1樓:猴悅諂
和夢遊,說夢話一樣等都是睡覺時大腦區域性區域活躍 條件反射,你可能在做夢,也可能因大腦的原因,導致你突然清醒,在那一瞬間,也可抖動,其實抖動不是真正的
為什麼有些人在快入睡的時候會抖一下了
2樓:匿名使用者
這種現象在醫學上被稱為「入睡抽動」。
入睡抽動是指人在即將入睡時,突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中,往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境,並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠,但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙(periodic limb movement disorder),變身成「抽搐男」並導致失眠。
這屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時,大腦皮層大部分神經處於抑制狀態,但仍有部分神經比較活躍,發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。
隨著睡眠的加深,四肢極度放鬆,大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時,大腦操縱能力很低,抑制下肢條件反射的力量微乎其微,使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因,就容易產生下肢抽動的條件反射。
另外,如果白天勞累過度,或長期處於高壓力狀態,也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。不用過於擔心。
擴充套件資料
一種理論認為,在個體從清醒狀態進入睡眠時,心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩,肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system,ras)負責控制這一轉換過程,入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為,人的大腦是基於爬行動物的大腦進化而來的,因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時,大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要,大腦指揮全身肌肉馬上行動,試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是,本已放鬆的肌肉會突然收緊,導致入睡抽動。
第三種觀點認為這是大腦工作中的乙個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動,入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因為缺失乙個反饋訊號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊,因而調動運動系統以保護自己,從而產生肌肉抽搐。
第四種觀點認為這是人在清醒狀態進入睡眠時,心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩,肌肉也會隨之放鬆。而這清醒與入睡臨界點,是人類維度空間的轉換,在這樣的臨界點,滿足人類精神力量進入另乙個空間,而這是一種空間的撕裂,當進入另一空間時,是高空那麼你就會出現下墜,從而驚醒;當進入空間是地面時那麼人就會進入夢境。這也解釋為什麼部分人能看到幻像的原因,其實就是空間重疊,不同的能量體在不同的空間,人是不同能量體的結合,在特定環境下人的能量體可以進行分解,進入不同的空間,人死後靈魂也就是精神力量,跟身體分開,進如其它空間。
參考資料
3樓:愛了_個去
首先,發生這種情況不必擔心,它不是病,大多數是臨睡肌抽躍症。
睡覺時發生的肌抽躍一般被分為兩種情況:臨睡時的入睡抽動 vs 睡著時的肌肉顫搐。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動,類似觸電一樣的動作。在正常人的日常生活中經常出現,比如說打嗝、眼皮不自主地跳動、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐。與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。
入睡抽動
指人在即將入睡時,突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中,往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境,並很可能導致驚醒。
入睡抽動一般不會影響睡眠,但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙,變身成「抽搐人」並導致失眠。
肌肉顫搐
指一群或一塊肌肉在休止狀態下呈現的緩慢、持續、不規則的波動性顫動。
人在睡眠時的非快速眼動睡眠期第二階段出現的「睡眠錠」會導致「肌肉顫搐」。
研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係,常發生嬰兒身上。
這種情況下的身體抖動,一般不會導致人體被驚醒,反而具有保護睡眠的作用,讓人睡得更沉。此外,極少數情況是由於神經衰弱引起的反射以及腸道寄生蟲引起的毒性反映。
如何減少臨睡肌抽躍
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助於預防抖動。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、適當喝水,少喝咖啡
睡前適當地補充水分有助於稀釋血液中鈉離子的濃度,防止肌肉抽搐。
咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調,加重症狀。
3、規律作息
注意及時調節生活作息,平時注意加強體育鍛煉。
早睡早起,晚上即使沒睡好也要按時起床,不要賴床,讓生活變得有規律起來,這樣堅持數日,就會逐漸好轉。
4樓:依然未央
在入睡時,大部分人可能會不由自主地「抖動」一下,這種現象稱為入睡抽動(hypnic jerk),是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]正常人一天內可能會感覺到一至兩次入睡抽動,而更多的不強烈的抽動不會被睡夢中的我們覺察到。[1]有證據表明,壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生,[2]但是作為一種無害的正常生理現象,多抽動幾次也問題不大。
但是如果是持續每二十到四十秒抽動一次的話,就不再是入睡抽動,而是一種叫做週期性肢體運動紊亂(periodic limb movement disorder)的睡眠障礙了。[3]雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄,對人們至今對它知之甚少。[5]關於它的成因,現在比較流行的假說有如下兩種:
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換,在這個切換過程中,網狀啟用系統(reticular activation system,ras)起到了重要的作用,肌肉在入睡時也會發生狀態的切換,如果切換時ras不慎「走火」,就會刺激神經引發抽搐。[4,5]而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點,即認為這是大腦工作中的乙個小故障。
入睡抽動可能是**於皮層下的活動,入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因為缺失乙個反饋訊號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊,因而調動運動系統以保護自己,從而產生肌肉抽搐。[5]第二種觀點更可信一些,因為它將入睡抽動與下落的感覺聯絡了起來,但是這個假說並沒有找到深入的功能性的解釋,所以還需要進一步實驗的證實。相信隨著神經生物學的發展以及對相關問題的深入研究,入睡抽動的確切原理及生物學意義終將被人們所揭示。
5樓:湯圓戰神
平時注意休息及增加營養,特別是鈣的攝入.祝你們健康.。
睡覺的時候會突然的抖動一下(手或者腳)是怎麼回事
6樓:匿名使用者
人在睡覺的時候,其神經系統仍然在工作,只是頻度沒有白天高,但是當你做夢,受到某方面的刺激後,你的神經中樞就會出現反應,因為人的手,腳是神經中樞的末端,是這種反應較為明顯的部位,所以這種顯性的現象被我們觀察到了!
