1樓：匿名使用者
煩惱天天有，不想自然無。思想什麼，得到什麼。自己的心靈障礙，從某種意義上說，是自己自造的。
有個老婆婆生了兩個兒子，大兒子是靠打魚為生的漁夫，小兒子則是賣雨傘的小販。這兩個兒子可讓老婆婆傷透了腦筋，只要天氣一颳風下雨，就為大兒子不能出海打魚而擔心；太陽一出來，她又擔心小兒子的雨傘賣不出去，無法養活妻兒老小。所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦臉，沒有高興的時候。
有一天，村子來個智者，老婆婆就跑去請教這位智者，尋求快樂的秘訣。智者聽完老婆婆的上述傾述之後說：「問題就出在你的腦袋裡，你為什麼不去這樣想呢？
當太陽出來的時候，大兒子出海打魚一定滿載而歸；天氣下雨小兒子的雨傘一定賣的很好。」
老婆婆聽了這位智者的話，果然改變了自己的想法，每天都眉開眼笑。
思維角度一轉，地獄變成天堂；視覺換個方向，煩惱轉化快樂！ 唯有保持積極向上的心態，凡是從正面思考、換位思維、知足感恩，就能激發自己無限的潛能和生命的活力，獲得人生的真正的快樂和幸福。
2樓：榮耀大兵
其實我也和你差不多，但是我能了解自己發現自己，然後去改變自己，比如我有時候就會莫名的悲傷，當這種悲傷來的時候我會聽一些歡快的**，至於那些不開心的事我會在潛意識裡告訴自己不去想他，或者立馬找點事情做就好了，我活這麼大有太多的不愉快，太多的痛與傷，但是我沒有選擇頹廢，我會用勇敢的心如面對一切！
3樓：dear小耀
因為當自己乙個人的時候會覺得孤單。覺得沒人在身邊、就會想起以前美好的事。但美好的事沒有美好的結果。所以才會想起來。再者就是那些事太深刻了。深刻到你無法忘記
4樓：匿名使用者
那是必然的、誰讓你多愁善感呢。想起來了就幹點你喜歡的事去把 會忘的，。
5樓：匿名使用者
這是一種心理現象,,潛意識裡會因為第一件事的性質而繼續搜尋第二件.第三件類似的事件..這是乙個連鎖反映..
想要心情好起來..那得斷開這個鏈.你得迅速轉化去回憶一些性質不同或者會對你心情產生不同反映的事件.
6樓：
要去找 一件事情好好放鬆自己，那一刻你會覺得心情舒暢的~
7樓：一點兒先生
應該是感情方面出了問題吧
為什麼突然之間就會想到一件不開心的事，然後就越來越想，不開心？
8樓：匿名使用者
在感到焦慮不開心時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
9樓：匿名使用者
我不會勸你看開什麼的，畢竟事情已經發生了，其實你覺得很尷尬的事他人也許馬上就會忘記（感情的事不知道）。你只能不去在意這件事（笑得沒心沒肺一點），並注意以後發生類似的事有更好的處理辦法。
10樓：晴天便好
所以啊，你就不要去想那些不該想的事，想多了頭痛，最好不要想，自己心裡還舒服一點。
11樓：匿名使用者
你應該平時太閒了，所以才有大量的時間去考慮乙個沒有必要考慮的事來難為自己，讓自己忙碌起來就不會這樣了
12樓：匿名使用者
你為啥不能突然之間想起一件好笑的事情呢，這樣就可以越想越開心。
13樓：雨菲
人都是這樣。心情好的時候，想起以前都是開心愉快的事情。心情不好，內心孤獨的時候，想到的都是以前不開心的過往。
所以不要讓自己有很多時間孤獨。多出去散散心，多和朋友一起玩。多想想開心的事。
自然而然就忘掉以前的不開心了。
14樓：義柏廠
可能是觸景生情的原因吧，突然間看到某一件事，而回憶到自己的事，所以就越想越不開心，到最後越來越不開心。
15樓：雨落_晨曦
這是我們常常都有的經歷，突然想到一件不開心的事，然後就越來越不開心，最後就把自己糾結進去了。
16樓：匿名使用者
有時候不知道什麼東西會觸動到我們的神經。讓我們瞬間不開心。這個時候要學會轉移注意力。
17樓：匿名使用者
有可能和你的心情有一定的關係，當你心情比較沮喪的時候，就會想到過去的一些不開心的事，就會聯想到很多，然後就越來越想，越來越不開心。
18樓：吾知必答
你這種情況真的是想的太多了，我們不需要想那麼多複雜，你想一些你比較開心的事情，這樣就會越來越好的。
19樓：洪留芳
需要有人幫你疏導，慢慢開導你，對方願意傾聽你的心聲。
20樓：匿名使用者
