1樓：poshvim珀茜薇曼
越來越多的年輕人們身體處於亞健康的狀態，每天加班不說承受的社會壓力還很大。有些女性朋友們更是每天都對著電腦工作，一天二十四個小時有二十個小時基本上是手機不離身的，眾所周知電子產品對人體有輻射，有些人的肌膚長色斑也是在所難免的事情。美白淡斑的方法有哪些?
方法一、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚、淡斑祛斑的效果。
方法二、南瓜
南瓜當中含有豐富的維生素c，雖然很多食物中都含有維生素c，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素c基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜當中還含有豐富的維生素e，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。
方法三、羊奶羹
首先，我們要準備羊奶250毫公升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量；然後用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，可常期食用。臉上如何祛斑呢？此羹能起到補中氣，益六臟，滋潤肌膚的效果，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑等人群
2樓：
我試過幾個方法效果還可以，不過要堅持才行哦！
一、牛奶**：維生素e + 新鮮牛奶
1、取一粒壓縮**紙浸入鮮奶中，滴入ve兩滴。
2、5分鐘後，取出**紙，開啟，敷在臉上。
3、待至**紙半乾，用溫水洗淨即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素e軟膠囊，會讓 為甚告訴e堵塞祛斑方法效果更佳。
二、維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素e調成糊狀。
2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
三、化妝水**;維生素e+化妝水+精華素
1、取一粒壓縮**紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素e，一滴美白精華素。
2、浸泡5分鐘，輕輕開啟，即變成和臉形一樣大小的**紙，敷在臉上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。
3樓：思思來搭配
夏天曬黑後想快速白回來，維生素c維生素e幫你美白又淡斑
4樓：聞凝春秀華
不會完全去除，但會有淡化效果。遺傳和內分泌紊亂造成的斑，最不好去除。建議吃ec復合劑，要堅持服用（和個人體質吸收也有關）有淡化。再配合美白**之類效果會更好
5樓：尷尬熱呢
祛斑最有效的偏方
1、胡蘿蔔汁
取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。另外，我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，它能讓你的**變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。
2、蘋果**
蘋果不僅是一種很好的水果，它也是祛斑的良藥。蘋果洗淨後搗碎成泥狀，然後塗抹在洗淨的臉上，敷15分鐘，然後用溫水洗淨，兩天敷一次，堅持乙個月你就可以看到自己的**變得細膩，斑點也變少了。
3、土豆**
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，搗碎成泥，然後敷在臉上，等20分鐘後洗淨，兩天一次，堅持使用可以淡化臉上的色斑，讓你的**變白皙。
4、雞蛋+醋
雞蛋洗淨擦乾，然後放入醋液裡，注意醋要浸沒雞蛋，過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了，取出雞蛋，扎破薄皮取蛋清，然後用這個蛋清敷在長斑部位，敷15分鐘後洗淨，能夠有效祛斑，另外，浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝，也能起到祛斑的功效。
維生素c和維生素e是不是都可以淡斑？？？要怎麼使用效果最好呢？ 5
6樓：春夢無痕話春夢
本身就是乙個綜合性的工程，如果要想**好，不是只是用用化妝品那麼的簡單，一定是要多方面的進行配合，保持自身良好的飲食作息習慣，早睡早起，保持好的心態，保持我們身體的健康，這些真的特別重要，它的作用也無法被其他任何方式所取代。
而且，眾所周知，維生素e是及其出色的以中國抗氧化劑，維生素c更是被譽為「萬能的維生素」。具體是否真的有抗皺、美白以及淡斑的功效還得需要從原理上面扒一扒，接下來我們就詳細的聊一聊。
