1樓：匿名使用者
維生素b群對腎有好處，但單是補充某種維生素是不夠的，還要有蛋白質，鋅類微量元素等。
多吃點如動物肝臟、瘦肉、冬瓜胡蘿蔔、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類，保持每日飲水量不少於1500至2000毫公升，尿量不要少於1500毫公升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
聽說黑色食物最養腎，也多吃的吧。
希望能被採納，最後祝身體健康~~
2樓：匿名使用者
（1）脂溶性
維生素：
維生素a：腎功能衰竭患者血中維生素a較高，一般補充少量維生素a就可能造成中毒，因此不宜進行額外的攝入。血液透析對慢性腎功能衰竭患者血中維生素a水平影響不大。
腎移植後腎功能良好的患者，其血漿維生素a會逐漸下降。
維生素d：腎臟合成維生素d的能力隨腎功能的下降而降低，補充碳酸鈣或維生素d可糾正鈣、磷代謝紊亂。
維生素e：對於慢性腎功能患者和維持性血液透析患者，一般不必補充維生素e，即使低蛋白飲食也可提供足夠的維生素e，維生素e不會經過血液透析液丟失。
維生素k：腎臟對維生素k的代謝影響甚微，在腎臟疾病或慢性腎衰竭時，維生素k可能會對腎臟及骨骼代謝產生一定程度的影響。慢性腎功能衰竭患者不必常規補充維生素k，接受抗生素**的慢性腎功能衰竭患者應監測凝血酶原時間、蛋白s及蛋白c水平、必要時補充維生素k。
腎臟病患者在維生素k缺乏時可能增加尿鈣的排洩、骨鈣丟失，引起腎性骨病，骨折的發生率公升高。
（2）水溶性維生素：
維生素c：維持性血液透析或腹膜透析患者維生素c缺乏的發生率較高，但若補充大量的維生素c，可能會使血漿和軟組織中草鹽酸的沉積增加，引起高草酸鹽血症。對慢性腎功能衰竭、維持性血液透析或腹膜透析患者，推薦補充維生素c的劑量是每天60毫克。
維生素b1：高通透性透析膜可增加維生素b1的丟失，因此維持性血液透析患者發生維生素b1缺乏者並不少見，由於維生素b1缺乏時症狀不明顯，因此易被漏診。維持性血液透析和腹膜透析患者每日補充維生素b1除從食物中獲得0.
5～1.5毫克外，每日應額外補充1～5毫克。
維生素b2：低蛋白飲食和維持性血液透析及腹膜透析患者可發生維生素b2少量缺乏，但大多數患者均可從飲食中得到補充，為預防維生素b2缺乏，推薦每日補充1.2～2.0毫克。
維生素b6：無論是接受保守**或是血液透析、腹膜透析**者，維生素b6缺乏可引起氨基酸代謝紊亂，引起或加重晚期腎衰竭的一些臨床表現，出現外周神經病變、正色素性貧血、免疫功能低下、易患感染和中樞神經系統功能紊亂等。維持性透析患者和腎臟病患者需要補充維生素b6，一般認為每天10～50毫克。
維生素b12：慢性腎功能不全患者和維持性透析患者維生素b12缺乏的較少，但維生素b12的攝入量不能低於每天1毫克。
葉酸：由於非透析和透析的慢性腎功能衰竭患者，體內易瀦留毒素，出現葉酸缺乏很常見。腎臟病應適當補充葉酸，推薦每日5～10毫克。
菸酸：腎功能衰竭患者低蛋白飲食所提供的菸酸較少，維持性透析的患者經透析液也有少量的菸酸丟失，推薦患者每日補充菸酸13～19毫克。
生物素：慢性腎功能衰竭患者低蛋白飲食所提供的生物素較少，機體對生物素的吸收有所下降，推薦慢性腎功能不全患者每日補充生物素30～100微克。
3樓：匿名使用者
1.芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2.粟公尺
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
3.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
4.牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6.羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。
」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：
「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7.豬腎
性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
7淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：
「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
8.干貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
9.鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
10.桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：
「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。
」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
11.芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。
《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日公尺飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
12.栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。
」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」
13.乾薑
乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，可以**由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。不過，薑性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。
中醫認為，薑是助陽之品，所以自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。而現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能,還能調節男性前列腺的機能，**中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙。
乾薑：**腎虛陽痿
取雄鯉魚1尾（約500克），乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛（雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺），加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。
空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以**由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。
如果有喉痛、喉乾、大便乾燥等陰虛火旺症狀，就不適宜用姜了。
14.山藥
又名薯蕷、淮山、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯。性平，味甘。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
4樓：匿名使用者
維生素，顧名思義，維持人生命之基本元素，簡稱維生素。腎為人體先天之本，是人身上重要的組成部分，所以，維生素既然對生命如此重要，對腎當然也是非常重要。不用長篇大論，就這麼簡單。
維生素c有什麼好處？
5樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
6樓：健十**官方客服
維生素c主要生理功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
vc對人體健康至關重要：
1、膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。
如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
2、壞血病。血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有乙個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。
當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。
3、牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4、預防動脈硬化。可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、**貧血。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7、防癌。豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散;vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。
8、保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此，穀胱甘肽和酶起著重要作用。
穀胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。vc是一種強抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型穀胱甘肽還原為還原型穀胱甘肽，從而發揮抗氧化作用。
酶是生化反應的催化劑，有些酶需要有自由的琉基(-sh)才能保持活性。vc能夠使雙硫鍵(-s-s)還原為-sh，從而提高相關酶的活性，發揮抗氧化的作用。
從以上可知，只要vc充足，則vc、穀胱甘肽、-sh形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。
9、提高人體的免疫力。
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。
參與免疫球蛋白的合成。
提高ci補體酯酶活性，增加補體ci的產生。
促進干擾素的產生，干擾病毒mrna的轉錄，抑制病毒的增生。
10、提高機體的應急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。
腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要vc的參與。
維生素C有什麼好處，維生素C有什麼作用？
維生素c 抗壞血酸 是一種水溶性維生素。我們不能將其儲存在體內，這意味著我們每天都需要從飲食中攝取它。維生素c有助於保護細胞並保持健康。它還參與膠原蛋白的生產，膠原蛋白可維持健康的結締組織，這對於包括 骨骼和血管在內的組織和器官的支撐和結構很重要。維生素c有助於傷口癒合，而攝入維生素c可以增加我們可...
維生素C和維生素E吃了對身體有什麼好處呢
就是天然抗氧化劑，一為水溶性，一為脂溶性。作為維生素的功能，都是體內酶的輔基，起到相應氧化還原反應的催化劑作用 維生素c還是某些氨基酸羥化酶的輔基 因此沒有性別之分。任何人缺乏就影響正常功能，但過多就有害 微量成分過多都有毒性 維生素c和維生素e一起吃有什麼作用 維生素e和維生素c都是身體必不可少的...
維生素對人體有哪些好處，維生素對人體有哪些作用？
1 維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持 的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素a，我們可以通過這些食物來獲取身體所需要的維生素a。2 維生素b6，維生素b6是人體一些輔酶的構成成分，在穀類 肉 豆類 蛋和花生中有著比較高的含量。它可以預防貧血，同時還可...