1樓:匿名使用者
好冷,好溼,黏嗒嗒,不過,建議不要在雨天除外打傘跑步,運動後毛孔張開,寒氣容易進入體內,對身體不好,要是真一時情難自已做了這事兒,回去記得喝薑湯
2樓:
自己很爽,別人看是神經病
3樓:匿名使用者
瘋瘋癲癲的,差纏綿綿的
在雨中跑步的感覺是什麼樣的
4樓:窩窩★釋懷
不瞞樓主的說~~~我前幾天在~颱風中跑步。。。。那樣子真是太帥了····!!酷斃了··真的·我不是自戀 ~雨就像磨好了得刀~向你的臉上打來~你無力增開眼睛~在風的舞動下~你不知道自己是不是已經與它融合了·你分不清楚自己~你只有乙個信念就是趕快衝回家!
親身體驗不容易啊~~你看我都奔3的人
雨中跑步對人有什麼危害?
5樓:dd愛問問
跑步是種有氧運動.對身體的健康和代謝起到良好的促進作用!
跑步運動的時候身體會不斷產生熱量,同時身體的各部分代謝增加,耗氧加劇。這樣會使身體毛孔擴張(排汗、散熱),呼吸逐漸加大加深到急促(吸氧)。
在說下雨和陰天:首先,雨是水份附著在空氣中的細微懸浮顆粒物(基本都是灰塵、雜質等有害物)形成水滴而形成,同時陰天(包括下小雨時)氣壓相對較低,這時空氣中氧氣含量相對較低,並且其他有害物也比較密集。
那麼試想一下,假如你在雨中跑步會怎麼樣呢?
雜質、細菌、有害物和空氣中的有害部分都可以從你的**和呼氣入侵到你的身體內部。結果就可想而知了!
有人會說,這沒什麼!我就做過,也沒得什麼病!是的,有些人身體是好!
他這樣做了一次後感覺不到什麼。但不要忘記,這次沒有什麼並不代表他以後這樣做也不會有什麼。凡事都有個積累,從量變到質變的過程。
基本就這些,打字太累了!結束
6樓:匿名使用者
雨中跑步有助健康??
這種跑法更容易受傷
據美國醫療氣象部門研究認為,細雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。一場毛毛細雨,不僅可使樹更青、草更綠、路更潔,而且能消除塵埃,讓空氣更乾淨、更清新。另外,細雨滴灑時產生的大量負離子,有「空氣維生素」之譽,能鬆弛神經,降低血壓,加強新陳代謝。
所以美國的運動專家指出,雨中慢跑不僅能健身強體,還是一種很好的健腦活動,有利於大腦由緊張趨於平靜,也就是人們常說的心理和精神上的調節。接受雨水淋浴按摩,更令人身心皆振,耳目一新,疲勞及鬱悶頓消,促進機體對外界環境變化的適應,對於預防感冒,增強自身抵抗力等,都是大有裨益的。
記者助讀
杭州連日的陰雨天氣,讓人的心情也有點陰鬱起來,在雨中慢跑有這麼多益處,記者帶著疑問採訪了幾位杭城的健身、訓練專家。
「絕對不建議雨天跑步的。人在運動的過程中,肯定會產生熱量,血液流動也會加速,在雨天的環境下跑步,可能會造成身體暈眩的狀態。」杭州某健身俱樂部的陸正教練說,運動健身還是選擇在室內或晴天比較適合,而且雨天在室外跑步、運動,很容易受傷。
浙江省體育局田徑管理中心的專業訓練老師魏巍也持同樣的看法,最近這段時間,杭州一直下雨,又帶有霧氣,不適合跑步,「從專業運動員的訓練角度而言,雨天的訓練都會安排在室內場館,除非為了適應室外比賽的要求才會在雨天有訓練。」 雨天跑步比較適合身體強健的人,現在在室外鍛鍊的多是老人家,免疫能力都不是很好,雨天的環境下鍛鍊,反而會增加患感冒的機率。
市七院心理專家周國嶺認為,跑步的確有利於舒緩壓力,但是雨天跑步造成陰鬱心情,不是很適合。從健康角度而言,雨天跑步也應該綜合考慮,慢跑屬於有氧運動,引起全身的肌肉放鬆,表面血管舒張,毛細血管擴大,也會造成細菌的侵入。
7樓:wrs蘇
下雨天跑步是有一定壞處的,但是,我剛在傾盆大雨中完成五千公尺,雨中跑步有一種成就感,征服大自然的勇氣,你會想:老天爺,我比你強!
8樓:匿名使用者
首先,被雷p
其次,滑到摔成半身b遂
然後,淋病 了
最後,還是待家裡吧。
9樓:匿名使用者
一般不會影響身體健康的,只要你不是體弱多病型別的.而且下雨可以起到淨化空氣的作用,它可以使空氣中的細菌和雜質降低到人體呼吸不到的低度.有利於健康. 但是,小心路滑
10樓:回憶大宋
雨天跑步會導致原本張開排汗的毛孔被雨水激回,對身體不好
雨天跑步對身體好嗎?
