1樓：叄er食奈
答案 作用：維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性， 即降低細胞老化。
保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效 缺乏維生素e，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。 **：獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉公尺、冷壓的蔬菜油、包括玉公尺、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。
萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e
維生素e對人的身體來說有什麼作用？
2樓：帥哥的
一、維生素e對人的身體來說有什麼作用？
二、缺乏維生素e的危害。
3樓：好慧影視
能確保身體裡的激素保持平衡，保持年輕，提高細胞的活力，提高免疫力，能夠抵抗病菌入侵，有效提高睡眠質量等等。
4樓：旋風火鍋肉
維生素e塗抹在臉上的話可以達到抗衰老，祛痘祛斑的效果。食用的話，則可以達到美容的效果。維生素e會對人的身體起到提神抗疲勞的效果，對人體有非常大的幫助。
5樓：是七七不是柒柒
維生素對**特別好，它可以抗氧化，讓**更加的健康，經常吃維生素的話還可以降低心腦血管疾病和腦梗塞的發生幾率，經常吃維生素e還會提高生育能力。
6樓：匿名使用者
延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；預防與**靜脈曲張；防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。
7樓：沉夢聽雨聲
鎖水 由於維生素e能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分。
8樓：
每天吃維生素e的好處可以延緩衰老，同時還可以起到美白的作用，能增強人體的卵巢機能，加強女性的生育能力，因此對於人體有一定的好處。
如果長期吃維生素e可能會引起體內的蓄積，從而使人體血小板聚集，患者就可能會產生噁心、頭痛等症狀，甚至產生血栓症狀。建議出現症狀應及時進行停藥處理，並根據醫生的建議服用相應的藥物劑量，防止服用過多對人體造成嚴重危害。
平時日常生活中也要注意飲食習慣，適當鍛鍊身體，增強身體的免疫機能，從而減少疾病的產生，這樣對身體健康是有好處的。
維生素e對人體有什麼好處？
9樓：木木說美食呀
引言：所有人都知道，維生素是人體所需要的必要的營養元素，而且能夠維持人體正常生長和發育，那麼經常吃維生素對於人的身體是有好處的，因為維生素e具有抗氧化的作用，類似於胡蘿蔔素，可以去除身體的自由基，排除身體的毒素，延緩身體衰老的跡象，而且還能夠淡化女性臉上的色斑，有美容養顏的作用，因為人體身體裡的細胞一旦被自由基氧化的話，就會出現色斑，而且維生素e可以有效的降低血液當中的粘稠度，讓身體養分迴圈起來，提高身體的代謝功能，幫助身體排出垃圾，防止血管裡的血液凝固變成動脈粥樣硬化，讓血液迴圈起來能夠幫助防止心血管疾病等。而且維生素e也能夠提高生育的能力，使女性的雌激素濃度變得更高，能夠預防流產。
人體缺少維生素e的話，會讓人體代謝的過程中產生的自由基無法被排出，非常可能會引起氧化，破壞人體細胞裡的結構和功能，形成色斑，傳球下來也會讓蛋白質變性，從而使得人體的免疫力下降，血液不流暢，長期下來就會讓人體衰老或者發現溶血的症狀，缺少維生素e可能會讓人的這個出現傷口之後很難癒合，容易形成傷疤，而且牙齒也會發黃，對於視力上來說也會有一定的影響。
目前維生素e主要存在於食品當中，所有的綠葉蔬菜都含有維生素e，植物油也是維生素e最好的食物**含有維生素e非常豐富的食物，有芝麻，核桃，花生公尺，萵苣，捲心菜，白菜，瘦肉，大豆，花生，核桃，動物肝臟，蛋黃，奶油，綠色蔬菜，玉公尺，奶類，蛋類，魚肝油等等都含有豐富的維生素e。
最後人體很可能會出現缺少維生素e，那麼對於這種情況一定要注意補充，平時飲食上可以以清淡飲食為主，做到葷素搭配。
10樓：小豆子子梓
可以幫人體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病的發生。
11樓：小阿星
對人體有很大的好處，在一定程度上能夠起到抗氧化的作用，能夠提高新陳代謝的速度，有利於美白養顏，還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，能夠預防心腦血管方面的疾病。
12樓：巨蟹阿斯頓
吃維生素e可以預防動脈硬化，抗衰老，讓**狀才變得更好，也能夠軟化血管，增強血管彈性。
維生素e對人體有什麼好處
13樓：小丫頭
抗氧化、保護肺功能。
女人吃維生素e具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保護**免受紫外線和汙染的傷害，減少色素沉積，還可以加速傷口癒合，減少皺紋的產生，延緩衰老。其次，女性吃維生素e可以減少細胞耗氧量，增強機體免疫力，緩解手足僵硬、腿部抽筋的症狀。女性吃維生素e還可以保護肺泡細胞，降低患呼吸系統疾病的幾率。
注意事項。適宜人群。
維生素e缺乏者。
禁忌人群。高血壓患者、服用抗凝血劑的患者。
不宜同食。新黴素、維生素k、洋地黃。
新黴素會影響人體對維生素e的吸收，降低藥物作用。維生素e對維生素k有拮抗作用，會抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。維生素e可增強洋地黃的強心作用，如果兩者同用，嚴重時可發生洋地黃中毒。
