1樓：匿名使用者
少下決心，下了就做到底，不計成敗，其實失敗才能讓人長記性的。
想太多東西，就無決心可言了，腦子應該花在下決心之前，下了決心就別再猶豫不決了。
心智不堅的人一般身體比較虛弱，先從鍛鍊身體入手，當你身體強壯的時候，精神意志力也會變堅強許多，不過鍛鍊身體也是要決心的，呵呵，你可以找一些籃球等娛樂類的運動來健身，再以其他鍛鍊輔助。
2樓：努力的前進
靠時間 毅力就是體現在時間上的 決心多大你能堅持多久 雖然話是這麼說 不過我覺得毅力和決心應該換成堅持和不能放棄的原則比較容易理解 當然 看你自己領會了 這兩樣東西好像不是那麼好鍛鍊的 謝謝
你聽聽衛蘭的你的眼神這首歌吧 我剛聽到 哇塞 太好聽了 答案不能令你滿意就送你一首歌吧
3樓：落魄浪人
參加運動吧
也許會有效果
參加那種長時間的耐力性的
4樓：匿名使用者
減確定，接下來你做到底，克服一切困難，事實上，沒有讓人們的記憶中。
想的東西太多了，有沒有決心，所有的心要花費確定下了決心停止猶豫。
心態都不會是強有力的一般身體虛弱，從運動開始，當你身體強壯，精神意志力堅強的毅力鍛鍊，你可以找到一些籃球健身，運動及其他娛樂像其他運動輔助。
怎麼樣才能有強大的毅力，和決心？
5樓：匿名使用者
有時候是不是下定了決心要這樣做，到最後總因為一些小事動搖勒，咯咯，我也是
內這樣勒人其實容要磨練楚毅力最重要的是堅持，往往我們努力勒好一陣子事情卻得8到改觀，其實我們應給自己乙個過度期，總要有一段時間過後，我們才能夠改變，當
6樓：感謝愛我的人
毅力和決心，也是需要鍛鍊的。開始設定乙個很容易做到的事情，例如在沙發上坐十分鐘，慢慢延長時間。這樣經過一段時間，就會覺得自已比以前強大了。
怎樣能夠鍛鍊人得決心，毅力？人得性格該如何改變？
7樓：我是真的英雄
堅持長跑，循序漸進，量力而行！
8樓：匿名使用者
決心和毅力的話也建議堅持長跑，定乙個目標，完成了就有一種自信了。改變性格的話，可以因需求而定，看一些特定的書籍和電影
如何培養決心我想讓自己變得更加堅強有毅力
如何增加鍛鍊的決心和毅力??
9樓：匿名使用者
這主要是你沒耐bai心和缺乏動力，du方法我想zhi你的應該都知道dao
了，假如要增加鍛鍊內的決心和毅力的話，容我想你可以看看別人鍛鍊後的效果和隨之帶來的好處，可以看一些偉大的球員是怎麼鍛鍊的和他們辛苦鍛鍊後的偉大成就。不過這些都是次要的，只是一些助推器。真正能讓你決心鍛鍊和堅持下去的是你自己，如果你不想什麼都鍛鍊不出來，如果動一下就累了就不動了，那乾脆就別鍛什麼煉了。。。
10樓：匿名使用者
提高興趣是堅持的關鍵，看到運動成果是堅持的保證。循序漸進
11樓：匿名使用者
我認為你應該找些同伴一起，自己毅力不強的話有個督促的人好點，付出會有收穫的，加油別灰心！
如何鍛鍊自己的決心和毅力
12樓：幾曾憶逍遙
讀一本好書，交乙個朋友。
13樓：匿名使用者
想到一件的時候，不要只是站在那裡，而是去做，而且是必須成功
14樓：
長跑。。。。。。公認的
讀書。。。。特別是自己不喜歡的東西 。。名著最好
15樓：鮑昆頡世言
每天堅持鍛鍊
兩個小時
，多吃點牛肉
，生雞蛋
。乙個月
後仔發現哈自己肌肉變化
在繼續鍛鍊
16樓：潭睿達市清
