1樓：strong大鯢
你好，你這種情況好像是第一次談戀愛的感覺，呵呵。你這是過度緊張造成的，無論是想到還是見到自己喜歡的人都會莫名的興奮緊張，慢慢的習慣了就好了，不用太過於緊張的。
2樓：
回事啊，受不了張是怎麼了！
做事不能靜下心來，老是想著別的小事。 20
3樓：匿名使用者
非常簡單有效的方法，不要想著一天或者半天都能集中注意力做事，這是不可能 的，可以試著從5分鐘，10分鐘開始，比如看一段新聞，填乙個**什麼的開始，慢慢來，很快就好起來。
4樓：丿lucy亂
找找煩的根源，很多外表的煩躁可能都是由一件不想承認而暫時無法解決的問題引起，仔細看看這個或這些問題，哪些是努力可解決的，哪些是解決不了的。可解決的一步乙個腳印去解決，解決不了的就不管它，可能以後機緣成熟了，就能解決了。煩是對自己的一種懲罰和消耗，也帶動周邊愛護你的人的情緒。
所以，想想吧，為什麼要煩呢，有什麼可煩呢，煩呢以後又能如何呢，有限的時間還不夠去高興呢，別想得太多了。。。給自己乙個小小的獎勵吧，笑一下 ；-）
5樓：o0雲端夢境
想著別的什麼小事呢？如果可以的話，先把小事情做完，再做你想要做的事，靜下心來慢慢做。你不能靜下心來肯定是有原因的，好好想想，心裡有煩惱的話就和好朋友說說。
6樓：吃糖果的貓
深呼吸，集中精神，心中不要有一絲亂念，靜靜的想著你要做的事情。。。
7樓：絕版小金魚
寧靜以致遠。。。把那些不重要的小事處理好了，或寫下來自己分析清楚。
8樓：陽光下的小毛球
深呼吸，1分鐘，腦子清空，閉上眼睛。很好用的..
9樓：天平淡淡的思念
那就靜下心來，別想著別的事！！！
10樓：有你就好
做大事都是從小事做起的
心情煩躁，不能靜下心來，注意力難集中，做事無動力很懶散...求拯救...
11樓：匿名使用者
四樓和七樓的意見是比較好的，四樓的意見應該比較適合你。七樓的意見你自己去品味，現在用不了，以後會能有所感悟的。人都想做個輕鬆的人，但問題是不是你想做個輕鬆的人就能做個輕鬆的人的。
很多東西都是有其內在原因的。能做輕鬆快樂的人一定是自幼的環境和成長的環境裡給予了他沒有壓迫，壓抑，愛的環境。所以心態健康，自然快樂輕鬆。
但童年的過程之中或者在你人生某乙個階段欠缺的時候，你就會產生某一定的障礙，從而影響以後。你越想集中注意力就越走神，而你想集中注意力是因為你想變成強者，你自己也認識到了一點，就是你存在感很低，所以自卑，渴望強大，於是你就強迫自己去更努力，你就越會緊張，越焦慮，你的焦慮**於你對自卑的不能容忍。於是形成惡性迴圈，你自卑，渴望強大，可在這過程中是個高度要求自己的過程，你就更焦慮，更焦慮你就更會要求自己強大擺脫焦慮和自卑，於是永無復止。
而自卑存在的根源多數是在於童年，自己去想下自己童年缺失了什麼，被忽視過，被冷漠過，或者教育不當，不重視你的內心感受，從而傷害過你的自尊心。從而使自己自卑。之後的發展就是我前面說的了。
除了自己自身的因素之外，還有外在的因素。這個社會是個迷茫的社會，所有的人都重視金錢，重視物質，而卻忽視了品德和良心。追求自己真正的追求來使自己確定自己的人生位置。
如果不能，則會被社會滾滾洪流所淹沒，追求不屬於自己的東西，從而焦慮不安，焦躁。因為你追求的就是浮躁。如果你童年和外在的環境相結合的話，就是社會。
那你就會焦慮，追求不當，沒有安全感。因為你追求物質的時候，自然就會產生攀比，攀比本身就是不安全感的乙個**。而你追求攀比本身就是你不安全感的乙個表現。
我的話說完了，若有什麼不惑之處，還可以詳細來問。
12樓：胡勇
海萍的知道團隊成員幫你解答：
你是乙個學畫的學生，美術的薰陶應該是使你很快樂的，你的專業及愛好，應該是生活在充滿活力的世界裡，你的困惑應該是你可能太追求完美，或心境太高，你苛求別人的尊重和了解，可現今社會可是乙個人人自戀的時代，每個人都希望自己是成功者，是乙個偉大的強者，都希望別人把自己當成心目中的偶像，當自己通過努力，發現自己通過努力得來的回報和自己的理想相距甚遠，就會失去前進的動力，會變得懶懶散散，會產生消極的影響，會怨天尤人，其實世界上哪有那麼多的成功者，大多數人還是為了生活在奔波，為了生存在不知疲倦的努力，要擺正自己的位置，要知足常樂，要學會享受生活，有乙個好的心態，要有樂觀主義精神，當你隨著年齡的增長，隨著閱歷的增加，你會覺得平平淡淡才是真，有出人頭地的想法很好，希望自己成為強者的想法也沒錯，但要知道量力為之，不可強求，克服虛榮心太強的毛病，做乙個相對單純的人，你就會覺得快樂。
