1樓：胡蘿蔔_卜
不要綠豆粥啊 那個沒有綠豆湯清新 還可以做一些冰糖雪梨啊 或者雪梨燉銀耳 冰一下 都很解暑清涼的，另外夏天吃龜苓膏也不錯哈
2樓：狡猾的憤青
贊乙個，好女孩子，推薦銀耳紫薯，綠豆蓮子，薏公尺也可，還有海帶銀耳做甜的試試，都很棒，不過注意補氣，消暑的吃多了會氣虛
3樓：匿名使用者
冰糖銀耳蓮子。。。放在冰箱冰鎮真的很爽。。。
4樓：愛你每一天
百合蓮心湯，清涼解暑，放冰箱冷藏效果更好。
5樓：百度使用者
最好吃點仁丹或霍香正氣丸
6樓：環h保
喝降暑茶，街上有賣的
7樓：一根大鐵柱
老公工作辛苦 需要老婆的關愛啊，等他下班回來讓他洗好澡，煮好吃的給他，然後開著空調看電視啊聊天，然後****之後相擁而睡 多麼美好，那才是降溫良藥啊 ！！！
8樓：無情的溫柔
不光是降暑，還要洩火
9樓：空城
喝點冰鎮的礦泉水，還可以洗個涼水澡，反正我是這樣的。
10樓：匿名使用者
你把家裡照顧好讓他心裡舒坦比什麼都強
11樓：小楓
降溫？冰箱裡的東西應該都可以
12樓：匿名使用者
只要你好就是最好的降溫
長達40天的加長版來了，除了西瓜，你還會吃哪些東西降暑？
13樓：餘啊愚
其實夏天能夠避暑的方法有很多，在吃的方面，除了西瓜以外我會喝綠豆湯，酸梅湯或者一些冰淇凌。
綠豆湯的話因為一直都是夏天的降暑神器，綠豆屬於涼性物質，對於夏季來說可以降溫去火，特別是一些火氣大的人，一到夏天就很容易嗓子疼，牙齦疼，這是因為溫度過高，加上體內的內火燒的太旺了導致的上火，這個時候在晚上煮一碗綠豆湯，放在冰箱存放大約半個小時再飲用，第二天火氣就下去了，實乃絕佳的避暑神器。
酸梅湯的話一般是使用酸梅膏沖泡，非常便宜，十塊錢超大一瓶，大約可以飲用乙個月，由於非常方便，而且酸味的飲品也是解渴的佳品，所以成為了我夏天的必備飲品，比起綠豆湯來說的話，酸梅湯的製作會更加簡單快捷，只需要簡單沖泡即可，就像果汁一樣，所以如果你是像我一樣比較懶的人，就可以嘗試買一些酸梅膏在家裡。
除此之外最重要的避暑神奇當然就是冰棍冰淇淋了，這兩樣東西每年夏天可是佔據了我整個冰箱，基本上只要覺得熱都會來上一點，但是這些東西不能吃多了，因為太涼了，無論是對牙齒還是對身體都是有很大的危害的，所以大家盡量控制在一天兩根左右的冰棍比較好。以上就是我用來避暑的一些食物了，製作都非常簡單，而且便宜，大家也可以嘗試一下，我相信你們會愛上的。
14樓：慧慧的豬
多喝白開水或涼白開，可以煮綠豆湯，酸梅湯喝，都是解暑的飲品，而且養生。
15樓：清裝
我們可以吃一些冰棍，也可以吃一點調節性的食物，比如說苦瓜和生薑，生薑它能夠調節人體和室內溫度之間的平衡，
16樓：笑飲孤鴻
喝扎啤，吃雪糕，這些都是很好的教程方法，白天上班的時候可以吃雪糕，晚上下班了可以喝一杯扎啤，這樣都很降暑。
17樓：哦哦家裡人弄
水果我會吃冰凍的小葡萄，冰凍哈密瓜都非常好吃而且吃起來非常的爽。其他的我會吃綠豆湯或者熬一些解暑的飲料來喝。
18樓：coco璃漓
我還會喝冰水，吃冰棍。還會自己弄一些沙邊之類的食物吃。對了，還有冷的綠豆湯。
19樓：小huitai狼
還會吃一些冷飲，我已經把冰箱塞得滿滿的冷飲了，吃冷飲要比吃西瓜更涼爽，更舒服。
20樓：光之綠巨人
可以喝各種冰凍的飲料，夏天吃冰的不要太酸爽，但要注意不要多吃喔，會拉肚子的。
21樓：吳亦凡的仙女
