1樓：匿名使用者
父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大，給孩子造成了沉重
回的心理壓答力。
如今的孩子，從小學起就在家長望子成龍的「關懷」下，在同學之間激烈的競爭中，揹負著沉重的學業，為了達到考上大學，甚至名牌大學的目標，不分白天和黑夜，埋沒在無邊無際的題海浬，學習早就不再是一種快樂。家長也紛紛從嚴要求自己的子女，殊不知這種對孩子的過分苛求，也成為不少青少年心理壓力的乙個重要**。有一初中女生，公升入初中後由於教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降。
當老師向她了解原因時，她痛苦地說：「17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。」
2樓：語過添請
在家感bai覺到很壓抑，你覺得是什麼原
3樓：匿名使用者
1：養活家人，孩子，家務等等，日復一日為生活奔波，沒有個人生活；回2：家裡面有什麼你內心想答要逃避的事情；
3：單身久了；
無論是上面哪一種，你都需要換個生活方式，或者改變一下生活習慣了。給自己放個假，出去轉轉吧
4樓：匿名使用者
是的，人往往都來
是有是這源樣的人，一回家
bai就是一種呀。嗯，
du壓得喘不過氣來，你可能是一zhi
個已婚的男人，dao或者是女人在外邊和朋友說說笑笑，什麼事情都忘了，所以說一回到家中所有的事情，柴公尺油鹽醬醋茶，什麼事情都壓的自己喘不過氣氣來校座大山一樣。所以說什麼事情都不報，不要往心裡去，人活著嗎？好處，想樂也是一天，哭也是一天，何比五快快樂樂的活著呢？
5樓：匿名使用者
你覺得壓力來自那裡？
總是給自己的壓力過重，每天都有種被壓得透不過氣來的感覺，請問怎麼改變這種心態？
6樓：
壓力根本上還是心理焦慮引起的，而焦慮說白了根源還是恐懼心理在起作用，對未來的不確定從心裡不能釋懷，放不下，從而導致焦慮。需要了解的是，焦慮是所有人都普遍會有的情緒反應，按理說並不值得太多的大驚小怪，但由於現代社會工作壓力和生活節奏的影響，很多人在面對焦慮的時候不知道怎麼樣去化解，所以逐漸的失去了應對焦慮的能力，久而久之自己陷入情緒的怪圈不能自拔，不願意和他人分享交流，總是默默地埋在心裡，並且幻想著會有某乙個人或者某一件事能使自己迅速從焦慮中走出來，時間長了，這種心理活動的外在表現就成了抑鬱。抑鬱症是別人可能都覺得你鬱鬱寡歡，但抑鬱者本身可能並不完全贊同，他們仍然固執地堅持著自己的方式而不願意走出來。
所以我針對你的提問，認為最好的建議就是放下包袱，無論過去發生過什麼都已經是過去了，重要的是現在做什麼，怎麼做，馬上採取實際行動，並且增加和親人朋友的交流，堅持下去，不需要太久你絕對會感覺比現在好很多。我一般不太建議求助醫生或者心理諮詢，因為正常人陷入焦慮並不能作為一種病態去看待，更多的實際上是對待人生的一種態度和個人的應激反應能力，記住我一句話，適應環境永遠是人類的本能，別太執著於自己的想法。
7樓：匿名使用者
1.心態需要你自己來調整，別人的建議只是幫助你更好的調整，但是最終還只能靠自己。
2.選擇你自己比較喜歡的方式放鬆：比如聽**、看電影、運動，尋找一種不需要承擔後果的方式。
8樓：在耳邊
我也經常有這樣的想法，感覺生活工作都很不如意，常常弄的自己很不開心壓力很大。但是我們最重要的是有個健康的身體，生活應該是充滿陽光的，一定要學會自我調節，找到乙個愛好，轉移自己的注意力
9樓：邵子
如果這個情況持續久的話，建議你去休假，背上行囊去爬山涉水吧。一輩子不長，對自己好點，你就是被這個現實社會壓得喘不了氣了，你屬於比較嚴重的。想開了其實也就這麼回事，日子照樣一天一天過，沒什麼過不去的坎，人都是貪心的，無論你得到什麼都不會滿足的。
