找人聽我訴說我很難受,老覺的委屈,老想哭,覺得周圍的人對我都不好,一天胡思亂想,越想越委屈

2021-04-16 23:36:21 字數 899 閱讀 9767

1樓:匿名使用者

你的那個他每天見不到嗎?你是可能對你周圍的環境不熟悉,所以會產生這種不安!適當放鬆一下,找朋友和閨蜜吃吃飯消遣一下會改變。

2樓:匿名使用者

這還真是有一些病了,

憂鬱久了就影響健康了,

憂思難安,

這就影響睡眠了。

身體得不到充分的休息,

就會更憂鬱、更睡不著。

保持樂觀心態,

適當鍛鍊身體,

規律休息。

會改度過來的。

3樓:旎旎

你應該去做一些事情,讓自己忙碌起來!不要想太多哦

4樓:好兵可帥

這是相思病。找個奮鬥目標,努力實現,就會痊癒了。

5樓:匿名使用者

這應該相思病治不好!只能心病還須心藥醫!?

我最近很易怒控制不了自己情緒總是想哭,睡不好,總感覺有人盯著我看,但周圍沒有人是怎麼回事

6樓:匿名使用者

是否有壓力的事情,害怕的人,無法解決?夜晚也無法休息得好,睡眠不足,

專精神無法集中?亞健康?長

屬期在緊張壓迫的環境或者社會狀況下?如果,這些問題都不能解決,長期如此,日復一日,你現在的狀況,是會得一種叫「被害妄想症」的精神疾病。不是很嚴重的,努力調整好心態,適當與信任的好友互相交流談心,努力把不良的情緒發洩,可以去選擇做一些事情,愛好,去緩解不良情緒,放下執念。

把這些負面情緒遺忘,把愛好替代胡思亂想。也可適當做些體育鍛煉,來替代。前面的這些都不能調節好,嚴重的就需要,吃藥,來干預現在的狀況。

現在人壓力大,排壓很重要。調節好情緒,調節好心理,什麼困難都不是個事兒。發洩完了,回歸就好了。

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