1樓：塗賢儀
吃維生素e的食物是有助於睡眠的，祛斑的效果不是很大的，橄欖油祛斑的效果還是不錯的
2樓：海風眷戀著
維生素e能預防衰老,營養肌膚。
延緩**細胞,恢復**彈性,減少皺皮
能祛斑效果是累積的，需要時間
維生素e真的可以去斑嗎？怎麼用
3樓：祛斑護膚小能手
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
4樓：紫涵小仙
維生素e外用祛斑的使用方法：
方法一使用維生素e膠囊2粒，半個檸檬，1小杯酸奶和一張**紙。
做法：1、將檸檬去皮榨汁，維生素e膠囊戳破擠出油汁；
2、將檸檬汁、酸奶和維生素e油汁一起混合攪拌均勻；
3、清潔面部後將調好的**塗抹於臉上之後敷上**紙，15分鐘之後清水洗淨即可。
功效：1.維生素e能夠全面、高效抗氧化，幫助細胞保持活力，避免色素沉積凝結成斑。
2.維生素e除了與檸檬、酸奶搭配之外還可以與蛋黃、牛奶等等搭配製作成**來祛斑。
方法二使用維生素e、白醋能夠幫助幫助軟化角質層，清除廢舊的角質層，減少臉部的色素沉積，美白祛斑，均勻膚色。 方法：洗臉的時候滴上兩滴維生素e，然後滴上1匙白醋於溫熱的洗臉水中，攪拌均勻之後拍打臉部，然後再進行常規的洗臉即可。
方法三將維生素e和薄荷油混合能夠有效作用於曬後受損肌膚。曬後**受損，很容易將毒素、色素堆積在臉上形成斑，及時使用維生素e、薄荷油能夠幫助修復受損肌膚，去除曬後斑點。 方法：
取維生素e數滴擠出油之後和適量的薄荷油攪拌均勻後塗於臉上，大約半小時後清水沖洗乾淨。
方法四1、先將一張**紙放入新鮮牛奶裡，滴入2滴維生素e液。
2、5分鐘後，取出**紙，開啟，敷在臉上。
3、待至**紙半乾，用溫水洗淨即可。
此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素e軟膠囊，祛斑方法效果更佳。
5樓：桓莘呼延夢秋
我臉上有褐斑，現在正用一款產品是挨碧麗式去斑產品效果還可以就是中藥味還挺大的，最重要是這個是內調的產品對**也沒有任何害處不像那些祛斑的化妝品
6樓：依詩黎
不可以祛斑。
維生素e可以調理內分泌失調，引起色斑，但也要內外兩幅才可以效果更好一些，其他因素所引起的色斑不會起到明顯的效果，每個女人臉上出現色斑的時候也都是不一樣的，如果直接將維生素e塗在臉上，就會給自己的**帶來一些問題，甚至也會給**不斷的長痘痘與出油情況發生。
7樓：民福康養生
用維生素e抹臉，真的能祛斑嗎？ 不妨來了解一下吧
8樓：開心快樂
祛斑食療
一、紅綠豆百合湯
這個做法很簡單，把500克的綠豆、紅豆、和百合放在鍋內煮成湯後就可以食用了。這個祛斑食譜中的百合對於清心安神、潤膚養顏有很大的幫助，紅豆又可以清熱祛斑，消腫解毒，而綠豆則可以很好的解毒清熱，而且還能祛除臉上的暗斑。這樣一來，就能很好的美白祛斑。
二、雞+紅棗+枸杞
材料：雞乙隻，紅棗適量，枸杞適量。
制法：1、最好從市場上買活雞，先把雞處理乾淨，然後切塊。
2、架鍋**，熱後加油，將雞塊翻炒至泛黃。
3、加水用中火熬煮。
4、煮開後加紅棗和枸杞，改用小火燉熬。
5、至少用小火燉三個時辰以上，燉的越久越好。
6、最後放鹽等調味料。
功效：紅棗有補血益氣的作用，再加上枸杞的美白作用，而且雞湯的滋補功效一向甚好，尤其是對女性朋友，還可促進內分泌，調節月經不調等，能有效滋養美白肌膚。
維生素e可以祛斑嗎？
9樓：新不
維生素e可以作為一種去斑的乙個備選，維生素e大概在二三十年前，我剛工作不久的時候，好像比較火，什麼病都能治，維生素e它主要有這個促進維生素a的吸收，能夠促進上皮的正常的角化，所以對於這個恢復**的恢復，它有一定的促進作用，但是我們那是指的內服，如果你說我用維e的霜，現在也有不少女孩買維e的霜，那麼外用的作用到底怎麼樣，不是太肯定的。所以如果你要是想對你的**好，可以適當的口服每天一百個毫克這樣的，吃一點維e，當然維e我還是最好還是在食物裡面獲取是比較好的，藥補不如食補，還有一句話叫食補不如心補，這些斑跟你的心理狀態有關，所以調適好心情，快樂每一天，對於去斑的作用，可能比你每一天吃維生素e還要好一些，維生素e在這個它屬於脂溶性的維生素，在這個瘦肉豬肝雞蛋蛋黃裡面會比較多一點，所以我們保證我們的飲食合理的餐食，就這些東西細水長流都要有一點的話，比你每天吃藥可能還要好一些。
10樓：民福康養生
用維生素e抹臉，真的能祛斑嗎？ 不妨來了解一下吧
11樓：嘉夕仁橋
這些方法都是不科學的，長斑的真正原因是內分泌失調，身體裡的毒素排不出，才形成這樣的問題，我建議你想要祛斑，那就是用北京一品堂古顏，排毒養顏，補氣養血的，還有就是要有足夠的睡眠，不要吃辛辣的食物，要以清淡為主，還有就是有很好的心情。
12樓：展素芹哀嫻
