1樓：匿名使用者
用力下摁特別疼，還有就是蹲下的時候也特別疼。
如果不碰不蹲時不痛，就沒什麼大問題，可以和領導請假休息一下，感覺好一點再看。
2樓：cyf孽緣
擦點藥膏什麼的，沒多大問題的，之前我也撞了膝蓋 過兩天就好了
3樓：匿名使用者
立馬就醫不能訓練了 以免加重
一位39歲的消防員 爬梯子有多快
4樓：f4浪濤沙
不知道啊 ，如果 沒病 沒傷 的情況下 ，應該很快 ，但是 具體多快這個我不知回道 。反正比我快 ，以答為 我不爬梯子 我也不練習這個 。還有 根據體力 和外在因素在內，不同的 39歲 也有不同的時間 。
5樓：更好更好更好個
不太清楚，但肯定不用多說。
6樓：匿名使用者
考研班很多家，有好有
抄壞的，現在市面上考研班都層次不齊。沒有哪家更好，看你適合哪家。就像吃火鍋一樣，有人喜歡海底撈的貼心，有人則喜歡大龍焱的古典，特點不一樣。
如果考研要報班，網課比較好，比如天道考研，能補課，還能重聽，不用擔心生病，有事，沒時間上課而錯過課程，**又低，總體來說是乙個不錯的選擇。每個人的特點不一樣，選擇的標準也不一樣，我推薦的不一定適合你，看你的選擇。
7樓：匿名使用者
udes restricting chan
消防兵日常訓練的專案?
8樓：背床前行
消防兵在日常訓練中，以「三個加大」（加大訓練強度、加大個人防護裝備的訓練力度、加大搶險救援裝備考核力度）為基準，強化基本功訓練。
1、在體能技能訓練方面，他們根據每一名隊員的個人身體素質，制定了諸多有針對性的體能、技能訓練科目，如綜合體能訓練、長距離供水、組合訓練、破拆專案、負重攀登高層、背呼吸器攀登高層、高層垂直水帶等，
所訓科目每年可達20多項，訓練效果在每年進行的消防支隊崗位練兵技能比武中進行驗收；
2、在個人防護裝備訓練方面，他們將個人防護裝備學習貫穿於日常訓練中，將防護裝備名稱及正確的使用方法作為新入隊隊員首要的學習內容，並制定各類防護用品應用訓練和考核計畫，確保消防隊員在應急搶險情況下人身安全；
3、在搶險救援裝備考核方面，他們將各類搶險救援裝備的操作程式編製成操作法，指導全員進行訓練，進一步提高隊伍應急救援實戰能力。
9樓：善良的張秀霞
職業培訓：
一、身體素質訓練
1、身體素質是人體在運動、勞動與生活中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等生理機能。素質訓練必須採取多種訓練方法和手段，全面提高消防人員的各項身體素質，改善機體的適應能力，適應在複雜、危險的火場上進行滅火戰鬥的需要。
2、為此在年度訓練計畫中，必須安排足量的時間開展身體素質訓練，一般來說：冬季是開展素質訓練的最佳時期，充分利用冬訓期間大力開展以增強力量，提高速度、發展耐力、增加靈敏度、提高柔韌性為目標的素質訓練。
二、技術、戰術訓練
1、開展技、戰術訓練道德要遵循「練為戰」和「嚴格訓練、嚴格要求」的原則。從實際出發，假設火場各種複雜情況，進行技術、戰術訓練，才能縮短拐賣與火場的距離。
2、一是正確認識訓練的目的、意義，自覺刻苦學習和掌握消防業務技術、戰術，並在實踐中加以應用，把完成訓練任務變為個人的自覺行動。
3、二是從實際出發，根據部隊各類人員的實際情況，因人、因地制宜地開展各種素質、技術訓練，做到訓練更具有目的性、針對性和有效性。
4、三是在訓練中要遵循由易到難，由簡到繁，由淺入深，由小到大，由低階到高階，不斷提高的順序，按照提高一適用一再提高的節奏循序漸進安排訓練內容。
5、四是充分應用示範以及生動形象的語言等直觀手段，建立清晰、完整的動作表象和概念，使消防員更快理解和掌握動作要領。
6、五是要堅持經常訓練，技術、戰術訓練必須保持經常，持之以恆，反覆訓練才能達到鞏固和提高。除正課以外，還要結合早操、業餘時間開展群眾性的練兵活動。使已經掌握的消防技能不斷得到鞏固和提高。
六是要重視非正常操課時間的訓練和複雜環境氣候條件下的訓練，如夜間、雷雨、大風、雪、高溫、有毒條件下的訓練。
一、心理素質訓練
1、開展消防員的心理素質訓練，目的是為了消除慌亂、恐懼的情緒，培養勇敢、頑強、堅韌不拔、靈活應變的意志品質，主要從以下幾個方面入手。
2、一是通過假設**、倒塌、濃煙、高溫、有毒、高空等危險條件培養、提高消防員的膽量。
3、二是讓消防員重複完成單調的運動、勞動或訓練，磨練搞心理疲勞的能力，以及在高溫、高寒飢渴狀態下連續訓練，磨練消防員戰勝困難的勇氣和毅力，同時，體育訓練中的爬山、長跑也能訓練消防員的毅力。
