1樓：匿名使用者
睡覺別用手放在胸口上，會給心臟造成壓力所以做噩夢
人體常識
2樓：匿名使用者
別害怕~!按照心理分析的觀點，噩夢是當事人在日常生活中對現實生活不適應而產生的焦慮結果，也是受長期的心理困擾而將不良情緒壓抑到潛意識之中，又通過夢的形式釋放了出來。
那麼，運用什麼心理訓練的方法能幫助常做噩夢者從噩夢中解脫出來呢？
方法並不十分複雜———排練自己所做噩夢的情節劇本，即噩夢患者要把自己所做的噩夢寫成比較平靜的劇本，然後，每天在腦中排練。
這些表面上看起來十分簡單的心理訓練確實可以使常做噩夢者結束噩夢。據心理學家所做的一項研究，對28位平均受噩夢之苦達19年之久的志願者進行了乙個療程的**。7個月後，他們每週平均做噩夢的次數從4次減少到2次左右。
你可以在心理專家的指導下，選擇乙個新近做的噩夢，例如因過胖和口拙而老被幾個同學羞辱的情景。把這個夢記錄下來，然後以你自己樂意的方式重新改寫。例如把自己描寫成自信堅強的人，在面對某些同學的羞辱時，從容鎮定，氣勢不凡地一一回擊對方的挑釁，駁斥得對方羞愧而退，並贏得了其他大多數同學的尊重和欽佩。
這麼一改寫後，你的恐懼情緒會逐漸消失，自信勇氣開始提高，堅持乙個月後，就會擺脫噩夢。
對於現實中自己常擔心恐懼的一些情境，也可以試用這種「改寫劇本」的心理訓練方法，如當眾說話緊張，見了異性臉紅等，以給自己一種積極的心理暗示。
3樓：匿名使用者
你好 愛眼護眼小常識（營養篇）
根據研究，專家發現光線中的紫外線會形成自由基對組織的傷害，使眼睛經常引起白內障及老年黃斑病變，這兩種疾病最後都可能導致失明。預防白內障，可從提高蔬菜的攝取量做起，尤其含有維生素c和e的胡蘿蔔素，可大幅降低這些病症。
醫師強調，在淚水的最內層有一黏液結構，負責淚水均勻分布，充分滋潤結膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲勞、充血，這層黏液主要靠維生素a和胡蘿蔔素的供給，由結膜的杯狀組織所分泌，所以，適當補充維他命a有助於告別眼睛疲勞的困擾。
結膜、角膜位於眼球的表面，經常受到外界刺激而損傷。結膜下布滿毛細血管叢，若血管韌性不足，常因過度的張力造成結膜下出血的後果。而蔬菜、水果內含有豐富的維生素c，可迅速使傷口癒合。
總括來說，對眼睛有益處的維生素、脂溶性維生素中的a和e，水溶性維生素中的b和a，都很重要。但眼睛的食補則是足夠就好，吃越多越補的觀念是錯的，所以，由維生素藥丸來補充，還不如調整自己的飲食習慣，一方面可以避免因維生素過量帶來的***，另一方面是因此不能吃得快樂又健康。
維生素a主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素更豐富，如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等，都是對眼睛極有幫助的蔬菜。
維生素e則主要存於堅果及小麥胚芽中，但補充維生素e時，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。維生素b族，這在牛奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。特別要提到健素糖，其含豐富的維生素b1，有益於神經性疾病。
最後，維生素c則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、檸檬、柑橘等，這些水果的營養成分容易被破壞，以生食為佳。
愛眼護眼小常識（保健篇）
在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識
1人與電視機的距離應為螢光屏斜對角線長度5倍以上或3公尺以上
2看電視時要有環境燈光
3少玩遊戲機，上網切忌痴迷
4讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定
5不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節
6保持書寫距離30~35厘公尺
7切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞
8每天做眼保健操，以改善眼部血液迴圈和調節狀態
9堅持體育鍛煉，多做戶外活動
10合理安排作息時間
11保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離
4樓：匿名使用者
1.不要看一些恐怖的**電影等等，尤其是在睡覺前。
2.時刻保持乙個好心情。
3.合理的安排生活起居。
4.我也不多說 了，你可以參考樓上朋友的意見。
5樓：匿名使用者
白天多活動活動，睡覺前洗臉，洗腳。睡覺時把兩條腿伸直。不要把手放在胸口上。
把心態放穩。不要胡思亂想，多看一些科學書籍。
吃一些含鈣食。
6樓：檸檬
1.不要想太多
2.減輕課業或工作上的壓力
3.多聽聽舒緩的**
4.多去外面走走
5.多運動(特別是羽毛球只模擬較運動量大的)6.減少藥物傷害(不可為了睡覺吃安眠藥)
7.睡前喝點牛奶
8.採納我的意見(呵呵.開玩笑的)
希望能採納
7樓：草劍※生
你很怕冷吧？！
把被子放寬點，好讓身心保持清心寡欲。會放鬆心情的一星期下來就應該可以了~~
另外：做人樂觀點，故去的就過去了，別再想了~~~
8樓：匿名使用者
多多做做其他事情，發散注意力
做噩夢最主要的是
生活壓力大或者是自己的想象力極為豐富
9樓：
我也這樣啊，可能是心情比較複雜，或者白天喜歡胡思亂想吧。。。。哎，還是多多出去玩玩什麼，旅遊啊什麼，玩累了倒下睡，肯定一覺到天亮。。。
10樓：迅榮
找中醫辨證施治，可試硃砂養心丸 歸脾丸試試，可用紅參20 上等硃砂3克（去汞）蒸豬心服。祝你早日脫離苦海！
11樓：匿名使用者
我以前也是這樣 把我同宿舍的同學弄的很無奈 放鬆心情 多參加活動 生活規律充實一些
適當吃點藥調理一下
12樓：林航宇
放鬆心情 多參加活動 生活規律充實一些，多運動
太累了就會這樣...
