1樓：匿名使用者
只吃魚，肉，菜，果，不吃五穀糧食那不叫辟穀，辟穀是只喝水，不吃任何東西。
2樓：52格格舞
是的，麥、稷、黍、菽、麻五種稱 辟穀。
辟穀應持續多長時間？ 秕穀期間可以吃花生油，肉類，青菜，核桃，和水果嗎？
3樓：匿名使用者
建議在專業人士指導下進行辟穀，例如道教道觀之類。初入門的一般在28天以內，以後可以隨個人體質增加。
辟穀不是盲目絕食，避谷並不是什麼都不吃，而是不吃肉和糧食，但是每天要固定飲水和固定的堅果類以補充維他命。是避免不必要的攝取在體內產生毒害
而且有的避谷是要配合一些藥清理自身的毒素的。
其實是古代的營養學修身，並不是迷信地絕食
現代的所謂不進食的避谷，其實都是故作神奇，為了讓你更迷信他，好獲得進一步利益敲詐，跟原本的道家根本風馬牛不相及
4樓：靜合長生
辟穀：不吃五穀，方士道家當做修煉成仙的一種方法。
辟穀時間當然是一輩子了,既是道家,當然不能吃肉類了!花生油、青菜、核桃和水果是能吃的！
當然這種方法是不推薦的！可能會導致營養不良！
5樓：匿名使用者
昨晚剛看了湖南台的節目，辟穀應持續的時間是7的倍數，即14天、28天，可自選，好像不能吃東西，你可以再看看那個節目
關於辟穀期間可以吃水果嗎？
6樓：群星獨者
可以吃水果。
辟穀期間對吃什麼水果是沒有限制的，紅棗核桃因為糖分較多，比較適合長期辟穀的人，但辟穀21天可以用紅柚子和橙子代替。
辟穀期間最好不喝蜂蜜水，最好喝礦泉水。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但需要注意的是其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
擴充套件資料
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......
」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
7樓：學僧
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
8樓：一零啞劇
辟穀是古人常用的一種養生方法。都知道人是吃五穀雜糧的，而辟穀期間，人體是不進五穀，這樣人體代謝系統就會重新進行調整，這種方法有利於幫助人體排除體內毒素和宿便。那麼辟穀期間能不能吃水果？
辟穀主要避免食用五穀雜糧，調理腸胃，讓腸胃可以得到更好的休息，也是古代人為了幫助促進身體排毒的一種養生方法。一般辟穀期間是不建議吃東西的，不過對於一些辟穀期間想要吃水果的，也可以適當的吃一點水果，但是要注意水果的屬性。
其實辟穀期間是不建議吃水果的，但是如果實在想吃，最好是少吃。水果中營養比較豐富，如果在辟穀期間食用水果，會加重腸胃負擔，特別是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟穀期間不可以吃的水果。
辟穀期間本來就是為了讓腸胃好好休息，如果這期間食用一些寒性的水果，就會導致腸胃負擔加重，從而影響腸胃健康。辟穀期間一般都講究空腹，所以這期間也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃潰瘍等不良現象。辟穀期間可以吃黃瓜、紅棗、核桃等食物。
9樓：夏素蘭柯春
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果
對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。
10樓：焉廣英鞠妝
可以吃少量水果，建議你多去龍騰辟穀論壇學習學習，張渭廉辟穀導師是乙個很熱心的人，辟穀還是要在專業人士指導下才能進行，辟穀導師張渭廉創辦的龍騰辟穀論壇是國內最大的辟穀交流平台，介紹辟穀養生辟穀**知識，講授辟穀方法。幫助更多的人辟穀**和辟穀養生。目前已經有許多辟穀養生愛好者加入龍騰辟穀論壇。
11樓：褐瞳
和蜂蜜水沒關係但是柚子橙子比較傷胃也都是酸性的。用蘋果和木瓜比較好桃也可以。獼猴桃可以但不能多吃香蕉對胃好但糖分多。
最好不要吃東西，在體力不支時喝點蜂蜜水。吃維生素片和鈣片，還可以喝些黑咖啡控制食慾幫助排便
道家講的五穀雜糧指哪五穀？辟穀闢的是哪五穀？
何為辟穀養生？自己可以辟穀嗎？
12樓：蘇九九艷陽天
辟穀不僅可以調整身體，有益身體健康。
同時辟穀也可以調整你的心理狀態，讓你學會放下心裡的負擔，讓你知道夫妻如何相處，如何教育子女，如何對待父母，以及如何與、領導同事、朋友溝通、交流，甚至如何看待這個世界。
