1樓:
長胖的原因是吃進去的熱量多餘你消耗的熱量,
偶爾一次暴飲暴食是不會有太大影響的,
但暴飲暴食有害身體健康要有克制.
偶爾暴飲暴食會很發胖嗎?
2樓:匿名使用者
其實你的潛意識就是不希望我們回答,會胖。
否則你何必強調那些食物的具體大小呢?
連漢堡包你都強調比「正常的小很多」
就證明你在安慰自己,尋找理由原諒自己吃了這些食物。
都吃了,你還想怎樣 ?
你知道為什麼會有這樣吃的衝動嗎?
是因為你節食太過分造成的。
其實這次胖也頂多幾斤,最重要你的心態得調整好,你不可能一輩子不吃漢堡等,你以為**期間不吃就行嗎?那麼你瘦以後吃還會復胖呀!
現在能做的,就是做多點家務,
消耗多了,吃些正餐,
把新陳代謝調高,
如果想吃,就吃唄,最重要是把身體打理好,
消化功能好,
自然吃什麼也不會胖。
別虧待你的胃,它自然不會虧待你。
你再過分節食,
以後你所吃的,身體就會瘋狂儲存,
不胖都難。
祝你**減得健康。
3樓:紅油油的菠菜
其實**不一定不可以吃東西.計數好卡路里再吃就不會胖了...**的話每天攝入的卡路理不要超過1500大卡...想瘦更快控制在1000大卡之間...可以吃很多東西.
我幫你算一下.漢堡兩個,你說比較小,肯德基乙個深海鱈魚堡548大卡/300克.麥當勞巨無霸500大卡/203克...,上好佳的150大卡/30克,
kfc的小薯條234大卡/100克.麥辣雞翅乙隻196大卡,50克,月餅一般熱量是400大卡/100克.
餅乾熱量約450大卡/100克...
暴走兩小時消耗576大卡.
第一天你就吃了2024大卡....太多了...
漢堡最多吃乙個啊.吃了漢堡就別想著吃薯條跟雞翅了...吃了月餅就不要吃餅乾了...多喝水....
**期間偶爾暴飲暴食一次會胖嗎
4樓:匿名使用者
健康**,方法如下
首先不要迷信藥物,多數**藥物對身體都是有很大傷害的。
1.食物多樣,穀類為主,粗細搭配;
2.多吃水果和薯類;水果早上吃食金,中午吃是銀,晚上吃是銅。上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。
這是因為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時吃易於消化吸收的水果,可以應付上午工作或學習活動的營養所需。水果的消化時間是半小時,最佳的食用時間是飯前半小時,每次只吃一種型別的水果,如果想吃另一種,需要在半個小時後吃。不易空腹吃的水果:
荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆製品,補充蛋白質;
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;
5.減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食;不吃生、冷、硬、辣、甜食;
6.食不過量,天天運動,保持健康體重;
7.三餐分配要合理,零食要適當;飲食數量的分配,如果一天的量是10份,那麼健康飲食方法是早上5份,中午3份,晚上2份;**飲食方法是早上8份,中午2份,晚上0份8.每天足量飲水、合理選擇飲料,盡量不喝碳酸飲料(會帶著體內的鈣);
9.如飲酒應限量;
10.輔助以必要的體育鍛煉。
要有耐心,恆心和毅力.加油!祝你成功!
