1樓：
便秘抄的原因有二:一是機襲體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便秘會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下
2樓：
一般來說飲食結構的問題,多吃蔬菜多喝水，多吃點香蕉就好了。另外可以去醫院檢查檢查，免得是腸胃問題
3樓：聖堂之戀
麻仁丸絕對有效！我老爺子和老爸就是吃的這個，非常有效！
4樓：清風_月光
我認為,解決便秘最好的方法就是多喝水,每天至少保證1000毫公升..
5樓：深冬落葉
平時，多喝點白開水，多吃點香蕉，多吃點粗糧，現在多數人的飲食就是過於精細了
17歲女生長期便秘怎麼辦？
6樓：匿名使用者
便秘跟生活習慣有很大關係
注意合理飲食，合理飲水，保持胃腸道菌群平衡。
堅持每天飯前回飯後各吃一根答香蕉，可以有效緩解便秘症狀。
堅持每天飯後喝一杯除牛奶，也可以保護胃腸道正常健康，消除便秘。
如果以上四條無效，或者效果不明顯，可以採取直腸內壁沖洗按摩手法。
用手持淋浴頭的花灑，卸掉花灑頭，只用水管。
慢慢把水壓入直腸，直到感覺憋不住為止。
然後用力拉出來，如此反覆直到拉出來的都是清水為止。
然後用中指或者食指插入直腸360按摩內壁。
如此操作三次到五次，每天都如此，三天後即可**，以後可以長期堅持如此操作，杜絕便秘和痔瘡侵擾。
7樓：小冉老師
長期便秘的話可能是由於日常生活中飲食不當和作息不規律引起的，便秘主要就是體熱和腸專胃蠕動緩慢引起的屬。
所以日常生活中注意飲食的調節，不能吃過於油膩的東西，多吃點富含纖維的東西，水果等，平時注意多喝水，早上可以適當的喝點淡鹽水
8樓：匿名使用者
便秘這個問題很多人問過我就直接給你們複製了。。每天早晨一杯溫水，再滴上7.8滴陳醋。我用過很管用。記住是溫水啊。管用了記得採納啊。
9樓：匿名使用者
買瓶蘆薈吃，然後記得要多吃水果，多喝酸奶~~
10樓：匿名使用者
多喝水多吃青菜多運動
11樓：匿名使用者
是不是吃的太少了？可以增加粗纖維食物的量，像蔬菜水果之類。晨起一杯涼開水（不是冰的）。多吃香蕉，喝蜂蜜。祝你成功！
12樓：革罡禹秋芸
適時bai補充益生菌 通過補充du益生菌，抑制腸內有害菌zhi生長，平衡腸道菌dao群，維版持良好的腸內環境及軟權化硬便作用;同時還有助於提高腸道免疫、促進消化能力以及促進我們人體的新陳代謝。 有效的補充益生菌的方法很簡單，早晚喝一杯立健三清沖劑輕鬆搞定，能夠直達腸道，增強腸道內的有益菌，抑制有還叫，有效淨化腸道環境，養護腸道soeasy。
便秘怎麼辦，我是一名17歲的在校女學生
13樓：埃及
你早上喝些火麻番石榴茶水吧，下午就不能排便也不會拉肚子。
14樓：匿名使用者
多運動多渴水，實在不行就搞點藥了
17歲左右的年輕人便秘怎麼辦
15樓：古方紅糖
我便秘時用的開塞露，平時食物要多吃蔬菜水果，吃點香蕉蜂蜜也可以潤腸，多喝水多運動慢慢便秘就好了。
16樓：匿名使用者
這個就說明你的腸胃功能不好，要經常食用蔬菜，比如菠菜、韭菜。也可以用手給自己的肚子做按摩。嘿嘿，我試過，感覺很不錯。
17樓：蔡小淺
多喝水來、適當的運動下源
，早晚在腹部順時針按摩，bai喝蜂蜜
等好多的方法，關鍵du是要養成定zhi時排便的習慣，一dao有便意就去廁所。從心理上說，這是心理暗示法。可以按照不同的方法嘗試下，肯定會有最合適你的方法，因為我曾經也是個便秘近十來年的人，現在好很多尤其是有便意的時候就趕緊去廁所！
我才17歲（女），便秘就很嚴重，怎麼辦？
18樓：藥才好♀仁好
每天早上喝蜂蜜水。60度溫開水。
最佳是：蛋白飲料+膳食營養纖維粉+水果汁。調理就好了。
痔瘡、肛裂好**
19樓：小小神飛手
學生便秘最好來方法就是用三孩低聚
源果糖bai。因為常
規的du瀉藥**不可取，對身體會zhi
有害的，還會形成dao依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
20樓：匿名使用者
我以前也隔三差五的便秘，不過沒你那麼嚴重。這個要看你平時是什麼習慣啦，要是那種老是吃上火東西和辣椒那肯定改的啦。說說我自己的方法，我每天早晚一杯蜂糖水和連根香蕉。
對我來說這個方法又快又好。
21樓：心靈海上漫步
現在好多產品都是瀉藥大黃成分產品，當時服用了會有效果，不服用了便秘更加嚴重，回我開始也是服用了很多那些產
答品，後來也就不用了，通過朋友介紹了中藥，說家羽堂秘製藥橙幹效果還不錯，我就找朋友幫忙購買，不過服用了幾個療程確實有效果，心裡感到很高興，樓主要是真的便秘可以試試
22樓：匿名使用者
那個方子**是有一定效果的，**便秘恐怕還是遜點
23樓：匿名使用者
我經歷過啊 其他不用吃 只要每天兩個奇異果 肯定就不便秘了
我17歲便秘啊怎麼辦
24樓：量飛躍
還很青年， 想辦法找出便秘的原因，對症**，
25樓：雙魚想學習
多喝水，多吃蔬菜水果。試著吃香蕉、紅薯、胡蘿蔔。
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