1樓：可愛的若陽
不可以的。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。
美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e、β-胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，增加患癌風險高達56%。
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需要注意的是，由於植物組織中含有抗壞血酸酶，所以放久了的蔬菜中維生素c的含量會下降；另外，加熱、酸鹼都可破壞維生素c，所以，補充維生素c以生吃或涼拌蔬菜食用為佳。
食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素c的最佳**，保持合理飲食的健康人群無需另行補充。由於其他原因，如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長期野外和海上生活、處於病理（發熱、創傷、感染等）狀態、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素c缺乏，則需要適當進行補充。
2樓：端木吟天
維生素c長期適量的吃對身體好，但是維生素e不可以長期吃，有很大的***和隱患。
詳細原因：
每個人可以根據自身體況的不同去長期服用維生素c，只要在自己的腸道耐受量之內，效果就會很好。維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。
維生素e則不同，一般飲食中所含維生素e完全可以滿足人體的需要。因此長期服用維生素e不僅是不需要的，而且是不安全的，還會產生***。長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病。
其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、**豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平公升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
維生素c：
又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。
維生素e：
是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。有提高生育能力，預防流產的功效，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。
適宜人群：
一、維生素c
容易疲倦的人。
在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細 胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素c，應及時予以補充。
壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素c，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素c豐富的食物。
臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。
長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。
白內障患者。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
二、維生素e
體內營養不足、肌體缺乏活力、內分泌紊亂的人群。
體質虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。
關節炎、**炎、色斑患者。
性慾低下、月經不調、不孕人群。
需要保養的人士。
禁忌：當乙個人口服維生素c達到相當的量，即24小時0.5~200克時，由於腸道滲透壓的改變，會產生輕微的腹瀉。
維e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
維e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維e同時服用。
維e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
影響 吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
3樓：快樂**醫生
不可以，維生素c和維生素e長期大量服用，就會產生***了，對身體有害。
維生素c和維生素e食用方法：
維生素e和維生素c一般是建議飯後或 與飯同服。
維生素e是脂溶性維生素，體內可以蓄積，注意不宜服用過多。通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，脂溶性維生素才可以達到較高的吸收率，因此，適合在餐後服用。
維生素c為水溶性維生素，體內不會蓄積，需要每天補充。但大量服用維生素c會造成腹瀉等現象，同時會在體內生成草酸結石等，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用，且不宜大量使用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：歸來華髮蒼顏
維生素e可不可以長期服用?完全取決於你吃的是什麼樣的ve?
建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期服用.
選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。
維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量。你只要看它標的膠囊裡含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，比如廣告做得很厲害的養生堂的ve的純度只有39％。
我們國家法規對天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
5樓：星空下
額外補充這兩種維生素對身體都是非常好的，維生素c和e都是抗氧化的維生素，一方面可以延緩機體衰老，另一方面可以延緩**衰老，二者均有美容**的作用，並且維生素c還能提高身體免疫力，增加**緊緻度 和光澤度！ 因為吃的東西，不像是穿的用的東西，眼睛都可以看到！如果是不好的維生素吃到人體內，就會對身體造成非常大的影響，想排出體外就很難了！
所以在選擇產品的時候，一定要選擇值得信賴的品牌！
當然，盡量是按時按量服用。吃一次停一次，其效果會受影響！！！
湯臣倍健品牌國內知名品牌營養品，劉璇代言，被評為消費者最信賴保健品榮譽稱號，以32.5％的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養補充劑【零售終端第一品牌】的地位，在消費者心中擁有較高的品牌知名度和美譽度。湯臣倍健在中國有超過6000個專櫃，超過100家的營養服務中心分布在各大中城市，為顧客提供專業的營養健康產品以及營養與健康諮詢、售後服務。
專業營養諮詢服務，低廉價位，100%顧客放心信賴
6樓：辰楚楚
維生素c可以長期服用，但是維生素e，不可長期服用。
維生素分為兩大類：水溶性的和脂溶性的。
維生素c又稱抗壞血酸，是抗壞血酸生物活性的化合物的通稱。屬於水溶性的維生素，一般可以通過溶於水而排出體外。維生素c在水果和蔬菜中含量最為豐富，在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水。對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
脂溶性的維生素，例如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，不容易隨著新陳代謝排出，所以過量食用對身體不好。
7樓：川二姐
長期吃維生素c和維生素e的人，這些東西對抗皺、美白真的有效果嗎
8樓：程汀蘭買卯
您好，長期吃維生素c和維生素e可以抗氧化，延緩衰老，預防腫瘤，保護**，好處很多。基本沒有危害，不會導致腎結石的。只是維生素e是脂溶性維生素，長期吃有中毒的可能，建議您吃2個月，停1個月，這樣比較安全。
維生素c是水溶性維生素，不會中毒。
9樓：猶初翠方闊
以前邊吃邊擦，但聽說吃多不好，所以就只擦了！維生素c可以不吃藥來補充，多吃蔬菜水果就可以了..維生素e..，畢竟還是藥，拿來擦臉效果更好，我用了很多了
維生素c和e可以長期吃嗎
10樓：始永修桑雪
維生素c和維生素b是水溶性的，而常見的維生素e、a、d則是脂溶性的，溶解和吸收的原理及過程都不一樣。
經常補充一些維生素b、c還可以，它們是水溶性的，補充的多的話可以隨著尿液和汗液以及呼吸時的水蒸氣排出體外，但是維生素e、a、d就不行了，它們是脂溶性的補充過量會在體內積累(脂溶性的有機物不能隨代謝廢物排出體外)，對身體有毒害作用(主要是維生素e有氧化作用，會破壞體內的代謝平衡)，如果沒有必要，不建議經常食用。
綜上，食用維生素e膠囊時建議兩天食用一粒就行了，並且不建議長期食用，二十天左右為乙個週期，之後可以停只服用半個月至二十天之後再補充。
希望對你有用。
11樓：向翠花孝俏
要想效果好又沒***.建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國藥典規定純度不得底於96%,限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％。
嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve，來益,雙鯨和全方。來益牌天然維生素e
其d-α-生育酚純度大於96%的。是達到美國標準的。
一起吃維生素c和維生素e可以去除雀斑嗎
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內...
維生素A，維生素C，維生素E分別指哪些食物？？拜託各位大神
維生bai素a可以外用。維生素a外用有助於對du粉刺 膿zhi包 癤瘡，表面潰瘍等症dao的 富含維生內素a的食物 容1 水果類 梨 蘋果 枇杷 櫻桃 香蕉 桂圓 杏子 荔枝 西瓜 甜瓜。2 蔬菜類 馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄 茄子 南瓜 黃瓜 菠菜。3 植物類 綠豆 大公尺 胡桃仁。都可以。維生素...
每天吃維生素E和維生素C對身體有傷害嗎
體內如果不缺乏vc正常人無需天天服用vc，雖然是維生素但是長期服用也不適合的，我覺得不需要天天吃，如果真的想補充體內的vc可以吃乙個月，停乙個月。長期大量的服用vc可能導致草酸及尿酸結石，所以服用任何藥物，應根據自身情況來用藥，或在醫生 藥師指導下，不可盲目用藥，否則弊大於利。ve也是一樣，不缺最好...