1樓：shine桐幼霜
在生活中我們可以多吃含 有高蛋白的食物，比如雞蛋，多吃五穀，像饅頭，吃肉類，多喝牛奶等，不要吃油炸食品、膨化食品、這類沒有營養。再乙個就是要多運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩等 不要熬夜，有時侯睡覺的時侯腿可能會蹬的一下，那是長高的預高，給你介紹一文（洪戰柳高了）這裡面就是講述了乙個女生是怎麼長高的，你也可以去試下，說不准真的就長高了呢！
2樓：匿名使用者
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的 伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200 次左右。
牽引法：
站在20——30公尺高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，乙個夥伴握練習者的雙手 腕部，另乙個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。
這一系列的運動有助 矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最 重要的是，一定要認真和堅持。我表弟在用的這款羅 素 莎 增 高 茶很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。
但是他聽同學推薦，買了乙個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。 人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。增高效果好的產品我總結起來還是羅 素 莎 增 高 茶。以前我用了不少增高產品，都沒有明顯效果。
現在用這個，幾個月來感覺非常明顯，已經有了3公分多的增長了，準備繼續購買，堅持下去。沒有發現***。
17歲吃什麼能長高身體啊
3樓：譙興有但寅
十七歲正外於生長期.多吃含鈣的食物.如牛奶.蝦.雪蝦.海產品,等
4樓：國印枝國畫
首先要心情愉快。其次營養要全面，可以多吃牛奶排骨湯豬腳湯等等含鈣質豐富的食物。第三，加強體育鍛煉。第四，注意休息，保證睡眠，要勞逸結合。
17歲吃什麼能長高
5樓：洩殲眾
你去試下安高樂吧，上次表弟吃了半年不到，就長高了，你去試下吧。
6樓：匿名使用者
別挑食 多運動 特別在青春期
17歲女生吃什麼鈣片可以長高的
7樓：
17歲人還不是很大，只要有恆心，一定可以做到的！服用安高樂試試，營養膳食均衡補鈣全面，相信會找到你要的結果！
對於16至18歲的女生而言，吃什麼食物可以增高？拜託各位大神
多做做運動應該可以增高的，建議你也可以到 jiabeigao info 代表點 這個 看一下，或許對你也用所幫助！吃什麼食物才能長高啊？拜託各位大神 促進長高的食物 1 蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉 魚類 牛奶 大豆 雞蛋中等都含有豐富的蛋白質...
一歲寶寶可以吃餃子嗎，一歲的寶寶可以吃什麼餡的餃子？
一歲寶寶可以吃餃子。少吃一點可以，但必須搗碎，且不能以餃子當主食，同時要注意餃子的餡，因為有些蔬菜一歲寶寶不能吃。1歲寶寶已經長出6 8顆牙齒，但大牙萌出速度緩慢，加上腸胃功能仍未發育完全，寶寶的咀嚼功能和消化功能屬於下級水平，吃得太粗糙不利於寶寶消化，還容易導致腹瀉。因此1歲寶寶適合吃營養豐富 細...
春天寶寶吃什麼可以長的更高一些
春天腦發育較快，應多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃 橄欖油 芝麻 鮮貝等。另外魚肉鮮美，含有豐富的 腦 可清蒸或清燉，但不要油炸，否則營養成分會喪失。給寶寶多吃一些 藥食同源 的食物，如紅棗 桂圓肉 蘑菇 香菇 黑木耳 枸杞子 山藥 核桃肉等，這些食物含有豐富的營養成分，性味甘平，很少，適合體弱...