我們在生活中難免會遇見煩惱的事，如果成天憂愁著它並不能改變事情的結果，與其這樣還不如開心過好每一天。
21樓：聰明的一休
你這就是心情不好，所以就會想一些不開心的事情，你最好還是玩調理一下自己。
22樓：花開時節花正紅
每個人都是這樣，回憶快樂的時候感覺到特別短暫，想起了不開心的過去，痛苦的往事，總是長久地沉浸其中。
23樓：無名
可能是你把自己逼上了節氣，其實有時候換個角度想想，快讓自己和幸福。所以說這個時候最好放鬆一下自己，不要太糾結。
24樓：匿名使用者
既然是這樣，那就不想了，只想好事美事，愉快的事。
25樓：匿名使用者
看來你的歲數不是很大啊，如果你的歲數大一些的話，你就不會這個樣子了，應該會馬上調工資給的
26樓：匿名使用者
你是遇到煩心的事了？望您採納，謝謝
27樓：匿名使用者
答:你這是自尋煩惱，再想一件好事不就想開了。
28樓：匿名使用者
那麼你就不要去多想了，想一些開心的事情，把心放寬
有時候情緒低落,心裡面會經常難過,決定的事會突然變，向不好的方面去想，又會特別難過，害怕孤獨乙個人
29樓：梅新竹嘴兒尖
找個彼此相愛的人成個家吧！你情緒低落時她會鼓勵你，讓你積極向上，勇往直前。你難過時她會開導你，與你分擔讓你的痛苦減半，你孤獨時她的陪伴讓你感到溫暖。
有了愛人你會感到生活時時充滿陽光，事事有了希望，生機盎然，你會感到等候很多年的生活的春天正向你走來。
30樓：匿名使用者
你要經常到外面走走，多和人們交流溝通，吸取精華取締糟粕，決定的事也可以聽聽別人的意見，作出決定不要改變。
31樓：俺恨那個妞
其實為人處事，能夠以最壞的打算去看待事
物，說明你還是從很多方面跟角度去看待事情的，這樣的看事風格挺好的，人在處理一些事之前，能夠以最壞打算去看待，說明心裡有考慮事情的變化，當出現最壞情況時，原先已經預料到了，碰到也不會心慌。
32樓：愛
這個得學會自己調解和控制自己的情緒，越是負面影響加重，越是不容易調節，所以自己了解自己啥時候心情，等到情緒不穩定狀態下，多找一些事情分散自己的情緒，別讓自己有安定下來的機會，得不斷的充實自己，
33樓：騙gg討公道
人有時就是這樣，人在無事時會胡思亂想，而且想的都是負面不好的，所
以會有情緒低落悲觀失望的感覺，因此建議你找些事情做，比如看書，玩遊戲或者出去旅行別讓腦子閒著，如果你是乙個人可以想著找個伴同時也可以互相照顧。
34樓：匿名使用者
不要老乙個人在家裡胡思亂想，多出去郊郊遊找找朋友一起聊聊天
35樓：陳而康
不去鑽死角！有的事情！無法！
解決！就算了！多學習！
學習！想點！開心的事！
有事做點事！扯散一下！不爽的事！
多出去散散步！看看喜劇片！做做！
廣播體操！打打！太極拳！
走一走！看一看！人生！
樂悠悠！
36樓：匿名使用者
你這個人情緒化好嚴重的！要防止神經質哦！
可能你受過非常人所能忍受的住的苦難或挫折，但要堅強一點！
37樓：匿名使用者
這種情緒低落都會有的，情緒低落的時候，換個環境，改變一下自己的生活方式。
38樓：匿名使用者
有了另一半，什麼都好了。
每天都會想起很多不開心的事情，心情每天都不好，怎麼辦？
39樓：匿名使用者
生活是解線團才對，而不能纏啊纏，越纏越緊
40樓：匿名使用者
出現這樣的原因你現在的情況就屬於明顯的壓力過大導致的，應該注意放鬆點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
41樓：kz_狂想曲
做些其他的事轉移注意力嘍。天氣好的時候可以出去逛逛呀。
42樓：匿名使用者
多想想以前你在快樂的高興的時候，忘記現在的不快，每天都想快樂的時候，你慢慢就會變得快樂。
43樓：匿名使用者
想一些開心的是啊，沒有必要想那些不開心的是啊，開心也一天，不開心也一天，為什麼不開開心心的過每一天啊
44樓：戴眼鏡的小鬼
我也是，可能我們太悲觀了吧，沒有想到好的一面，建議你多看看書，出去走走，和朋友聊聊天之類的
45樓：匿名使用者
尋找開心的事~轉移注意力~加油
46樓：花千骨
你是乙個多愁善感的人
47樓：追狀淄準酌準
某人說：沒有未來的人，才老是徘徊在過去。因為我也是這樣的，但每次想到這句話，我就會好些了，因為我不承認我個是沒有未來的人。那麼你呢？
