1樓：瘋狂大邦迪
看看我抄的吧.上面那些襲
傻子都是直接複製的bai.
我從7歲起就開始打電腦du了.除了有特zhi殊狀況以dao外.平均每天都保持2小時電腦時間.
長年累月下來算了一下.我打電腦到現在都有6年時間長了.不過我每年體檢視力不但沒有減退.
而且視力還一年比一年強.這是因為我玩電腦有個秘訣.就是玩電腦時候每7秒種眨一次眼.
眨眼可以使眼睛補充淚水.不容易乾渴.而且每打電腦半小時至一小時最好就喝杯水看看窗外的綠化植物.
這樣也會對眼睛有幫助.希望我的秘訣會對你有效.ps:
我現在的視力 左眼5.3 右眼5.2..
2樓：匿名使用者
防治電腦病636f707962616964757a686964616f31333231613961
由於「電腦病」的職業危害因素尚不確定或存在一些需進一步**的問題，《中華人民共和國職業病防治法》並未把它列入職業病名單，但顯然這類疾病已經成為一大類獨特的病種。
電腦病從總體上可分成生理和心理兩類，前者有「滑鼠手」、「鍵盤腕」、頸肩腰背痛、**病、營養缺乏、視力受損、癲癇等，後者有多種人格障礙，還有一些則兼有生理和心理兩方面病變，如「螢幕臉」、肥胖等一些心身疾病。
滑鼠手 鍵盤腕
人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°～80°，向手背部屈曲達50°～60°，使用鍵盤時，腕關節背屈約45°～55°，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。
尺管症候群多見於慣用滑鼠或一部分鍵盤者。患者可感到小指甚至全手脹痛和灼痛，直至手部肌肉萎縮無力，手指不能分開，握拳無力，無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與我們使用滑鼠鍵盤的姿勢有關。
腕關節盤損傷也很常見。腕部的關節盤主要在小指一側，我們使用滑鼠、鍵盤時，腕部常處於掌面向下、背屈、尺偏的姿勢，關節盤被擠壓於關節面之間，手腕的移動可以研磨關節盤並施以很大的壓力，從而造成其損傷。患者腕部小指側痠脹、腫痛、無力，握力減退，腕部旋轉時可聽到響聲，推動尺骨小頭可以引發較明顯的痠痛。
此外，過度操作電腦會損傷肌腱或肌肉的起點，產生無菌性炎症，引發食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。
一旦發病，休息是最重要的**手段，必要時可用石膏或低溫熱塑夾板將手腕、手掌、手指固定於伸直位或功能位，區域性注射藥物或用理療消除炎症、修復損傷等。注意，如症狀較重，千萬不能用熱療，而應用冰敷等冷療方法，否則會加重症狀。病情嚴重者，需要施行手術**。
如果處理不當或不及時，病情會進一步演變加重，有的還可以變成交感神經營養不良症候群等令人非常棘手的疾病，甚至造成終身的傷殘。
「螢幕臉」及其他
經常與電腦打交道的人，由於長時間面對電腦螢幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的「螢幕臉」，且容易產生人格障礙與性格異常。
長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽菸，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿髮、煩躁、易激惹、食慾異常、內分泌失調等也就在所難免了。
由於兒童大腦尚未發育完全，如果離螢幕太近，長時間連續玩一些光刺激強、畫面變化快的電子遊戲，易造成神經過度興奮，引發驚厥和癲癇。此外，長期用鍵盤打字，卻反而不習慣手寫，甚至一些常用字都寫不出來，從而容易發生「失寫症」。為了保證兒童大腦的全面平衡發展，筆者認為對小孩子使用電腦應該有所限制。
此外，近距離長時間目不轉睛地盯著電腦螢幕，除了受到輻射的傷害外，還容易引起眼部肌肉疲勞、視力下降、眼結膜炎及乾眼症。極少數體質過敏的操作者，如長期近距離受電腦輻射影響，可使部分白細胞遭到破壞，引起血小板減少症等血液病。
對於電腦病，預防重於**。預防的方法首先就是調整顯示器的桌面。很多電腦操作者與高階顯示器為伍多年，竟然一直在60hz或優化的重新整理率下工作，剛接觸時，幾分鐘就會流淚，還以為不太習慣，但惰性規律很快就使眼睛適應了這種極其有害的工作狀態，以致進一步受到傷害。
其次，應多吃些胡蘿蔔、豆芽、豆腐、橘子以及雞蛋、牛奶、動物肝臟、瘦肉等以補充維生素a和蛋白質。此外，室內光線要適宜，並避免光線直射在螢幕上而產生炫光等干擾光線。建議戴保護性眼鏡。
如果空調房間比較乾燥，可以在附近放一盆水，每過一段時間用清水濕潤一下臉部（包括眼眶周圍），每注視螢幕1小時，就應閉眼休息或遠眺數分鐘，做眼球轉動。平時還應該大量飲茶，補充蛋白質，這樣能起到抵抗輻射的作用。
電腦輻射對人體是有害的，故選購時對於機箱、顯示器、鍵盤要特別留意。此外，很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作，經常將顯示器放在操作者的側面，並且乙個操作者的背面、側面往往是另乙個職員的顯示器，殊不知顯示器的後方、側方的輻射最為厲害。對於處在發育期的男性而言，不要選擇前方隆起的座椅，也不宜久坐，否則容易導致精索靜脈曲張。
過量輻射會引起內分泌紊亂，女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。有多台計算機的房間可用紫外線消毒或安置臭氧發生器，最關鍵的是不要在強迫體位下連續長時間工作。一般而言，應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離根據螢幕大小而不同，14寸應在50～60厘公尺，15寸60～70厘公尺，17寸80厘公尺以上，視線應保持水平向下約30°，這樣可使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最小。
操作時肘部保持100度彎曲或手臂及大腿與地面都保持水平，手臂懸空，手腕保持自然伸直平放，腳掌也平放在地面上，坐椅面應微向前傾。
長時間使用電腦者，則應依靠各種託具來維持舒適的姿勢，也可使用護腕、手部夾板、肘託等保護性支具。
我是一名it工作者，每天坐在電腦前的時間不少於7個小時，這樣長期下去是不是會對身體健康產生影響啊？
3樓：匿名使用者
我也有同感。bai
首先最主要的du是要保護你的眼睛，可以配zhi戴一幅防輻dao射的眼鏡，如果不回戴眼鏡可以對答螢幕加一層防輻射的隔離裝置。
能用滑鼠操作的盡量用滑鼠操作，少用鍵盤。有條件的話中途多休息，遠離電腦一下。將電腦設為休眠或待機狀態。以最低量的減少輻射。
稍加注意應該不成問題的。畢竟現在生產電腦硬體的廠家都已經注意到輻射這一塊帶來的影響。盡量將各個硬體所散發的輻射降到最低。
最直接有效的辦法就是關機。
4樓：匿名使用者
作好防輻射措施
加強鍛鍊
5樓：匿名使用者
其實電腦對人影響最大的是眼睛和脊椎.如果坐姿不好,長期對著電腦的話更專會導致脊椎變形
屬.眼睛主要是疲勞,因為顯示屏實際是在一閃一閃的,我們的大腦反映不出來而已.眼睛還是感應到的.
最好的方法還是每隔1個小時的時候休息3到5分鐘,做做伸展運動,脊椎可以得到放鬆,眼睛看遠處,盡量看遠點,最好能有點綠色的東西,這讓能讓眼睛也可以得到充分的休息!身體要緊啊!
6樓：席人王老虎
哈哈，用防輻射的面料做見工作服~~
俺是學服裝設計的，就知道這個方法最好不過了~
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