1樓：點躍職場
（1）進行一段劇烈的運動。
我在自己心情煩躁又控制不住自己的情緒的時候，我都會找到乙個靠譜的地方做一下運動，讓自己大汗淋漓，當你運動到一定程度感覺到呼吸都是困難的時候，這是停下來給自己呼吸的時間，你就會感覺到這世上最美好的事情就是呼吸這些新鮮空氣，其它那些心讓你心情煩躁的東西，你已經被你拋之腦後了。
（2）給自己找些事情，讓自己忙碌起來，沒心思亂想。
（3）戴上耳機，聽一段自己喜歡的**
（4）跟父母吃頓飯
不管你走到**，家永遠是你溫馨的港灣，不管你在外面受到了什麼委屈，或者在家外你是如何的煩躁，你在家裡只有乙個身份，就是你父母的子女，當你踏入家門看到父母忙碌的身影，看到家裡熟悉的裝飾，這時候你會感覺外面的風風雨雨都不會影響你真正的內心，在這時如果再幫父母做些家務，陪父母好好吃一頓飯，你會感覺這才是世界上最幸福的事情，父母的嘮叨是世界上最美妙的聲音，可以**你的一切。
2樓：紫月莞爾
其實在最煩的時候有很多種方法可以平復你的心情，首先是你不要縱容自己一直考慮這些讓你煩惱的事情。能讓你煩惱的事情說明他還沒有解決的辦法，如果有解決的辦法你也就不用心煩了。
如果有錢有時間甚至你可以選擇出去旅遊一趟，美麗的景色會有助於你忘記自己的煩惱。也許在你心情愉快以後，原本讓你心煩的事情也就有了解決的辦法了，其實所有的辦法都是為了讓你分散注意力，不要一直關注著讓你心煩的事情上面。
所有的這些辦法成功與否完全取決於你自己的選擇。有些人很奇怪每天心煩的不行，到處尋找辦法，當別人給了他意見和建議的時候他卻並不採納，甚至可以說他自己就喜歡沉浸在這種煩惱之中，對他來說這是一種享受，如果是這樣的話那這件事情就無解了。
如果你一味地心煩並且沉迷於自己這種心煩的狀態，那就有可能走向另乙個極端比方說抑鬱，抑鬱的人往往都是想不開的人，針對一件事情鑽進牛角尖裡就再也不願意走出來，這樣的結果往往是很可怕的。
所以說如果你可以意識到心煩這個狀態解決不了對你造成的後果會是多麼的嚴重，你自己就會想辦法從心煩的狀態中走出來了。不管別人說說再多的話講再多的道理，給你提供再多的辦法，最後都要看你是否願意選擇從心煩的狀態中走出來。
其實你的心裡也都是明白的，但是你依然不能平復心情只能說明還是你自己定不想從你的煩惱裡面解脫出來。所以如果你問在最煩的時候是什麼平復了心情？我只能和你說是你自己的思想只有你自己才能讓自己心情平復。
3樓：墨顏說歷史
讀書和睡覺。當我感到很煩的時候，我會讀一讀書，讀著讀著就犯睏了，然後就睡著了。睡醒之後，會發現煩心事少了一半。
4樓：小董
我最煩的時候是我的思想兼顧平復了我的心情。
5樓：活寶戰神啊叼
如果是我，我會到河邊溜達溜達，河水能平復我煩躁的心情！
6樓：阿茜茜
在我最煩心的時候，我一般都會選擇去ktv大嗨一場。然後在大吃一場。
如何快速平復心情？
7樓：匿名使用者
生活小妙招，教快速平復心情，迅速入睡的小妙招
心情煩躁的時候，可以聽哪些歌曲來平復心情？
8樓：匿名使用者
輕鬆型------one last time;;;;紅豆;;;好久不見,,,you'll just never know
瘋狂h活力型----move like jagger;;;sugar;;;;here's to never growing up;;; die young;;;bad romance;;;hold it against me;;;you belong to me;;;
傷感型----不太推薦（此時） 點到為止;;;說謊;;;最熟悉的陌生人;;;
summertime sadness----大愛~~
心情煩躁的時候聽純**、輕**，個人覺著最能體會其中意境並跟著曲子重的情感緩和下來
例如 the rain-久石讓
the rain可以說是一曲「先抑後揚」的**：開始的一段鋼琴把人帶入乙個雨夜的世界，隨後憂傷的小提琴聲響起，如乙個思緒重重的人陷在哀傷的記憶中，短暫的雨聲後，有著相同旋律的大提琴音漸漸響起，似乎是被前者感染喚起了相同的感情一般，只是聲音更加低沉，最後也漸消於無，世界似乎陷入了無邊的雨夜中，然而也並不是真的無邊，隨著音調的走高，一段歡快的旋律出現了，像是主人公經過昨夜的洗禮，收拾好了心情，重新振起精神，邁著輕鬆堅定的步子重新上路了。
