1樓：匿名使用者
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！
1.一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。
結果研究人員發現：後一組的人很少因自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的檔案,你的右手在接聽**,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇**,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。
2樓：晉琳琳
這樣他自尊心估計受打擊很大，男人沒有那麼細心。你的當時的心情可以理解，但是男人不一定想那麼多，也許他不知道怎麼安慰，我老公就不知道怎麼安慰人！我感覺你應該主動點把事情說清楚，不然拖的越久越麻煩！
你可以撒撒嬌告訴他說：「我當時心情太遭在加上生病，心情不好，希望你理解了，」你看他臉色好點在說：「其實還不是都怪你，人家生病了你也不知道照顧，還說話氣我，哼，！
」這樣才能讓他意思到自己的錯誤，撒嬌起來男人就不會繼續和你生氣，免得你們在吵架
3樓：大公尺小
你老公太不體貼你了~
要是我我也會生氣的，畢竟你都生病了，他還認為你在忽悠他。真是太不應該了。
我覺得遇到這樣的情況，你應該和你老公好好談談，說說自己為什麼心情不好啦，那天為什麼向他發火，罵他了啊。你也撒撒嬌什麼的，問他說我病了，你怎麼不關心我啊？...然後說說你的想法，並告訴他希望他以後能分擔你的家務什麼的！
4樓：樹影
夫妻吵架是難免的事情
但是不能因為吵架而記恨對方
我看你們的情況也不至於很麻煩
就是有些不好意識而已
放下自己的面子
等他下班回來
你就當作你們什麼都沒有發生過
就像以前一樣該怎麼就怎麼
表現的就如從前一樣
夫妻是用愛來對待對方的
祝你們幸福
5樓：林氏醫藥
..................晚上睡覺前打盆熱水給老公洗腳，然後溫柔的脫掉老公的短褲.........夫妻吵架罵人都是牙齒要了舌頭的小事一樁，床頭吵嘴床尾和....
6樓：硬餅乾
溝通與關懷才是你要去做的。怎樣溝通與關懷是你要去想的。
別的不用去做，也不用去想。
7樓：匿名使用者
試試用簡訊的方法說下自己的心情，先檢討下自己，當然也要讓他知道女人要疼的，給個台階讓他下吧，夫妻之間有點小矛盾是正常的，不要硬碰硬，要以柔克剛
8樓：匿名使用者
要開啟心結，試著與他溝通，吵架是常有的事！
9樓：匿名使用者
心平氣和的坐下來好好談談 沒有什麼事是辦不到的 只是看你有沒有用心去做
10樓：味蕾工藝品
多溝通，千萬不能冷戰。
11樓：匿名使用者
你膽太大了 竟敢罵老公跪下謝罪吧
12樓：匿名使用者
溝通，發脾氣解決不了事情的
為什麼我這幾天特別想罵人，心情不好還不時的哭，老公在身邊又捨不得罵，老公不在我身邊就特別想罵他？
13樓：哼唧的小白羊
因為你內心壓抑的時間久了。
按照常話說：你要有乙個發洩口。哭泣是一種發洩的方式。
這種痛苦，壓抑，來自於內心。
那些方式只能治標，不能治本。
若想根本上去除，你只能去尋找真理。
這真理在聖經裡面。
14樓：大家熱不
可能你最近壓力比較大，沒有地方釋放，所以特別委屈。如果這樣長期下去是對你影響不好的，所以我覺得你應該去。到乙個空曠的場地大聲喊出來，釋放一下你心中的鬱悶回家裡，這樣你的心情會好一些。
15樓：獅子
這種情況很正常吧，人難免有一些時候情緒不太好。有的人本身就比較情緒化一點，可能你是屬於那種表現比較強的。看得出來，你對你老公是有一些不滿意。
但是你可能又沒有跟他說出來，這些東西壓在你心裡，讓你一直耿耿於懷不舒服。緩緩除錯一下自己的情緒吧。
16樓：溪上小雀
如果你年輕是大姨媽快來了，如果你四十多歲是要到更年期了。盡量自己刻製一下，或者去婦幼醫院檢查一下。
17樓：匿名使用者
誰也難免有個心情煩躁的時候和你老公談談心。有什麼煩惱跟他說一說，說出來就好受了。
18樓：騎著蝸牛當房車
是不是心裡有什麼事心情不好引起的！這肯定和你的心態有關係呀。說明這段時間情緒特別糟糕，情緒不是很穩定。
19樓：匿名使用者
是老公惹得你想罵人？是的話就雙方當面說明，把問題解決，不能留下禍根。
為什麼男人心情不好總是會惹老婆生氣，經常對老婆發脾氣？
20樓：雨涵朗朗
應該在他清醒時找機會與他溝通你們的這種情況，而不是一有不開心就離婚，