水果除了西瓜還有各種瓜，然後最好是喝綠豆湯吧，因為其他的降暑的東西，像冰水冰棍啥的寒氣太大了。
22樓：小鹿沒事偷著笑
最喜歡吃雪糕了，各種口味的都喜歡。夏天還有美味的仙桃、葡萄。切點西紅柿加點白糖也是酸甜可口。
23樓：gin且聽風吟
除了西瓜，我個人認為，最好的降暑的東西莫過於酸梅湯和綠豆湯了，這兩樣東西，不僅清熱解毒還降暑，對人體還蠻好。何樂而不為呢？
什麼東西可以降暑？ 20
24樓：匿名使用者
溫度是關鍵。溫度又分為大環境溫度和體感溫度。
大環境溫度方面，那麼你到陰涼的地方自然就不暑了。
體感溫度方面，人是恆溫的，要靠外力幫忙。比如吹風，增加汗水的揮發帶走體溫，或者補充冷飲，可以短時降溫，或者補充水分，中和部分體溫。
25樓：沒車沒房僅有田
食物篇1
妙招一：西瓜。西瓜是夏天特有的產物，雖然現在有大棚西瓜，但是那都不是夏天的味道，少了西瓜的夏天不是完整的夏天，而西瓜的降暑效果也是十分明顯的，可以一天乙個西瓜
2妙招二：綠豆湯。說到夏天，怎麼可以少了綠豆湯，這時候不少人想到了綠豆沙冰，其實夏天不適宜吃太過寒冷的食物，綠豆湯溫降至自然溫度，加上冰糖，可以說是夏季降暑的一大神器，冰糖本身也是可以下火的，煮綠豆湯時候，注意煮至豆子裂開即可，不可煮至湯水便紅，這時候的綠豆湯不能起到下火的作用反而容易上火
3妙招三：冬瓜排骨湯。夏季炎熱，很多人都吃不下去飯，但是越是這個時候越是要吃，夏季食物忌食太過油膩的東西，要清淡，冬瓜排骨湯正好適合我們，排骨營養豐富，冬瓜清淡，正好符合。
4妙招四：多吃瓜果蔬菜。夏天應該多吃瓜果蔬菜，少食肉，這裡介紹兩道夏天十分有名的菜，涼拌黃瓜和糖拌番茄，想來大家都不陌生，這對夏季降暑是十分的有效。
end房間布置
1妙招一：家裡多多布置些綠色植物，綠色是人眼的適應色，家中多些綠色植物可以緩解眼睛疲勞，讓自己更加舒適
2妙招二：夏天必不可少的要開空調和電風扇，而空調和電風扇吹時間長了對身體也有損害，我們要注意幾點，空調和電風扇都不能直吹，長時間吹的話容易讓人體缺水，最好能在風口處放一盆水。
3妙招三：防曬網和隔熱窗簾十分的有必要，許多人家都是高樓上，夏季不免要遭受太陽直曬，在陽台拉防曬網和換乙個隔熱的窗簾可以很好的杜絕太陽直射。
4妙招四：每天傍晚時候用水拖地，水的揮發需要吸收熱，在太陽下山前地面溫度已經飽和，這時候將房間中的溫度吸收揮發就不會再增加
end個人篇
1夏天出門一定要做好防曬措施，女生一定要帶太陽傘，男士一定要穿淺色衣服最好是白色衣服，盡量不要被太陽直射
2多喝水，這基本上是老生常談，但是也不是那麼簡單，夏天人體會排出大量的汗，而這些汗中含有鹽分，也就是納，所以最好能喝一些帶有鹽分的水，蘇打水是個不錯的選擇
3要常備中暑藥，比如十滴水人丹之內的，避免發生中暑情況
4十分熱的時候切記不可以和冰的水，這樣的話十分傷胃，如果急需要降溫，可以和碳酸水，碳酸在體內分解要吸收大量的熱，這樣就可以起到降溫的作用
end注意事項
夏季炎熱我們一定要注意保護好自己的身體
上面的辦法不是適合所以的人，請大家結合自身情況選擇適合自己的保護措施，切記切記
26樓：匿名使用者
綠豆糖水、冬瓜湯（冬瓜要帶皮）
27樓：皋旋資綺夢
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28樓：庾穹富曉莉
