1樓：千面灬郎君
第一，要降低自己的存在感，做人要低調，多聽、多看、多想，少說。言多必失，對自己說出去的每句話都要負責。第二，看人比較凌厲，有氣場，這個得靠自己慢慢「修練」，多學習，多看書，來提公升自身的素質修養；
必須要對自己充滿自信，比如：隨時都是抬頭挺胸在做人，與人溝通時是面帶微笑，一定要正視著對方的眼睛等等；要隨時隨地注意自己的言談舉止，舉手投足；這東西確實不是一天兩天或是一夜之間都能做到的，所以叫「修練」，沒有捷徑，就像王公貴族氣質，那都得是幾代人幾百年的歷史積累，很多人去學也都是形似神不似。
個人建議多參加一些高層商務、名人的派對和活動，慢慢學吧，祝你好運！
2樓：
舉例來說，
你可以以第三者角度看，你在逛街的時候，你不太會注意哪種人?!
如果你今天穿著醒目( 裸露，亮色，打扮特殊，搶眼，跟別人不一樣，行為 )
難免大家還是會多看一眼。
比喻幾個好了...
1. 流浪漢: 他其實是最醒目的，因為他躺在路旁，穿著雖然不醒目，但是也是會讓人多看幾眼，他這種就屬於"行為"的型別。
2. 辣妹，帥哥，美女: 人的天性是就是對於美的事物，會多看幾眼。
金城武走在路上就算他包緊緊，戴個墨鏡，遇到粉絲，化成灰都認的出他。
3.奇裝異服: 跟別人不一樣，誰不看你。人的天性也是八卦王。
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kandianshi.com其實就是穿著跟大家一樣，不要刻意去偽裝，有時候刻意會變成注目，在團體或者人群中，不去和他人爭執或者總是有意見，就像是電視台節目，藝人就是要多話cue他，他才有鏡頭，默默不說話，做自己的，cue他，也沒有收視率可言。
如果你想要淡出朋友群，想要低調，其實就是，去哪做什麼都不需要告知，自行離開，**打來總是說沒空。
久而久之就不會有人約了，成功淡出。
其實只要降低人的好奇心，其實你就是乙個默默無名的人。
3樓：____小村長
言多必失，沒事少說閒話，平時低調點，關鍵時候千萬別悶著，平常有素質點
4樓：落夜絮曉子
你上課不要發言，下課不要出去，就算要去外面幹嘛你也要不告訴別人，別人來找你幹嘛，你最好說：「抱歉，我有事。」走路雙手插口袋裡，不要理別人，就算前面有人擋著你也乙個勁走。
你想降低存在感就換一下走的方向，繞個道。下課沒事幹建議多看書~
望採納~
5樓：
降低存在感很簡單的...不說話就行了
6樓：悅讀改變生活
額，這個問題……低調做人，高調做事，至於氣場嘛，不是一天兩天的事了，多看看書，自然而然，整個人的氣質上去了，自燃就比較有氣場了啦
怎麼練就氣場，感覺自己很沒存在感一樣自卑說話都沒底氣
7樓：q魚娘
連最基本的底氣都沒有你怎麼會有氣場。底氣就是自己的自信。很多人沒錢沒錢。沒有工作不會是有足夠的自信。所以你明白你為什麼自己自卑。
8樓：噓丶懶貓在沉睡
在沒有底氣的時候，不要怕，每個人都是從沒有到有的。多看書，多傾聽。因為多看書會讓你有內涵，多傾聽會讓你聽到別人是怎麼溝通的。
氣場並不能衡量乙個人，讓人舒服的溝通方式是和善平等，絕對不是靠氣場壓倒對方。先認識自己，了解自己，才能找到自己的發光點。
9樓：藍々蓮花
要保持樂觀，積極向上的心態，充滿自信心。
怎麼改變自己的氣場？老感覺氣場太弱~
10樓：你就一直抱怨吧
氣場這個東西和氣質有點類似，每個人都有屬於自己的氣場。
其實簡單點說，我們之所以追求氣場，就是不容別人忽視自己的存在，或者說，更加突出自己的風格。
要改變自己的儀態舉止，走路不要做作，站姿不要手足無措，在外面不要嘴裡有咀嚼的動作，不要喜形於色，因為沒什麼事是表情難看，眼神慌亂就能解決的。大方和恰到好處的謙和，有兩個詞叫：從容自若和不卑不亢。