13樓：快樂小佳怡
不要指望，麻雀會飛得很高。高處的天空，那是鷹的領地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會過得很幸福！
將來的你，一定會感謝現在拼命努力的你。
我們時常會感覺心累，只是自己想得太多。我們總說生活繁瑣，其實是自己不懂得品味。我們總是爭強好勝，其實是自己虛榮 心太強。
其實，人生就那麼簡單，多點快樂，少點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，閒了就發思考，做乙個最單純的人，走一段最幸福的路。
14樓：匿名使用者
壓力大，是源於自我要求高，情緒消極，是因為你逼得自己太緊，迫切想做好一件事，所以不斷要求自己加強練習，也許你以前選擇畫畫是由於興趣，但當你不斷的逼自己時你也經在這過程中把你對畫畫的興趣扼殺了，使它在你心裡變成了一種負擔，壓力，你已經不知不覺的把完成一幅畫當成乙個任務，所以你你因當適當放鬆一下，有時候不必太在乎別人眼中的那個自己，只有做真正的自己才最舒服！
15樓：國民九號
你離乙個優秀的人就差一步了…
16樓：魚骨大人呀
打坐，聽**，把你的想法看一遍，然後你就安定了
17樓：匿名使用者
別著急，慢慢來！！出去散散心，慢慢就好了！
18樓：中日韓操美
難道是瓶頸？從樓主的名字可以看出樓主應該是個比較不會太悶的吧！咋會你那樣喃難道失戀了？
不知道為什麼，我的心裡好煩！總是靜不下心來去做事情，有什麼辦法讓自己靜下心來
19樓：人生無處不風景
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
20樓：
找人傾訴，或讓自己忙碌起來 忘掉煩惱
21樓：詩經小雅采薇
心事不說出來，怎麼幫你呢？你有心事
最近心情很浮躁，沒辦法靜下心來做事，對未來的規劃很迷茫怎麼辦 220
22樓：匿名使用者
那可能是你心裡事情太多了，放下心來，去睡一覺就好了，等你醒來後心情就好多了，還有要保持樂觀的心態，面對別人不要害怕，勇敢的面對，把自己的工作做好了就行，別人的事不關你的事，如果你答應了諾言就要完成，不能完成就別答案。加油
23樓：匿名使用者
我不知道您現在處於什麼階段，不管處於什麼階段，人生短暫，不要在猶豫了，看是什麼造成了自己浮躁，找出原因，改變，讓短暫的人生精彩，從現在開始，馬上行動，重新規劃，重新起航。
24樓：優加
年齡，性別，學歷，婚否，經濟狀況？
每個年齡段，每種身份，都會遇到不好解決的問題。
你願意，心可以靜下來。
面對現實，你必須靜下心來。
記住狄更斯的話，這是乙個最好的時代，這是乙個最壞的時代。分析你的情況，看看可以利用的資源，如果再有閱歷，可以自己單幹——創業。
總之記住，遇到什麼問題，生活還得繼續！
25樓：卷夢
我前面有一段時間很迷茫，也是很煩躁，覺得自己做什麼都不行，原因呢，是因為我失業了， 然後很悲觀，我覺得這個事情要放下來，要把心煩的事情放一放，然後早上起來看一看日出，心情會好很多，靜一靜再想一想會有很好的結果 希望你能開心快樂。（我自己的感覺）
26樓：威爾特流體
你的有效資訊給的太少
對於給答案的人來說無異於盲人摸西，所以不可能真的給到有用的參考給你。
不過從你問問題的狀態來看起碼有一點你可以做到：
那就是慢下來！慢下來！慢下來！
然後再來問問題，反思自己。。。
27樓：
其實現在很炎熱，所以整個人也會跟著燥熱起來，心情就會變得煩躁，其實可能試著看看書，聽聽輕**，先釋放一下自己，安靜下來，再開始想一想自己下一步要幹什麼，然後慢慢來，先不要想的太遠，要不然就會更迷茫，更慌亂
28樓：伍少
浮躁很正常的心理表現，現在生活節奏非常快，現在的人大多知動不知靜，能動不能靜，但是我們需要適應快節奏的生活同時，也要能使內心平靜下來，你可以讓你靜下來看書、看看佛經、打坐等，先讓躁動不安的心靜下來！祝你心想事成！
29樓：我的溫柔
這個情況相信很多人都感同身受.主要有幾個方面的原因：
1.自己優勢不明顯，想去努力，卻不知道應該從**下手，導致後續惡性迴圈；
2.目前的狀態儘管自己不喜歡，可是畢竟也還不差，沒有一些外在的動力促使你去改變；
3.不知道你年紀多大，如果到中年了可能自己會有一點危機感，如果還有家庭壓力，那你這種焦慮將會更明顯.