所以，辟穀不僅可以調身，更重要的是還可以調心。
建議你到網上搜「喝風論壇」，多泡論壇，多聽課，慢慢學習，在家可以免費學，你一定會有意外的收穫！
13樓：匿名使用者
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
飲食控制：
（1）開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在
二、三天中減至半闢或近全闢狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。
初進食以稀粥、稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一周後方可食用魚肉類食物。
（2）辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
（3）經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
（4）辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。
辟穀從程度上可分為以下幾種型別：
（1）全闢：辟穀期間粒公尺不進，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的**，直接與外界交換能量與資訊，充分調動人的潛能來完**體的各種代謝。這種情況較少運用，最好在修煉有素者的監護下進行，切實注意安全，以不感到過於飢餓為度，切忌盲目追求時間的長短。
（2）近全闢：不進五穀雜糧和藥丸，但可飲用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。這種方法對於一般體質者都可以運用，比較安全。
（3）半闢：除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生公尺、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等藥餌，以不感到餓為止。這種方法對於第一次辟穀者或體弱多病者較為適用。
（4）近半闢：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他雜食，甚至還吃點稀飯和麵條等，也可吃一些素菜。這種方法對於有心理障礙或特別虛弱者較為適用。
14樓：匿名使用者
辟穀養生屬於道家詞彙，其本意是在少進食的情況下，起到延年益壽的效果，因為道家認為我們長吃的五穀雜糧屬於俗家食物，所以需要少進食甚至不進食，自己在一定程度上也可以進行一定辟穀，但只能循息漸進，少吃過於油膩的食物，對身體有一定的好處。
15樓：123緣來如此
首先你要了解辟穀的好處，1.排毒；2.**；3.
調理脾胃；4.自身融解；5.美顏之道；6.
淨化血液，軟化血管；7.增加免疫力；8.抗癌；9.
免疫調節；10.百病早愈；11.、內臟休養生息；12.
抗衰延年；13.養心益智；14.預防超級細菌病毒；15.
十五、自然環保，提高生存能力；16.增強意志力及正能量；17.修行最佳入門；18.
增加幸福感。如果辟穀自己是不可以的，盲目辟穀對身體是有害的，最好是找專人指導，朋友們都是去找羅辰道長，40年經驗了，我4月份有參加他的辟穀班，很受用的。
16樓：
辟穀根據不同的方式和時間分為幾種，包括強硬辟穀，服氣辟穀，意念辟穀，輔助辟穀，程式設計辟穀，自然辟穀。不同的辟穀，不同的人辟穀的時間是有很大區別的。最初，剛接觸辟穀的人比較適合短期的辟穀，讓自己的身體慢慢適應辟穀，等到一定境界在嘗試較長時間的辟穀，給自己的身體乙個適應的過程。
有些境界較高的人是可以辟穀很長時間的，而且很隨意，可以所時根據需要辟穀！
怎樣自己在家辟穀？
17樓：匿名使用者
在家辟穀的具體方法：
18樓：9無住生心
自己可以在家辟穀，你上辟穀吧看看，那裡有在家辟穀的方法，就是辟穀前準備作業，希望能幫助到您
19樓：匿名使用者
最好是慢慢來，如果你可以做到佛教裡的八關齋戒，再說辟穀也不晚。
先是每天只吃兩頓，即早晨和中午，13點過後什麼都不吃，只能喝白開水，直到第二天早上。
開始的時候循序漸進，慢慢減飯量。不要一下子不吃，對身體不好。
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