1樓：匿名使用者
焦慮的表現。睡眠中大腦得不到休息，潛意識的危機感強迫大腦無休止運轉。建議自我調節、和信得過的親人、朋友聊天排解，或者參加體育運動、聽古典**等。
通過舒緩情緒，轉移關注點，能夠促進大腦的正常工作和正常休息。總之目的是讓大腦得到休息，也可以通過身體放鬆，引導腦神經鬆弛，緩解腦緊張的狀態。
考試認真準備了就要有自信，要自我鼓勵、自我表揚和自我讚美，只要能夠正常的維持備考狀態，就足以應付任何考試了。精神狀態有所起伏是正常的，不要給自己不好的暗示，例如，「要是繼續持續這種狀態就完蛋了」這是完全沒有必要的。給自己幾天時間緩衝，每天只要按照正常的作息運轉，即使學習工作效率變低了也沒關係，關鍵是要把心放在肚子裡，而不是提到嗓子眼，用不了幾天就好起來了。
實在覺得痛苦難熬時，給自己放天假也未嘗不可。讓心態變的更好的，比你疲於應付、渾渾噩噩的多學習幾天強。
2樓：記憶工場
大腦的記憶活動有乙個最根本的特性——大腦只會記住感興趣的東西。
所以，認知科學家和神經生物學家是這麼定義「記憶」的——記憶是人類滿足知性快感的一種典型行為。當你記憶時，知性快感得到滿足，大腦會分泌一種叫多巴胺的神經化學物質，刺激神經組織進行記憶。
所以，你學習時，一定要有「記住這個東西非常開心」的滿足感，和「一旦掌握了這個東西我就太牛叉了」這種成就感，想象一下你的理想是什麼，當你達到理想時的那種快感難道不應該馬上點滴做起向目標衝鋒嗎？
當然了，人的激情是持續不了太長時間的，這時候，要稍微放鬆一下。記住：大腦最怕的是缺氧，所以，一定要到空氣新鮮的地方做有氧運動，放鬆一下大腦。
同時，大腦在放鬆時會產生阿爾法波，水母在水中的運動頻率與阿爾法波一樣，所以我自己會經常去水族館看水母。。。當然更多人喜歡賞花或者聽輕**。。。
3樓：白天鵝的天空
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
4樓：匿名使用者
這種情況是應該注意適當的用點活血的藥物進行對症的**才行的 另外就是還可用點營養腦神經的藥物進行對症的**的
5樓：匿名使用者
是不是沒休息好，充足睡眠，適當鍛鍊，多喝水。
6樓：淡看世間風情
個人建議,請一天假,去網咖或者在電腦前玩一天的遊戲,
然後去藥店買點牛黃清心丸,
我最近老感覺自己記憶力很差反應遲鈍，腦子一片空白，老是發呆，求解答。謝謝
7樓：海之聲余家頭
可能是最近太累了，還是要注意休息啊
8樓：夢雅兮兮
生活起居不規律，建議你好好休息，調整一下
9樓：匿名使用者
用腦過度，精神不好，多休息，吃些補品
最近總是感到大腦一片空白，不知道是不是有什麼心理問題導致的，感覺大腦空空的，記憶力也很差，經常忘...
10樓：科倫坡彭
壓力、休息與情緒，是否出現問題。尤其是，長期的抑鬱、焦慮、恐怖情緒下，很容易記憶力下降忘事。如果是情緒的問題，建議做好心理保健，可以很好恢復。
我也曾經有此經歷，壓力大老忘事，想通了之後就好了。
11樓：s美麗派對
其實不必太擔心，或許是好事呢
有的人還想達到空白呢，只不過那是一種境界了大腦空白好啊，就不用想不好的事了，這多好
記憶力差？只要不影響正常生活就行，何必在乎那麼多！你越是認為是心理問題，它就成問題
12樓：想跳海
其實最近我也這樣，，我是我們圈子裡記憶力最好的乙個，現在很猶豫
13樓：山西的風
每個人都有心裡週期，建議你去查詢一下自己的生理週期1
我大腦反映很慢,記憶力差,是缺乏什麼? 該怎麼辦? 15
14樓：匿名使用者
三叉神經混亂，去大醫院的神經科看看吧，對你是很有幫助的!
15樓：匿名使用者
親愛的大人,你不要那麼緊張,你根本就沒有神經衰弱,很多病都是人們自己臆想出來的專,你的狀況很正常,但是屬可能因為最近比較緊張而產生精神疲勞而已,精神過度緊張的表現還有手指發抖等,但是一般都是正常的表現.建議你好好休息,再忙也要保證睡眠.而且你很可能是由於做事沒有條理,事情一多起來就會手忙腳亂從而感到思維混亂.