讓人心生讚嘆的氣場還要用笑容去感染身邊的人。心態要放正，真心的笑容會讓你更有魅力。如果實在不會笑就少說話，讓你的笑容永遠比周圍人收斂，退而求其次，這也算是一種追求氣場的捷徑。
還有就是收起你的好奇心，不要哪有動靜就哪到，跟你沒關係的事，別圍觀。（這也是為人處世的很重要的一點）
其實乙個人 獨自處在乙個陌生的環境中，更容易突出氣場。拋棄自己的孤獨感，給自己強大的信心，因為世界上沒有什麼事是困難的，仔細想想，不是麼？
氣質不是裝出來的，而是日積月累的豐富自身品味和修養。有了氣質，氣場就會越來越強大的。
11樓：笑靨如花誰不會
我覺得吧~
首先要樹立起自己的威嚴，要有原則，說話算話，尊重他人，尊重自己。還要謙虛，知錯能改，偶爾還必備一些幽默感~ 另外，該樂的時候樂，該氣的時候氣，要讓別人知道，如果他在怎麼樣，是有嚴重後果的。
怎樣提公升自己的存在感？
12樓：匿名使用者
需要樹立自己的形象
換個角度考慮一下，如果你是那些女生，周圍乙個男孩不愛說話，不好動。女生心裡肯定覺得你沒存在感，自然無視。
需要慢慢學著從日常的打招呼，大家一起出去玩活動，雖然開始會有些尷尬，但慢慢你不僅提公升自我存在感，同時也收穫人與人之間相處的快樂感
13樓：day從心開始丶
每乙個人的能力不一樣，所以在別人眼睛裡價值就不一樣了。但是，不論你能力差也好，弱也罷，一定要有一種想法，那就是天生我才必有用。自己一定要相信自己。
揚長避短，增強自信，並不斷努力學習。相信有一天自己也會成為他們優秀裡的一員。只有自己認可自己，並通過努力，你在ta們中存在感自然而然就提公升啦
14樓：c七仔
我想從另外乙個角度加以說明，為什麼乙個人會想要提公升自己的存在感，本質上就是自我認同感還不夠，換句話說就是對自己還不夠自信，需要"刷存在"，所以，關鍵在於我們自己，自己做好了自己，肯定了自己，就無所謂刷存在的問題了。
當然，提公升存在感或者說提公升自信也是需要我們努力的，多多給自己充電，學習知識學習技能，讓自己在擅長的領域發光發熱自然就會有人注意到你，我有乙個同學，進公司三個月，底薪從3200漲到了4200，慢慢朝主管進取，可以說他就是慢慢提公升自己刷到了存在感了…這是第一方面，從自我提高做起
第二種，你所說的別人的關心給你帶來了存在感，我卻不這麼認為，如果我們能多關心幫助別人，讓別人感受到你的善意與美好，把你的好形象留在了他人眼中，讓別人離不開你，這才是你的存在感，你存在的價值。
15樓：匿名使用者
存在感存在於環境中的一種感受叫做存在感、重點在於存在、我被尊重了這叫存在感、人最害怕的並不是被討厭、沒存在感看似沒有那麼的可怕、但其實被人忽略才是最可怕的、弗洛伊德曾經說過、人有兩種恐懼感、一種是對性的恐懼、一種是對死亡的恐懼、死亡意味著你是去鏈結了、某種意義上就是你失去了鏈結、比如我現在站在這裡、但是沒有人看我一眼、這就意味著你失去了鏈結、有一種自己可有可無的感覺、這種感覺是很恐懼的、有一種極強的失落感、所以沒有存在感、在某種程度上就說明你死掉了。因此沒有存在感是非常可怕的。你沒有存在感來自於你對事物的失控感、也就是自我否定、就是一種你在一種環境裡、你做什麼事情都不行、說一句話呢自己不能很好的表達出來、不能做到自如、失控感主要是你對社交場合的無力感、無力感就是我沒有辦法去表現出自信、沒有辦法去表現出我想表現出來的狀態。
