1樓：匿名使用者
一樣，建議投入乙個事情去分散注意力。學習或者工作，把事情做好了會有朋友來結交你。最好是有個人訴說一下 尋求安慰。 壓力特別大的時候做些輕鬆的減少壓力 比如遊戲。
我很難控制情緒，並且缺乏自信
2樓：匿名使用者
發脾氣是本能，控制脾氣是本領，乙個人再好，脾氣大可能沒有朋友，或朋友很少，要知道得罪乙個人，一句話，交乙個朋友可能幾個月幾年，所以自己一定要控制好自己的脾氣，當自己要發脾氣的時候，反過來想一想，你要是對方，他該如何想呢？所以做任何事情要發怒之前一定好好想一想，不要急於下結論，想好了再說，就不會有莽撞行為發生了。記住言多語失，在這個世上交幾個知心的朋友太難了，所以平時說話之前一定要控制好自己的嘴。
3樓：匿名使用者
既然知道自己這種性格。應該是可以自己控制的。只是你不想而已。
乙個愛發脾氣的人都是源於自己的無能。生活中的時時處處都在教育我們。應該怎麼在這個時代裡生存？
假如只是逃避。生活中處處是為難，處處是陷阱。敢於面對。
不怕失敗。反而沒有那麼多不開心和不愉快。心裡坦坦蕩蕩。
就不會整天愁眉苦臉傷心不已。每天把自己投入到工作中。給自己找乙個好的興趣愛好。
多交真正能幫助到你的朋友。不過隨著年紀的增大。人的心也會越來越不平靜。
慢慢的都會猜疑對方。時間長了也很難找到好的朋友。即使這樣乙個人平平靜靜的生活也是很愜意的。
心有多大，你的世界就有多大。
4樓：熱血青春
我覺得你首先得把你的內心搞清楚，我也有個朋友像你這樣的，有時候脾氣不怎麼好，有些時候該說的就說，不要憋在心裡，有句話怎麼說來著，壞心情就像是毒藥，如果不去解決，而是慢慢腐蝕你的內心，每天清晨起床都有兩個選擇，乙個是選擇開心，乙個是選擇不開心，朋友不需要那麼多，真心真意就好，乙個人本身就擁有很多東西，只是得看自己的眼睛亮不亮了。
（以上為個人認為，樓主若是不喜歡的話就不需要採納，若是對樓主有幫助的話，我也很樂意幫助）
5樓：匿名使用者
總是很容易發脾氣。很難與人相處------可能性格所至，希望能夠耐心一些，努力使自己心平氣和與他人相處，心胸寬廣，寬容待人，你才會快樂，你的朋友才會多，你要學會耐心等待，不能性子太急。如何提高自信心
，首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有乙個腦袋、兩隻手，智力都差不多。
只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。相信自己行，才會我能行；別人說我行，努力才能行；今天若不行，明天爭取行；能正視不行，也是我能行；不但自己行，幫助他人行；相互支援行，合作大家行。其次，每天都能保持甜美的笑容。
沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往，放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
6樓：匿名使用者
我想問一下你的原生家庭如何，這個的確有很大一部分的影響，你說你什麼都藏在心裡，那肯定是很難受的，需要乙個親訴物件，畢竟人都是需要發洩的，這樣下去很是壓抑，性格的問題呢，可能不是一時半會能改變的，但也不是不能改變的，不要走極端是你改變的開始，試著多交一些好朋友，多出去走走，最好的方法就是多看書，充實自己，慢慢改善，永有改變的那一天，望採納，加油陌生人！
7樓：雲南萬通汽車學校
1、你最近發生的事情比較多了。注意控制自己，什麼事情都會隨著時間而淡化，自我調節一下慢慢會好。
2、如果很長一段時間以來都是如此，可能是焦慮症，也不可怕，到醫院掛個神經內科，調節一下也會好的。
3、和一些積極的多溝通交流，或許對你的情況有所幫助！
8樓：匿名使用者
既然認識到自己的錯誤了，那就要改正，努力做到控制自己的情緒，朋友多只是表面的事情。每個人都還是把事情藏在自己心理，有脾氣不亂髮，挺好的，別走極端，萬事有一利必有一俾，希望你能理解，採納！
9樓：匿名使用者
