1樓：匿名使用者
中醫講的是陰陽抄平衡；西醫講襲的是酸鹼平衡，
同理。bai
怎樣能做到平衡du，就要飲zhi食搭配合理。以下dao方法供參考——
1．粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
2．副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多，味美口香的菜餚，不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。
3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
4．幹稀飲食搭配：主食應根據具體情況採用幹稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助於消化吸收。
5．要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食慾，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能 配製合理飲食的方法:
維生素E對人身體有什麼好處 有什麼壞處
答案 作用 維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有 護衛使 之稱。在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效 缺乏維生素e，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 形成疤痕 會使牙齒發黃 引發近視...
鎂高了對身體有害嗎，鎂過高對人體有什麼壞處
血鎂公升高也會對身體產生不好的影響，高鎂血症對心臟 神經系統 消化系統 呼吸系統都有影響，輕者可能會引起心動過緩 全身乏力 食慾不振或噁心。嚴重時會引起明顯的心律失常 心跳驟停 呼吸肌麻痺而出現呼吸抑制，中樞抑制而昏迷等。出現有鎂偏高的情況會對人體產生有一些不良的影響，鎂過高多為腎功能不全，表現為乏...
瑪瑙對人身體有什麼好處和壞處，瑪瑙對人體有什麼好處
冬夏 瑪瑙石是造成於自然界的一種純天然石塊，在之前瑪瑙石十分的寶貴，即便來到現代社會一些瑪瑙石也是十分值錢。而較為塊狀的瑪瑙石能夠 製成裝飾物，代表著榮華富貴，可是有一些瑪瑙石能夠 製成飾品戴在人的身上。戴在人的身上的瑪瑙石不但能夠 裝飾設計人的手臂和頸部，實際上瑪瑙石對身體也有一定的身心健康好處，...