1樓：ms姣兒
身高體重標準表
身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
肥胖程度比例體重指數（bmi）
體重指數 = 體重（kg）/身高的平方（m2）正常體重 = 18 ～ 25
超重 = 25 ～ 30
輕度肥胖 > 30
中度肥胖 > 35
重度肥胖 > 40
2樓：jerry_林
亞洲人標準體重計算公式
標準體重=身高（cm）-105+/-5
身高低於165厘公尺的減100
身高在165——175之間的減105
身高高於175的減110
體重超過標準體重10%為超重，
超過20%為肥胖在10%以內為正常
低於10%偏輕，低於20%為營養不良。
如果按照158厘公尺算 158-100=58*±10% 大約就是52.2~63.8公斤都算正常的
其實體重輕點重的影響不大，主要在於運動，有氧運動是保持體形最好的方法。像跳繩、慢跑這些都是不錯的運動。
不建議盲目跟風**，不建議吃**藥，特別是左旋右減~
平時可以在飲食是控制，少吃油膩，油炸辛辣的食品。
早餐可以吃些類似香蕉、蘋果、牛奶、全麥麵包。（但是水果也不宜多吃，水果裡面含有單醣，容易轉換為脂肪）
午餐 飯可以少點，吃點瘦肉、蔬菜。（建議清淡）
晚飯愛吃啥吃啥吧 我自己也懶得安排，畢竟晚餐變數太大，很多時候由不得你要吃啥
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還有樓主 應該是中學生吧~
只要體重不是胖的很過分，不要太在意。平時多注意喝點水就行啦
女生有點小胖還是很可愛的o(∩_∩)o哈！
3樓：愛秋
90多斤就差不多了。如果到100多一點也沒問題，胖一點顯得可愛。不要超過110斤就沒問題。
4樓：流浪的樸樸
90斤其實就差不多了，不要那麼瘦。
女孩身高158cm，體重要多少斤才算標準
5樓：a山巔之最
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、女性】標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上
男性】標準體重=身高（cm）-105+/-5身高低於165厘公尺的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良
6樓：自然而然
100就可以，挺好的
7樓：秦晶輝聲涵
衡量體形肥胖有很多種方法啊
前面兩種換算方法也可以的
根據我平時看書摘抄
再向你介紹幾種:
(1)根據女子18-25歲身高標準體重表
身高158cm體重:(37-42.1)kg偏輕,（42.4-47.4)kg稍輕,
(47.5-58.1)kg正常,(58.2-63.4)kg稍重,(63.5-68.6）kg偏重.
(2)身體質量指數(bmi)=體重(千克)/身高的平方(公尺)中國人的bmi標準:18.5-24.
9為正常,25-29.9為超重,30-34.9為一級肥胖,35-35.
9為二級肥胖......
以下均為正常：
a.食慾過剩型(肥胖型)bmi=23.66b.標準體型bmi=21.86
c.美女型bmi=18.09
d.美女型bmi=17.57
e.病態體型(厭食症型)bmi=14.72身高158cm標準體型的體重應為:
54.57kg美女型的體重應為:45.
16kg-43.87kg(3)布羅卡公式(broca)
標準體重=身高(cm)-100(適於165cm以下者)標準體重=身高(cm)-105(適於165-175cm以下者)標準體重=身高(cm)-110(適於175cm以上者)身高158cm標準體型的體重為:58kg
(4)北方人理想體重=身高(cm)-150*0.6+50南方人理想體重=身高(cm)-150*0.6+48標準體重只要在以上這些範圍以內就可以啊.
女生158的標準體重是多少？
8樓：匿名使用者
女生身高158厘公尺標準體重是：52.8千克。
世衛計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
擴充套件資料：
**的方法：
1、不同肥胖的人選擇不同的運動
**中只控制飲食是不夠的，必須和加強鍛鍊同時進行。
肥胖者應規律地進行中等強度的鍛鍊和力所能及的體力活動。
重度肥胖者或年齡較大體質弱者，首先考慮快走、慢跑、走跑結合、做體操、打太極拳、上下樓梯等等。中度肥胖者可選擇游泳、打球、爬山等。
運動要循序漸進、持之以恆，不可操之過急，以免增加心臟負擔，發生意外。
2、運動至少保持30分鐘
任何的運動都會消耗熱量，但要對付脂肪的話，每次的運動時間至少要達到30分鐘以上。
這是乙個「加強鍛鍊效果、能讓身體產生燃燒脂肪的酶」的乙個最低數額，而有氧運動是能加強**效果的**練習。
3、有氧運動和力量訓練相結合
通過力量訓練來增加肌肉運動的時候，一定會用到肌肉，在健身房的器械鍛鍊中，這種感覺最為明顯。
通過力量訓練，肌肉會長得更飽滿，而肌肉組織會比身體的脂肪組織消耗更多的熱量。
所以說，增加新陳代謝最有效的方式就是把有氧運動**和力量訓練的無氧運動結合起來。
9樓：匿名使用者
其實158cm，94斤不算胖，只是你的肉不紮實。你可以試試練練瑜伽、舍賓之類的有氧運動，可以幫助你塑造身體曲線。如果沒有這個條件，平常如果騎單車的話，每天上下學都可以運動的。
最重要的是要有信心，人如果自信了，穿什麼都會漂亮的。
10樓：匿名使用者
我們的條件一樣啊！！！！我也是158然後是49kg高二，平常住校，我覺得我真的算胖的，很肉的女孩子，也矮小……腿粗……我目測是肌肉腿………???
