1樓：匿名使用者
生命在於運動
多鍛鍊身體，這個是什麼時候都不能少的
正常情況下把家常便飯吃好就行了
如果真的需要吃這些的話，我之前用維|生素、口|服液什麼的，沒太大感覺後來也不知道什麼時候開始就吃【螺旋藻片】
很明|顯的變|化就是皮|膚明顯有光|澤了，睡|眠好、精神好，胃|口也比以前好多了
已經堅持吃有一段時間了，【螺旋藻】比其他任何食物含有愈加豐|厚、愈|加均衡的優質蛋|白質及多種維|生素、礦|物質、葉|綠素、r-亞麻|酸等不飽和脂肪|酸和β-胡蘿蔔素等，它的名字叫【綠a】，別弄錯了哦
2樓：妙智
農家自產自食的都很好
3樓：蝴蝶飛呀小虎隊
我知道銀杏的果仁是一種保健的綠色食品。
銀杏裡面含有豐富的蛋白質、脂肪等許多人體所需要的營養物質，還有止咳的作用。用它的葉子還可以製造殺蟲劑、心血管疾病的藥，是老百姓非常喜愛的綠色保健品。
4樓：給幸福下個定義
針對那些上班族，而且是需要經常面對著電腦或者經常日曬的戶外工作者，要注意防輻射。
我覺得螺旋藻不錯，是天然的綠色食品，而且能減少輻射對人體的損害，營養也是比較全面的
5樓：冰鎮西瓜
多吃點好的就補了呀
烏雞，木耳，黨參，何首烏，山藥，螺旋藻…反正綠色無汙染的日常蔬菜食品都有不同的保|健作用的，就看你怎麼吃了
6樓：大嘴小梅
這樣的食品有很多啊，「靈芝口服液」、「人參膠襄」「蟲草茶」、「益康緣天然茶」、螺旋藻等，都很ok，就看你具體想要哪方面的了~
中老年人應該吃什麼保健品
7樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症
吃什麼魚最有營養呀
8樓：凡筱雲
吃深海魚最有營養。
深海魚中含有豐富的鈣和卵磷脂。
魚的油脂中還包含有二十二碳六烯酸(dha)，它能夠防止我們大腦功能的衰退。
經常食用深海魚還能夠預防糖尿病，患有糖尿病就是與身體中缺乏某項微量元素有關。
經常吃深海魚不僅有利於女性的心理健康，還有利於大腦的健康。
9樓：實堅誠稅新
鰣魚的做法及營養知識詳細介紹
10樓：永苒歧婉
鯉魚，鯽魚，這兩種魚營養價值都比較高，（最好煲湯用）
11樓：三號床鋪的四哥
魚的營養排名
1.海魚類
海水魚(根據dha含量在魚肉中的百分比的大小排列)：金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、海鰻、紅鱒、鮭魚、竹莢魚、脂眼鯡魚、魚參、帶魚、鯔魚、旗魚、金眼鯛、魚君魚、鰹魚。其中金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的dha含量在1克以上，可謂名副其實的「dha魚」，而金槍魚所含的dha多達2.
877克，脂肪酸總量達20.12克，實為「魚中之冠」。營養學家還指出，有些魚的魚肉中dha含量並不高，但在魚油中卻含有豐富的dha，尤以鮭魚、紅鱒、鱈魚、鰹魚、脂眼鯡魚、墨魚等為多。
2.淡水魚
淡水魚（按dha在魚體不飽和脂肪酸中的相對含量依次排列）：鰣魚、紅魚、白塘鱧、黑魚、鱖魚、青眼鱒、鯿魚、青魚、鰱魚。
12樓：芭樂樂
市場上魚的種類那麼多，那麼哪3種魚的營養最豐富呢？
13樓：說話羅嗦
深海魚類，高蛋白、低脂肪、少汙染，富含不飽和脂肪酸。
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