大腦反映慢是因為你沒辦法集中精力,還是休息不夠.記憶力差則完全是因為你沒有認真的緣故,不是你的神經出了問題,不要胡思亂想.想要提高記憶力是有一系列的辦法的,和乙個人的智商沒關係,你要先提高自己的想象力,要相信自己,主觀上積極才可以有可塑性.
至於愛猜疑別人,這是很多人都有的一種性格體現,不是一種病,尤其是多體現在比較世故的,經歷比較多的人身上,過於多疑會給自己增加很多心理負擔,不益於健康.你可以考慮去看心理醫生,不過記得不要給自己太大壓力就對了.
16樓：匿名使用者
武術，各種運動，cs
17樓：藍色小幽靈
是神經衰弱的表現
看醫生只有這個辦法
感覺自己大腦裡沒有東西，思維能力和反應力遲鈍。記憶力下降。嗜睡。
18樓：路見不怎麼平
年輕人應該還是 多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺，更應該不吸菸，不熬夜，多運動，不挑食，少***，多做記憶訓練。
記憶力很差是什麼原因？要怎樣改善？
19樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
20樓：小紅豆兒
記憶力很差的原因：
1.焦慮
隨著現在生活節奏加快，大家趕不上該做的事情的時間的時候就會出現焦慮不安，老是胡思亂想，那麼這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果了。
2.壓力
說起壓力相信大家都不陌生，因為現在不論是學生還是工作人員都是會有各種各樣的壓力的，導致休息不好，高度緊張，所以長此下去就會有記憶力下降的結果。
3.抑鬱
生活和學習中往往都是會有讓人比較鬱悶的事情，還有感情其實也不例外，尤其是比較喜歡鑽牛角尖的那一類人，更是容易讓自己抑鬱，所以也會有這種不好的後果的。
4.自卑
拓展內容：
改善方法：
1.多閱讀
倘若你時常想不起某些字怎樣寫，這很可能是你很少使用它們。因此，可利用空餘時間多看一些報紙或雜誌，經常翻閱字典，幫助提高自身記憶力。
2.多多回憶
每天晚上睡覺之前對當天所發生的事情進行回憶，避免這些記憶從大腦中快速消逝。
3.平心靜氣
當大腦保持清醒時，人的記憶力也會有所增強。
4.睡眠充足
每天保證高質量充足的睡眠對記憶力的提公升也有很大的幫助，而熬夜則會使大腦處於迷糊的狀態，長期如此，就會使人神經衰弱，記憶力越來越差。
5.警惕藥物及酒精
大量酗酒或服藥都是導致記憶力衰退的根本原因，因此，生活中應保持良好的生活方式，積極預防疾病，以免對身體帶來嚴重的傷害。
21樓：淘無憂
改善方法：
（1）注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦
皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
（2）興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
（3）理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
（4）及時複習 ，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
（5）最佳時間 ，一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
（6）科學用腦 ，在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
（7）吃有益於大腦的食品：尤其是綠色蔬菜和水果。
（8）鍛鍊身體：保持乙個健康的、供血充足的身體，記憶力也會跟上的。
（9）玩智力遊戲可以有效的刺激腦細胞：多玩玩棋類、字謎或是數字遊戲都不錯。
（10）試著喝一些咖啡：不只能夠提神，研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分，同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。
22樓：健十**官方客服
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化作用。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃鹼性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
睡著了，但是自己大腦有有思想很清楚，感覺房間裡有人，有東西
你好，你所說的這種情況應該是，你睡著的時候是處於淺睡狀態的一種幻覺，你身體的某個神經線被壓迫，所以致使身體無法動，建議你放鬆心情，平時的生活壓力不要太大，注意保暖。我晚上睡覺的時候總感覺有像鬼一樣的東西在我旁邊的，腦子裡很清醒的就是醒不來。身體動不了，過會就醒了 這個是夢魘，沒什麼的，就是挺嚇人，只...
在陌生的城市感覺孤獨但是自己的父母又不在是了該怎麼發說說
你說的在乙個陌生的城市，感覺孤獨，但是自己的父母又不在了，是該怎麼去發表說說？我覺得既然這個樣子的話，不知道你是男生還是女生呢？如果是女生，男生的話，你發表說說說，說是孤獨，真的太好了，如果你是女生的話。你就可以發表想找人來陪伴。無時無刻不在想念家鄉 想念爸媽做飯的味道 乙個人在遠方，只有孤單陪伴我...
我現在想買臺掌上遊戲機玩玩,但是又不知道大概的價錢和功能,所以看哪位有經驗的給點給我介紹
你好，現在最火爆的兩款掌機就是psp和ndsi了。psp是效能最強的掌機，畫面精細，競技遊戲很多，現在3000售價1280元，但是沒有破解，不能玩盜版遊戲，只能買盤玩。2000現在可以玩，但是現在一台售價飈到了1800元！ndsi現在已經破解，可以拿燒錄卡玩遊戲，而且遊戲很 有一塊觸控螢幕，比較新穎...