21樓：匿名使用者
你好，生活中很多事情也不總是男人的錯哦，有時候作為老婆是不是該想想是為什專麼會這樣屬呢？作為男人，生活壓力大沒錯，但是借酒發瘋這就不對了，家庭這種問題也不是一句兩句能說清楚的，反正就是互相理解，體諒，鼓勵，打氣。任何困難兩個人同心協力我想都會解決的。
老公心情不好就和我發脾氣
22樓：匿名使用者
當他心情不好的時候，作為妻子的你應給予你應有的溫柔和體貼，多予理解，疏導他的不良情序，如此，不論是你們的感情還是對事情的解決都會向健康的方向發展
23樓：廢物利用
一，這是bai渣男，沒教養，是du個沒有責任心的zhi人。或許他在外dao面瞎來。跑長途的大貨司
內機有嫖妓的容毛病。
二，他是在外面混慣了。回家來改不了就是這樣的。蓄酒就不是好毛病，脾氣是自我為大的結果。
三，低素質決定了他的未來。包括他的兒子也會學他，你將是他們父子的出氣筒。
四，這人由於自身不能自束，病將早些纏身。你將是他的藥渣。
五，我並非是杞人憂天，這樣的我見的多了，就有了自己的看法。不一定對，但願我是錯的。
24樓：手機使用者
作為妻子首先了解老公心情為什麼不好，給他分析老公對還是老公錯，從而開導他，從內心安慰他，讓他慢慢放平心態，這就是賢妻良母標準。
25樓：劇離美
好複雜的家庭關係，真的好難分析…
26樓：
他生氣的時候你就不要再他面前了，
讓他乙個人冷靜一下
事情過去了你再和他好好說
畢竟你們是夫妻，怎麼可能都怪你呢
好好商量
我老公總是一心情不好就和我發脾氣，然後昨天還當著外人面罵了我砸了東西還打了我就回老家了我該怎麼辦
27樓：旗一開得勝
弄清原因，他為什麼發那麼大的火？是無緣無故？還是忍無可忍？
打你是絕對錯誤的，這是要他寫檢討書的，一般缺乏思維方式的男人，不會解決矛盾和問題的，遇到困難沒有辦法的男人最容易發火，這是沒頭腦的表現，說明他過不了這個關，只能簡單處理，以發火來對付，你要跟他分析一下，發火不能解決任何的問題，是無能為力的體現。
28樓：快來找我玩呀
我只想說乙個巴掌拍不響，也許你也有不對的地方，他平常脾氣還好嗎？還是心情不好了才這樣啊！他要還行，改改自己，我倆脾氣都急也愛發火，磨合了現在彼此他發火不理他，走遠點，或者講講笑話，一會就沒事了。
29樓：淺
。我覺得你可以直接離婚。
30樓：匿名使用者
可以協議離婚，或者起訴離婚了
31樓：bobo紫嵐
短期看脾氣長期看人品，如果沒孩子的話，能過就過，不能過就散
我老公對我不好，我做不好或者他心情不好總是罵我有語言暴力傾向，可我忍讓著他，不想和他吵，盡量去理解
32樓：匿名使用者
你不能單憑這些發言來判斷她怎麼怎麼，你要多接觸她，看看她對你的態度，是不是她真心喜歡你，是不是她心裡還有別人？這需要乙個時期仔細的的觀察和思考。
心情不好總想發脾氣怎麼辦，最近心情不好老想發脾氣怎麼辦
生活中,一定要讓自己豁達些,因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖,也才能樂觀進取。還要開朗些,因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人 為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10 生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾...
最近心情總是很煩動不動就想發脾氣不想跟別人講話特別是跟羅嗦的人講話
真愛如水，bai那是褪去熱du戀面紗 經歷人生風雨後的zhi真實，對於沒有付出dao過或沒回有得到過真愛的答人而言，真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動，只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到,愛就是那樣平實那樣堅定。反之發誓 許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話...
最近心情不好愛發脾氣，而且心慌胸悶怎麼回事
出去跟朋友聊聊天，逛逛街可能會好點 每個人都一樣，再好脾氣的人在心情不好的時候估計也會有火山爆發的時候！呵呵！本人也是！在要發脾氣之前，先深呼吸三次，那樣心情或許能平靜一點！還有你最近老愛發脾氣，也許是因為生活中或者工作中有什麼不順心的事兒所影響的，靜心把那不順心的導火線拔掉心情自然就能輕鬆了呀！還...