1樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：幸運的飛鳥
請你珍惜青春，好好學習
3樓：蛋定峰爺
越是快放假了就越沒有心思去聽課多和同學去玩玩下課聊聊天
4樓：蘇錦
我也是的，放鬆一下然後埋頭苦學堅持一下就過去了，表示同病相憐
5樓：芸上微微
咱倆同病相憐，我也是，不過我建議你多想想，你想:複習好了，成績好，成績好了，假期過得好。為暑假著想一下吧!
6樓：靈光寶劍
要珍惜時光，切勿浪費青春
上課聽不進去,怎麼辦？
7樓：邰青芬卞婷
上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
學習最簡單的方法是:
其實學生應以學為主,全面發展.
書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.
改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.
相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
8樓：匿名使用者
上課不走神那就不是人了，作為乙個老師提醒你，只要抓住課堂的前10-15分鐘注意聽講就ok了。因為新課主要就這個時間講了。
ps：1.另外，下課了一定要出教室透透氣，放鬆心情。
2.在老師重點強調的地方要多用心。
個人意見，僅供參考，謝謝！
9樓：受萱滑嫣
呢樣嘢我超有經驗~~根據我架經歷,有兩個原因:(1),眼訓.個腦累咗,無辦法.
(2),心情.有時候心情無啦啦會超低迷,乜都唔想do.或者系有d嘢解決無到,所以會成日諗住.
又或者遇到d嘢好興奮,比如話放假前夕...
老師話呢d叫做狀態低迷,一時三刻都比較難解決.簡單d嘅話,可以大訓一覺,忘記曬d煩惱.講就容易,做,關鍵都系睇你自己對學習系乜嘢心態~~考大學唔難,但系要考到好嘅大學就難~前途系自己的,為咗某d嘢浪費自己時間,值得無?
如果噶d嘢可以畢業後至解決,點解無暫時放低喔?到時大把時間比你奢侈啦~~
加油加油fighting~~^_^
10樓：醉過
回想起來，我初中也有點，初一考得還行，到了初二就開始對學習沒什麼興趣，喜歡幹別的，結果一落千丈，到了初三也學不進，我沒有很好的辦法，我自己是初三上了很多補習班，每天很忙，沒時間弄的事情，所以又可以開始學習。我高三的時候也是聽不進課，成績也不好，沒有動力，就算要高考很怕也看不進書，只要還是沒學通，而且我是在名校，和好生一起上課根本很難應付，坐在最後有點聽天書了。
幸好後來復讀重新開始，我覺得你要解決困惑可以先培養學習的興趣，到了初三難免會心神疲憊，你努力嘗試聽，好好考試，等考出了好成績，父母老師一鼓勵，你的自信就會來了，就會有動力學習，否則沒有動力的學習很累，也學不進去。
最後祝你成功，好好把握一年，別後悔！
另外說，中考要考適合自己的高中，否則即便是名校也不一定能考出好大學，如果你不是自覺的人，一定要去抓得很緊的學校！加油！
11樓：匿名使用者
我初三的時候也是一開始上課聽不進去。這裡有幾點建議，你可以試試1.在紙上畫乙個點，一直盯著那個點看，看的注意力集中了，在聽講2.聽不進去就去玩，玩完了再學
3.既然上課聽不進去，我建議你買一支錄音筆，可以刻下再聽，在輕鬆的環境下更容易聽進去。
4，瞌睡，有可能是失眠不足，那就補睡眠。
如果是天氣原因，那可以用風油精等提神是的東西。
我初三的時候用的是曼秀雷敦的一款提神的膏狀盒子物品（名字忘記了）還蠻有用的。
5.希望我的回答可以幫助到你
12樓：紅色小樹林
以下有幾種具體的克服「分神兒」的辦法
（一）自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。即可以學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本裡。
這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神兒呀！」
（二）情境想象法
我想無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平，對嗎？那好，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：
「平時做作業象考試一樣認真，考試時就能象做作業一樣輕鬆。」
(三)培養間接興趣
間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，使學生者明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，使學生者對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
(四）紀錄法
