1樓：狂熱分子的老巢
生活中,一定要讓自己豁達些,因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖,也才能樂觀進取。還要開朗些,因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
2樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
3樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
4樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
5樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
6樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
7樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
8樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
9樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
10樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
11樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛鍊出好的心性。
12樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
13樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
14樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
15樓：良顏鳳蹠
找一盒火柴，乙個凳子。把火柴
放在凳子的一邊，火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴，邁過凳子，把火柴放到火柴盒裡面，再跨過凳子，拿一根火柴，跨過凳子，放到火柴盒裡面，再重複，一根根把火柴放回火柴盒裡面，鍛鍊自己的耐心。
最近心情不好老想發脾氣怎麼辦
16樓：張熙哎
心情不好想發脾氣就不要抑鬱。所有不好的，都要通過其他途徑發洩出來。比如說罵人，比如說打人，包括扔東西。一切能讓自己舒坦的。你就去做。
17樓：蘆葦剪刀手
去沒人的空曠地方，竭盡所能大喊幾聲，整個人就爽了
18樓：匿名使用者
克制，，，如果不行就去山上喊幾聲發洩出來
19樓：匿名使用者
發出來就好啦！發啦！
20樓：天枰老臭
我一朋友，家在內蒙古那邊兒的。是游牧民族。就是住蒙古包那種，可以隨便搬的，一次請假回家。站在了一望無際的大草原上，不禁感嘆，尼瑪，我家呢！
21樓：青青情青青情青
忍吧！哪有那麼多順心的事
22樓：麼麼噠7昂
找個人少的地方大叫 把怒氣發出去
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
23樓：洋赫旁珺
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
24樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
25樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
26樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
27樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
壓抑，心情不好，總想發脾氣，怎麼辦？
28樓：紫色魚魚
孩子，你給自己的壓力太大了，要試著放鬆自己，看點閒書，玩會遊戲，或者和朋友一起玩玩，學習只是手段，不是生命的目的，人生還長，有很多有意思的人和事在等著你
29樓：匿名使用者
喝點酒，喝得半醉，試著從樓頂往下跳，一跳就什麼都解決了，絕對管用。
30樓：匿名使用者
請假。旅遊放鬆一下。
31樓：z對著天空微笑
到醫院打兩針就好了?
32樓：系悌柯昭懿
你好，脾氣不好當覺得自己有可能要發脾氣了，要給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力，和同事相處的話，我覺得需要一點包容心，你需要學會如何控制自己的脾氣，這個很關鍵有什麼大不了的事情值得你發脾氣呢，既然知道亂發脾氣會得罪人，那就要注意自己有意識的控制。
無緣無故想發脾氣，心情不好怎麼辦？
33樓：匿名使用者
那 就發出來吧·
反正家是你的
你喜歡怎麼樣就怎麼樣把·
不過千萬別把貴重的東東給整壞哦·
34樓：匿名使用者
那就多想一些開心的事啊，多做一些事情來充實自己，呵呵，或者找一些朋友傾訴一下，這樣心情就會好點了哦
我最近老是心情不好老想發脾氣怎麼回事
35樓：
脾氣不好當覺得自己有可能要發脾氣了，要給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力，和同事相處的話，我覺得需要一點包容心，你需要學會如何控制自己的脾氣，這個很關鍵有什麼大不了的事情值得你發脾氣呢。
36樓：我就說曾經最美
看來是因為你心情確實比較差，所以才想發脾氣
37樓：almighty乀
心情是自己調整的 外界影響干擾了你正常的判斷 但你要相信你自己
38樓：威陣建曉蕾
也許是自己的壓力太大了
想得事情太多了，只要自己慢慢的改，每天告訴自己發脾氣是不好的，
39樓：幹苑良冰潔
如果可以把鬱悶的事情先解決了,那就盡量去解決掉.
如果只是無緣無故的心情不好
,那可能是身體的原因,這個人各有異.
因為每個人都有一定的生理週期和情緒週期,這段時間過去了就好了。
如果想發脾氣的話,那就深呼吸,慢慢地就不激動了.
可以做點自己喜歡的事情,這樣才能心情好哦.
40樓：紫一歸仙韻
性格問題，與生活環境有關～！試著換換新的環境看會不會好些～！
41樓：接珍於雨南
首先放鬆自己！學會控制好自己的脾氣！讓自己冷靜下來！
有些煩惱別刻意的去忘記！因為你越刻意的去忘記就會在你的腦海裡重複那畫面！所以生活中找點自己喜歡的事情做，克制自己不去想！
學會知足！
42樓：幹文敏賓疇
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂
43樓：姒裕代桐華
該發脾氣就發吧
順便把你心煩的事情解決一下啊
別老是傷及無辜啊
總是心情不好，總愛發脾氣怎麼辦
44樓：
你好可以嘗試著控制一下自己 的情緒，壓力大時，多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，去鍛鍊鍛鍊，或者找好朋友聊聊天，慢慢就好了，練習自己的情緒控制力，多做心理暗示，學會換位思考，很多脾氣就上不來了。
希望可以幫助你，忘採納！
45樓：匿名使用者
如果每乙個人都因為心情不好就亂發脾氣，那麼這個世界得是什麼樣子啊，我們都是成年人了，成年人就需要學會控制自己的情緒，對自己的身體也是有好處的！氣大傷身，這是多麼簡單的道理啊
46樓：電動牙刷你最好
多出去走，見見不同的人和事情，會有一番體會的。加油！
47樓：匿名使用者
去吃吃玩玩嗨嗨就好了
48樓：匿名使用者
這社會就是這樣，為了不值得的事情發脾氣很不值得
49樓：匿名使用者
聽聽歌，看看電影，主要是喜慶方面的
心情不好總是想發脾氣怎麼辦
50樓：匿名使用者
你好，脾氣不好當覺得自己有可能要發脾氣了，要給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力，和同事相處的話，我覺得需要一點包容心，你需要學會如何控制自己的脾氣，這個很關鍵有什麼大不了的事情值得你發脾氣呢，既然知道亂發脾氣會得罪人，那就要注意自己有意識的控制。
心情不好，鬧心，煩躁，想發脾氣，怎麼辦
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 所以...
最近心情不好愛發脾氣，而且心慌胸悶怎麼回事
出去跟朋友聊聊天，逛逛街可能會好點 每個人都一樣，再好脾氣的人在心情不好的時候估計也會有火山爆發的時候！呵呵！本人也是！在要發脾氣之前，先深呼吸三次，那樣心情或許能平靜一點！還有你最近老愛發脾氣，也許是因為生活中或者工作中有什麼不順心的事兒所影響的，靜心把那不順心的導火線拔掉心情自然就能輕鬆了呀！還...
心情不好，老是愛發脾氣怎麼辦為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦
每個人都一樣，再好脾氣的人在心情不好的時候估計也會有火山爆發的時候！呵呵！本人也是！在要發脾氣之前，先深呼吸三次，那樣心情或許能平靜一點！還有你最近老愛發脾氣，也許是因為生活中或者工作中有什麼不順心的事兒所影響的，靜心把那不順心的導火線拔掉心情自然就能輕鬆了呀！還有，送樓主一句話吧，在你要發怒之前，...