1樓：匿名使用者
跑回老家，向爸爸媽媽說說自己的煩惱，甚至哭一場，儘管爸爸媽媽只是靜靜的聽完，自己的情緒也會平靜下來，因為我們始終是父母的孩子，不管我們有多大。
2樓：匿名使用者
走出去，看看外面的世界。這個世界很大，大到人們無法全然了解這個世界究竟在經歷什麼，也許自己所經歷的東西在外面的世界看來是多麼的微不足道，也許有人正在羨慕自己目前所過著的生活，多想多看多思考，也許能掃走籠罩在頭頂上的陰霾。再者，約上三五好友，小酌兩杯，把生活中的糟心事一吐為快，再分享多一些正能量，人生的道路還很長，大家相互共勉。
3樓：知42401八追
呆在電腦前，拼命地寫私密日記，想到哪寫到哪，罵人也可以，這樣心情會好很多；過幾天，再去看看自己寫的日記，你自然會悄悄的刪去，情緒也就正常了。
4樓：辰星
我會找乙個安靜的地方，大聲吼一吼，然後安靜的發呆幾個小時，什麼都不想，吸收一些野外新鮮的空氣，這樣就會好很多。
5樓：沉夜孤星
翻看翻看自己人生中最困苦的時候自己記的日記，想想，那麼困難的時候就挺過來了，現在這點小事算什麼，心情也就自然平復了。
6樓：影子
情緒低落往往是由一些心理因素導致的，因為一件事很快會被大腦記憶，如果是一些快樂的事，我們很容易遺忘，而那些情緒也就消失了，恰恰就是因為那些負面的情緒難以消失，在我們的腦海中形成印象，進而會影響我們的心情，對心靈的打擊也是難以避免的。如果想讓自己的心情快點好起來情況下，必須讓自己從低落中甦醒過來，而這時朋友是乙個不錯的選擇，可以向朋友傾訴，說出來的話，會減輕心裡的壓力，進而心情也會慢慢的好起來的。
7樓：影子
我情緒低落的時候，最喜歡邊騎車邊聽**，不管目的地在**，直到感覺不想在外面了，才會往家趕，這個方法每次都很有效，第二天起來，百分百心情舒暢。
8樓：寶寶69103懊謝
一首好的歌曲能穿透乙個人的思想，直達靈魂。聽搖滾樂，抒情樂都能很好的化解負面情緒，讓自己沉浸在**的海洋中。
當你情緒低落時，你會做什麼？
9樓：鞏惜筠祭虹
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
***補充***
首先要找到讓自己感覺低沉的原因。世界上沒有無緣無故的事情，也不會有無緣無故的結果。所以，只有知道了原因，那麼，才能由此改善自我的心態。
在人的情緒低落的情況下，我們不能讓自己乙個人呆著。乙個人的心情很難因為自己的原因而有根本上的轉變。除非你是乙個善於思考的人,所以，在這個時候，不能僅憑個人之力就想改變自我的情緒狀態。
相反的，朋友在這個時候，是非常重要的。在這個時候，人所思考與看待問題的方式都是比較偏的，譬如：生氣的人在想問題的時候越想越火大；傷心的人在思考問題的時候，越想越委屈。
所以，只有在與朋友進行傾訴的時候，才能對自己有所幫助。同時，你看待問題有太多的個人因素在左右著你的觀點的公正性，但是，朋友這時候往往比你冷靜得多，他會給更多你沒想到看到理解到的一面。
煩惱，誰都會有。我相信你曾經的心態不是這樣的。那麼，就順著曾經的自己走去吧。和朋友多保持聯絡，與他們多進行溝通。同時，做一些更加有意義同時能夠分散注意力的事情。
10樓：小洲邊上
不賺錢的自**你還能堅持多久？
當你在情緒低落的時候會做些什麼？
11樓：雨夜微眠
我情緒低落的時候，最喜歡邊騎車邊聽**，不管目的地在**，直到感覺不想在外面了，才會往家趕，這個方法每次都很有效，第二天起來，百分百心情舒暢
12樓：薄慕萍
呆在電腦前，拼命地寫私密日記，想到哪寫到哪，罵人也可以，這樣心情會好很多；過幾天，再去看看自己寫的日記，你自然會悄悄的刪去，情緒也就正常了。
13樓：生活達人小盧
在我情緒低落的時候，我一般都會去喝兩杯酒，這樣的話能夠釋放壓力。
14樓：阿舞子
