手之勞就可成功的事，特別是助人方面的；尊重、欣賞和讚美他人等等，通過自我激勵、自我認可，以及他人的激勵和認可來獲得自信心。要善於把緊張情緒放鬆。
使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。
重要的是要培養自己各方面的能力，因為有能力才會有自信，才能挑戰自我走向成功。有志者, 必然是拼搏奮進, 以不懈的努力去追趕強者、超過強者的人。
17樓：憶苦
考試心態是實力決定的。實力是平時的點點滴滴練就的。所以就拿高考專項題開練，就能知道自己有什麼不足。
餘下的就是踏實做事了。不知道原理的老實地先記住，做錯的保證沒有第二次同型別的錯誤。不求突進，要求穩進。
每次統計，總要上進一點，年級前一百分幾次考試達到？考試的心態，可以由每次的練習定時得到改善，時間充足了，心態也就穩了。
18樓：匿名使用者
首先你得對你自己有信心吧 不論什麼時候都不能放棄學習 一次考試的失誤不算什麼 其實說實話就算最後你高考失利了 又能代表什麼呢？能說明是你能力不行麼？現在我都快要大學畢業了，我就覺得高考真的不能決定你的人生！
其次 如果壓力太大不妨想想你有什麼愛好 哪怕就是玩兒 你也可以在累的時候就當給自己放放假去玩兒了唄。
在這個社會每個人都有自己的位置 沒有農民 工人 我們吃什麼？住什麼？自己好好想想吧 別給自己那麼大壓力 像我高中那時候有個高一的男孩兒跳樓了！多不值啊
怎麼才能在考試和面試等重要時刻，調整心態，充分展示自己
19樓：段言
你可能又一定的考試焦慮症狀。
你需要明白這麼幾點：
1.適當的緊張是好的，可以促進你的發揮。緊張過度是不好的，會影響你的發揮。所以稍微的緊張自己不要擔心。
2.找好自己的物件。你要面對的是面試，而不是緊張。你應該把精力和時間用在應對面試上，而不是用在怎麼解決緊張上。不去在意它，它就不會有作用。
3.學會緩解壓力。深呼吸是最常用的辦法。深呼吸可以調節心率，所以也最有效。另外，你可以轉移注意力。自己想想該怎麼做，而不是想會有什麼影響。
4.平時呢，注意作息和飲食習慣。這個是基礎性的東西。如果缺失了，會有影響，如果你做好了，才能保證發揮。
5.給自己些積極的心理暗示：我能行，這個對於我來說很簡單。心理暗示也很管用的。
6.平時可以多注意積累經驗，也可以多練習一下。熟悉了環境和氣氛，緊張就不會過度了。
20樓：希露法
懷著緊張激動的情緒完成你該完成的事。
21樓：匿名使用者
哥哥，平常心有不
那才是考試最重要得
22樓：№～葬☆愛
我和你一樣，也是這樣。首先你要對自己有信心，想：別人做的到的難道我做不到嗎？自己不比別人差。記住哦！o(∩_∩)o...
23樓：殘酷的規則
在考試前就做好最壞的打算,等到考的時候壓力就不會太大
24樓：匿名使用者
（1）當你站在眾人面前時，首先要深呼吸，然後告訴自己我在對著一對白菜在說話；
（2）考試做題時請先把汗擦乾，經常模擬考試情形，注意觀察自己在那些環節中容易出錯，神經刺激次數多了就麻木了。把每次模擬當做最後一次的衝刺。
（3）運氣，給自己一點阿q的精神相信好運會伴隨著自己。
25樓：匿名使用者
把考試當作郊遊，
把考場當作公園，
把監考老師或面試官當作你最好的朋友，
把考題當作朋友間的調侃，
一切就ok了。
26樓：匿名使用者
不要太注重考試，你就當考試是自己在複習功課或者是在測試，就不會讓自己緊張，你只要精神放鬆就不會出錯了
27樓：匿名使用者
這種時候不要太在意得失，把心態放平些，以一種重在參與、盡力而為的狀態去參與。如果是因為膽怯，那唯有多多面對這種場合鍛鍊吧，這個是個必須的過程。
28樓：夢幻雪蓮谷
我從1年級開始成績都很好，只要想只是小測試就行了
開始我對人有好感，可過兩天又特別反感，對每個男孩子都這樣，我這是怎麼了
人們總說時間能改變一切，但事實上我們必須靠自己去改變。當自己變好了，其它也才會跟著一切變好。老天在告訴你，那不是你的有緣人，你順其自然就行 對乙個人有好感，但當他喜歡上我，來追我的時候，我卻突然反感了 其實你這個時候可以想想當初是因為什麼而去喜歡他的。也許你就明白了。我有這種感覺，可能是太久沒見他吧...
lol過兩天我要和別人德邦對德邦單挑，我這個出裝怎麼樣 攻速鞋，冰錘，黑切，紅叉，狂徒，無盡
德邦對德邦的話 最好針對性裝備 比如你對手是爆發性的法師 我想你應該會多出魔抗 如果是攻擊高的 你一定會出護甲 單挑solo的話你可以選擇出點護甲 德邦的話出個荊棘或者蘭頓都不錯 荊棘反傷而且是魔法傷害 蘭頓的減攻速 減移動速度的debuff 當然2個一起出效果更好 你如果和他對線 出門可以帶300...
家屬去部隊裡有哪些規定要遵守我想過兩天去部隊裡看望我男朋友
你好 主要注意這麼幾點 一是少說話，多微笑，部隊關係複雜，言多必失，二是注意政治紀律，盡可能不談 問題，三是注意部隊家屬的探親時間規定，最好不超過規定的時間，四是盡量勸你的愛人少喝酒，注意周圍的反映，五是熱情接待前來看望的戰友，六是一視同仁，不搞老鄉觀念，搞五湖四海，七是注意安全。祝你旅途愉快！軍人...