食用方法。吞服維生素e用溫水送服，服用劑量以說明書為準。注意維生素e不可長期過量服用，以免出現噁心、嘔吐、眩暈等不良反應。
維生素e對身體有什麼好處
14樓：黎嘉諾
好處吃維生素e有以下幾個方面的好處，可以抗衰老，減少老年斑的生成。維生素e是體內最重要的抗氧化劑，能夠避免脂質過氧化物質的產生，保護生物膜結構和功能，機體內的自由基具有強氧化性，如超氧陰離子自由基、過氧化物自由基、羥基自由基，維生素e可以捕捉自由基形成生育酚自由基，生育酚自由基又可以進一步與另一自由基反應生成非自由基產物生育酚，所以吃維生素e可以有效防止衰老。另外，吃維生素e可以促進血紅素的代謝，新生兒缺乏維生素e的時候可以導致貧血，而且維生素e一般情況下是不會缺乏的，在某些脂肪吸收障礙疾病的時候可以導致缺乏，表現為紅細胞數量減少，壽命縮短。
壞處第一點，長期服用此藥物，可能導致患者出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。
第二點，部分患者服用之後可出現眩暈、視力模糊、頭痛的症狀。
第三點，患者服用後可出現**皸裂、唇炎、口角炎等症狀第四點，曾有報道用藥後出現乳腺腫痛、乏力的症狀。鑑於上述***，缺鐵性患者、維生素缺乏患者要慎用此藥物。
維生素e對身體有什麼好處
15樓：夕誌畫
維生素e是體內的抗氧化劑，同時又是一種有效的免疫調節劑。
1）維生素e在一定劑量範圍內能促進免疫器官的發育和免疫細胞的分化，提高機體免疫功能，提高對感染的抵抗力和降低死亡率。
2）維生素e能使愛滋病小鼠降低一種叫做前列腺素e2的物質的分泌，這種物質如果在體內水平較高，就會抑制免疫功能。
3）體外試驗中，維生素e同維生素c等抗氧化劑一樣，可以使病毒的生長率降低。
4）hiv陽性的人血中維生素e的水平降至27%。維生素e膳食補充可以增加齊多夫定藥物抗病毒的作用，而且攝入維生素e可以降低愛滋病的發展。
維生素e對人體的好處
16樓：壬雲飛
維生素e是一種脂溶性維生素，是人體所必需的營養素和不可缺少的生物活性物質之一，在保證機體健康、預防疾病中起著重要作用。科學證明維生素e在抗氧化、延緩衰老等方面具有重要作用，與維生素c、微量元素硒一樣，都是強力的抗氧化劑。除了抗氧化以外，對於不同的人群而言，維生素e還具有其特有的功效：
中老年人 中老年人由於年歲的增長，相對於青壯年時期，身體器官機能開始減退，體內自由基的聚集增多，組織及血液中過氧化脂質增加，因此患動脈粥樣硬化、腦血栓等疾病的危險性大大增加。而維生素e所具有的強抗氧化作用，可以幫助減少自由基，防止過氧化脂質增多，保持心臟冠狀動脈血管的活力，預防動脈硬化及血栓的形成，在預防及**心腦血管疾病方面有著重要作用。維生素e還可使中老年人的細胞膜免受自由基的傷害，延緩衰老。
成年女性 維生素e對成年女性而言更是維護健康、護膚美容不可缺少的營養素。維生素e保護**免受自由基的傷害，幫助防止**衰老；維生素e還能防止脂褐素沉著於**，阻止生理性色素色斑的產生；對不慎受紫外線灼傷的**，維生素e還能起到良好的修護作用。此外，維生素e還有助於**痛經、不孕症及習慣性流產，在保護胎兒、預防新生兒溶血和黃疸的發生等方面有較好的療效。
青少年 處於成長發育期的青少年，身體快速成長，新陳代謝旺盛，需要大量的營養素支援。維生素e能夠提高機體耐力，增強人體免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，維持組織正常的新陳代謝，在保證青少年正常生長發育中起著重要作用。 此外，維生素e在許多疾病**中也起著積極的作用。
美國研究人員發現，糖尿病患者服用維生素e，可減少患心臟病和中風的危險，改善i型糖尿病患者的血流狀況，幫助ii型糖尿病患者減少發生併發症的危險，維生素e還能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展，使血壓、血脂、膽固醇下降；控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤的發生；有助舒緩風濕性關節炎；對於長期吸菸者，維生素e還能降低其肺癌的發生率。 紐崔萊？營養膠囊提取自天然的小麥胚芽，每粒可提供18毫克維生素e，提供必需不飽和脂肪酸，如亞麻酸和亞油酸，適合較少進食小麥胚芽和大豆者等，或吸菸、飲酒、喜食燒烤油炸食物，長期缺乏維生素e、有意增加抗氧化保護者等人群食用。
維生素C和維生素E吃了對身體有什麼好處呢
就是天然抗氧化劑，一為水溶性，一為脂溶性。作為維生素的功能，都是體內酶的輔基，起到相應氧化還原反應的催化劑作用 維生素c還是某些氨基酸羥化酶的輔基 因此沒有性別之分。任何人缺乏就影響正常功能，但過多就有害 微量成分過多都有毒性 維生素c和維生素e一起吃有什麼作用 維生素e和維生素c都是身體必不可少的...
維生素E有什麼好處，維生素E有什麼功效
維生素e因與生育有關，故又名生育酚 tocopherol 屬於酚類化合物。天然維生素e有多種，其結構上的差異僅在側鏈r1 r2 和r3上。1 維生素e可促進維生素a的吸收，利用和肝臟貯存，防止維生素a過多症。2 維生素e代謝物具有拮抗維生素k的作用，能降低血液凝固性，故應避免與雙香豆素及其衍生物同服...
維生素E對身體有那些好處和壞處
維生素e對身體的 好處是美白，去斑，吃多了就不好因為是藥有三分毒啊！有美白壯陽功能 以前有個醫生對我說的 樓主你好，維生素e對身體效用如下 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿 供給體內氧氣，使您更有耐久力 和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 防止血液凝固 減輕疲勞 是區域性性外傷的外用藥 ...