1樓：微量元素健康
一般指甲copy蓋發白跟缺鋅有關，具體的最好還是去醫院檢查一下微量元素指標。
缺鋅主要可以通過食物補充和補鋅製劑補充。
1-食物補充：通過食用含鋅量高的食物如動物肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、牛肉、羊肉、蟹肉、芹菜、罐裝魚、硬乳酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等。
2-補鋅製劑：通過服用蛋白鋅補鋅製劑補充。
注意事項：
1-食物的不合理搭配，會造成微量元素間產生拮抗反應，從而導致營養流失。此外食物的烹飪過程不正確也會導致微量元素的流失。
2-吸收不好的人難以從日常飲食中攝取到足夠的鋅，因此要通過服用蛋白鋅補鋅製劑補充。
指甲上有白點是缺什麼營養？吃什麼來補充？
2樓：瘋火戲豬猴
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺鋅、缺矽或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆。此外，腸炎、吸收障礙或腹瀉也可能是白斑的**。
可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
指甲上有白點是缺鈣嗎，手指甲上有白點是缺鈣嗎
缺鋅，蘋果裡面富含比較多。指甲上有白點或白斑bai可能有3種原因du，一是zhi如經常有肚子痛症狀，可能是有蛔dao蟲。二是消化功回能不好。三是答體內缺乏某種微量元素。因此建議先到正規醫院檢查後再對症 指甲上白點太多為神經衰弱的徵照,黃色細點則是消化系統的疾病,指甲上起小細粒則是藥物中毒或是體內有寄...
兒童手指甲上有白點是缺什麼嗎，手指甲上有白點是怎麼回事的？
牛項母文賦 寶寶這樣的情況一般是身體出現缺乏礦物質和維生素引起的，常見的也就是鋅元素和維生素b，只要把這兩個補上，基本問題也解決了，不妨找下蛋白鋅咀嚼片來補鋅，還要吃維生素b族，這樣的搭配能快速的解決寶寶指甲白點的問題。 力震烏長鈺 您好,寶寶指甲上有白點,要看看是否缺鈣或者其他微量元素導致的,可以...
指甲上有豎紋是缺鈣嗎，手指甲上有豎紋是缺什麼
桓新綠 第一，我們應該明確的是，指甲確實可以充分反映人體的生理和病理出現的變化。健康的人的指甲，便面是光滑平整的，有點微微翻紅，那麼指甲出現豎紋，和白點，你就應該注意了！第二，指甲出現細細的豎紋，表示肝臟對你發出的警示。過度熬夜不注意休息會損傷肝臟，所以這時候，要從生活作息開始調整，早睡早起。另外食...