鈣鎂片和鈣片有什麼區別啊

1樓：健十**官方客服

鈣鎂片跟鈣片有什麼區別在於相比單獨的鈣片，科學的配比新增了鎂。

而身體中是由於鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放鬆、神經系統的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過高，則會抑制另一方的吸收，影響效果。為此服用鈣鎂片比單獨分開鈣片和鎂片效果更好。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

2樓：匿名使用者

很多人以為，通過飲食可以補鈣，但實際上在日常飲食中，很多不經意、不正確的膳食行為會讓你丟失大量的鈣。

磷多丟失鈣：鈣磷比例失衡是導致人們缺鈣的元凶。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，飲食中過多的磷會把體內的鈣「趕」出體外。

補鈣不補鎂：人們補鈣的時候，只注意補充維生素d，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，是最利於鈣的吸收利用的了。

所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果（如杏仁、腰果和花生）、黃豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、穀物（特別是黑麥、小公尺和大麥）、海產品（金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦）。

3樓：匿名使用者

直接食物裡面吃好了 ----

例如蝦，牛奶---

骨頭湯---

鈣片適合食物吸收不好的中老年人還有飲食不正常的人的

4樓：匿名使用者

紐崔萊的鈣鎂片可以改善睡眠，失眠，因缺鈣引起的痛經，補充表少年缺鈣現象，調理易抽筋，易驚嚇，緊腎虛，孕婦補鈣等，含有獨特的紐崔萊紫花苜蓿提取物，提供天然的礦物質，並含珍貴的植物營養素，每片提供216.7mg鈣和108.3mg鎂

而其他的普通鈣片的成份都是人工合成的，且不含鎂，易產生結石。

5樓：

補鈣的保健品現在時常很多。

建議您從食物中攝取鈣。

骨頭湯、魚湯什麼的，平時多喝點。

還有就是增加鍛鍊。

6樓：畢辭釗恬美

鈣鎂片和普通鈣片相比，最大的不同之處在於新增了鎂，鎂也是骨骼所需的重要營養，可以提高鈣的吸收率，推薦湯臣倍健鈣鎂片，鈣鎂比例好。