48樓：傻子才哭鬧
心大了，什麼事都小了
很多時候，乙個人時，會突然心情不好，特沒有安全感，很想哭，很想有人陪。這是什麼心理作用？
49樓：匿名使用者
去談談戀愛吧，不寂寞了，就不會有著種狀態，你是缺乏愛人的關心。。。
50樓：匿名使用者
你曾經有過乙個令你有安全感的人伴在你左右，只是他已離去，乙個人時你會想起他！ 會黯然神傷！
51樓：匿名使用者
同道中人啊，借你一句話…開心也是一天，不開心也是一天。不如天天都開心！
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
52樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
53樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
54樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
55樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
56樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
57樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
58樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
59樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
60樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱鬱症了，你這些狀態完全都是鬱鬱症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
61樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
62樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
63樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
64樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
65樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
66樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
不開心的時候最好去做什麼事呢，不開心的時候做什麼事情比較好？
不開心的時候使自己開心起來 1.多出去走走，看看書，換換心情，放鬆心情。2.向知心的朋友傾訴，不要封閉自己。3.不要對煩惱的事情太在意，若太在意反而會更加苦惱。4.不要對別人的一言一行加以思考，或許有的時候不是針對你的。5.樂觀一點，用平常心看待更多的事情，改變對某些事情的看法，換乙個角度思考。6....
你開心的時候你會想到誰，你不開心的時候你會想到誰呢
手機使用者 這個只有你知道吧，可能是你心裡最重要的人，可能是你的愛人，也有可能是你的家人，再有可能是你的情人，不管怎麼樣，這時你想的人在你心裡的位置一定很重要的， 開心的時候人總是會想到自己身邊的人，不開心的時候會想到離你遠去的人。這些都是相互的，因為你想到那些和你分開的人心裡才會不開心。你身邊有人...
總是想起過去上學時不開心的事，反覆不斷想起。怎麼忘記
人不能總活在過去，過去的事，想得再多也無濟於事。努力過好自己現在的生活，讓自己忙碌起來。總是想起上學時不開心的事，說明那些事真的刺痛了你。我覺得你可以多出去轉轉，做一些開心的事情，用美好的事取代不開心的事。這是屬於你的回憶，想忘記是沒有那麼容易的，你可以選擇不去想起它就是了。不要老是胡思亂想，過去的...