1樓:匿名使用者
環境和飲食導致的~只能通過改變飲食來調理了~
2樓:匿名使用者
喝青汁吧 大便在腸道 時間長 長期下去 腹部贅肉會多的
3樓:妙智
溼滯了,要喝清熱袪溼茶
4樓:老敏
首先飲食清淡
每天早晨空腹一大杯水(約700~800毫升)之後活動下就去廁所(即使沒有便意 也要去蹲個5分鐘)時間一長就ok啦 我自己試過。
5樓:匿名使用者
辣的吃多了,吃點去溼熱的
**期間一天兩次大便正常嗎?
6樓:芸蓉集***
一天兩次是最健康的頻率,繼續保持,想**得注意少吃米飯,零食,適當運動
7樓:成都宋慧喬
**靠的是高強度的訓練+合理的飲食+足夠的休息一味的吃**藥是不行的
8樓:u丶
每天成便、成條一至兩次都是正常的
9樓:親叫我老爺
正常,多排點出來,不就瘦了麼。
10樓:鄴水幽樺
我也和你一樣的,沒問題的。鍛鍊的時候一天早晚各一次,如果我一兩個月不鍛鍊後就會一天早上起來一次。中午可以吃主食沒關係。
晚餐我是稀飯,加菜。每餐不會過多,剛好就行,順其自然。鍛鍊一兩個月後,一開始瘦得快,幾斤,然後到了一個臨界點後一兩個月就是幾兩或者一斤的下降,反正保持下降的趨勢就好。
我去年4月份115斤,五六月份107斤,七月份105斤,八月份104,九月份103,十月份102,十一月份後太冷,我身體差,天氣差,沒有再鍛鍊,但是還是保持下降趨勢,12月份101,1月份100,2月份99,在家裡胡吃海喝,實在抵不住那麼多好吃的**,3月份上班一個星期後從100到101到103,有繼續的趨勢,不過我現在回到以前的飲食,而且天氣好,我堅持鍛鍊一段時間了,體重控制住了,有下降到102的趨勢,估計一直堅持,會瘦到一個健康的狀態。
11樓:摯愛尛乖
我在**,也是一天兩次大便,你的體重不變了是因為到平臺期了,繼續堅持還會瘦的
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