走出去，看看外面的世界。這個世界很大，大到人們無法全然了解這個世界究竟在經歷什麼，也許自己所經歷的東西在外面的世界看來是多麼的微不足道，也許有人正在羨慕自己目前所過著的生活，多想多看多思考，也許能掃走籠罩在頭頂上的陰霾。再者，約上三五好友，小酌兩杯，把生活中的糟心事一吐為快，再分享多一些正能量，人生的道路還很長，大家相互共勉。
15樓：錯誤79651捉坪
翻看翻看自己人生中最困苦的時候自己記的日記，想想，那麼困難的時候就挺過來了，現在這點小事算什麼，心情也就自然平復了。
16樓：回憶
情緒低落往往是由一些心理因素導致的，因為一件事很快會被大腦記憶，如果是一些快樂的事，我們很容易遺忘，而那些情緒也就消失了，恰恰就是因為那些負面的情緒難以消失，在我們的腦海中形成印象，進而會影響我們的心情，對心靈的打擊也是難以避免的。如果想讓自己的心情快點好起來情況下，必須讓自己從低落中甦醒過來，而這時朋友是乙個不錯的選擇，可以向朋友傾訴，說出來的話，會減輕心裡的壓力，進而心情也會慢慢的好起來的，心情好了，情緒自然也就恢復了，讓情緒從低落的環境中走出來，對身體也是特別好的，讓自己每天都有乙個好的情緒，享受健康生活的樂趣。
17樓：匿名使用者
跑回老家，向爸爸媽媽說說自己的煩惱，甚至哭一場，儘管爸爸媽媽只是靜靜的聽完，自己的情緒也會平靜下來，因為我們始終是父母的孩子，不管我們有多大。
18樓：王倩
一首好的歌曲能穿透乙個人的思想，直達靈魂。聽搖滾樂，抒情樂都能很好的化解負面情緒，讓自己沉浸在**的海洋中。
19樓：匿名使用者
我會找乙個安靜的地方，大聲吼一吼，然後安靜的發呆幾個小時，什麼都不想，吸收一些野外新鮮的空氣，這樣就會好很多。
情緒低落的時候你最想做些什麼？
20樓：賣萌
找到乙個能**你的東西。書籍電影食物愛好都行。我每次情緒低谷都會看一部電影，叫做《開心家族》現在那部電影我已經看了十七遍。
曾經持續低落了很長一段時間，在這一段時間什麼都做不了，也什麼都做不好。後來慢慢明白過來，好比患一場感冒，有的人好得快一點，有的人好得慢一點。我們一直都在跟自己做鬥爭，無論是後悔也好，遺憾也好，無奈也好，我們需要接受的是並不完美的自己，需要接受的是知道這世界上有些事我們無能為力。
21樓：滑思晴
最好是找個人說說話，好的傾訴物件能會讓你有種陪伴的感覺。如果不方便說就自己寫寫日記，跟自己交流一下，多用積極向上的語言，多鼓勵自己。把家裡收拾的乾乾淨淨的，整理得很有條理也會調整心情，多在廚房裡花一下時間。
最後，堅持鍛鍊身體會改善人的精神面貌，有更多的精力解決問題。每個人都會有覺得很痛苦的時候，雖然沒有感同身受，但是也不要覺得別人都無法理解自己的痛苦，一味沉溺在焦慮或悲傷中，一切真的都會過去的。
22樓：尹朶月
一般我心情低落的時候如果條件允許，一定要找個能獨處的地方靜靜消化。因為心情低落的時候是精神最疲憊的時候，周圍人和你說話你會感到很累，不想回答也不想聊天，別人和你講話你會心情更差，甚至遷怒無辜的人。我情緒低落的時候是注意力最集中的時候，因為我現在只想做一件事情分神，暫時離現實生活遠一點，所以心情低落的時候一般是我最愛學習和創作的時候。
23樓：落了蠱
每個人都會有情緒低落的時候。最適合做什麼，我也不清楚，人生本來就是起起伏伏，生活就是酸甜苦辣什麼滋味都有。如果你覺得自己生活得輕鬆自在，那麼一定有人在替你負重前行。
我說過我人生最大的挫折是失戀，當時就被人嘲笑經歷的世事太少。也許是對的。在那段時間看了很多心理學的書，直到有一天看到一段話，如何度過人生中很痛苦的階段，就當作什麼都沒發生地生活，該工作工作，該吃飯吃飯，該運動運動，該旅行旅行。
慢慢地，這一切就會過去。
24樓：小知97387晃吩
哭能將你的痛苦和委屈宣洩出去，哭完了你的心情會變得暢快，淚水能保持眼球的濕潤，排除異物，還能消毒殺菌，能讓你的**變好。別覺得這樣很不好，再堅強的人也該有流淚的時刻。工作壓力大，感情不穩定，覺得不被世間任何所接受，種種的無奈都聚集在你的身上的時候，別繃著自己，哭出來吧，找個無人的角落，找個自己支配的時間，好好地哭幾場，哭夠了，哭累了，哭到你覺得不能再哭下去了，你的心就會自然而然的修復你的創傷。
