1樓：匿名使用者
這個，那就最好是早上睡上一天的覺，晚上告訴自己不許睡覺，就可以了。
2樓：孤宅夢魘
多去放生吧，放生了做回向。會慢慢好起來的 平時沒事多念念佛 對你會有幫助的！！
3樓：匿名使用者
夢畢竟是夢，但在夢裡不會有知覺。只要打上他一拳就好了，我在夢裡就把「惡魔」打敗了。
每天晚上都會做噩夢，該怎麼改善？
4樓：加油幹哦
遇到這樣的情況，大多數是因為自己的「心魔」在作怪，首先一定要平復自身心態，想要解決其實也並不難，以下幾點建議相信會對你有所幫助：
1、導致做噩夢的原因有很多，很有可能是在白天的時候考慮的問題過度，心理壓力過大。或者是在白天遇到了一些恐怖的事情，然後一直埋在心裡不肯向其他人說。這些情況都容易導致做夢，所以在平時的生活中，一定要保持心情暢通，遇到什麼難題盡量不要憋在心裡，養成這樣的好習慣之後噩夢也就會甩得更遠。
生活
2、還有可能是因為睡眠質量所導致每天做噩夢，那麼在睡覺之前一定要做好足夠的準備，在平常的生活中一定要養成乙個早睡早起的好習慣，睡覺之前營造乙個良好的睡眠環境，注意臥室的光照度，臥室的雜音等等。
睡眠
3、在睡覺之前盡量不要長時間接觸電子產品，要是長時間接觸電子產品的話就會非常影響睡眠質量，然後不僅能夠讓自己做噩夢，也會容易導致失眠。睡覺前喝一杯純牛奶，吃乙個小蘋果，這些都會有助於提公升自己的睡眠質量，相信很快就能夠進入夢鄉。
牛奶想要甩掉噩夢心態非常重要，把生活一定要當成樂趣，千萬不能夠看得太重要。只有每天生活在快樂中那麼自己的睡眠質量才會更佳，這樣也能夠輕鬆解決做噩夢的難題。要是越害怕，那麼就越不容易解決，一定要相信自己，加油！
5樓：歷史天天見
白天開心點，晚上睡覺就不會做噩夢了。不要太焦慮了，要學會放鬆自己嘛。
6樓：十三格格殿下好
白天可以多做一些令人愉快的事情，比如聽歌、看書，晚上可以喝一杯牛奶再去睡覺，壓力減少了自然就不會一直做噩夢了。
7樓：筱雅的殤
可以在枕頭下面放一把剪刀，相信再也不會做噩夢了。
8樓：務沛凝
白天少看恐怖片。少接觸可怕的事情。多做好事做善事。保證不做噩夢。
9樓：墨羽
每天晚上做夢就是人太累了才會做夢，要麼你到醫院裡去查一下，問問醫生是什麼情況？她會跟你說的，你且聽醫生的話，給你醫生的話去做就好解了，祝你天天開心，天天快樂，麼麼噠
10樓：安徽月下紫櫻
入睡前不要做太於過於興奮或者看恐怖電影那種刺激性很強的事情，可以喝一些牛奶，有助於睡眠，聽一聽舒緩的，優雅的**，泡乙個熱水澡，然後呢，盡量放空思想，我想做好這些準備工作，安然入睡，應該就不會做噩夢了。
11樓：匿名使用者
所謂日有所思夜有所夢，在白天時候盡量多想一些比較好的事情。
12樓：匿名使用者
具體情況具體對待吧，先找到**，是什麼一原因導致的，如果不知道，你可以排除下，比如有沒有天天看恐怖片，是不是最近身體狀況不好等。
13樓：簡單聊聊生活
早早的躺在床上，在躺在床上之前用溫水泡個腳，順便吃個鈣片。
14樓：人生夢
你應該是上火了，多喝點清熱解毒的，早起早睡就不會有這些情況吧
15樓：
睡前做一做放鬆運動，喝杯熱牛奶，注意白天不要過度勞累，放鬆眼睛和肌肉
16樓：滸大水
日有所思夜有所夢，善良的心態生活，
17樓：漂泊的武強人
多運動，多鍛鍊身體！
18樓：
觀想觀音菩薩在身邊，多念觀音菩薩幾遍，或多觀想地藏菩薩，多念地藏菩薩幾遍，就好了。身有體會。
為什麼會經常做噩夢
19樓：世丹紅幸花
夢的產生，從科學的角度來說，夢是大腦中主管人體各種功能的各個中心點聯合作用的結果。人在睡眠時其部分腦細胞仍然在活動著，這就是夢的基礎。人從清醒狀態進入睡眠狀態或從睡眠狀態變成清醒狀態都要經歷乙個過渡時期，這個時期大腦皮層的神經細胞常處於不完全的抑制狀態，在生理學上叫做催眠狀態。
此時身體內外的各種刺激就會引起與平時不一樣的腦內反應，從而出現夢境。因此，夢境的出現離不開兩個條件：①大腦處於催眠狀態；②外界或身體內部存在著刺激。
例如睡眠中不慎將兩腳伸出被子外，因雙腳受寒冷的刺激，就會產生赤腳渡河、光腳在雪地上奔走等夢境。