鍛鍊自己的毅力很決心是很難的一件事，我們可以循循漸進…先從一些小事上開始鍛鍊，循循漸進，這樣效果會更好…
怎麼鍛鍊出毅力和決心？跪求答案！
17樓：二次元的崇拜
這個說起來容易，但是做起來確實難啊。毅力這種品質需要的是堅持不懈的努力和別動搖的信念啊。決心就得看對要做的事的慾望和渴望度了。祝您好運
18樓：coco圈子
首先你要選乙個目標，並且要有為了這個目標可以堅持下去的決心，然後每天持續做下去，不因任何其他因素而停滯不前，當你成功了，這整個過程就是因為你要達成目標的決心，和超強的毅力堅持過來的。
19樓：待我君臨天下
跑步練毅力，決心看心態
怎麼才能鍛鍊自己的毅力？
20樓：匿名使用者
有以下幾種方式：
一強烈的慾望
慾望就是行動的原動力，有慾望才會有動機，慾望越強烈成功才越可能.慾望在一定程度上支撐著我們的毅力。做什麼事情也要讓成功的慾望在心裡一直醞釀到非常的強烈去做時才會有很大的毅力.
二堅定的信心
信心是成功的基礎.乙個人做什麼事情都充滿信心，才會很努力去奮鬥,才會努力克服困難,才會努力解決所有遇到的問題,才會堅強地去承受任何失敗,才會取得最終的成功。這些都是有毅力的表現。
三明確的目標
目標的確定是方向的作用.方向可以使我們感受成功的心理指引。明確的目標就是清楚目標的真實價值,不能太隨便地確定乙個沒有很大價值的目標,這樣很容易使人在實現目標時失去熱情而喪失毅力。
選擇目標要選擇有大價值的目標，最好有比較長遠價值的目標去完成.確立的目標也不能太大,這樣會使我們總是感覺不會完成，會在心裡產生倦意,很容易喪失毅力和信心.而且這個目標也要非常的具體,不能太多太雜,這樣的話會大大降低行動的效率, 使精力不集中，思想不專注， 進而不能深入下去，這樣就不會有太大進展，最終導致在完成每件事時都沒有足夠的毅力.
四有效的計畫
計畫最重要的是能夠提高執行的效率. 對於目標，人們仍然是茫然的, 有了計畫，人們就會按照計畫，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。計畫要簡練而具體，過於簡單的計畫就不能稱之為計畫,能夠很條理地寫出來的才可以成為計畫.
而太複雜的計畫缺乏靈活變通性，也會降低做事的效率.所以能夠有效提高做事效率的計畫才是有效的計畫.而做事的效率對毅力是支援的作用。
五積極的行動
行動是我們成功最重要的一步,也是體現毅力的最重要的環節.很多時候我們好象總是認為作出計畫就是成功的一半,其實這是非常錯誤的想法.計畫其實在完成一件事情中10%都佔不到，甚至計畫對於成功的結果來說等於零.
因為一件對於只有作出計畫沒有行動的事情來說產生的結果和事情什麼計畫也沒作出時是完全一樣的。行動其實對於計畫也有檢驗的作用，有必要的時候計畫可以在行動過程中作出調整.正因為有行動,我們才會遇到行動中的很多問題，這也是考驗毅力的重要過程。
保持積極的態度行動起來，才會接近成功的目的。
六克服困難的決心
有行動就會有困難,這是必然的過程.遭遇困難的時候關鍵要有克服困難的決心，要知難而進.任何困難都有克服的時候，只要我們有決心去開始克服它.
心裡應該清楚，害怕困難和逃避困難都是沒有任何作用的。唯一的辦法就是開始行動,為克服它而去努力.