給自己準備乙個小本子，專門用來紀錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做紀錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣紀錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：「我今天學習得一直很專心，沒有分神。
」（五）自我獎懲法
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；相反，如果由於分神而使計畫落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如乾雜活或跑樓梯等。
這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
（六）訓練聽課技巧
有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，了解老師講課的重、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
你如果真的嚴格按照上面介紹的兩、三種方法去做，相信要不了乙個月，你愛走神兒的毛病就會基本克服掉了
13樓：匿名使用者
心理學研究早就發現，人的注意力是很難長時間集中的，「走神」其實是正常的心理現象。人的注意力會受外界環境的干擾而走神，會因為內心的情緒波動而被干擾，這都是普通人的心理。教學上通常每節課只安排45分鐘，就是這個道理。
你可能把很多正常的心理現象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了「怕被干擾」，「怕注意力不集中」上，導致對於外界刺激過於敏感，結果真的「注意力不集中」了，於是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性迴圈，難以自拔。適度追求完美並沒有什麼不好，這樣的人往往很優秀，但若過分追求完美，則離心理障礙只有一步之遙了。
對於注意力不集中，不必過於自我苛求，可以採取一種「順其自然」的態度，「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性迴圈。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。
調整好心態，適時地減壓，一切都會好的~
14樓：あ維以不永傷
聽說有一種方法 可以幫助集中注意力。就是 你晚上睡覺前 聽秒針走的聲音 堅持下去，就會有一定的幫助。可以試試看
15樓：匿名使用者
心情太浮躁。你這樣的年齡就是要用心學習，不要存什麼幻想，將來做什麼大事，要腳踏實地。
不學習將來什麼也做不成，只能成為社會的蛀蟲、索取者、社會的負擔，最終會被社會淘汰。
16樓：匿名使用者
呵呵！！你這個應該就是青春期綜合症。其實啊，就是壓力不夠，你如果想想初三畢業後考不考得上好一點的高中，或者是其他方面到來的壓力。
17樓：後院有賊
想感受大學生活嗎？想看到上學放學走在校園裡的美女嗎？你是想找職專裡穿著廉價路邊攤的女孩，還是優質高中裡各種**大款的女朋友？自己要把自己擺在什麼樣的檔次，自己決定嘍~~
18樓：mcc—冷汐奈
是不是老上網啊，上課就盯著黑板吧，別想別的事 沒事睡覺前喝杯牛奶，對睡眠有點好處。
19樓：蒯雅素旅婷
那是要漫漫陪養的,一口也吃不成胖子,只有你自己才能改正,別人也幫不了你,你只有漫漫的適應,上課的時候不要想別的,如果控制不住,就自覺站起來,祝你成功
20樓：迮蕊釗德潤
涼拌！因為我也聽不進去…
21樓：余剛素安寒
叫同桌幫你，你一開小差就提醒你。
22樓：雀舉連元綠
是戀愛了還是失戀啦啊還是。。。啊哈哈不管怎麼著要解決問題啊，一味的逃避也不是辦法啊。。。過去了就過去了。。。我相信你會做好的。加油朋友。。。
23樓：古漢卑尋桃
上課聽不進去，不是你的問題，那是老師的問題，體罰不夠嚴格，講課不夠詳細，語話不夠吸引人，不夠幽默。你聽不進去，其實你沒有太大錯誤，你錯就錯在，不該上學。。。
上課老是聽不進去，上課就莫名其妙的煩躁，但是每當不好好聽課就相當自責，怎麼辦？
24樓：匿名使用者
聽課的唯一優點就是為了幫你在學習上少走彎路，如果你覺得自己夠優秀，在不影響上課紀律的情況下，完全可以不用理會老師。做自己想做的事。
25樓：百合玫瑰花園
多問問自己是什麼原因煩躁，是不喜歡老師還是？
26樓：手機使用者
想想你來學校是幹什麼來的！想想你沒有文化以後能夠做什麼
上課注意力不集中，不能認真聽講，很煩躁，我該怎麼辦
27樓：不懂先生
集中注意力，高效聽課法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
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呵呵抄，先把要記的公式和 襲概念理解下來，再來做題目。不能盲目的學，上課的時候把老師講的先聽好，沒有聽懂的先放下，下課後問老師或者是回家後再慢慢思考。其實數學主要是要做題目，你是初三了，最後兩個月裡自己先把時間安排好，做大量的題，循序漸進，先做選擇題，做選擇題的時候就只做選擇題，做解析題的時候就只做...