11樓:塔木裡子
雨天跑步有利有弊。
好處:雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。雨降落大地,可以洗滌空氣中的塵埃汙物,淨化空氣,使樹木花草更綠,路面更潔淨,空氣更清新。
雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量陰離子,享有「空氣維生素」的美稱,會令人安神逸致,心曠神怡,並有助於降血壓。
雨中鍛鍊還有利於消除陰雨天氣容易帶給人們的情緒鬱悶症。對那些不用雨具的鍛鍊者來說,霏霏細雨猶如一種天然的冷水浴,對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用,會令人神清氣爽,耳目一新,疲勞和愁煩頓消,享受到生命在雨中之樂趣,長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力,減少感冒發病的機率。
壞處:下雨影響視線,所以一般還是不要到公路上跑,也不建議雨天夜跑。實在不行,穿件醒目的衣服。
不熟悉的路線不要跑,跑時要躲開積水嚴重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨時不要在空曠的地方跑。
12樓:單魁鈔迎夏
細雨中散步或跑步有許多
晴日天氣
裡所沒有的健身作用。
雨降落大地,
可以洗滌
空氣中的
塵埃汙物
,淨化空氣
,使樹木
花草更綠,
路面更潔淨,空氣更清新。
雨前殘陽
照射及細雨初降時所產生的大量陰離子,享有「空氣維生素」的美稱,會令人安神逸致,心曠神怡,並有助於
降血壓。另外,細雨中鍛鍊還有利於消除
陰雨天氣
容易帶給人們的情緒鬱悶症。對那些不用
雨具的鍛鍊者來說,霏霏細雨猶如一種天然的
冷水浴,對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用,會令人神清氣爽,耳目一新,疲勞和愁煩頓消,享受到生命
在雨中之
樂趣,長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力,減少
感冒發病的機率。
研究指出:高空的大氣層中充斥著大量的有害射線,其中有些是穿越臭氧層的宇宙射線,有的是地球汙染日益嚴重造成的,也有些是大氣層中的各種元素間相互作用的產物。喬治發現,在
大雨時,因
雨量大,從空氣降到
地面所用的時間短,大量的射線和其他化學物就會隨著
雨水將到地面,而以
小雨的方式緩慢的降到地面,
雨滴就沒有受輻射汙染的可能,而且不帶其他化學汙染物。
但在雨中跑步,和平時要有所區別,首先
跑鞋的選擇上更要注意防滑、放水,以免因路面較滑而摔倒,另外要放慢速度,
步幅要小。跑完後要及時把更換溼衣服,洗個
熱水澡以防感冒。
13樓:虹途弓板跑步機股份****
雨天鍛鍊有害身體嗎?這個得從多方面來說:
1、雨天戶外跑步的話有害身體,會造成毛孔開啟進入濕氣。且容易感冒。
2、雨天戶外低強度的鍛鍊影響不大。要注意防寒保暖。
3、雨天室內鍛鍊身體是沒有問題的。
14樓:莫吟秋
視雨天下雨的大小而定
如果雨下的小,那麼空氣中會有負氧離子,這個時侯是很適合跑步的,只是跑得過久也是不好的;但如果是大雨的話,一方面雨水隨著張開的毛孔進入**,加上溫度較低,是容易生病的,不適合跑步。
15樓:匿名使用者
對身體不是太好,因為雨天跑步身體出汗就會感冒,得心肌炎
16樓:匿名使用者
不好,因為雨天比較涼爽,在這個時候跑步,身上不容易出汗,不出汗就容易生病,而且淋雨對身體也不好,會染上疾病的
17樓:匿名使用者
晨練有利有弊。如果去公園晨練,空氣汙染相對小一些。當然如果天氣不好,比如風天,霧天,陰雨天,那大大不可晨練。
看看下面的文章:
據生物鐘學說證實:晨練不如暮練。早晨,人體多數生物鐘處於上公升、加快階段,鍛鍊又促使生物鐘再加快,形成了「快上加快」的局面,從而使生物鐘運轉過快而「錯點」。
如心臟病等好發於早晨,再「加快」就會帶來危險,這就是晨練的弊端所在。而在傍晚,由於生物鐘處於下降趨緩階段,鍛鍊可使其上公升加快,達到「最佳狀態」,所以鍛鍊效果就好。如運動員在此時就易出成績。
不過,這並非說明人們一定不能晨練,因為輕度晨練也會躲開生物鐘的「弊端」。
18樓:可禾令狐香蓮
當然可以,但是必須在身體不受影響下鍛鍊
19樓:晏永衡翠柏
如果雨不是太大的話,那麼可以照樣出去跑。如果雨實在太大,就不適合外出跑步。
雨中含有負離子,有助於潤肺。
在雨中跑步,和平時要有所區別,首先跑鞋的選擇上更要注意防滑、放水,以免因路面較滑而摔倒,另外要放慢速度,步幅要小。
跑完後要及時把更換溼衣服。
洗個熱水澡可以預防感冒,還可以緩解疲勞。
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