13樓：傷々感
肯定是不開心,我是個樂天派,這樣的夢3年也做過2次~就是恐怖的夢.只要你能天天開心~就不會的.
14樓：匿名使用者
請問你是在發育階段嗎，發育階段是容易做夢的，多聽**有助腦細胞放鬆，就不會做夢了，據科學家說多聽**的人比普通人多活2-10年！
15樓：
是不是精神太緊張了?試著做些讓心情放鬆的事或吃點安神類的藥試一下.
16樓：正版冰茶
你很壓抑吧，放鬆自己，多活動，睡前喝點蜂蜜，就好了。
17樓：魯班面前耍大刀
睡覺過多的時候就會這樣，注意減少睡眠，每天7-8個小時足夠了
18樓：匿名使用者
常識」是西方哲學中的乙個重要概念。它具有普遍性、直接性、明晰性的品格，其內容涉及形上學、認識論和實踐哲學的各個方面，因此成為西方哲學中被經常討論的話題。通過對常識概念的界定，並結合對英國古典經驗主義、蘇格蘭常識哲學和批判的常識主義等的分析，系統闡明常識概念在西方哲學中的意義、地位和作用，加深對西方哲學中常識概念的理解，以彌補我國學界在相關方面研究的不足。
人體常識一般來說指7關於在日常生活中碰到的一些基本知識。
19樓：慧雪盟琪
也許你有壓力，但自己卻不能察覺，其次去請個佛（帶脖子上的），睡前請在床頭櫃上，心理就好受多了，或是開著小燈睡，我以前做噩夢就是這麼解決的，之後就很少做~~~
20樓：匿名使用者
為什麼沒有懸賞分的有這麼多人答、我懸賞那麼多分都沒人來
解脫 ？
21樓：春天你別走
我也經過，是精神壓力太大的結果。1：如果你是小青年，建議你談戀愛。2：努力開創新生活。3試用中藥歸脾丸，你是思慮過度導致心脾兩虛。切身體驗，不忘終生。
22樓：知新學者
想想快樂的事，放鬆一些，多和朋友家人聊聊天，放鬆心情，看一些搞笑的書了、電視節目了……都可以，最重要的睡前別看恐怖片，洗洗澡疏鬆一下，緩解疲勞
人體眼睛的構造
23樓：月似當時
眼睛是人和動物的視覺器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。
大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些資訊轉變成神經訊號，傳送給大腦。
人眼是望遠鏡放大倍數的基準，就是說放大倍數是1，口徑就是人眼瞳孔的大小，它隨著光照強度的變化而變化，一般在2到7公釐之間波動。
擴充套件資料
眼睛通過調節晶狀體的彎曲程度（屈光）來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。
眼睛所能看到的最遠的點叫調節遠點，正視眼所能看到的遠點在極遠處；眼睛所能看到的最近的點叫調節近點，兩點之間稱為調節範圍。正常眼睛的近點在距離眼睛約10厘公尺處。
眼睛的效能與太陽的關係最為密切。事實上，人眼發展成這樣乙個複雜靈巧、維妙傳神的光學系統，是人類在自然選擇過程中，漫長進化的乙個結果。太陽，除了發出可見光之外，其它波段的電磁輻射則基本上被地球大氣全部吸收。
既然它們不能「參與」照明，那麼在漫長的進化過程中，人眼也就沒有必要再為它們「設定」感光細胞。
24樓：匿名使用者
主要部分：眼球、瞳孔、晶狀體、視網膜、視神經
人體常識問題
25樓：匿名使用者
缺鐵會貧血，而貧血就會沒精神。 b族維生素，與神經有關 您是缺鐵和缺鋅吧！注意補鐵和鋅，再補點鈣，祝您早日**！
26樓：匿名使用者
您是缺鐵和缺鋅吧！注意補鐵和鋅，再補點鈣，祝您早日**！
