我很害怕走在街上為什麼?感覺心裡用一種莫名的壓抑,很害怕,感覺所有人都在看你一樣

2021-03-26 00:04:10 字數 925 閱讀 2907

1樓:和竹霜鵾

我建議你回憶一下小的時候是不是有一種缺乏讓人保護的情況,或者家人打消過你積極性,沒給你樹立自信心,孤獨寂寞是每個人面臨的,不光是你,人生下來到死亡你身邊的每乙個人都是你生命中的過客,他們不能陪伴你倒消亡的那天,所以你要自己樹立自信,相信自己,在街上的時候我見你一看見有仰頭挺胸的走路,過馬路的時候等紅燈別管有沒有車,你都仰首挺胸的站在那裡,遵守基本的交通規則,這個時候你會驚奇的發現有些路人會看你,他們不是在嘲笑你,而是認為你是個有教養有素質的人,一點一點的樹立你的自信,你會漸漸的發現自己的魅力,多幫助有困難的人,那怕施捨真正的乞丐1毛錢也使自己快樂,至少你微薄的力量可以幫助他,他會投來感激的目光,而你也從中得到了快樂,人活著應該心中充滿陽光,才不會感覺壓抑,孤單~別活在自己陰霾的世界裡。相信你~你不孤獨

2樓:戊依童飛萱

人生不順心的事十有八,

九,我們應該學會忘懷。

拿得起放得下,

多想些開心的事,

把節自己的情緒.

方法一;當情緒不好時,

用意識地轉移話題,或者做點別的事情

,如聽**.

看電視.打球.下棋散步等,

來分散自己的注意力

.這樣可以使情緒得到緩解

.方法二;

把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭

,大沙袋等方式

.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,

這樣也會有利於身心健康

.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.

方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望

可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.

希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!

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