1、維生素e：維生素e又被名為生育酚，屬於脂溶性的維生素。我們人體的自身是不能合成的，必須從要體外進行補充。
a、維生素e如何做到抗氧化的哪？
原理其實就是可以集中為不飽和脂肪酸提供氫原子，從而成為有效的過氧自由基清潔劑。
b、維生素e如何進行抗皺的哪？
皺紋的產生往往都是由於皮下脂肪的損失。彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。而維生素e恰恰是能夠保持這些組織的聯絡，一直脂質過氧化，使自身的肌膚保持一定的彈性。
c、維生素e如何進行抗斑的哪？
如果當我們身體的**受到紫外線影響又發產生自由基的時候，維生素e可以經**的吸收，具有延緩光致老化、防曬、抑制日曬紅斑的功能，同時還有有效預防老年斑的功能。
2、維生素c
又名l-抗壞血酸，作為維生素家族之中13種維生素之一，還是比較特殊的成分之一，具有多種的特異性和一系列的生理功能。
a、維生素c如何進行抗氧化的哪？
維生素c的抗氧化功能主要歸功於它可以保護維生素a以及必須的氨基酸免受氧化，清除自由基和某些化學物質對自身機體的損害。
b、維生素c是如何進行美白抗皺的哪？
維生素c作為還原劑促進蛋白之中某些氨基酸羥化之後交聯成的膠原纖維，所以有美白抗皺的功效。
3、維生素c和維生素e的食物**是什麼？
維c的最佳食物**其中包括刺梨、鮮棗以及獼猴桃等，維生素c的良好食物**有辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、士多啤梨、荔枝一i就綠葉菜等。
維e含量比較豐富的食品有植物油、麥胚、硬果、種子類、豆類及其他穀類；蛋、雞(鴨)肫、綠葉菜等。
雖然，維生素e主要是抗氧化，抗氧化同時也是抗衰美白最為重要的一步，所以補充維生素非常的有必要，只是到底用什麼方式來補充和怎麼去補充的這一問題。
各位一定要記住—任何東西，就算是再好的東西，都需要講究適量，物極必反，維生素其實也是一樣的。
所以，如果只是口服維生素類的，注意一定不可以長期不間斷，或者是大劑量地食用，尤其是醫院或者是藥店買的otc的。
吃一周停一周才會比較的合理，暫時沒有必要的話就立刻停止。其實我們個人更加傾向於多吃富含維生素的蔬菜水果，其實就可以補充到身體所需要的。
而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好，還有很多的工作可以做，這也只是其中的一方面而已。
如果，食物補充不夠充足，需要新增補充劑以滿足我們身體的正常需求。但是無論選擇哪一種補充的方式，堅持補充才是王道。
7樓：天馬行空
稍微有點效果，但是作用不大，維生素c是可以美白的，是可以抑制黑色素形成的。維生素e就有抗氧化作用，能抑制過氧化脂質的產生
8樓：愛吃肉的老肥
是的，因為維c可以抑制黑色素增長，而維e有抗氧化的作用，就可以達到祛斑的效果。
9樓：養生是健康的活著
每天吃維生素c和維生素e可以達到祛斑的作用，但是效果並不會很明顯。想要祛斑除了補充維生素，而且平時也要注意生活規律，經常熬夜和睡眠不足也是會引起黑色素沉澱的。
10樓：fly王歡歡
祛不了，雀斑大多是天生的，只能淡化，祛不了
11樓：華茸茸
維生素e不能白天吃，會長斑，晚上吃比較好，一定要堅持，望採納！
12樓：在石鐘山閱讀文章的徐晃
維生素c 可以淡斑、維生素e 是治脫髮口腔潰爛非常有效。
13樓：手機使用者
維生素e可以淡化色斑，同仁堂天然維生素c.e嚼著吃，每天兩片
14樓：煙雨殘生千骨
e可以改善血液迴圈，有助於**前調節身體。
15樓：愛美小屋
可以淡化的，也要配合護膚品，還有你的生活作息
16樓：專業電工
維生素e 每天晚上都吃兩粒
17樓：盧浦大橋樂園
祛斑可以試試以下辦法：
1.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫公升，每日上晚洗完臉後塗抹，待乾後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
18樓：匿名使用者
維c可以早晚，維e晚上，維e可以擠到臉上用
每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用嗎?
19樓：閻晨漫漾漾
我們總在談論祛斑，其實祛斑很簡單，只要祛除體內的黑色素就可以了，但是怎麼做呢？下面我就來告訴大家。1、多吃含維生素c多的食物,我們都知道，維生素c是可以美白的，是可以抑制黑色素形成的。
2、多吃含維生素e的食物，因為維生素e就有抗氧化作用，能抑制過氧化脂質的產生。3、盡量避免日光的強烈直射，少吃將有，咖啡等帶深色素的食物。如果長出斑了，就吃維歐美祛斑膠囊，很有效的哦。
20樓：浮獻雪央
不要輕信無定論之談啊.決對不可以!!!雖能淡化斑點,但給人體紅血球會帶來災害的.