5樓:薩德科隆
你吃的不是肉 應該不會 但是 很傷胃
6樓:公冶同書宰念
其實長胖的原理就是吃進去的熱量多於你消耗的,剩餘的就變成脂肪了。所以暴飲暴食一頓,是會把多於能量轉換成脂肪的,但是偶爾長這麼一點是無所謂的,況且你早上吃,也許都消耗了,不過暴飲暴食對你的腸胃負擔是很重的,所以為了身體健康,還是盡量要克制的,但,吃的確是生活不可缺少的樂趣所以我覺得,小小的吃一頓還是沒問題的。
7樓:匿名使用者
暴飲暴食一次回到解放前
運動**期間偶爾一次暴飲暴食會胖嗎
8樓:隍上
其實長胖的原理就是吃進去的熱量多於你消耗的,剩餘的就變成脂肪了。所以暴飲暴食一頓,是會把多於能量轉換成脂肪的,但是偶爾長這麼一點是無所謂的,況且你早上吃,也許都消耗了,不過暴飲暴食對你的腸胃負擔是很重的,所以為了身體健康,還是盡量要克制的,但,吃的確是生活不可缺少的樂趣所以我覺得,小小的吃一頓還是沒問題的。
9樓:網上查雲哲老師
無論做什麼必須要堅持,如果在搭配點東西效果更好
10樓:匿名使用者
運動**期間,一兩次是不會的
11樓:依賴以沉醉
規定半個月一次,不會發胖
偶爾幾次暴飲暴食(乙個星期一到兩次)會發胖嗎?
12樓:匿名使用者
我說的是我個人經驗,並沒有研究有沒有科學根據。
我大概今年3月開始**,那時候的體重是96.2kg 每天跑步跑樓梯騎車~ 兩小時左右,剛開始每天都在吃水煮蔬菜,水果,0肉類。體重很快就輕下來。
然後到80kg左右我就慢慢鬆懈了,一周怎麼都會吃1-2次高熱量的,例如火鍋,日料什麼的。之後也是保持每天運動,體重還是在降。到現在已經64kg了。
其實我覺得一周1-2次是沒問題的,主要是自己有意識,在之後的訓練裡面要加強,把吃多的消耗掉就行。然後就是 平日多吃水果蔬菜,遠離肥膩跟油炸的。6點後真的不要吃任何東西了,其實不會很餓,我一般下午4點左右一盒脫脂牛奶+一根香蕉,晚上早點休息,其實並不太辛苦。
13樓:妖怪的口袋熊
不會胖,現在健身愛好者本身就會有「欺騙餐」一說,就是保持健身以及以**為主的飲食習慣時,隔一段吃個一兩次高熱量不適宜**的東西,具體功效就是告訴你的身體,你不是屬於饑荒狀態,從而減少燃燒肌肉來維持生理活動,並且繼續燃燒脂肪。(基本就這意思)。但是頻率控制在至少間隔一周,而且也別吃太狠,造成積食或者腸胃疾病就影響健康了。
堅持身體鍛鍊就好
說句不好聽的,您一輩子活了150年,吃了乙個多世紀的草。。活那麼長有啥意思。。。。
14樓:匿名使用者
不會胖,但長期這樣會有胃腸炎。最好不要有這樣不好的飲食習慣!
15樓:匿名使用者
如果一會吃少,一會吃多就會發胖的,吃東西一定要均衡!
暴飲暴食一天會長胖嗎，暴飲暴食一天會胖嗎
不會，肥胖是長期食用高熱量食物所導致的 不會，肥胖是長期食用高熱量食物所導致的 1飲食沒規律是導致胖的其中乙個原因。2當然，吃東西多，睡覺多 是很自然會長胖的。3吃快餐，這個沒有直接的原因，只是要看你的吃飯時間了！4晚上熬夜 休息不規律 對健康很不利的哦 絕對不會 我保證 我有一天早上吃了 乙個 生...
偶爾吃瓜子會胖嗎，吃很多瓜子會胖嗎 比如一天吃一斤多
瓜子是很多人都熟知的一種零食，但你知道吃瓜子會胖嗎？對於這個問題有著很多的爭論，但不管怎樣，瓜子中所含有的熱量非常大，晚上的時候盡量少吃。吃瓜子的壞處 瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的 這點...
左肺部偶爾呼吸會痛怎麼回事，左肺部偶爾呼吸會痛怎麼回事
首先 你應該保持樂觀的心態 根據你的情況看分兩中1.可能是結核病 了2.是肺部鈣化後導致的 但你的症狀表明，極有可能是 的結核病，所以馬上 啊，不要惡化啊 概述 肺結核是由結核菌感染引起的一種慢性呼吸道傳染病。通過空氣傳播，結核菌可在人體內長期潛存，當抵抗力降低時發病。病理特徵為結核結節 乾酪壞死 ...