4、三是通過讓消防員擬聽建築物倒塌前，裝置、容器**前和油罐（池）沸噴前的聲音，觀察建築物倒塌，裝置**，油罐（池）沸噴的全過程，提高消防員在有危險徵兆時的觀察能力。
5、四是開展有一定排程，難度和危險性的高層訓練，以及通過辨別物質燃燒時的火焰狀態、顏色、燃燒產物的濃度等，經過各種難度圈套的鍛鍊，提高消防員的快速反應能力。
6、五是開展必要的模擬火場避險訓練，掌握避難的有關知識，體驗危險情境，增強沉著冷靜和自製能力，提高消防員在緊急情況下的避險能力。
二、綜合訓練
1、體能訓練是提高消防員的各項身體素質，適應在複雜、多變和危險的火場上進行滅火戰鬥；技、戰術訓練是提高消防員熟練掌握、應用消防器材裝備，了解各類火災的規律、特點和撲救的基本對策；心理素質訓練是提高消防員在火場上的心理適用能力，克服心理障礙。
2、良好的身體素質是掌握和提高消防技術、戰術訓練的基礎。技術、戰術本領是完成滅火戰鬥任務的直接條件，素質以體能、技、戰術素質為基礎。技術、戰術本領是完成滅火戰鬥任務的直接條件。
3、心理素質以體能、技、戰術素質為基礎，同時，制約技術、戰術和身體素質的發揮，所以消防員有同時具備過硬的消防業務本領，強健的身體素質，良好的心理素質，三者相互聯絡，互為促進，構成撲滅現代火災不可缺少的三大要素。
10樓：檸檬的情緣
主要的訓練內容有以下方面：
1、佇列訓練。齊步，跑步，正步，四面轉法，跨立，立正稍息，敬禮，隊形轉換，步法轉換，出列，請示報告。
2、體能訓練。長跑5000，3000，1500，中短跑。府臥撐，仰臥起坐，單槓，雙槓，障礙板，蛙跳，蛇形跑，負重跑……
3、消防基本業務訓練。水帶操，百公尺翻越板障，穿著消防戰鬥服，穿著空氣呼吸器，穿著防毒衣（防化服），二節拉梯登樓，掛勾梯登樓，消防水帶連線，消防射水。
4、消防專業業務訓練。消防車操，消防車駕駛員專業訓練（連線吸水管，消防車出水，出泡沫，出乾粉，特種車輛操作，如登高車公升降，雲梯車出臂），特勤消防員訓練（如結繩，切割器使用，緩降器使用，撐頂器使用，防化訓練，防毒訓練，化學洗消，火場救人，醫療急救，溺水救護，潛水，塌陷搶險，堵漏器材使用），消防**員業務訓練，消防供水員業務訓練……
5、心理訓練。器械，團隊配合，心理輔導……
6、消防業務理論學習。主要是火災科學，供水，供泡沫乾粉，消防器材設施操作。
7、消防基本情況熟悉和預案演習。熟悉重點消防單位位置、總平面、生產經營情況，熟悉轄區道路、水源，熟悉滅火預案，定期進行滅火預案的演習。
8、其他訓練。針對當地消防情況實際，制訂專門的訓練課目，開展相應的訓練。
消防是一項對技術要求、心理要求、體能要求較高的行業，所以訓練時比較嚴格，消防隊員必須要具備良好的體能和心理素質，具備專業的滅火、搶險、救人技術。
任何乙個行業要想幹出好的成績來，都是非常苦的，只有經受了嚴格訓練的人，才能成為行家裡手。
11樓：匿名使用者
梯子爬樓，使用水槍，滅火器，水帶，操縱雲梯和液壓鉗等救援裝置，滅火，救人，繩索滑移，力量訓練，心理素質訓練，跑步訓練等
消防員 作文，消防員 作文
現實生活中的 蜘蛛俠 到下午了，同學們的臉上掛著一絲微笑，他們這是要去幹嘛？你猜猜，猜不著？猜不著使勁猜，真猜不著了？那我告訴你，他們正準備去人和的消防隊 這次，我們學校為了把我們全校學生送到人和，僱傭了十幾台公交車，我們五一班因為 兵馬不多 而被分配到三一班和三二班的後面。終於，我們到達了目的地了...
消防員屬於那個兵種，中國消防員共有多少種？
消防兵，即人們對武警消防部隊戰士的稱呼。消防兵武警消防部隊系中國人民武裝警察部隊序列的一個警種，是公安機關的重要職能部門，也是國家武裝力量的重要組成部分。她擔負著公安消防保衛任務和應付突發事件的雙重職能，是黨和人民的忠誠衛士。武警消防部隊執行中國人民解放軍的條令條例和供給標準，享受解放軍的同等待遇。...
消防員培訓分為哪幾項，消防員體能培訓都有哪些專案？
員工消防安全培訓包含火災基本知識 滅火的基本原理及方法 火警 及報 法 火場逃生與自救 消防設施與裝置 初 災的特點及撲救方法和消防安全標誌等方面。需要針對實際工作和生活中所遇到的一些消防安全問題進行分析講解，針對操作不當的地方，適時給予講解 糾正。以增強參訓人員處理和控制初 災的能力，提高他們的消...