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29樓：那昌費梓露
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30樓：卷真盛亭
豆得天該綠也西，熱滴爽，很清因是服
瓜很舒這，吃西應很！，夏涼者爽湯為東些或很覺我
有什麼辦法可以降暑？
31樓：肥翠梅休媛
我在罈子上學習了個方法是凍一瓶水給狗狗放在他身子邊上降溫。。但是飯糰會把水瓶推開。不知道泡泡能不能用這個方法
32樓：匿名使用者
降暑小妙招：
1、白天氣溫高，無論在不在家時，最好把窗戶關上，拉上窗簾，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室，這樣可以有效隔熱；能使室內溫度比室外低3～5攝氏度。
2、少用空調，最好使用時，墊上棉毯。
使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺；室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大；房間內要保持清潔衛生，禁止在室內吸菸。 空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
3、電風扇
有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀，這叫「風扇病」。預防「風扇病」，關鍵在於科學使用電風扇。首先，轉速不要太快，使用時間不可過長，以30分鐘至1小時為宜；其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間後，應調換一下風扇或人體的位置，以免區域性受涼過久。
4、可以在你額頭敷一條涼毛巾。但不能長時間敷用，會引起頭痛等後遺症。
5、在氣溫低的早晚時間內，做好通風準備，煮綠豆湯。煮好後放在冰箱裡冰鎮一下，效果更好。
6、脈點降溫
讓涼水流過你的手腕，大約一分鐘左右，降低血液溫度。間隔時間至少乙個小時。在太陽穴或臉頰噴水也能起到類似的效果。
7、酸梅湯防暑提神
方法：只要先把幹烏梅（5顆）和山楂幹（15g）、玫瑰果4顆（可不加）沖淨浮灰。然後加水（1800ml）泡開，加上少量的桂花和甘草（可不加），再把泡開的烏梅和山楂用紗布包起來，在大鍋裡注滿水後，把紗布包放進去，等大火燒開煮沸後，轉小火煮20分鐘。
然後根據自己的口味加入一定的冰糖或者紅糖（建議用量25g），鍋裡的水熬掉一半的時候，晾涼撈出材料。
放入水壺冰鎮。
【喝的時候可以放兩塊冰塊，腸胃不好的就不要冰鎮了，也不要放冰塊當天喝完即可！】
8、穿熱帶（棉麻衫）
盡量不要穿化纖類物品。棉麻衫【又稱瓜爾維亞衫】可吸收**上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裡，以促進空氣流通，有涼快之感。
9、在家中使用竹藤家具。可以吸收室內部分熱量，對降溫起到輔助作用。
10、在陽台和視窗多放置一些綠色植物。
夏天正午陽台或室外花園經過暴曬後會產生很多熱量，是室內溫度增高的主要**。在陽台靠牆處多放置些綠色植物。
祝度過涼爽一夏~
請採納~
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