1樓：0001夸父
你的情況應該是肌腱性的挫傷，肌腱挫傷後，**程度很慢、**週期也很長，如果**不當，還會形成陳舊性的損傷。形成陳舊性損傷後，就像你描述的那樣，平時不痛，用力就痛。
從你的情況分析，受傷一年左右現在還在會疼痛，是有陳舊性損傷的狀況。這主要是在受傷後的**過程中的不當形成的。只要在今後的注意增強**，是可以痊癒的。
這裡介紹給你幾點**技法及注意事項：
1、扭傷部位活動：經常活動一下扭傷的部位，注意活動時用力均勻、緩慢。
2、訓練手臂力量：手臂力量增強後，可以有效的保護手腕，訓練最好使用啞鈴、握力器等等器械，便於控制和掌握強度。訓練中一要定注意，不可超重或過勞。
一般以平時重量的1/2 或3/5進行最好，。這樣訓練後三個月會有很好的**效果。
3、在訓練及**的過程中，必須特別注意，不要形成新的損傷，就是不要造成新的，大的，或激烈的疼痛。
4、訓練前後注意受傷部位的保暖與維護。
2樓：匿名使用者
患處天天擦抹琥珀能量精油(廈門友人稱台灣神油-中藥精油)並按摩幫助舒緩
3樓：匿名使用者
應該會好 要注意保養
但是我個人建議你還是去醫院排個**看看
這樣免得延誤病情
我的手腕受傷半年多了，平時不疼但是用力的時候就疼了，現在這麼久了還是沒好，好擔心以後有後遺症咋辦？
4樓：怪醫
只要敷藥消炎就好了，你扭傷韌帶了
5樓：久病學醫
腕挫傷需要較長時間按摩，才能慢慢好轉。
我的手腕扭傷一年多了，每次一用很大的力就會覺得痛，沒有以前的力氣大了，還有希望恢復嗎？
6樓：維他祖宗的命
如果你在我這來**我就一定會跟你連續紮上7天針灸`
但肌腱和韌帶的損傷的確是需要很長時間`
多用熱水泡手`保暖`少出大力`
手腕扭傷怎麼辦，一用力就疼，有一年半時間了
7樓：李氏全能跌打酒
這種扭傷，是由於之前沒有及時正確處理新傷，特別是消腫止痛，散瘀，才能達到**，現在應該是有一點後遺症了，血液不同，帶有風濕。建議用專業有效的跌打酒。標本兼治 。祝願早日**。
8樓：匿名使用者
使不上勁是筋絡錯位了，找個好點的中醫給正位。我之前也一樣，兩個多月後找了個中醫正位後就沒事了
9樓：匿名使用者
我也 是跟你一樣的問題，四處求醫啊，到醫院說是三角纖維軟骨損傷，讓我做手術，我不敢，怕弄得更嚴重，而且費用實在是高啊
10樓：加工
和我一樣 啊 後遺症了 只能用藥酒
手腕筋扭傷.一年多了。反覆疼痛。該如何處理？
11樓：匿名使用者
別聽那些醫托的，我和你情況差不多，這麼給你說吧，你有可能是軟組織或者韌帶受損。我也是，傷筋動骨一百天，就是因為你受傷以後沒有及時**，或者**以後沒有保護好，讓手腕受傷的部位繼續承受比較大的運動量或者受涼。而且本身韌帶和軟組織扭挫傷就很難好利索。
最好的辦法是保證手腕溫度，最好一年半載的別用右手做很重的體力活。可以買上一兩斤粗鹽，然後縫個布口袋。用瓷碗裝粗鹽放進微波爐，大火加熱4分鐘，然後倒入小布袋裡，堅持每天熱敷半小時左右，然後輕微活動下，持續保護，會慢慢**的，不過要想不留下任何後遺症跡象，幾乎是不可能的。
注意，倒鹽的時候別燙著手……
12樓：真想變成豬
你吃點小活絡丹和金剛通痺丸，吃吃看，有效果的，你試試各各藥店都有賣，你是長時間用手拿重物拿的，肌肉拉傷所得，不要貼藥膏，吃藥時間不要上班，休息下。祝你健康
13樓：匿名使用者
關節疾病建議首先拍片確診，可能1關節周圍韌帶，軟骨，肌腱損傷，2 自免系統疾病 3 關節滑膜炎 4關節內積液 5 各種關節炎 6 其他型別骨質增生，（年輕人也可以有發病）。
你的最可能和工作有關，腕關節腱鞘炎可能大，手腕用力過度，腕關節腱鞘造成損傷，在損傷基礎上引起炎症，故常出現腕關節疼痛，提東西時感到腕關節無力。常用的**方法是理療，但比較快速見效而又不易**的**是區域性封閉**。其藥物是用1%普魯卡因2-3ml+強的松龍12.
