1樓:匿名使用者
不需要吃藥,因為你自己也明白,你和人說話臉紅並不是生理問題,而是心理問題。
其實我想,你並不是和所有的人說話都臉紅,和自己親密的朋友、家人說話應該不會吧。但為什麼和別人就會說話臉紅呢?也許問題在於你過度在意別人對你的看法,或者說你過度關注自己了。
你應該知道,我們在社會交往中,並不會過度的關注每乙個人的言談舉止,比如說你和同學交往中,你會注意每乙個人臉紅了沒有嗎?
不必過於擔心自己臉紅,要知道,即使你臉紅了,只要你可以和朋友正常的言談對答,別人不會過度的注意。但一旦你認為自己是別人關注的焦點,那你很難保持心態的平和和自然。要解決這個問題需要循序漸進,首先讓自己正確看待這個問題,不過分關注,先從普通朋友開始,每天都提前告訴自己,今天要主動和幾個人說幾句話,同時注意觀察他們說話時候會不會說錯,會不會表現得很幼稚,你會發現,你擔心自己出現的問題,別人都會或多或少的出現。
記住,我們很少成為別人的關注重點,所以,放輕鬆才是真諦。
2樓:新紈絝子弟
步入社會,在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的,也想改變自己,自如地與人交往,但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心裡"格登"一下,心跳加快,一股熱血直往臉上衝,自己難堪不說,還叫別人莫名其妙,常常被別人笑話,致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥,不敢與人交往。
但又渴望與人交往,在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭:乙個害羞、懦弱、缺乏自信,乙個則強迫自己去改變自己,所以感到生活真是太沉重、太累了。這是患上了一種叫"赤面恐怖症"的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現,以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除,見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅,交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經常想想自己有哪些長處或優勢,以自己的長處去比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時,再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去,先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做,一舉成功後便會有一分喜悅,做完後再用同樣的方法確定下乙個目標。這樣,每成功一次,便強化一次自信心,逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短,人也不可能十全十美,人的價值主要體現在通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事,當成完善自己的動力,對別人的評價和議論自己心中有主見,做到"有則改之,無則加勉",不為人言所左右或無所適從。
人會自卑,是因為他通過比較和自省,發現自己確有不如人處。而處事成功,也需要一定的知識和能力。所以,乙個人要想最終克服自卑心理,就必須在建立自信的同時正視自己的不足,通過多學、多幹來充實知識,豐富經驗,學會與人交往的方法與技巧。
此外,可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下:
第一步:把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最後面,卡片按順序依次排列好。
第二步:進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後,重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生,就再停止後放鬆,如此反覆,直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步:按同樣方法繼續下乙個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準,否則,不得進入下乙個階段。
第五步:當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊,若在現場出現不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗,直至不再臉紅為止,又進入下一步的鍛鍊
3樓:sue星
在社交場合,每乙個人都希望自己的言行舉止適當得體,在被人注視時尤其希望如此。因此,每個人會時刻注意自己的言語和行為,也會注意別人對自己言行的反應。這些表現屬於正常反應。
有些人在某些社交場合總覺自己的某種行為不適當,認為別人會從他們的這種行為中看出自己的窘相、醜態、臉紅、發抖或口吃,或者斷定他愚蠢、虛弱或神經不正常,並因此而惴惴不安,出現急性焦慮和不安或恐懼。同時,個體為了避免急性焦慮或恐懼,會盡量迴避自己害怕的社交場合。這類心理稱為社交焦慮症,也稱為社交恐怖症。
本例患者的主要表現是長時間以來害怕對著很多人講話,甚至在人多的場合說話也感到緊張和害怕。患者害怕的不是人多,也不是講話,而是害怕在講活時被人注視,看出他的窘相、醜態、臉紅或發抖。因此患者所患的是社交焦慮症。
患者知道自己的害怕過分,但難以控制。
社交焦慮症還有許多表現,有的是怕見異性,有的是怕對別人對視,有的甚至怕見人過著隱居般的生活,嚴重影響患者的生活質量。
4樓:匿名使用者
不用吃藥,這是心理問題,害羞難為情。其實最簡單的方法就是強迫自己在人多地時候說話,而且越多越好,不要害怕說錯,別人不會在意你是否說錯的。我記得看到乙個電影裡,有乙個中學生為了;克服同樣的毛病就在地鐵車廂裡當著大家自我介紹,每節車廂都介紹一遍,當然你不用學他的反法,但是可以給你一點啟示,其實說多了也就不會緊張了。
5樓:
1 不要太過於激動
2 不要老想著 自己臉會紅 盡量自然一點
3 盡量不要把心思放在 「別人覺得我怎麼樣」上面4 ````````````````````````自己多鍛鍊鍛鍊嘛多接觸接觸 生人 把臉皮子 弄厚 一點
6樓:六十五度
這可能是性格上的問題,多多和人說話尤其是知心朋友,因為在他們面前你不會有緊張感的!!不需要吃什麼藥。只要你放的開就沒什麼。臉紅也沒什麼不好的!
我以前就這樣,後來大了就自然不臉紅了。
7樓:木筆子
試著把他(她)當做自己一樣,和自己說話總不會臉紅吧!