建議：1.即刻行動起來，確定乙個方向，不要給自己退路，拿出破釜成舟的勇氣。
不管你現在有什麼壓力，如果決定了，就執行下去，發朋友圈，讓好友監督你，相信家人會理解你的.畢竟人生那麼長，想做的事情做下去肯定有收穫！無關乎年齡、性別、職業.
2.看書，如果你真的還不知道從**下手，那我建議你買幾本人物傳記讀讀，肯定會對你有幫助！
30樓：完成工作欄
曾經我不知道在什麼地方看過或者聽過一句這樣的話。就是在你迷茫浮躁的時候，踏踏實實認認真真做好眼前的事。因為不管是什麼原因讓自己變的浮躁，都和捨得兩個字分不開。
希望你能理清思路正確認識自己的好和不足。有時候承認自己的缺點確實需要勇氣，倒是不破不立！加油！
31樓：炫火人文
先要滅卻心頭火。
如果靜不下心來，可以：只吃素食，只吃七分飽，早睡早起，保證睡眠充足。
再就是深呼吸，有空就閉目養神，身體修復後，人就有精力了。
再來找出自己的愛好和特長，照著這個作長遠規劃和頂層設計。
希望回答能夠幫助得到你，如有不懂可以追問。
32樓：
心情浮躁，可以多聽聽**，出去旅遊一下，換個環境，最好是換乙個環境，最好是夠擺脫目前糟糕的狀態，聽說佛教**，佛教歌曲會對你的心能夠存在下來，也可以多做一些善事，做善事也是能夠讓人獲得滿足感，有不一樣的體即
33樓：匿名使用者
或許是因為現在你的壓力過大，也或許是因為天氣太熱。
但不管因為什麼原因，你都應該調整一下狀態了。
建議多聽聽**，或者出去旅行一次，什麼都不要想，放空身心，好好的放鬆休息休息。
等回來了，狀態好多了，再來好好規劃一下未來。
我的腿怎麼一直很緊張狀態小跑時小腿就會有點疼，感覺跑步沒勁
百小度 主要有兩點。一是可能你不經常跑，不經常運動的事兒。二是你跑之前沒有做熱身準備。肌肉還沒有適應就直接開始工作了所以疼。建議以後跑之前活動一下。拍拍熱熱身。跑後也拍拍。讓肌肉有個緩解的停下，不要馬上停下就不動了。為什麼跑步的時候小腿感到很酸很無力？ 跑步導致的小腿疼痛一般表現為一側或雙側小腿前面...
為什麼我在人多的地方會很緊張，如果別人一直盯著我看，我會表現的很不自然，很做作，我自己也很不喜歡
你應該屬於稍微偏內向的孩子，一定要多去公共場合，參加集體活動，多說話多練習，時間久了必定會練出來，一定要對自己有信心，自己心裡都沒底氣，別人跟你接觸的時候也會有種隔閡感。加油 可能你不太自信吧 膽子大一點 第一次就算臉紅也要硬著頭皮上 人是會習慣的 習慣了就成自然 自然而然的就會很放得開了 沒事都看...
不知從什麼時候開始，心裡一直在問自己？人到底為什麼活著？我們該怎麼活著？真的不在乎別人的看法嗎
為自己活，為家人活，不為了他人。一輩子說長不長，說短不短，總得活的精彩吧！雖然有時候不盡人意，但是總有辦法解決。首先乙個人活著，是為自己理想而活著，結婚以後就要對家庭有乙份責任，終於別人怎麼想就讓他們想去吧。這麼糾結幹啥，好好的幹自己喜歡的事情，不挺好的嘛，累了就出去玩玩，人不能太在乎別人的看法，不...