27樓：匿名使用者
b族維生素，與神經有關
28樓：匿名使用者
缺鐵會貧血，而貧血就會沒精神。
人體常識求解
29樓：匿名使用者
有的人一見到陽光或燈光就鼻腔發癢，容易打噴嚏。還有人在想打噴嚏而又打不出來的時候，看到強光後一下子就打了出來。光是靠眼睛看到的，噴嚏是鼻子打出來的，可謂風馬牛不相及的兩者，在這個問題上究竟有什麼關係呢？
首先，我們對打噴嚏的內部結構做一簡單的說明。打噴嚏的現象是指在將進入鼻腔的異物（如灰塵、細菌、花粉等）驅趕時出現的一種無意識的「反射」。異物進入以後，位於鼻粘膜上的三叉神經向作用於肺部的呼吸肌肉發出指令，猛烈地排出空氣將異物驅除出境。
那麼，為什麼在遇有強光時也打噴嚏呢？其實，我們還不能夠完全獲知其中的奧妙。由於它並不是什麼重要的疾病，人們還沒有全力以赴地加以研究。
在歐美一些國家，有人開始著手對起因於陽光的反射性噴嚏進行研究，陸續提出了一些假設的說法。
目前可信度較高的說法是，眼睛和鼻子的知覺受到同一條三叉神經的支配，所以，對於強烈刺激的防禦反應混淆在一起引起了噴嚏的出現。具體說來，從眼睛進入的強烈陽光，鼻腔誤以為對自己的刺激，故以噴嚏的形式欲將其異物驅逐出去。據有關統計，因陽光而出現的噴嚏反射多發於不滿3歲的嬰幼兒。
在發育中的嬰幼兒的身上，各種神經中樞的分工還達不到大人的詳細程度，所以容易對一些來自外界的刺激混淆不辨。
還有人在拔眉毛的時候容易打噴嚏，其理由與強光的刺激相仿。而拔鼻毛時容易流眼淚的現象正好是與之相反的例證。當鼻子受到刺激的時候，眼睛產生了防禦反應，於是，流出眼淚欲將異物沖洗出。
再者，因強光引起噴嚏的體質據說具有遺傳作用。父母中一人屬於這種體質，那麼他們的子女有半數以上繼承這種體質，但這只是一種普通的生物遺傳現象，不是什麼疾病。
噴嚏本身就是一種與各種神經糾纏在一起的複雜現象，因光線造成噴嚏的研究工作尚未正式，所以上述的解釋還難以肯定。此外，還有鼻腔粘膜對光線產生反應傳遞到大腦以後引發噴嚏的說法。
總之，這種現象應該只是一種普通的生理反應，跟遇冷或遇驚嚇起雞皮疙瘩一樣，不用擔心。^_^
晚上睡覺時迷迷糊糊地，感覺到有東西有床上走動
三樓說的很對，我也有你那種情況。第一次是在一個小房子一個人睡的時候。是在廣東外面放了很多曇裡面都是骨頭。所以睡起來怕到半夜都睡不著，就這樣發生了你說的情況 我在 電視臺第10套 走進科學 欄目看到過類似你的情況.描述起來很麻煩,你可以到央視 檢視一下.走近科學 夜半心慌慌 被 夜遊神 控制的兒子 h...
今天睡覺太早，做夢迷迷糊糊的夢到很多場景，很不舒服，想要醒來
人都會遇到這種情況。你應該在對自己說，去你媽的夢，有什麼大不了的，有種再來給我惡夢做啊。多習慣幾次對自己這樣說的話你下次再做惡夢時潛意識裡也會對它開始不屑一顧 不放在心上了。個人經驗。睡覺時醒不來，是怎麼回事？可能是心裡疾病 建議到 看病網 上文字或語音問下醫生吧 如果是入睡時醒來的時候意識清醒，但...
迷迷糊糊夢見有人叫我我醒了卻沒人
看看周公解夢怎麼說！一般前半夜的夢是作給自己的！過了三四點就作給別人了！這是我聽我媽說的！你這夢我故記作給自己的，是個好夢！有人叫說明你可能很快榜上提名了是好事 夢見有人叫我的名字就醒了，早上即使睡醒了，身體卻還沒有跟著甦醒的感覺。上午時段頭腦與行動都較遲緩，乾脆就別安排什麼活動了，讓身體睡醒後午後...