9樓：匿名使用者
鋼琴曲，薩克森，古箏……基本上純**都可以，關鍵是音律要優美。
10樓：匿名使用者
古典純** 輕緩的英語歌曲， 一邊聽歌一邊看書 可以平復一下心情
11樓：有為共鳴
建議你聽下輕**。尤其是班得瑞的。
12樓：匿名使用者
心情煩躁的時候聽純**、輕**，個人覺著最能體會其中意境並跟著曲子重的情感緩和下來
例如 the rain-久石讓
the rain可以說是一曲「先抑後揚」的**：開始的一段鋼琴把人帶入乙個雨夜的世界，隨後憂傷的小提琴聲響起，如乙個思緒重重的人陷在哀傷的記憶中，短暫的雨聲後，有著相同旋律的大提琴音漸漸響起，似乎是被前者感染喚起了相同的感情一般，只是聲音更加低沉，最後也漸消於無，世界似乎陷入了無邊的雨夜中，然而也並不是真的無邊，隨著音調的走高，一段歡快的旋律出現了，像是主人
13樓：匿名使用者
古典輕** 悠長的英語歌曲 怎麼開心 就聽那個
14樓：匿名使用者
我個人建議反而是勁爆的**，能不聽則不聽，聽多了只會讓你想得更多。。。。。。
15樓：聽說改名很叼
如果還在上學，就聽些勵志歌曲，明白什麼才是最重要的，其他煩惱也就不算什麼了
聽自己會唱的歌 然後唱出來 。
16樓：匿名使用者
心情煩躁的時候，建議最好不要聽歌，越聽越煩。
你可以嘗試著出去走走，散散步，賞賞外面的風景，
或者乾脆什麼都不想了，蒙頭大睡一覺便是。
17樓：響亮中原紅
鬱悶還聽悲傷的歌曲？ 我是真的受傷了 王宛之 我懷念的 孫燕姿 我還想她 jj 如果愛 張學友
18樓：同水上一片斜陽
看你情況
建議可以去運動如跑步之類的
夏天很容易煩躁 運動既可以鍛鍊還能幫助放鬆心情和壓力聽一些運動歌曲就行
19樓：匿名使用者
我心情煩躁時，任何**都對我無效，只有呷浦呷浦狂涮一頓，才能心情好轉
20樓：匿名使用者
我會聽一些班得瑞的輕**。
21樓：冰灬訊
輕**，那種鋼琴抒情的，理查德德萊克曼的很好聽
22樓：能力時空大姐夫
舒緩的**，能讓人心情平靜的！ 班得瑞-追夢人
23樓：諾記美利達
煩躁時，聽一些舒緩一些的，最好跟著唱，這樣效果最好
24樓：蓮王府
聽自己會唱的歌 然後唱出來 我就這樣
25樓：匿名使用者
可以聽一些梵樂會讓心情平靜。或者聽一些輕鬆的山水、松林曲子。
26樓：匿名使用者
如果是感情方面那就聽聽一些傷感的歌曲吧！
27樓：匿名使用者
穩穩的幸福，好久不見
28樓：惠海英醫生
可以聽點輕**之類的就不錯的。
在你上學的時候，你遇到最尷尬的事是什麼
課間結束，匆忙的趕回教室坐好，突然有個同學拍拍我說，你是哪個班的，這是我的位置 這才發現自己走錯教室了，臊著一張大紅臉，低頭就跑了。和後桌說話的時候，鼻屎不知怎麼掉到他桌子上了，很大一塊。做廣播體操給了我們班主任乙個耳光，她的眼神到現在都記憶猶新。就在剛才 5分鐘之前 尷尬死我了！話說我揹著書包從學...
在你想要放棄的時候，想想是什麼讓你當初堅持走到了這裡是什麼意思
這句話的意思就是不要輕易就說放棄。你當初的乙個想法或者是乙個什內麼的原因，就會讓你特別容的激動，一直都走到了現在，你已經付出了很多的努力，那麼為什麼還要在這個時候突然就終止了？為什麼不再試著繼續向前走一走。這樣不是可以讓自己還不後悔嗎。就是在說，你要有個目標，為了這個目標也不能放棄，無論做什麼事情，...
當你最煩最無助的時候你第一先想到的會是誰？父母，配偶，朋友，親兄弟
因人而異，或許是最能理解你的人，或許是最在乎你的人，或許是你最在乎的人，或許還是自己所恨的人。因時而變，不同的事，不同的時候，可能會想到不同的人。所以最無助的時候先想到誰也是不定的。在家靠父母，在外靠朋友。曾經看到這樣一句話，當你在最無助的時候你最先想到的往往是愛你的人，而不是你愛的人，因為你知道他...