而且最近我一直在練習拉伸，可是我的腿還是這樣……大腿肉多！！腿不直，手也胖胖的……太自卑了！！我還喜歡咬指甲………所以我手醜??
要不然我們交流一下？???
11樓：悢然無痕
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)
7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)
1.用身高的厘公尺數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重（公斤）。低於或高於標準體重10%都屬於正常現象
2.體重指數=體重（公斤）/體高（公尺）的平方。正常範圍為18.5-22
兩個公式算的結果差不多,因為都設有乙個範圍,只要在範圍內就算正常。所有生物的數量現象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等
還有乙個身體體重密度指數...
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（公尺）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
52.8應該是你的正常體重
姐姐 我是高一的 我大概120 170 挺胖的 其實沒什麼 況且我覺得你這個身材還偏瘦了
如果想** 就堅持鍛鍊身體 每天跑步 跑完步後韌帶拉伸 這樣腿可以又細又長 我們體育老師說的 但是不要刻意人為的絕食什麼的 畢竟身體最重要咯
12樓：匿名使用者
我六年級 158cm 40kg 感覺有點胖了
13樓：匿名使用者
身高158體重120
14樓：匿名使用者
腿粗應穿點長裙會好些
身高158cm的女生標準體重是多少？？
15樓：白色相簿
標準體重應該是55公斤
1.標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。
不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
2.關於你所說的標準體重的問題，有一種方法是身高減去105得出的數字就是標準體重了，單位是公斤。另外你還可以按照體重指數bmi指數來判斷，國內的體重指數正常值是18.
5-23.9，也就是說您的體重指數在前面所說的範圍以內的話，也屬於正常的體重了，就是這個情況了。
3.bmi指數（英文為body mass index，簡稱bmi），是用體重千克數除以身高公尺數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。當我們需要比較及分析乙個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是乙個中立而可靠的指標。
16樓：百度使用者
身高158cm的女生體重在45—57公斤之間都屬正常，少於45則算偏瘦，超過57算偏胖，如果非要選個標準可以取中值，也就是51公斤左右。
17樓：匿名使用者
哈哈 我也是這個身高。 我的目標是98！還差10斤啊！
發個體重**給你看看
本人女生身高158厘公尺，體重要多重才算標準
18樓：我愛吃肉饃饃
53公斤最標準上下不過10百分之
19樓：匿名使用者
45kg以下吧，注意身體健康飲食調節。選我為最佳答案吧！
20樓：無法填名字了
專業說是公升高減105. 43吧
我的身高158cm,三圍和體重分別是多少算標準呢
21樓：匿名使用者
身高158cm的女生的標準體重是52．8千克，標準三圍分別是胸圍84．53厘公尺、腰圍57．67厘公尺、臀圍89．27厘公尺。
1、世衛標準體重計算方法：
男性：（身高cm－80）×70﹪＝標準體重
女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪～ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重％＝［（實際體重－理想體重）／（理想體重）］×100％
2、我國健美專家曾根據女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標準三圍的方法：
［胸圍＝身高（厘公尺）×0．535］，［腰圍＝身高（厘公尺）×0．365］，［臀圍＝身高（厘公尺）×0．565］。根據統計結果得出「三圍」小於5厘公尺，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘公尺，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84厘公尺，腰圍61厘公尺，臀圍90厘公尺。
我身高158腿長應該為多少才算標準
這個沒有具體的標準，所謂 比例，是以肚臍為分割點。只要你肚臍下佔全身61.8 就是標準身材。但其實美不美還是看自己的心態，自然才是真的美！可以通過一下公式計算，大概在50到60之間算標準。主要的身材比例有 1 腿身比例 會陰高 身高 100 身高 坐高 身高 100 雙膝過肩 腕線過臀線 腕線過會陰...
女生158cm三圍和體重要多少才標準呢？有沒有人能
成年標準體重計算公式 公式一 身高 cm 100 0.9 標準體重 kg 公式二男性 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法 北方人理想體重 身高cm 150 0.6 50...
我身高158,體重115斤算胖嗎
很好。又乙個比我輕的。我130。但是164cm。你這樣算還稍胖的。注意點飲食。不要節食。那樣會越來越胖。胖點才是自然美。瘦那是虐待自己。大街上看上去都是瘦子。胖點才有個性。樂觀把。較普遍採用的計算方法有兩種 一種是 成年 身高 cm 100 0.9 標準體重 kg 另一種是 男性 身高 cm 105...