1樓：匿名使用者
晚上和週末可以花點時間學習嗎。出來工作了，時間就不想再學校裡那麼可以自由分配了，只能盡量擠擠唄。最好學得有針對性一點，這樣能節省的時間。
2樓：匿名使用者
把要做的事情, 分門別類安排好, 不要拖拉,節省時間, 然後計畫好要學習的東西, 這樣的話, 就能有空餘的時間多出來了
3樓：義黑牙
你沒有時間自己能做的事情自己盡量做快點，節省時間，這樣就不是行了嗎。
我是乙個上班族，平時基本上沒有什麼時間，為了緩解工作壓力，我想在下班後可以學習一下舞蹈
4樓：頓雅
了解到您是上班族，我覺得你可以就近選擇乙個舞蹈班，環境比較好的，比較適合你的舞種應該是瑜伽，可以緩解你的壓力，對體形的塑造也有幫助，重要的是學習舞蹈要凝神屏氣，如果您最近沒找到好的舞蹈班的話，我建議您買些基本的瑜伽練習書，或者其他舞種的，自己在家閒暇之餘可以試一試，只要能減輕壓力 ，放點輕**也未嘗不可。
5樓：匿名使用者
一般健身房裡會有拉丁舞課或是其他的什麼有氧運動，肚皮舞啊之類的。而一般的舞蹈培訓班都是孩子的，**的並不多見，我倒是建議你去辦健身卡，不僅比較省錢，還可以做很多其他運動類。
6樓：匿名使用者
太傷身體了！會減短壽命的！跟美麗比起來還是命比較重要對吧！體重乙個月浮動五斤以下比較好，
這就是我為什麼從來不回答要求速速瘦的，太不健康，不符合我的養生之道~~~如果真的兩個月做到了身體的整個內分泌系統都會失調的！月經也會紊亂，很久不來什麼的~~~我的朋友~~~~原來月經很好，週期也準！現在全亂了！
然後，c cup變成a cup了~~~親要想好啊~~~~我不想出主意破壞別人的健康！我只想幫助別人變得更美麗，更能關心並關注自己！親一定要減的話！
除了運動外，記得營養均衡的食譜很重要！下面這個規則我認為很好！雖然給別人推薦過，但是，要講求健康**還是看看為好！
我們要講求健康養生的美麗！
**，必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則：
均衡營養，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物並不是脂肪越少越好，**期間應適量增加蛋白質、碳水化合物和適量脂肪的膳食。三大熱源物質的熱量比，應當是碳水化合物佔55%～60%，脂肪20%～25%，蛋白質15%～20%，重量比約為4：
1：1。即使是在**期間，也不應過分改變上述比值，而是要限制總熱量攝入。
蛋白質對人體非常重要，必須充分供給。
細嚼慢嚥，先湯後飯。吃飯時，適當減慢進食速度，一方面可降低胰島素分泌，減少體內脂肪和糖原的合成，另一方面，延長吃飯時間會促進食慾調節中樞產生食慾抑制作用，從而增加飽腹感，人自然而然就不想吃東西了。
盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法。避免油煎、油炸。禁食任何高熱量又濃縮的食物，尤其是油炸、油酥及炒貨之類食物，如：
糖果、蛋捲、中西甜鹹點心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。
適當補充水果。春天水果品種開始增加，但不要選擇糖分太高而維生素含量較低的水果(如香蕉、甘蔗等)。推薦選用柚子、獼猴桃、士多啤梨、蘋果等。當然，吃水果也要注意時間和量。
多攝取高纖維食物。一方面可幫助消化，另一方面可促進腸道蠕動，有效緩解女性常見的便秘問題。
除了飲食，合理運動也不可少。對於春季**，推薦戶外運動，如：爬山、踏青、慢跑等。
並且，應時刻牢記「動」的原則。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有時間多運動，沒時間多走動散步。
7樓：匿名使用者
展姿國際舞蹈培訓中心 不錯
8樓：匿名使用者
在哪個城市( ⊙ o ⊙ )啊？
9樓：北京星城街舞
五道口距離挺近的哦，可以來試下我們的課程是否符合您的需求。有專門的零基礎班級，老師人很nice，可以來看看啦!
我是上班族，沒有時間報班學習，但我一直聽說網校不錯，我從來沒有報過班學習，有什麼好的建議嗎？
10樓：回答問題
申論多看時事新聞，社評，人民觀點，半月談，模仿他們的思路
行測方面你可以針對每個專項題型進行逐個逐個突破，掌握各種題型的解題方法技巧以及進行強化訓練，還要多做多研究歷年真題。條件允許的話你可以參加筆試培訓方面的課程。讓你快速掌握形成解題妙招。
這樣就能做到萬無一失。
行測題庫
行測技巧
公****歷年真題庫
祝你好運！希望採納。。。
想專公升本,工作了以後沒有時間學習怎麼辦
同學可以了解一下網copy絡教育,平時學習都是自己在家上網學的,自己安排學習時間,學習方式方便自由,不占用工作時間,比較適合在職工作人員。畢業頒發國家承認畢業證書,教育部學信網可查。本科層次符合學位申請條件的學生,可以授予學士學位。目前教育部批准的有68所網路教育學院,同學可通過 高校網路教育陽光招...
我是個剛工作的上班族，平時喜歡購物，錢不夠花，想找個適合我的貸款app，有的嗎
現 在 小 贏 k a 貸 a p p 很 受 年 輕 人 喜 歡 我上班族，每月五千多，想在銀行無抵押貸款，我能貸款多少現金？有什麼條件？30 您好，來目前有很多無擔自保無抵押的信貸服務公司，bai建議您謹du慎選擇，在 閃電貸 是專門針對招行優質客戶推出的一款信用貸款產品。如果您有生意周轉 購回...
我是上班族,請問晚上空餘時間可以怎麼賺錢
無論復是工作,還是創業 你需要選制擇自己興趣,找準自己的優勢,發現你的特長.1 考慮你的興趣,做你最喜歡做的,只抄有讓工作成為樂趣。你才能更好地在這個行業發展。2 分析你擁有經驗,做你最擅長的。內行的身份,會讓你在很多事情上襲得心應手。3 這裡強調一下關係渠道,這個靠社會生活中的積累。多乙個渠道等於...