所以,為了你25歲以後的健康.請減少吃藥用維生素.盡量從食物中攝取各種維生素等滋補品.
這樣即有利健康成長,又能駐久容顏.何樂而不為呢???
21樓：葉公尺
維生素c 能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。 維生素e 又名生育酚或產妊酚，維生素e被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
要祛斑還要注重的是防曬，不管冬天、夏天，室內外都有紫外線，需要使用適合的防曬指數的隔離露來杜絕黑斑的生成哦！！！ 一般食療補充維生素的功效會比較慢，但有助於延緩衰老和抗皺等非常多功效，是一項需要長期堅持的美容事業，而且最好用保健類的維生素，長期服用藥用的維生素會產生一定的***。
維生素e和維生素c一起吃真的可以祛斑
22樓：匿名使用者
**大多數都是晚上敷，有時候可能會敷著就睡著了。如果敷貼片式**就有點麻煩，所以有了免洗睡眠**。那哪些睡眠**好用呢?
珀莱雅睡眠**
富含天然精粹補水又保濕，富含海洋深層水和三色堇成分可以有效修護脆弱的肌膚，舒緩潤澤肌膚深層補水。
溫漾睡眠**
必買推薦**！前一段時間這款賣爆了，主要是它是一線大牌的配方和原料，卻賣的很平價，真的是良心好物！不得不說這款效果的確好，晚上塗抹上，第二天就能看到效果。
如果**有乾燥起皮暗沉痘印出油等問題都能很好的改善。這款很水潤不粘膩，最主要的是成分溫和，孕婦都可以用。堅持用乙個月會發現**明顯細膩白皙了。
贊！海藍之謎緊緻提公升精華**
海藍之謎這款蘊含了豐富的酵素配方，可以在夜間為肌底注入大量養分，是肌膚輪廓越來越緊緻細膩。**的質地非常水潤細膩，塗抹在**上就像面霜一樣，非常好吸收，很適合在夏天使用。
溫漾精華水
效果最好的一款爽膚水！多次獲得過時尚雜誌護膚金獎，有多款專利認證。超高濃度的酵母精華保證了明顯的護膚效果，吸收很快膚感絲滑不粘膩，控油補水美白收縮毛孔效果很好，容量很大**划算，的確是很良心的一款護膚品，男女都可用，用過乙個月後**會明顯變好。
雪肌精馨白按摩**
改善肌膚的乾燥和粗糙，使肌膚呈現飽滿、光滑的狀態。抑制麥拉淋色素的過量生成，防止由於日曬所引起的黑斑與色斑。
御泥坊睡眠**
玫瑰精華萃取液激發細胞水迴圈，高倍補水，讓肌膚睡眠狀態中鎖水、保水能力達到最佳狀態。
天然維生素e軟膠囊可以祛斑嗎，維生素E真的可以祛斑嗎
不能，也只是起到淡化美白的效果！科學的祛斑方式 內調外養 維生素c可以淡化斑，但不能 維生素e是抗 衰老，保護 最後，為了擊退臉上難看的色斑，我們需要利用一些能夠有效對抗黑色素沉澱顯現期的物質來消滅黑色素。含有水楊酸 果酸的護膚品能夠幫助剝掉老化角質，加速 的新陳代謝，幫助分解淡化已經形成的黑斑。而...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e 胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，...
維生素A，維生素C，維生素E分別指哪些食物？？拜託各位大神
維生bai素a可以外用。維生素a外用有助於對du粉刺 膿zhi包 癤瘡，表面潰瘍等症dao的 富含維生內素a的食物 容1 水果類 梨 蘋果 枇杷 櫻桃 香蕉 桂圓 杏子 荔枝 西瓜 甜瓜。2 蔬菜類 馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄 茄子 南瓜 黃瓜 菠菜。3 植物類 綠豆 大公尺 胡桃仁。都可以。維生素...