縱然此刻天大的困難，哭過之後，你就知道，該往前走了。
25樓：以心
情緒低落的時候，要哄哄自己啊。今年最難過的一次，我在異國他鄉，因為乙個變故，哭得臉長濕疹，不吃東西到胃疼。在課堂上、在圖書館裡突然淚崩，在人潮擁擠的街道淚奔暴走。
折騰了乙個多星期，我才漸漸好轉。期間朋友們的關心和安慰是功不可沒的。
你在情緒低落，不想說話時都會做些什麼？
26樓：辰星
本人是80後男性。情緒低落的時候，一下會讓自己找點事娛樂起來，比如看一看喜歡的電視節目，玩遊戲，找朋友吃吃喝喝等。也就是先讓自己忙起來，完後再讓自己情緒調整過來。
當然，這是情緒小低落，如果是情緒特別低落的話，那麼，我一般會找朋友出來，聊聊天，吃吃飯，喝喝酒，說一說心中的不滿，說出來心情就會好些，喝點小酒，微醺狀態睡一覺，第二天又是美麗的一天。
27樓：康小寧
每個人都會有煩惱的時刻，不可能每時每刻你都是開心快樂的，當煩惱的時候要學會去調節。當我情緒低落的時候我會選擇找一本書來看，使自己慢慢的進入書中的世界，讀書的時候慢慢的就會忘記了煩惱，雖然不可能全部忘掉，但讀書過程中真的可以慢慢的去淡化這一切，獨自在乙個安靜的環境中品讀一本好書既可忘掉煩惱還可以增加自己的內在氣質，俗話說「腹有詩書氣自華」嗎？情緒低落的時候做什麼事都會感覺索然無味，而且也很容易做出錯誤的決斷，如果有條件的話不妨出去轉轉，出去旅旅遊，找乙個美麗漂亮的地方，領略大自然的美景，學會欣賞一切美的東西，來放送心情。
28樓：康小寧
有人說過：你不能左右天氣，但你可以改變你的心情；你不能左右其他人，但你可以改變自己；你不能左右這個社會，你可以左右你自己……當你情緒低落的時候，請學會調節你自己的心情！
29樓：三熙
記得初中就學過，發洩有哭喊訴等方式，但是，對於乙個30來歲有家有室，需要成為頂梁柱的我們來說，壓力固然大，但是又不能隨意發洩。所以，應該每週給自己乙個放鬆的時候，放下各種包袱，和朋友一起娛樂娛樂，玩玩遊戲，吃吃飯，旅旅遊都好。完後條件允許的話，每年旅旅遊，讓自己置身事外（也沒那麼事外，至少離開部分煩心），休閒休閒，解解壓。
30樓：影子
走出去，看看外面的世界。這個世界很大，大到人們無法全然了解這個世界究竟在經歷什麼，也許自己所經歷的東西在外面的世界看來是多麼的微不足道，也許有人正在羨慕自己目前所過著的生活，多想多看多思考，也許能掃走籠罩在頭頂上的陰霾。再者，約上三五好友，小酌兩杯，把生活中的糟心事一吐為快，再分享多一些正能量，人生的道路還很長，大家相互共勉。
當人情緒低落的時候怎麼辦，當乙個人情緒低落的時候怎麼辦
情緒低落，通常是遭受某種打擊了，失掉自信力了，讓你去和朋友交往娛樂肯定是不現實的，因為心情還沒有轉變過來。我的建議是，不要乙個人呆著想心事，悶悶不樂，那些事情越想越尷尬越想越痛苦，你最大的愛好是什麼，試著投入到你的興趣和愛好裡，專注的去做事情 或者洗衣服收拾屋子打掃衛生，認認真真地去做事情，別給自己...
心情低落的時候怎麼辦？情緒低落的時候怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情低落的時候盡量去做些讓自己開心的事情，找好朋友聽聽 喝喝茶聊聊天，去旅遊。只要身處大自然中，散步，行走 跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。這樣不僅有利身體健康，也有利心理健...
在上學的時候你遇到過哪些大家集體情緒低落的情況
但是過了乙個月之後，她又安全的回來了，雖然說每天上課還杵著乙個拐棍。但是他的上課情緒依舊很好，而且成績也名列前茅，所以她回來之後大家都很高興，其實沒有什麼事情是一直低落的，一定會有轉折。失敗過後，也許就是開心吧！也希望每一位同學都能，一直開開心心下去，不要有太多的悲傷。比如說在汶川 的時候，大家情緒...