做惡夢儘管沒有確切資料，但激烈的競爭、巨大的壓力、快節奏的生活等讓越來越多現代人被噩夢糾纏。相對來講，習慣負面思考、容易緊張、壓抑、悲觀的人常做噩夢。
研究顯示，有三種人更容易做噩夢：
年輕人。突然失業、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的「主力軍。
女性。最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。
兒童。馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。
原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向**期時，噩夢的頻率也會增加，此後便開始減少。
幾招幫你遠離噩夢
解決白天的問題最關鍵。夢是人們白天情緒的一面「鏡子」，比如，臨近考試的學生經常會夢見交白卷。在這種情況下，最有效的方法就是把白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。
人人都在承受壓力，關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持乙個平和的心態，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
養成良好睡眠習慣。清華大學玉泉醫院神經內科副主任醫師高偉表示，應養成晚上12點前定時睡覺的好習慣，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的**，看看輕鬆的書籍，洗個溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。
睡前少吃辛辣及高脂食物。一項發表在《國際精神生理學》雜誌上的研究顯示，由於辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢。2023年一項發表在《心理學報告》上的研究也顯示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量變差的概率就越大。
此外，飲酒過多也有可能導致噩夢。
記錄夢境幫助解決問題。海富特博士建議，不妨每次寫下、畫出噩夢中的場景或記錄夢境，能幫助醫生診斷病情、制訂**方案，以消除噩夢帶來的困擾。叢中強調，記錄時一定要注意夢的情節和你夢中的情緒這兩大要點。
科學認識夢是非常重要的，尤其是噩夢。它往往是你現實生活的『過去式』。美夢不一定會成真，噩夢也是如此。只要沒有影響到你的生活質量，就可以輕鬆待之。
20樓：莘崑鵬鐸舒
你聽說過
來日有所思
源也有所夢嗎？這bai就可能是你白天想
du的事情太多了
。這zhi就需要你要適當的調
dao節一下你的情緒，不要使自己整天被煩惱所圍繞，相信這一切都是你自己的情緒造成的。這就需要你放鬆一下自己，讓自己好好開開心度過每一天，相信每天都是乙個新的開始，讓過去的都過去吧！
21樓：雲起雲戢碧
腦部器質性病變、身體不適、睡覺姿勢不當、「七情鬱結」等原因都可能導致專
噩夢的出現。現屬代人一般說來多數時候還是源於心理原因，比如現實生活壓力太大、遭遇不愉快的事、心情鬱悶、內心衝突等。如果經常做噩夢，很可能是因為長期生活於較大壓力下、內心衝突不斷所致。
如果是這樣，適當掌握一些減壓與調適身心的方法就是必要的了，它們可以舒緩身心，提高你生活的質量，讓你少受甚至不再受噩夢困擾。
22樓：衛迎夏鞏元
我以前有大半年都是這個樣子，每天
睡覺的時候都心神不靈，胡思亂想，到了半專夜睡覺的時屬候不是被追殺，就是墜崖，墮樓，搞的還以為是恐怖片看多了，其實不是的，都是心理作用。最好的方法是經歷玩困點再睡，睡的時候不要胡思亂想就不會有這種情況。
23樓：山蕭玉墨柳
每天睡覺前念會佛，念道睡著為止。或者買乙個念佛機，整宿放著。我經常這樣的入睡，不會有噩夢，都是些吉祥夢境。試試吧！很管用的。
24樓：虎翠花邵庚
這種狀況屬於失眠的一種,建議你調節生活習慣,睡前做些適量運動並喝一杯熱牛奶.
