1樓：匿名使用者
是左手腕關節綜合症或者是腱鞘炎，本病的**方法為腱鞘內注射醋酸氫化可的松或確炎舒鬆，每週1次，為減少注射時疼痛，可與1% 普魯卡因或鹽酸利多卡因混合後注射。一般注射4～6次即可洽愈。對早期腱鞘炎效果甚好。
也可採用針刺、推拿、中草藥和患手制動，都有一定療效。如經上述**無效時，可採用手術**，即在無菌條件下，將狹窄的腱鞘切開，稱健鞘切開術。不過，手術後有可能會**的。
二，針灸**：針灸**腱鞘炎效果很好。 針法取所屬經脈標本根結，以以五輸穴和絡穴為主，區域性禁針。
藥物：藥物可選用舒筋活血藥物，如紅花、三
七、麝香、七厘散等，可以用藥酒。一般藥物配合手法推拿效果更佳。 三，家庭**措施 ●用溫水洗手 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。
得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。 ●旋轉手腕 當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。
轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。 ●抬起手臂 抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。
如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。 ●轉動頭頹 工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
●定時運動 每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。 ●服用止痛藥 服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuprofen，以消炎止痛。
但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。 ●冰敷 冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。
●將手抬高 當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。
這是有益的休息姿勢。 ●握拳練習 輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。
●避免手臂下垂 睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 ●小心使用工具 使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。
盡量使用手肘及肩膀。 ●藥酒敷搽患處 用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加公尺酒浸泡2周，外搽患處，以區域性發熱為度，可以活血消腫。 ●多食蔬萊 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
●多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。 ●營養素 維生素b6 用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。 四，透骨薰洗液 組方：
水煎至2000—3000毫公升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由燻蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗後用繃帶和瓦形硬紙殼固定。 制用法：桂枝、紫蘇葉各15克 麻黃、紅花各88克 伸筋草20克 透骨草、鮮桑枝各30克 2、複方川草烏液 組方：
將上藥加水3500毫公升煎煮，開鍋後再煎15—20分鐘，然後蔣上藥液倒入盆內，先薰後浸洗，每次30分鐘，1日2次。也可將上藥裝入布袋內入鍋內加少量水煎煮，開鍋後15分鐘，將布袋拿出待溫和時置於患部熱敷，藥液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分鐘即可。5劑為1療程。
制用法：川烏、草烏各20克 川芎30克 川斷30克 當歸30克 艾葉20克 伸筋草30克 薄荷20克 威靈仙30克 青風藤30克 你可以上網查查的
2樓：匿名使用者
你的手錶輻射太大造成你的骨頭引起了***x，你只能去醫院做骨頭矯正了，先提示你一下很痛的
成年人如何提高記憶力
3樓：點點星光帶晨風
一、多聽**幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現**、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛鍊記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛鍊自己的記憶力的。
每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。
因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法，是聯想法的具體化。
你可以將樁子或房間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。
如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糖就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重複說某乙個事情某乙個人，經常地重複當然必須加深嘮叨人對某一事或某乙個的關注和記憶。
專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常迴圈的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶資訊傳遞員——乙醯膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。
科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動專案都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛鍊身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛鍊引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
擴充套件資料：
提高記憶力的方法：
1、曬太陽
多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。現在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。
2、健走
有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。研究發現，只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思維敏捷。
3、冥想
減少焦慮，改善腦部血流量。
冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想象任何喜歡的事物30秒，然後再按中指回想乙個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想乙個美麗的地方30秒。
4、挑戰自己
人們需要停止抱怨，意識到自己可以記住很多事情!
具體方法：嘗試記住新聞台早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你喜歡的球隊中除了核心球員以外其他人的名字。
5、主動和別人打招呼
主動打招呼不但有助於人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字與外貌特徵，因此有助於提高腦力。散步時和朋友聊天也有同樣的功效。
4樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
我左手手背中指靠近手腕一指寬處長了個硬疙瘩，摸起來像骨頭，這段時間發現的，會痛
先自己檢查一下 左手握拳讓手腕向手背方向彎曲，或遊再用力伸開左手五指後，讓手腕向腕側彎曲 如果左手背上的包塊變得更加明顯，腱鞘囊腫的可能性就基本成立。手指伸肌腱在通過手腕的地方有乙個滑套，目的是為了讓肌腱的運動更加靈活自如，這個滑套在解剖學上叫做腱鞘。由於衫巧銷腱鞘本身沒有痛覺神經，因此腱鞘在受到碰...
最近我手背處手指的肉和指甲介面處,總是裂開很小的豎型口子,一碰就很疼，這是為什麼呢
這主要是天氣copy 乾燥，身體缺水造bai成的，許多人都有這樣du 現象zhi，天氣寒冷不再分泌油脂，人又dao懶得動，而且由於上火味覺感應較差，就會吃一些容易上火味重味香的東西，這樣更加重身體缺水乾燥從而引發 乾燥，而手指經常接觸灰塵會更加厲害就會出現指甲根部肉開裂和指尖肉開裂。首先平時要經常洗...
我是15歲的女生 想紋紋身紋在手背（手掌的背面）。但是不知道紋什麼圖案 請各位幫幫忙
你可以在手指紋個戒指 手背的話字母應該還行 你自己要想清楚想紋什麼樣的圖 紋在手背很顯眼的。會不會對你的生活或者工作有影響呢。如果沒影響，推薦你自己考慮好，要什麼圖。畢竟紋在你的身上。我今年十五歲想紋身應該紋個什麼圖案 無論什麼都是原裝的好。如果紋身，就損壞了表皮。現在想紋身 將來後悔 誰可以給我阿...