多數暴躁行為的產生都是由於壞情緒的干擾，是一種本能反應。產生壞情緒並不可怕，可怕的是當孩子壞情緒產生時，家長還沒有意識到，自己應該幫助孩子調節情緒。
然後培養自己的，信心，多做一些自己認為能成功的事情。這樣一段時間後，自信就產生了。
10樓：匿名使用者
你的這種脾氣秉性是長時間養成的，短時期內很難立即改變，需要乙個循序漸進的過程。
在學生時期，大家都埋頭學習，空閒時間玩手機、電腦，不覺得人際交往的重要性。等到一定年齡之後，才發現這種性格有很多弊端。
能自我發現問題就非常了不起，有勇氣改變自己更加了不起。
平時多接觸人，開始的時候多和性格溫和的人接觸，慢慢積累經驗。
然後找個時機和性格比較豪放、暴烈的人嘗試接觸，事先要設計預案，做好心理準備，看看和這類人打交道究竟難不難。
多練習，多模擬場景進行練習，做好被別人呲騰的心理準備。
放低心態，不要較勁，一定要抱著練習、學習的心態進行。用不了多長時間，你就會發現自己發生了很大的變化。
11樓：匿名使用者
你不用過分悲觀，難以控制情緒和缺乏自信，是很多人存在的常有的毛病。
能夠控制情緒並且充滿自信，是乙個人走向成功的基本保障。
提公升自信最直接有效的方式是找出自己最大的優點，或者說是最擅長的東西，把它發揮到極致。
在自己煩惱的時候，可以通過冥想睡覺或者進行體育運動來進行控制。
12樓：匿名使用者
你說你也很難控制情緒，缺乏自信，你已經找到了現在的結果，就要去發現造成這種結果的原因，首先是根據前天遺傳，這個有很大的作用，性格的開朗或者說自閉或者方便，都是有一定的遺傳因素的，那麼後天的環境也是起到非常重要的作用，如果你感覺脾氣不好，懲罰自信，就要努力的去改正，通過心理方法，心理諮詢也是起到輔助的**最近冰凍三尺非一日之寒，要慢慢的來。
13樓：中山風雨起蒼茫
自控說難也不難，但時間點很關鍵。歲月會教會你自控，可那時你已錯過了許多許多，代價太大。現在意思到這個問題很好，力求主動自控。
缺乏自信，可能跟你自控力差有關係，把人都得罪完了誰會說你好，鼓勵你。多學習，提高自身修養，修身、齊家、治國、平天下，修身都是弟一位的。自信來自於自己的能力和周邊的評價，當自己做到位了，自然該有，
14樓：吉吉吉好
管理情緒，控制好自己的情緒，部分人還是很難做到的，還需要在平時處事中慢慢歷練。首先自己要自信大度，多與人溝通，多參加團隊集體活動，培養自己的興趣愛好，積極參加體育或者文藝活動，看新聞關注時事，有空跟家人、朋友出去旅遊，擁抱親近大自然，增長見識，多跟性格開朗樂觀的人在一起玩，時間久了，你自己也會覺得跟人聊天有話題，溝通也順暢輕鬆自如了，你也會越來越自信，性格也會越來越開朗。祝你開朗快樂！
15樓：愛吃棉花的羊
首先，你得擁有自信**，想要擁有自信，必須具備其他的不有的，或超不過你某方面，你就擁有自信。
自信是需要培養的。
情緒是因為性格，身體激素分泌過多，比如叛逆期，脾氣乖張。望採納
16樓：流罌醉
缺乏自信，所以才敏感，難控制情緒。首先得培養自信，你哪方面比別人突出就放大哪方面，就不會陷入一出事就沒退路這種心態
17樓：匿名使用者
你把賞金提高到100，想象著無數人都在你的提問下答題，都爭相恐後的想被你採納，像後宮的妃子想被寵幸一樣，是不是立馬就有自信了。
18樓：excle助手
發脾氣是不好的，有時叫人很尷尬，學會控制自己，用心去感受別人，要是別人對你這樣你會很難過，學會換位思考，多和別人溝通，從中吸取教訓，慢慢改正。
19樓：金寶媽媽
這是抑鬱症，精神**症的前兆啊，應該去專業的精神類醫院檢查**，也可以看一看心理醫生，讓心理醫生開導開導你吧，建議你放鬆思想，最好是住院**，不要怕花錢，錢是人掙的，有了健康就能掙錢啊，也可以用藥調一調，不要再耽誤時間了，其實考學沒那麼重要，健康才是最重要的，盡快**吧
20樓：匿名使用者
哎。。。難控制情緒的人都自卑
21樓：噩魔菲兒
遇事不要慌，先想想事情的解決方法，關鍵在於耐性，其實啊，找個直男癌或生個寶寶就好了
22樓：想和你一起好好
