1樓：蟲兒飛
我也是這個情況！然後就少吃點，跑步，乙個月就瘦了
2樓：盧p7rk鏡
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
一周內暴食爆肥10斤，怎麼恢復
3樓：教練
你好，我是健身教練。
想**最好是少吃多餐，不用減少總體飯量，但是一定要動起來，只有運動才能最快速的**
最後祝你健身愉快，健身問題可以諮詢本教練！
4樓：
其實暴飲暴食之後，你可以恢復原來的餐單。按照以前的餐單吃飯。可以減少能量的攝入.就算你這幾天吃的，也未必都轉化成脂肪了。還是要控制飲食，適當的做些有氧運動。
5樓：匿名使用者
這個問題好難 其實肥胖有時候不是單純的吃的多的問題 所以你還要方寬心，調整好自己的精神狀態，有規律的節食 那樣既不會對你的身體有很大的傷害而且有一定的效果，**不能著急 越是著急越是效果不好 所以我給你的第一大建議是 保持乙個好的心情
6樓：匿名使用者
媽的你吃到100斤也不胖的，怪胎！
7樓：河北海風
鍛鍊身體是最好的辦法，推薦每天晚上或傍晚慢跑二十分鐘左右，飲食清淡一些，多吃蔬菜少吃或者不吃高脂肪的食物，不必節食不餓就好，堅持持續半個月做到的話，神清氣爽體重自然就降下來，這是自然衍生的辦法。僅供參考！
由於情緒化造成暴飲暴食1個星期突然胖了6斤 得怎麼吃才能恢復原來的體重
8樓：匿名使用者
恢復生活規律阿，常吃蔬菜水果，葷可以吃魚肉瘦牛肉雞肉，
不要再吃高脂肪高熱量的 油、糖太多的速食了。
9樓：匿名使用者
要有毅力，做些有氧運動，少吃東西不吃零食
10樓：匿名使用者
情緒波動 生活無規律的時候我怎麼就瘦了呢！~你還是恢復正常的生活吧，多拿6斤不算什麼事！
什麼時候也別和自己身體過不去，體之髮膚受之父母，沒必要和自己過不去！
11樓：匿名使用者
不能情緒化飲食,要減少零食攝入,多吃粗纖維的,還有水果,蔬菜.
暴飲暴食後體重重了10斤！！！這個需要多久能恢復
12樓：匿名使用者
聚餐導致自己過度飲食？不要怕，教你4個不長胖的秘訣
13樓：匿名使用者
這個不一定的，要想恢復以前的身材，建議你還是要多運動，多加強體育鍛煉。這樣的話，不但可以有效**，還可以保持原來的身材。
14樓：匿名使用者
如果你堅持乙個月的科**動，加上科學的飲食，乙個月就可以減下去。
15樓：閃亮星星天枰
保證十天到半月左右，健康**的好方法
16樓：淡漠楊
對於胖子來說，**是終生事業。
17樓：阿函
微我。可以讓你立刻恢復
18樓：匿名使用者
我也是這樣！節食運動三個月才勉強瘦了十五斤。結果放假十天忍不住的暴飲暴食，胖了十斤！！！！正在想辦法。多運動，少吃。**真的太不容易的，千萬不能暴飲暴食，真的。
暴食一周胖了12斤，要多久可以恢復之前體重，怎麼恢復？
暴飲暴食一天之內胖了5斤 大概多久恢復？
19樓：匿名使用者
理論上，一天就胖5斤是不太可能的，因為身體短時間內無法吸收那麼多的營養並將其全部轉化為脂肪儲存。lz所謂一天胖了5斤，很可能這重量中包含很多尚未完全消化的食物以及水，我猜大約能佔到4/5的樣子。
也就是說，通過兩到三天的代謝（具體因人而異，還取決於lz的新陳代謝速度和基礎代謝率也就是一天消耗掉多少卡路里），體重大致可以恢復到乙個比暴飲暴食前略重的重量，有可能重1斤，基本上最多也就這樣了。
短時間內體重暴增，通常只是一種錯覺。
然而，先別高興的太早，這哪怕只重了一斤的體重，想要減掉卻也並不十分容易，如前所述，關鍵取決於你的基礎代謝率，也就是一天不走不運動所需消耗的能量。如果基礎代謝率不高，那麼只能通過額外的運動和適度控制飲食來達到減重的目的，比如每天傍晚慢跑個30分鐘，大約一星期時間可以將之前放縱的一頓減掉。這也是饕餮的代價。
20樓：智源ps美工平面設計
不要去這樣做，這樣子對你的身體有很大的害處的。
21樓：猶皓
我這兩天 一下子 爆胖了6斤 能否瘦下來
22樓：先驅者的醒覺
就看你要恢復到什麼程度，你現在又是什麼情況了
半個月怎麼做可以瘦12斤，半個月怎麼做可以瘦12斤？
你好，20天瘦十五斤 秘籍，連食譜帶運動都有的，是乙個不錯的 方法，你可以試一下 早飯 乙個雞蛋 一碗粥 一小碟鹹菜 口味輕的人可以不吃鹹菜 或者乙個小包子 一杯豆漿 最好是無糖的 午飯 冷盤乙份 本人還會往裡面加點醋 水果 如蘋果乙個或者其他熱量底的水果 晚飯 水果 或者黃瓜 或者西紅柿 注意 晚...
我的月經半個月來一次怎麼辦，我半個月來一次月經怎麼回事 該怎麼辦
1 生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2 生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。3 忌喝冷飲 這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期...
朋友住我家半個月了還不走 我該怎麼辦
直接說你爸媽把房子出租了，讓他趕緊回家，這樣還不走的話你就補交水電費，把網也停掉，看他還待不待得住 明確的和她說吧，不過要說的是已為她考慮的角度，勸她回家。她要是不聽你就乾脆攤開來說吧，直接表明你需要回來住。 你要是不好意思開口就讓她一直住吧 反正你倆是好朋友對吧 這樣下去再好的朋友 也沒法好了 好...