7樓:
還真不知道,我也有這樣的情況,有時還會想受到了驚嚇一樣
8樓:寳寳〖唄唄
我聽朋友說睡覺時會鬥一下說明還會發育還會長告
9樓:匿名使用者
你睡的姿勢不好,壓迫心臟了,血液迴圈不暢
成年人為什麼有時候睡覺時腳會突然抖動一下?
10樓:匿名使用者
首先,我想跟你說的是,這是完全正常的現象。
其次,不止中年人會,青少年也會的,也就是我們在半醒半睡時,大腦皮層處於下意識狀態,人體會不經過大腦思考,就突然抽動一下,這個在上課趴桌上睡覺時,經常有的,呵呵。
11樓:匿名使用者
這個有的人就是 屬於精神下意識的抽動引起身體某個部位的 抖動 這時你沒有處於熟睡 這個沒有關係 正常 我同學就是這個經常看見他的腳丫 再那那個~!~!~!
12樓:匿名使用者
每個人都會的,這是睡眠期間的正常現象。是深度睡眠期。
為什麼晚上睡覺的時候有時候快睡著了,身體的腳或者手會突然動一下
13樓:shine菟
人在睡覺時候有bai時做夢或du者其他,身體會突然抽搐zhi一下的
dao,這是自然的現
回象。但如果經常發生,答而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐,宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等藥物補氣養血,平肝鎮驚。 多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品 有空也可以多曬太陽,現在天氣冷了,曬太陽很舒服!
這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了. 缺鐵鋅缺鈣,建議你補一補就好了。
14樓:wsd龍在邊緣
你的問題現在解決了麼
回來怎麼樣了阿
15樓:匿名使用者
身體缺微量元素,多補補
有時候睡覺的時候,手或者腿會突然抖一下,然後就被驚醒,有點像調入懸崖的感覺,有沒有人能解釋下這是咋
16樓:匿名使用者
有的時候,我們在睡覺會出現突然抖動 的現象,也許大家對於這種現象並不是 很了解,也不是很在意,那麼?對於這種 現象是不可忽視的,對於這種現象的發 生男性朋友可以通過下文詳細的來了解一 下。 其實在睡覺的時候有抖動的現象是 大家平時比較忽略的現象,那麼?
對於這 種詭異的現象叫做「肌抽躍」,睡覺時呼吸 頻率低,大腦會認為身體快要死亡了, 所以它會傳送乙個脈衝使身體覺醒。 聽 到上面的解釋大家是不是感覺有些荒謬呢 ?也讓很多人感到十分的惶恐:
難道大腦 認為我的身體已經死亡了?難道真的是這 樣嗎?其實對於在睡覺時突然抖動還有兩 種假說:
第一種說法:認識是大腦中的 乙個小故障,在入睡的時候抽動,則就 是**於皮層下的活動,入睡時,全身 的肌肉開始放鬆,因為缺失乙個反饋信 號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身 體下落的危險資訊,因而調動運動系統 以保護自己,從而產生肌肉抽搐。 第二 種說法:
也有的人說這是一種特殊的神 經活動,主要是人在從清醒到睡眠的時 候是需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態 的切換,在這個切換過程中,網狀啟用 系統起到了重要的作用,肌肉在入睡時 也會發生狀態的切換,如果切換時網狀 啟用系統不慎「走火」,就會刺激神經引發 抽搐。 相比之下,對於,一般是第一種 說法是更為準確一些。 專家介紹說:
其 實在睡覺的時候哦,不自覺的會抖動一 下,這是一種正常的現象,這種現象稱 為入睡抽動,是一種不受意志控制的全 身肌肉性抽搐。 上述就是的介紹,其實 對於這種現象可以說是一種正常的生理現 象,很多人由於壓力過大或者是由於睡 覺的不規律,則都可能會造成這種現象 的出現,建議大家平時的時候注意保健 ,調節好自己的心情,這樣才可以減少這種現象的發生
17樓:匿名使用者
發生這些情況:一般是因為平常比較累,還有,有些事突然發生,給自己一些突然的驚動,才引起的。
18樓:海盜怕海不怕蹈
睡得太沉,大腦誤以為你的身體已死亡,給你個點脈衝,試探一下你還活著不。這是迄今最權威的解釋
為什麼有時候睡覺的時候會突然動不了
可能是通常在壓力比較大 過度疲累 作息不正常 失眠 焦慮的情形容易發生最好白天不要過度興奮 勞累等。注意安排合理的生活作息希望對你有幫助可能是通常在壓力比較大 過度疲累 作息不正常 失眠 焦慮的情形容易發生最好白天不要過度興奮 勞累等。注意安排合理的生活作息希望對你有幫助可能是通常在壓力比較大 過度...
為什麼睡覺時腳會間歇的抖兩下，為什麼有時候睡覺腳會抖一下
你好 睡眠時，大腦並不是全部休息，仍有部分神經 工作 著，所以成年人不會從床上摔下來 媽媽睡夢中能 聽 到孩子的哭聲 身體不會維持乙個姿勢以至麻木 還會出現各種夢境，等等。而且在睡眠中，肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現實搞混了，身體就會做出相應的動作。這時，睡著的人就會一抖。通常這種情況出現...
為什麼有時候會突然很想念人為什麼有時候會突然很想念乙個人
是因為那個你很想念的人是你最愛的，也是你最惦記的！或者是曾經傷害你最深的！其實 愛情就是很朦朧的 可是唯一知道的就是愛情是乙個人 精神的支柱 因為每個人都渴望真正的愛情 真正的愛情就是兩個人彼此的關心彼此的惦念 無論什麼時候都把心放在對方的心中 這樣才是真正的愛 如果你愛她學會默默的愛她關心她 用行...