七承受失敗的勇氣
有一句話這樣說:只要努力就一定有結果,但不一定是好結果。的確，想一次成功這種想法太奢望了。
想要奪得最終的成功，失敗可以說是其中的乙個必須過程.所以當失敗的時候有一種承受的勇氣是最重要的，這樣我們才會有從新開始力量。一次次在失敗後從新開始,這就是一種堅持不懈的毅力。
八保持良好的心態
很多人在做事情的時候都有一種不好的心態,太在乎眼前的結果，想要付出卻又害怕失敗後去承受太大代價.這種患得患失的心態，把外面事物對自己的作用主動強加於自己內心中，所以會在內心產生很負面的作用,這就壞心態的結果。好的心態是自信的表現,好的心態在事情的整個過程中是催化的作用.
其實頑強的毅力就是表現良好心態的方式之一.
九用正確的方法排除外部**
人是有慾望的高階動物，有慾望就會有**.自律是體現毅力的重要方式之一.雖然事物對於不同的人之間產生不同程度的**,但是只要方法正確什麼樣的**都可以排除.
關鍵要把排除**當成乙個必須解決的問題,用心去尋找正確的方法來解決他。能夠找到正確的方法就可以提高我們的毅力.
十要不斷去反省
之所以要拿毅力和反省拉上關係,是因為事物都有客觀的規律性,而反省是尋找規律的方法之一.有時候不是我們努力的程度不夠,是事物的規律還沒有找到。太盲目的去努力不會有成功，這只會讓我們的信心一次次減少,所以它不是毅力的體現,真實的毅力是要在正確的道路上前進。
所以反省必不可少.
21樓：瘋狗滾
要鍛鍊毅力不是說了就能實現的。首先要有心理上的耐性，你要有信心、有耐心，想著你一定會成功，總之，不應該有喪氣的想法，「我沒救了」會讓你未戰而敗，何必呢？但也不能不重視，樓主會有現在的想法，說明已經開始注意到自己的缺點，是自愛的表現。
脾氣變壞，或許最初是別人所言，然後慢慢就下意識的覺得自己真的壞脾氣。要說明的是，脾氣壞是樓主表現內心煩躁的體現，也是一種自愛。但對他人就不好了，最後也將不利於樓主自己的人際。
建議：要發脾氣時盡量忍，小忍成大忍，對著自己催眠「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，不值得」。賴床也有乙個解決的最好方法：
將鬧鐘跳到懶人模式，一響立即起來！不要再想繼續睡好，因為那只會更困。一切還需行動，朋友，從現在起，努力吧！
祝你成功！
怎麼樣可以提高人的毅力怎麼樣可以提高乙個人的毅力
從鍛鍊開始吧，先堅持每天跑步，再看書盡量看些又厚又長的歷史，文學書。你的毅力是分情況的，1 堅定持久的意志和力量。上面所說的都很有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事蹟，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難 失敗 時的態度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重 如果...
怎麼樣才可以讓人自信 堅強，勇敢 開心 快樂起來
唱歌可以讓人變得自信，這是我發現的秘密。以前我是從來就不會唱歌的，每次有唱歌的活動我都盡量推遲，去了ktv也從來不敢張嘴，從來不會唱歌的人，害怕在別人面前丟臉，不管別人怎麼拉怎麼拽，我就是不唱，寧願在一旁睡覺。可是老天就是不放過我這樣的人啊，有一次班裡舉行乙個唱歌比賽，規定每個人都要參加，沒有任何理...
怎麼樣讓孩子建立學習的信心和毅力
開始的時候可以降低難度，多表揚鼓勵，讓孩子在成功的喜悅中逐步建立自信 一旦孩子有了自信，縱然有些難度他也自會去克服。毅力一方面靠鼓勵，一方便要幫助他堅持下去，也要遵循由易到難的原則逐步培養。這恐怕要從三個方面來努力，乙個是首先我們家長應該先轉變觀念，比如把對孩子的疼愛和孩子的學習分開，不要有意無意把...