1樓：匿名使用者
嚴格的素食主義者是只吃蔬菜，不吃肉類，也不吃蛋奶，但是素食主義者並不全都是光吃素，也有的人有吃蛋奶，這樣才能是人體機能達到平衡。
素食主義者，即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。
素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者分為四種：
1、蛋奶素食主義：不吃肉，但會吃雞蛋和牛奶。
2、雞蛋素食主義：不吃肉，不吃牛奶，但吃雞蛋。
3、牛奶素食主義：不吃肉，不吃雞蛋，吃牛奶。
4、全素食主義：雞蛋，肉，牛奶都不吃。
除素食主義外，還有一種純素食主義，那些純素食主義者不但不食用任何有情眾生之肉，而且連蛋、奶製品甚至蜂蜜都排斥在外，也就是說，只靠植物類食品維持生命，凡**於動物的食品一律不沾。除了食物之外，純素食主義者也不使用動物製成的商品，例如皮衣、皮鞋、皮帶、皮包等皮製品和含動物體成份的化妝品。
奶蛋素食主義者，一般素食主義者會食用部分源於動物的食品，像蛋和奶類。有些素食主義者是因為道德因素，所以會拒食乳酪、蛋糕這些由工廠生產的帶動物成分的食品。
奶素，這類素食主義者不吃肉，但會食用奶類和其相關產品，像乳酪、奶油或酸奶。
蛋素，和奶素素食主義者相似，可食用蛋類和其相關產品。
長壽健康飲食法的食物主要是穀類和豆類，包括食果實主義。
生食主義，這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。
有些生食主義者僅食用有機食物。
2樓：梓夜雨沙
吃啊，我在寺裡吃齋菜的時候，就有雞蛋。
3樓：沒頭腦
不吃，嚴格的素食主義者是不吃雞蛋的，他們連牛奶都不喝，在他們看來，這些都是屬於動物生產的產品，都不吃
4樓：祺心
雞蛋確實不屬於「葷」（我也覺的很奇怪）
可以看看這個帖子
5樓：匿名使用者
不吃的!因為我奶奶就是素食主義!她經常去廟寺念經!不能破戒的!真的!
6樓：匿名使用者
科學上雞蛋好像真得不屬於「葷」！算是素食~但是好像膽固醇有點高，**每天兩個營養就夠了，不用過多！
真正的素食主義者吃雞蛋嗎？
7樓：匿名使用者
真正的純素食主義者是不吃蛋奶製品，魚肉的。
大約有百分之七八十吧。有的會吃蛋奶素。但這不是純素食主義者。
就算不吃肉，只吃魚的也不能叫素食主義者，當然用耗油、葷油、葷咖哩等調味料的也是。
8樓：智深釋真信
我是純素的
不吃肉蛋奶
可以去百度素食吧，很多素食朋友，我也在
位址
9樓：酷版方世玉
真正的素食主義者是不吃牛奶和雞蛋的
又很少數量的嚴格素食主義
10樓：沒頭腦
不吃，嚴格的素食主義者是不吃雞蛋的，他們連牛奶都不喝，在他們看來，這些都是屬於動物生產的產品，都不吃
11樓：匿名使用者
嚴格的素食主義者是只吃蔬菜，不吃肉類，也不吃蛋奶，但是素食主義者並不全都是光吃素，也有的人有吃蛋奶，這樣才能是人體機能達到平衡。
素食主義者，即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。
素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者分為四種：
1、蛋奶素食主義：不吃肉，但會吃雞蛋和牛奶。
2、雞蛋素食主義：不吃肉，不吃牛奶，但吃雞蛋。
3、牛奶素食主義：不吃肉，不吃雞蛋，吃牛奶。
4、全素食主義：雞蛋，肉，牛奶都不吃。
除素食主義外，還有一種純素食主義，那些純素食主義者不但不食用任何有情眾生之肉，而且連蛋、奶製品甚至蜂蜜都排斥在外，也就是說，只靠植物類食品維持生命，凡**於動物的食品一律不沾。除了食物之外，純素食主義者也不使用動物製成的商品，例如皮衣、皮鞋、皮帶、皮包等皮製品和含動物體成份的化妝品。
奶蛋素食主義者，一般素食主義者會食用部分源於動物的食品，像蛋和奶類。有些素食主義者是因為道德因素，所以會拒食乳酪、蛋糕這些由工廠生產的帶動物成分的食品。
奶素，這類素食主義者不吃肉，但會食用奶類和其相關產品，像乳酪、奶油或酸奶。
蛋素，和奶素素食主義者相似，可食用蛋類和其相關產品。
長壽健康飲食法的食物主要是穀類和豆類，包括食果實主義。
生食主義，這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。
有些生食主義者僅食用有機食物。
素食主義對身體健康嗎？（就是完全不吃肉甚至不吃雞蛋和牛奶），是否有科學依據？
