1樓：無極罪人
只要喝牛奶不拉肚子腹脹，還是晚上喝熱牛奶好，一來可以幫助你睡眠，而來你還在成長階段晚上對鈣吸收的最多
14歲什麼時間喝牛奶最好
2樓：背影
睡前喝牛奶
有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
3樓：joan安小葵
睡覺之前和喝好，因為14歲正是身體發育最旺盛的時候，而睡覺時營養吸收會更徹底。最好是和溫的牛奶，加上一點蜂蜜會更有利於營養的吸收。就算是女生也不必害怕會發胖。
4樓：為名而怒
無論是什麼時候都要喝純牛奶,因為純牛奶鈣豐富,總的來說牛奶裡面含的營養相對來說比較豐富的, 像現在這個年頭一天最好能喝一斤純牛奶,加一些ad鈣奶最好的, 還有無論是在一天的什麼時候都可以喝,最重要的早上喝比較好, 晚上喝也是不錯的可以助睡眠也是不錯的
5樓：大大的小小笨蛋
早上或晚上喝比較好，其實牛奶沒有必要非得定時喝
6樓：d泡沫
睡前或早餐時喝不錯~~
7樓：師紅彬
就睡覺前最好！！堅持，不過人的發育年齡都不盡相同，長高就不一定了！
想長高，14歲，喝哪種牛奶比較好？？ 30
8樓：鬼王聰聰
純牛奶吧，蛋白質含量豐富，有利於骨骼生長。不過還是盡量多運動，打籃球跳繩等
9樓：x薛澤斌
特崙蘇挺好的，姐姐我就用這個長高滴
10樓：匿名使用者
你要多吃魚補鈣，然後鍛鍊跳繩最有助於長個，或者是做抻拉動作
11樓：手機使用者
喝奶沒用，要多運動，比如說打籃球之類的運動
12樓：匿名使用者
其實14歲真處於長個的年齡段，不用刻意吃什麼牛奶，多跳高，多鍛鍊
13樓：超級
去養奶牛的廠 現擠現喝
14歲的女孩喝脫脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶哪個最好？
14樓：匿名使用者
同量的脫脂奶比全脂奶，除了脂肪少，其它元素如鈣的含量是一樣的適合**者飲用。但全脂奶並不會發胖，只是奶味更濃一些 建議喝酸牛奶，這個營養更
15樓：歆凝軒
我是一直都喝國外的,德國有幾個牌子的牛奶都不錯,我建議呢看你胖不胖了,不胖的話還是全脂比較好,口感阿各方面都不錯.低脂呢也是可取的,但是脫脂牛奶我就不大喜歡了......其實還是看每個人不同的情況和需求
16樓：美香麗
我住在澳洲所以我認為是木有新增劑的。
低脂牛奶一般都有新增劑。
不會，因為經常我早上喝牛奶晚上也喝橙汁。。
煮牛奶比用微波爐熱牛奶好，變化不大，安全的。
特崙蘇。
十四歲的男孩喝哪種牛奶對身體好
17樓：可月
純牛奶和高鈣奶都很適合這個年齡段的孩子喝，但是純牛奶和高鈣奶的口味比較單調，所以小孩子都不大喜歡喝，個人建議喝蒙牛或伊利大果粒杯，它們是富含果粒的發酵型酸奶，有很多益生菌，對促進消化和營養吸收很有好處，而且口味多，味道好，小孩子比較喜歡~
18樓：
睡前喝杯新鮮的牛奶，不僅有助於睡眠，也會促進他的身體增高。我家隔壁的男孩在那個年齡段就是這樣的，他的母親也是這樣給我們這樣說的，堅持了一年，真的長了不少呢！
19樓：匿名使用者
加鈣含維生素d的，這樣保證了鈣和吸收
14歲每天晚上應喝什麼牌子的牛奶？泡的 20
兒子14歲進入生長發育喝什麼奶最好
20樓：使用者註冊過多
中國相對來講，什麼奶都是乙個樣。可以選擇大品牌老品牌，超市的伊利、蒙牛、陽光都可以。優先考慮純牛奶。
14歲學什麼舞蹈好，14歲學什麼舞蹈好？
14歲年齡還比較小，學舞蹈的話要看個人的喜好，不是別人推薦學什麼好就學什麼的，別人推薦的不一定適合自己，所以還要自己去親身體驗一番之後再確定學什麼舞蹈好。舞蹈有很多種，只有選擇了合適自己的，以後的發展才會更好。舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有 伴奏，以有節奏的動作為主...
14歲女生才，14歲女生才
暈 你14歲就158了呀 牛啊 你肯定會再長的 我現在165 14歲那會兒肯定沒158 沒問題的 多吃 喝些含鈣高的東西 高鈣牛奶 骨頭湯之類的都有利於成長 沒事，沒事的呢，我現在16啦，15周歲啦 我也是這兩年長的，也是14歲差不多啦 現在169呢。我都不想長啦 你肯定還會長點的，我姐也158呢，...
14歲練腹肌會有什麼影響嗎，我今年14歲 練腹肌會不會影響身高增長
一般是不會影響的，只要你別過度訓練。等你成年了可以加強訓練飲食 肉 魚 奶 豆 蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物 可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鐘到1個小時，而運動完30分鐘吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或...