5mg，一般封閉一兩次即愈，兩次封閉間隔時間可三至六天左右。另外一定要注意休息腕關節。
還是醫院早就診吧！祝你早日**！
14樓：寶滬
首先建議你到正規醫院外科做個檢查看看是否只是扭傷，醫生會告訴你是否需要拍片，因為你所提到的不是短期內傷到的，握拳頭時裡面聽到骨頭咔咔響的聲音。就是說你也不知道什麼時候扭傷的，查出**就能及時的對症下藥了。在沒有醫院確診的情況下還是不要給自己下結論。
另外注意不要讓手腕過多的用力。
15樓：認真學習唄
堅持用左手吧，傷筋動骨一百天，不好的話以後反覆，受累的還是自己。等徹底好了，再換右手，然後工作的時候要小心點。
16樓：匿名使用者
傷筋動骨100天，先檢查一下有沒有傷了骨頭，然後就養著吧，我高中時打籃球傷過，寫字都覺得千斤重，一學期沒拿過筆，後來慢慢就好了，但還是長期沒敢用力或過度活動手腕。
17樓：匿名使用者
在中醫醫院有乙個科室交針灸科，到那醫生會為你採用按摩、針灸、熱敷等方法**可以**
18樓：匿名使用者
你需要看看是不是手骨受傷，最好還是找專科大夫看一下。拍個**的想法不錯。
19樓：匿名使用者
用冷水敷，喝三七片。
我右手腕扭了一年多了，現在還隱隱有點疼，怎麼辦呢？
20樓：道紀司
應該是有筋錯位了，你應該去找骨科醫生幫你把扭傷的地方按順了。
希望採納
21樓：☆異鳴
看看是不是韌帶受傷了，運動不要過頭，我手韌帶受過傷，現在都一年多了，有時候還是痛的了，都不可以拿重東西，也不可以韌帶疲勞，小心點。愛運動是可以，不過也要照顧好自己的身體。
手腕扭傷，拍片了沒傷到骨頭。但是用勁就疼，三個月了還不好。什麼原因，懂的幫我
22樓：匿名使用者
也可能傷到筋了，就是手腕的韌帶，那裡要是傷的重，半年都可能好不了。
再有可能是軟骨組織挫傷，也很難好。那裡拍片是看不出來的。
聽你說搖動有響聲，感覺應該是韌帶的問題。
23樓：匿名使用者
是不是當時錯位沒有接好?還有人的身體受到傷害以後肯定是不像以前那樣好使了,自己再去問問醫生看怎麼能恢復一些吧 因為我的幾年了都是那樣
我左手手腕扭傷了可能三四年了 平時沒什麼也不疼 但是用力支撐身體有點費力 看過醫生也沒說什麼
24樓：張譯尤
肌腱內部可能還有些瘀腫或攢筋沒有完全恢復，你不防去做乙個按摩說不定會好的快些，我是做按摩的專業人士，特長是按摩消腫化瘀可針對肌肉扭傷所引起的腫痛瘀腫有效
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