12樓：愛電影
你是為什麼想當素食主義者呢？是因為同情心，還是善良的心嗎？
你知道嗎？《中國居民膳食指南》第四條明確指出：常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。
動物性食物是人類優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、b族維生素和礦物質的良好**，是平衡膳食的重要組成部分。因此，不吃肉是不科學的飲食方式。
第一，肉類蛋白質中氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當，屬於完全蛋白，而植物性蛋白質屬於非完全蛋白，存在限制氨基酸，如穀類的第一限制氨基酸是賴氨酸，大豆的第一限制氨基酸是蛋氨酸。因此，長期吃素就會造成蛋白質缺乏。蛋白質不足會使身體虛弱，免疫力下降，導致各種疾病的發生，包括惡性腫瘤, 特別是易引起消化道腫瘤。
另外，蛋白質不足也會減少**激素的分泌，嚴重影響性功能，同時，長期吃素者鋅的攝入也會減少，使男人精子的活力降低，影響生育功能。
第二，維生素b12幾乎只存在於動物性食物中，所以不吃肉者就會缺乏維生素b12。英國牛津大學科學家對107位61-78歲之間的老人進行試驗，維生素b12水平最低的人最有可能患上腦萎縮。維生素b12缺乏還會引起高同型半胱氨酸血症和巨幼紅細胞貧血。
另外，植物性食物中不僅含鐵少，而且為非血紅素鐵，不易被人體吸收和利用，因此長期素食者更易缺鐵，也能引起缺鐵性貧血。牛奶是人們鈣攝入的主要**，故長期吃素者會缺鈣，導致骨質疏鬆，影響骨骼的生長與發育。
第三，由於膽固醇只存在於動物體內，植物不含膽固醇，故長期吃素會帶來膽固醇不足，會導致低膽固醇血症，降低免疫能力，誘發老年抑鬱症，引起腦出血，影響嬰幼兒智力發育，增加死亡率，嚴重影響我們的健康生活。另外，由於人體進食油膩食物後，會刺激膽囊收縮，引起膽汁分泌，促進食物消化吸收。長期吃素者攝入的纖維素含量較高，會影響膽汁的分泌和收縮，使膽汁長期在膽囊內淤積，引起膽結石。
13樓：匿名使用者
對健康不利。理由：主義是一種信仰，是精神上的事，是為了某個理想信念而堅持去做，若僅僅是為了素食而素食，是對自身健康不負責任的做法。
我是個素食者 不過想健身 想增肌。 請問吃雞蛋可以嗎？ 吃多少個一天？
14樓：天蠍我們很好嗎
增肌為目標的話，你bai每天每公斤體重du至少要攝入2克的蛋zhi白質，以保證dao蛋白質的**版。你一天吃多少雞蛋，首權先要看你正常飲食當中攝入多少的蛋白質了
蛋白質一般是力量訓練結束後30分鐘內服用效果最佳。
你自己可以去薄荷網查詢下各種食物的蛋白質含量，然後計算下每天自己的蛋白質攝入量。如果蛋白質達到了2g每公斤每天的量就不用額外的吃雞蛋了，如果未達標的話，可以用雞蛋補足。具體的計算方法薄荷網有相關的工具。
全蛋的話，一般兩個就足夠了。理由你自己已經說了。
不管是蛋白質、脂肪、還是碳水化合物只要攝入量超過消耗量就都會抓化成脂肪。所以不存在那種蛋白隨便吃的情況。
15樓：卍解l天鎖斬月
我就嘗試過倆月，一天倆雞蛋，中午吃牛肉。有效果，但是最好健身下快一點
素食者可以吃雞蛋嗎，真正的素食主義者吃雞蛋嗎？
西北玄君 雞蛋是葷菜，但是在營養不良的情況下可以吃雞蛋。因為修行修的是心，修口，修身只是手段。修行不是搞文學作品，講的是修身養性，提高悟性。 尋覓小飛揚 如果是全素主義者是不會吃的雞蛋屬於葷菜 傲世 素食者不可以吃雞蛋或香腸，牛奶 酸奶也不喝，海鮮也不吃了。如果一個全素食者攝入足夠多的卡路里並且不挑...
純素食者怎樣管理自己的飲食，素食者如何補充營養？
因為緣分，已經吃了兩年多素了。在這兩年裡，身體變得輕快，內心的慾望越變越少，一直處於特別容易感恩，心情平和愉悅的狀態，這些都是素食帶給我的改變。飲食的管理，我主要遵循以下方式 不妨礙別人 吃素是善行，但行善的人一定注意不要妨礙別人，也不要鄙視吃肉的人。我自己乙個人的時候，做自己想吃的 愛吃的素菜。和...
我是個素食者不過想健身想增肌。請問吃雞蛋可以嗎？吃多少個一天
增肌為目標的話，你bai每天每公斤體重du至少要攝入2克的蛋zhi白質，以保證dao蛋白質的 版。你一天吃多少雞蛋，首權先要看你正常飲食當中攝入多少的蛋白質了 蛋白質一般是力量訓練結束後30分鐘內服用效果最佳。你自己可以去薄荷網查詢下各種食物的蛋白質含量，然後計算下每天自己的蛋白質攝入量。如果蛋白質...