所以還是順其自然的好！
10樓：木客村人
自我減壓是檢驗乙個人是否成熟的重要標誌。年輕人有抱負本來是好事，但把抱負變成了包袱就很可怕了。凡事要居心又有意無意之間，該來的你是拒絕不了的，不該來的你是強求不來的。
能淡泊名利是一種高境界，但這並不能妨礙具有理想。
11樓：tcl張穎
若是不能改變壓力，那就只好改變心態了。尋求一些安慰或者短暫的放鬆吧。十一長假和短暫的休假去一下人跡不是很多的地方，放鬆一下吧
12樓：匿名使用者
搞搞清楚你的壓力到底是來自什麼地方，然後分析下壓力的型別，再自己算算，分一分長期短期，給自己乙個面對和解決的過程，相信自己，一切壓力都是可以ko的
13樓：橋美彩
把心情轉移到別的自己喜歡的事情上面去吧！如果真的改變不了自己，只能改變自己身處的環境了。主要還是自己樂觀些，要有啊q精神才行啊！
14樓：奶油漢堡包瑩瑩
適當給自己少點壓力，多聽聽**，放鬆心情，時間允許的話，多鍛鍊鍛鍊身體，多找朋友敘敘，談談心，給自己太大的壓力，會讓自己覺得累，甚至會消沉，選擇多聽聽**吧，或者可以大聲唱出來
15樓：紫蘇小童鞋
如果情況允許，出去散散心吧，試著不去想其他的，放空自己，再一次回來，你將會發現，不一樣的自己，狀態也好一些了
16樓：小妖廿七七
給自己的壓力過重 你已經找到問題的根源了。你給自己選擇了這樣的沉重透不過起來的生活，那麼想要改變這樣的生活狀態，就請從你的根源入手吧。
17樓：8公釐微衝
短期，如果是我的話，我會出去走走，換個環境呆幾天。去深山，去寺廟。
長期，有種自我調節的方式，美國人叫冥想，印度人叫瑜伽，中國人叫打坐。你可以學習一下，很有效。
18樓：匿名使用者
調整自己的狀態，現在放鬆自己的心情，不要給自己過多的壓力
19樓：匿名使用者
放下三種東西：
想贏的慾望、怕輸的負擔、先天的光環
20樓：林窗梅
通過你的這些話，我覺得你是自己給自己壓力，願意想一想，是什麼讓你給自己這樣的壓力呢？
在可能的情況下，你覺得怎麼想怎麼做是什麼好一些的呢？
我的一些想法，供您參考。
21樓：匿名使用者
請問壓力來自何處？學習、工作還是生活，家庭還是事業？
控制好壓力源，閥門太緊把它擰松。自己不給自己壓力，要求放點，等能力達到了，再適當調高。問題自解也。
22樓：匿名使用者
偶爾的出去走走，換換心情，去遼闊的地方，放鬆一下自己
23樓：天津怡泰醫院
什麼都不要想了，什麼也別做，放送心態
24樓：嘉軒
出去旅遊下 或是做些自己想做的事
自大的人會給人一種無形的壓力，為什麼在交往中非常忌諱自高自大
因為這樣的高傲會讓別人覺得難以相處，而且一看就很討厭的樣子。知道的人會給人一種無形的壓力，自大的人是一種過於自負的 因為每個人都是有自己的驕傲，誰也不想看到自己被比了下去。1 很少關心別人，與他人關係疏遠 自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行。自負的人常會感覺他人都不如自己，自負表面上近似於自信...
為什麼我一回家，面對父母，就覺得異常壓抑，心裡憋得難受，氣都出不上來
老年人有他們的眼睛 一雙小輩看上去害怕的眼睛生活在同齡人中的我們 習慣了歡樂和激情 父母的老舊和簡單 會使我們無所適從 因為各種原因 我們不總是在父母身邊 外面世界的美好 是我們醉生夢死之處 我們總是在逃避 逃避父母的愛 感到深沉的愛或許你到他們的年齡的時候 才知道他們的珍貴要知道 父母是最了解你的...
只要一回家天下雨為什麼咯
性靖輝 我跟你差不多，我從外地回家的時候總是經常下雨，可能老天想咱想哭了，呵呵 1.可能是你家的 下雨有個週期，假設它最大週期為一個月 不是一個月回家一次嘛 下雨本來就是有個週期的，從蒸發到再次凝結成小水珠，然後變成雨滴！還有就是巧合了，畢竟不是每次都下的 2.你那本來雨就多，或者是雨季，要看你在什...