8樓:
不要緊張把自己放鬆
在講話前深呼吸幾下就好
我也是這樣
用了這個就好了
9樓:匿名使用者
紅就紅,我就很紅,才不管呢
10樓:匿名使用者
吃什麼藥 你那麼種想法倒該吃藥
和別人說話老是臉紅怎麼辦
11樓:紅豆愛阿翁
與人交往前你便擔心自己會臉紅,交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成赤面恐怖症。
首先你對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
最後,你要多參加社交活動,克服心理障礙。
12樓:伍吹
那是因為自己受到打擊,被人寡,所以才會這樣,希望以後能保持信心
13樓:夾谷英祖芳
缺少自信,擴大朋友之間的交流,主動接觸陌生人談話,才能解決你的症狀。
14樓:
多去人多場合,多去和別人交流說話,提高自信心
15樓:匿名使用者
大膽一點,多交一些社交活動,多與別人溝通和交流
16樓:愛你勝過愛他
假期時間多於家長或親朋好友交談 課外多於要好的朋友說說話這樣堅持1個星期就好了
17樓:匿名使用者
1,、讓自己變黑,紅了都看不出來。
2、強迫自己去和別人交流,硬頭皮上,先從幾個人,十幾個人的場合大聲說話,講話。
我以前也一樣,膽汁很小,但是因為我比較黑,看不出來臉紅。後來我就逼自己說,多說,使勁說,現在前面坐5000人我上台講話也沒有什麼特別的感覺,加油,你能行的!
18樓:來自錢塘江婷婷玉立的比目魚
練習說話 多找人聊天 培養自己的自信
19樓:劉小妖妖精
我也跟你一樣一樣的,現在好了嗎
和別人說話總是臉紅怎麼辦
20樓:三元湖
和別人說話臉紅,說明你是比較敏感的乙個人,你心思比較細膩。會考慮很多東西,尤其在和不太熟的人去溝通的時候,你會臉紅。
想要解決這樣的問題,你首先要了解自己。你應該知道自己為什麼會這樣,然後進行分析,給自己制定乙個合理的計畫。
我給你的建議就是你要多進行溝通,尤其是與陌生人溝通。比如說你去超市與導購員溝通你要買的東西**同類產品等等這些話題。因為這個過程你是去消費的,他們是做服務的,所以說你要給自己心理上一點放鬆,讓自己沒那麼緊張,也不必考慮太多,那麼你與人溝通的多了之後,就會慢慢的得到很好的緩解。
我感覺每個人都是有優點的。你臉紅並不是缺點。在社交過程中,你可能會讓別人感覺你很實在。所以說,放開心態,大膽溝通,克服自己感覺自己的不足者就是英雄所為。
感謝你的採納,希望你有乙個美好的前程,希望你的生活更加美好幸福。
21樓:美妞
這是一種害羞的表現,與人多說話,多鍛鍊就不會臉紅口吃等現象了
22樓:願公主贖罪
臉紅沒什麼~`只能說你靦腆~~要控制自己的心跳~你是因為緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,而臉紅的。這本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現,以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除,見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅,交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成赤面恐懼症。
赤面恐懼症是可以**的。
首先你對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒,抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經常想想自己有那些長處或優勢,以自己的長處比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時,再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去,先尋找一件比較容易的也很有把握的事情去做,一舉成功後便會有乙份喜悅,做完再用同樣的方法確定下乙個目標。這樣,每成功一次,便強化一次自信心,逐漸自信心就會越來越強。
人不可能十全十美,人的價值主要體現再通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把自己的缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事,當成完善自己的功力,對別人的評價和議論自己心中有主見,做到「有則改之,無則加勉」,不為人言所左右或無所適從。
人會自卑,是因為他通過比較和自省,發現自己確不如人處。而處事成功,也需要一定的知識和能力。所以乙個人最終要克服自卑心理,就必須在建立自信的同時正視自己的不足,通過多學多乾來充實知識,豐富經驗,學會與人交往的方法和技巧。
此外,可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下:
第一步:把能引起你臉紅的各種場合,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最後面,卡片按順序依次列好。
第二步:進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後,拿出上述系列卡片的第一張,想象上面的情景,想象得越逼真,越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來不好再想象,做深呼吸使自己再度鬆弛下來。做完鬆弛後,重新想象剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生,就再停止後放鬆,如此反覆,直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為至。
第四步:按同樣的方法繼續下乙個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想象,都要以你在想象上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準,否則不得進入下乙個階段。
第五步:當你想象最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕到重的順序進行現場鍛鍊,若在現場出現不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗,直至不再臉紅為止,又進入下一步的鍛鍊。
總是自己和自己說話,不想和別人說話,怎麼辦
說明自己心裡有很大的壓力,而且不願意和別人傾訴,感覺別人不會理解自己的,所以總是自己和自己說話,產生自閉的心理,如果經常這樣,時間久了會產生抑鬱症,應該及時去醫院 總是自己和自己說話,不想和別人說話,我們應該找到自己原因,讀一些積極向上的書籍,使自己變得樂觀。這時候應該讓自己認識到自言自語是非常不好...
別人一說我就臉紅怎麼辦,我一說話就臉紅怎麼辦
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跟陌生人說話總臉紅怎麼辦,和陌生人說話就臉紅應該怎麼辦
一方面性格可能比較內向,跟陌生人說話就感覺到不好意思的,再者就是要是有人當面說你的不是,也會臉紅,膽怯,總之就是缺乏人與人交往的能力,多接觸些陌生人多鍛鍊下膽量,說話不要靦腆,要有底氣,讓人家覺得你說話的分量在那裡。以前我也經常愛臉紅的,包括現在有時也是,但是隨著年齡的增長,閱歷的增多,漸漸也就不愛...