慢慢修煉吧，幸好你知道自己的毛病，下一步落實改正，不難。
為什麼我一到晚上就很難過，很壓抑
23樓：匿名使用者
人的一生，注定要經歷很多。路上，可能有朗朗的笑聲；路
上，可能有委屈的淚水回；路上，有成功的自信；答路上，有失敗的警醒，每一段經歷注定珍貴。你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。
24樓：匿名使用者
對的，一到晚上從前對自己不好的人或事就像潮水一般湧來，然後就是胡思亂想了，想怎麼報復才能解恨，才能為以前的不公平而報仇，甚至想他家的人怎麼樣才能遭到報應
25樓：匿名使用者
因為白天bai一直忙於工作什麼的你du的思想注意力zhi在工作上，也不會有dao多餘的精內力去想那麼多的問題了容，一到晚上你乙個人時狀態就會放鬆下來了，腦袋裡也會比較閒，思想上也會想法變得多，所情緒也會跟著變得很壓抑，現在的你甚至思想上也開始向憂鬱方面發展，不能再這麼下去了，你應該嘗試改變一下你的生活方式，和別人多接觸接觸，慢慢的使你變得樂觀一點，不要被負面的情緒去控制，這樣才會開心起來
26樓：蓁蓁蔡
我跟你是一樣，我是中度抑鬱有多年了，經常**，人生的希望在**？
27樓：匿名使用者
晚上乙個人，很寂寞很壓抑，很孤獨，
28樓：悠悠
那是復因為你想的某製件事情未達到理想效果時bai
你會有這du樣的想法,或者zhi說,如果一切隨你心dao願,你是不是就不會這樣了.但這是根本就不可能的.每個人在不同時間段都會有低潮期,只要你放開些,對一切都抱有無所謂的態度.
讓自己的生活充實起來,忙起來什麼都忘了...
29樓：心理諮詢師小哎
恩，bai你說的這種
情況很多人都曾經du出現過，不用擔心。zhi這種情形每個dao人的感受其實也不太版一樣。權有的人是由於工作完成不了一看晚上又到了，覺得焦慮。
有的人是由於晚上的氛圍覺得寂寞。你是哪一種情況呢？
晚上是人的情緒比較感性的時刻，可以選擇與朋友多聚聚，也可以看看歡快的電影，聽聽快節奏的歌曲。最主要的，是找出什麼在影響你的情緒。
30樓：匿名使用者
同道中人 我現在就是這種心情
一到晚上就會控制不住情緒
31樓：匿名使用者
你的情況，還不足以抄斷言bai是否有輕度抑鬱，但是卻有焦慮du的zhi情緒。希望你能適dao
當調整心態，不要擔心或者心理暗示自己，你現在需要的只是傾訴，釋放自己渴望和緊張，以緩解生活中的某些壓力。放鬆，深呼吸當人獨自面對壓力以及環境的改變時，大部分人都會表現出輕度焦慮，有的人心態調節快些，而有的人容易產生心理暗示導致焦慮和輕度抑鬱。試著找一些朋友聊天，聊點開心的話題，喜劇電影，一起去放鬆一下，要善於和朋友、親人溝通，分擔自己憂愁緩解壓力。
為什麼一到晚上就會想哭，為什麼一到晚上就想哭呢，為什麼白天就好了這是為什麼
杞人憂天啦 生老病死是自然規律，就不要想它了啦，我們要做的就是快快樂樂健健康康延年益壽，追求幸福快樂的生活，實現自己的夢想he價值。有很多美好的事等著你去做，去發現呢，你會慢慢發現世界很大很有魅力，等著你去發現，生活也很多嬌，等著你去創造。如果只知道傷心，那不是浪費生命麼，那可就白活了。之所以晚上容...
我一到下午就莫名的難過很想哭控制不住
多和朋友聚聚，多去戶外運動，省的一個人瞎琢磨，祝你幸福。為什麼我會突然特別難受 心裡難受 特別想哭，淚止不住，特別難受，感覺很急，很孤單，特別難受，過上 我也是個喜歡哭的女孩子，幾乎每一次都是我的爸爸媽媽把我弄哭的，因為所有的小孩子他都特別容易哭，因為他們的心靈特別的脆弱，但我現在慢慢的學會控制住自...
別人一說我就哭怎麼辦，別人一說我，我就想哭怎麼辦，
我覺得你應該是特別感性的人，所以別人說了非常不幸的事情，你可能就會有感同身受的情緒，建議還是不要那麼多愁善感。我覺得那就是心理能力，心理承受能力太脆弱了，就是經歷的事兒也少，然後自己的承受能力也低。別人一說你就哭，你是愛哭的人。你不應該愛哭，愛哭，對人身體不好。你一定要堅持，不要哭幾次就好了。難道別...