25樓：鄞望亭苑嬋
去做事就沒空多想了，還有一種東西叫安眠藥的。
26樓：匿名使用者
你的平時睡覺姿式如何?以及睡覺的習慣?
一般不要睡覺的時候,胸口不要放擠壓,包括自己的手臂.
雖然夢到 蛇,鬼,追殺是常有的事,很多人也經常夢到,有些是因為電影看多了,有些是因為壓力太大,有的是因為新的環境或習慣變更,都會有各種意識的夢出現.
建議你近期多做運動,正常休息.睡覺的時候,頭朝的方向也可以注意一下.
27樓：匿名使用者
也不知道你的具體情況，但我敢確定你的體質不會太好！
如果年紀小，那你要想辦法增強體質。如果是中老年那就服用點安神類得
我每晚都做噩夢是怎麼回事兒？
28樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
29樓：匿名使用者
你好，夢是人的潛意識活動，我們的潛意識會記錄下我們的活動，包括所有的經歷，這些都是在我們不知不覺中發生的。在睡夢中，潛意識會自發地將記錄搜尋出來，並隨意拼湊，再加上潛意識下的想象，就成為了夢境。所以，你的夢很可能是你以前看過的電影、電視劇集、**等等的片段的再拼湊而已。
人每天睡覺時都會做夢，只不過有些夢我們記得，有些不記得，感覺自己沒做夢的人不是真的沒做夢，而是把夢忘記了。
每個人都會做噩夢，其實噩夢是人類自我保護的機制，在人類處於原始階段時，我們的祖先要時刻提醒自己躲避天敵，即使在睡覺時也要時刻警惕，而噩夢就起到了讓人在睡夢中驚醒，時刻警惕外界偷襲的作用。
人在夢境中是無法識別真假的，所以噩夢會帶給我們恐懼、緊張、焦慮等情緒體驗，同時，我們的身體會有一定的反應，例如睡夢中試圖逃跑、反抗等，此時潛意識就會支配身體相應的肌肉緊張起來，時間長肌肉就會產生痠痛，這就是為什麼你醒來後會有後背疼痛的感覺了。
如果你經常性的做噩夢，是不是有什麼不開心或者是面臨著什麼壓力呢？抑或是身體方面有什麼不適？如果是身體方面的問題，建議你去做乙個全面的身體檢查；如果有壓力的話，就要想辦法排解掉這些壓力。
如果是感情方面的原因，不妨和信得過的親友多聊聊，把壓力和情緒釋放出來。
正常看待噩夢，因為每個人都會有噩夢，人不會不做噩夢，人也離不開噩夢，因為，從某種意義上說，它是我們身心健康的報警器。
祝你好運！
為什麼每晚都會做夢，有的人為什麼每晚都會做夢
安卓 首先你要弄清楚夢與人的關係,人的大腦一天內形成的思維，足可以寫一部20萬字的記錄了.心理跟夢的關係也是密切的,夢實際上很多時候,是思想和心理在你睡覺的時候轉換成景象化.這整個過程全盤都屬於正常的.所以根本就不需要對做夢有擔心,瞭解了夢的產生的合理性和自然性,您也就明白了夢也根本無需要調理.日有...
幾乎每晚都會夢到的人，就是喜歡上他了嗎？拜託各位大神
不一定哦 說明你最近休息不太好 平時跟他相關的是5比較多 所以總能夢到 日有所思，夜有所夢 我有時候也會夢到自己的老師 我也不否認自己不喜歡她 反而是喜歡她才夢見她 晚上老夢見乙個男生是怎麼回事 而且他還喜歡我 拜託各位大神 夢見與你年齡相仿的陌生異性也許最近將有戀情造訪。如果對夢中的異性有好感的話...
幾乎每晚半夜都會起來小便一次，這正常嗎
問題分析 你好，你所述的情況是屬於正常的，夜尿的多少和飲水量 睡覺時間等等有關，只要不是太多 夜尿頻繁就屬於正常！意見建議 如果很規律，又沒有其他的症狀，不建議進行診治！屬於正常 幾乎每晚半夜都會起來小便一次,這正常嗎 問題分析 你好，你所述的情況是屬於正常的，夜尿的多少和飲水量 睡覺時間等等有關，...