維生素e可以去斑嗎，不能吧，這樣就能去斑，估計就沒人長斑了，跟你說說我的去斑史吧，希望你看了以後能有所幫助！
我今年25歲，從14歲的時候就開始長斑了。剛開始時也不怎麼注意，畢竟我還小，也不
知道長斑到底有多痛苦，後來一直到了我20歲時，我開始注意自己的臉，我的**不屬於油性，
很少長痘，就算是長了也會在短時間內自動消失，可就是臉上的斑越來越深，我本身**不算
白，臉色有點發黃，而且夏天經常在外面又不擦防曬霜，很容易被曬黑，最可氣的是只要太陽曬
的多了臉上的斑就特別明顯。但那時候我沒想過祛斑，總覺得很多產品質量不過關，也不敢用。
後來我同學說索膚特祛斑露不錯，她說她姐姐用了一瓶臉上的斑全消失了，於是我就傻乎乎的買
了，剛開始還滿心期待天天都用，稍微有點作用吧，但效果特小。後來懶了也就不用了，結果臉
上的斑比以前還多顏色還深，我服了，這不是**是什麼啊！我苦惱的要命，但是沒辦法，以後
也不敢輕易嘗試祛斑產品了。然後就到了現在，我媽總說我臉洗不乾淨，看起來特髒，可是無論
我怎麼洗還是那樣，其實都是因為斑，因為是遺傳斑也特別難祛，我也不知道怎麼辦才好。有一
次去超市，我看見幾見衣服我挺喜歡的就拿來試，結果往鏡子前一站嚇了我一跳，我的臉上黑乎
乎一片，真跟沒洗乾淨一下，由於是夏天，顏色特別深，看起來特別難看。還有一次我去配眼
鏡，試眼鏡的時候離鏡子也特近，
一照更是嚇死我，我的整個臉上全是斑，我一下子對眼鏡沒了興趣，想著怎麼把斑祛掉。因為身邊總有人笑話我
去年年底，在一同事的介紹下，我買了一款美國的內服產品，
祛斑效果很好不會**，而且身邊很多的朋友的美麗蛻變，我終於按捺不住內心的激動。心想那麼多的祛斑產品都試過了，也沒少花錢，結果效果並不理想。乾脆試試，而且見效比吃中藥和塗**要快。
吃了乙個多月後，臉上的斑點不見了，**變得細嫩光滑！很感謝這款產品還有我那同事，如果你還在為滿臉的斑點而煩惱——
這是購買位址，快試試吧！它一定會給你意想不到的驚喜！
維生素e真的可以去斑嗎
13樓：連嘉悅牢義
有的斑點維生素e可以祛,有的不可以..應該是能夠祛除曬斑和黃褐斑..我媽媽在用養生堂維生素e,每天晚上吃一顆,然後再刺破一顆塗在臉上..
乙個月以後就有了效果,斑點有的祛掉了有的變淡了,臉色變好了,**也變白了一些..
14樓：祁菱凡望竹
1.取中藥白朮適量,加入白醋,密封於瓶中浸泡一星期.每天洗臉後,用浸泡過的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑將逐漸隱除,消退。
2.用牙籤佔上檸檬精油點刺雀斑地方。
3.桃花瓜子蜜：將桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，功效潔面去斑。
我是天生的雀斑,是遺傳的。長大後我開始試各種各樣的方法，連農村裡的偏方都試過了，都是一點效果都沒有。乙個無意中我碰到
№e◎美◎白◎時◎尚◎茶
，試著每天都喝。喝了2個月後，雀斑開始有點慢慢變淡了。現在是第3個月了，**嫩了很多，雀斑也基本上都淡沒了。伴隨我這麼多年的雀斑真的也可以去掉，所以一定要向大家推薦。
15樓：圭方方郁方
我的**天生就比較黑還帶了一點斑，由於工作的原因，長時間對電腦，現在的情況更差了！
用了很多美白的產品都沒有什麼效果，反而有的越用越黑，**越來越差，導致毛孔大了很多
，**看上去更糟。一次偶然看到赫撕婷靚麗膠囊的官方網，跟客服聊了起來，足足聊了乙個
多小時，感覺她說的挺對的，我訂購了兩個療程試試看。服用20天後臉上的斑開始慢慢變淡了
，讓我感到很驚奇。完全服用完後，臉上的斑不見了，**也白了，整個人看上去精神多了。
維生素e可以祛斑嗎，維生素c和e如何祛斑
越來越多的年輕人們身體處於亞健康的狀態，每天加班不說承受的社會壓力還很大。有些女性朋友們更是每天都對著電腦工作，一天二十四個小時有二十個小時基本上是手機不離身的，眾所周知電子產品對人體有輻射，有些人的肌膚長色斑也是在所難免的事情。美白淡斑的方法有哪些?方法一 菠蘿 菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不...
天然維生素e軟膠囊可以祛斑嗎，維生素E真的可以祛斑嗎
不能，也只是起到淡化美白的效果！科學的祛斑方式 內調外養 維生素c可以淡化斑，但不能 維生素e是抗 衰老，保護 最後，為了擊退臉上難看的色斑，我們需要利用一些能夠有效對抗黑色素沉澱顯現期的物質來消滅黑色素。含有水楊酸 果酸的護膚品能夠幫助剝掉老化角質，加速 的新陳代謝，幫助分解淡化已經形成的黑斑。而...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e 胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，...