有沒有說話沒有太大的關係、主要在於內心會不會矛盾、如果你的內心、所展現出來的是矛盾、那麼通過你整一顆心、從你的內心所散發出來的各種氣質、各種神情、表情、動作、他就是淡定、他就是有氣場的、他就是會讓別人尊重的、從你這顆緊張的心、只要是緊張、一切東西散發出來就是緊張的、所以不必要刻意用說話來表現的特別的強或特別的弱、其實不需要這麼做、該這麼樣就怎麼樣。說不說話跟自己有沒有存在感沒有關係、存在感在於你的氣場、給人的一種感受、乙個人通過說話傳達自己內心的感覺、只能傳達百分之十幾到二
十、說話並不能表明自己有沒有存在感、只是在某種程度上表達自己的狀態、氣場包括語氣、還有說話時候的聲調、肢體動作、還有你的表情、乙個人有沒有存在感、是綜合起來的、不是說自己沒有說話就沒存在感、說話就有存在感、這是不正確的、任何乙個場合裡、說不說話沒有關係、想說也可以、不想說也可以、有話說就說、沒話說就不說。
如何克服社交過程中沒有存在感
一、降低對場合的危險性
適應社交中的恐懼感、看清楚所處的環境是真的很危險、還是假的很危險、人是有適應能力的、如何適應恐懼感呢？
逐步脫敏、多接觸人群、和別人溝通聊起來、慢慢的把自己的緊張感降低下來。打破社交尷尬、漸漸的去適應社交環境。
敢於去表達自己、敢於去表達自己的人其實更受別人歡迎、敢於表達自己的想法。
不去設想對方給你什麼反饋、不要對結果過多的考慮、不考慮結果。
二、改變認知
你的緊張不自然並不是那麼的明顯、你的緊張並不會讓別人討厭你、你的緊張並沒有自己想象中的那麼緊張。
三、提公升自我認同感
沒存在感乙個重要的原因是因為我們不夠認同自己、感覺自己是乙個低價值的人、可以提公升自己對自己的認同、在平時的日常生活中建立自己的自信心。提公升自身的價值，發揮自身優勢。
16樓：匿名使用者
想要提公升存在感，首先知道什麼是存在感。存在感即獲得愛和認同。愛通過感性對抗虛無，認同通過群體概念消滅自卑和不安。
我們可以通過4中方式培養存在感：
1.自信 ：不自信的人，很難有存在感，也很難有氣場。
你無法參與現實、沉著應對，只能躲在角落裡聽從他人的批判。自信沒有什麼配方和公式，但是每個人一定都有值得自信的特質。但是注意不要過度浮誇、自大。
2.自在：舒適自在是存在感的前提和必要條件。所以盡量要排除干擾，保持舒服自在。
3.保持自我：存在感有一部分是天生的。假如你裝腔作勢，那麼你的形象本身就是虛偽的，只是你刻意向外界呈現的樣子。所以還是自然一點，做你自己吧！
4.不要過於注重表面形象：如果你刻意討好的人不認可真正的你，並不會真正提公升你的存在感。只有做真正的自己，不再擔心維持表面形象，那麼你的優點才會顯現。
這4點事提公升存在感的初步引導，你做好之後，如果需要下一步引導，我可以在教你哦
17樓：time坑啊啊
你為啥要刷存在感？千萬記得不要特意刷存在感，因為你很容易操作不當，引起別人的討厭到時候我怕你更加難受，做好自己就好了啊，有工作努力工作，提高自己。沒事幹學習技能盡快就業，喜歡遊戲天天打遊戲都挺好的。
當你發現你有喜歡做的事的時候，你會發現可能認的一輩子太短了，不夠你做完自己想做的事情，刷存在感這事情，不是事出有因的話，挺沒意思的，還是珍惜眼前吧。你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，你有對現實的焦慮和莫明的恐慌，為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢，似乎希望改變的願望也特別的強烈，是什麼觸發了你的情緒，就是這樣喵喵喵。
工作沒有存在感怎麼辦自己沒有存在感怎麼辦？
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