1樓：平凡清潔
壓力是放謝或發洩出來的，到風景區只能緩解一下，不如帶上獵狗，拿上弓努和短刀，到深山走走吧，或許有不少的收穫，打一次獵心情保準好
2樓：匿名使用者
去些好的寺廟吧，那裡是最能解壓靜心的地方，也淡然，在郊區的寺廟估計也會有山水。
心情為什麼總是不好？
3樓：潭恕懷申
心態不好唄！最近我也總是心情不好，因為一些事看不開。呵呵，一句話不是那樣說的嘛：為什麼我總是不開心？只是因為放不下曾經的快樂。想到了曾經那些開心的日子，現在免不了……
每個人都有放不下的回憶，可是我們畢竟生活在現在，曾經的那些再美好也只能是歷史了。
不過，擁有美好的回憶是件快樂的事情，只要不沉湎其中就好了。
有空還是多想想現在吧！我知道這或許很難，因為我也做不到……呵呵，說了這麼多也沒真的給你說出個所以然來，心情不好時還是放縱一下自己，發洩一下，也許就能得到少許解脫吧……
我們一起努力！
4樓：弓空蔡曉筠
一直過著不如意的生活
5樓：竭智褚修謹
我跟你們反著，我天天很快樂，即使不快樂，也會很快就過去了～
6樓：隱藝李人
1、痛哭一場，發洩一下。
2、找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計畫，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。
3、找個人聊聊，安排一下，告訴他/她自己心情不好，所以單獨約她/他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。
4、不是很好的方法，但是很頂用：逛逛街，小消費一下，我對這個心理過程研究不深，講不明白為什麼很多人都是花點錢就心情愉快，但是事實上就是如此。
5、找個自己喜歡的娛樂活動，聽**、跳舞都好，藝術總是讓人心情愉悅，忘記煩惱。
不要做的事情：暴飲暴食。破壞身材，使自己心情更糟糕，而且效果及其的短暫，容易形成惡性迴圈。
自己呆著亂想，世界上很多事情都是無法解釋的，你越想想清楚就越會把責任都歸於自己或者某乙個人，其實這都是不對的，等以後心情好了自然就會明白，並不是人的因素，而是很多都是無法改變的
7樓：勞夏青悉能
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！
心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！
最好是異性同性聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！
也許其中乙個就能夠解開你的疑慮了！再有就是去唱唱歌吧！不過，如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了
！這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了祝你好運吧！
8樓：吾陽澤閃靚
首先檢查一下自己的人際關係。有朋友就不會孤單。如果你的對立面太多，就要自我反省了。
其次檢查自己的事業學業，有目標，有過程就會有快樂。
第三檢查自己的情感世界。有愛人，有人愛，就會有幸福。
9樓：念菡車森
人生不過短短的幾十年，煩惱也是一生，開心也是一生，和不開開心，今天沒過就想到明天做什麼，想太多總太累的！想事情要簡單化來想，來做。這樣才不會成天憂愁，煩惱往往都是自找的！
比如說我qq鬥地主從來不算牌，怎樣開心怎樣打。其他遊戲一樣不為公升級快，只為自己開心，遊戲嘛，幹嗎那摩認真。人生亦是如此！
10樓：迮軒花霞飛
二b天天快樂。我就是！！
11樓：奕蕾巴娟
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!---
12樓：督奇勝鐵濮
【塵】為您解答：心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這
對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為
是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了.
13樓：連素欣崔穎
朋友試著放鬆下來、調整好自己的思緒、多接觸大自然、我相信你會慢慢變的好起來的、聽說吃巧克力會讓人心情變的好起來哦、沒事的話你可以試一試、
14樓：斯賢彌畫
時間可以沖淡一切，也可以讓人忘記很多東西，多出去走走吧，你會發現其實這個世界真的很美好。
15樓：邶禮仍己
你是不是碰見什麼煩惱的事了啊，一般情況下我遇見煩惱的事或者自卑的事就有這種想法，但是要學會調整，沒有價值的人怎麼會來到這個世界呢，而且你不認為自己是很優秀的人麼？做人要有點自信！別人才會投以欣賞的眼光！
慢慢來奧，我已經有多半年沒這種想法了！
16樓：弘映冬可典
可能你處消極的狀態，做什麼事都很沒進，如果你換個角度來看這件事，可能就不一樣了，這樣心情也可能會好一點
17樓：衣若谷斯丁
其實，我和你一樣，會無緣無故就心情不好，秋天是乙個會讓人心情壓抑的季節，所以自己要好好調節自己，盡量開心點，人最重要的就是快樂，不是嗎？用積極的心態面對一切，所有讓心情不好的事都回過去的……加油！
18樓：弘瓊英學楚
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
心煩的時候怎麼辦？
19樓：姬覓晴
心煩的時候可以讓自己安靜下來、深呼吸、聽一首**或做運動轉移注意力。
1、讓自己安靜下來
首先一定要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。
2、深呼吸
心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。
3、聽一首**
聽一首安靜的純**也可以讓你安靜下來，千萬不要聽太激情的搖滾樂，這只會讓你的心情更加的聒噪。
4、做運動
運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。世界上，黑人患抑鬱症的機率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。
運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。
20樓：谷運旺堵綢
想擊敗煩惱嗎？
那就找出讓你煩惱的原由,然後把它解決掉就行了!
你告訴你自已,怎麼就會煩惱得不行行了呢,為什麼會讓這種不開心的情緒影響到自已呢,然後就去面對它,從頭到尾的理清了,別不清不楚,不明不白的耗著,愛怎麼就怎麼樣去,反正你只要問心無愧就行了,中國有句古話,解鈴還需繫鈴人嘛,冤有頭債有主的,還不信就搞不定它了,對不?
如果什麼事情也沒發生,只是精神很萎靡,打不起勁兒來的話,就要找些讓自已激動興奮的事兒了,和好朋友登登山,劃划船,打打球,大聲的放肆的張揚的痛快的嚎那麼幾嗓子,一切煩惱就會隨風散去了,陽光這樣熱烈燦爛,還有什麼可放在心上的呢,還有什麼值得去在意的呢?開心的快樂的,去過好每一天吧~~呵呵
最後，願你早日解脫煩惱！
21樓：操富貴強錦
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
22樓：終竹鈕琴
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
描寫很煩無人理解,想出去散散心的古詩
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工作時間久了要怎麼能調節，工作時間久了，經常會感覺到疲勞，怎麼調節呢？
看看綠色植物 站起來走動下 做點簡單的運動 喝點水吃點東西 讓身體休息下 也轉移下注意力 工作時間久了，經常會感覺到疲勞，怎麼調節呢？這是正常現象，自己可以平時補充點營養或者買點保健品吃吃，如超級心力，通過啟用 增強 新增細胞能量，有效提高人體能量輸出。做乙份工作,時間久了,煩了,累了 沒有心情在做...
不想上班，想出去散散心的說說，最近心情不好，想出去散散心的說說？謝謝！！！
如果生活給予了我們太多的壓力，我們可以選擇去遠行到外面的世界去看看 如果上班太累了，可以出去走一走 瞧一瞧，長些見識，同時也可以散散心。生活本不易，上班也是為了生活過得好一些。沒有誰是喜歡上班 但是為了生活 也是無奈 如果幹活太累了 好好休息休息 放鬆放鬆心情 之後還是得努力打拼 有時候來一場說走就...