1樓：匿名使用者
我覺得你復應該有夢想，想
制象自己以後會是乙個非常成功的年輕人，不用去理會別人的想法，我覺得你應該參加乙個街舞或有氧搏擊的培訓班，參與集體運動。
醜不要緊，矮也不要緊，但是一定要清潔，要精神、要有型（懂得選擇適合自己身份的衣著和髮型），讓別人知道你是乙個生活有規律、有思想、乾淨整潔利落的人，如果很邋遢，那你一生的命運都無從改變。
也許你還有要吸引女生的要求，那就先要把自己做好，真正的高手不是去招惹女生的，而是自會有女生找上門來。
男孩子要對自己狠一點，多出汗，會讓你變得青春無敵。
2樓：
你可以試試練太極，可以寧心安神，消除浮躁。記住只有身體健康了，心態才不會陰暗。要有意識的想些積極向上的事情，多和朋友交流、多參加運動，條件允許的話，每天趁著空氣新鮮的時候跑跑步，一切會好起來的~
3樓：原草堂
心胸不夠開拓是你的問題根源所在。自信對你尤為重要。怎麼鍛鍊自己的自信才識你要學習的東西。
自信**來？怎麼培養？如何面對生活中的各種問題……這需要你去尋找答案。
建議你去聽聽這方面專家講的課。
4樓：
多鍛鍊，身體好，自然各方面的抵抗力就強。
少想沒有用處的事情，不要太在乎別人的看法。
多接觸朋友，少猜忌。
盡量讓自己的心理更健康。積極向上。
5樓：見龍在田十簸箕
我也復是年輕人,但是蠻制怕死哦!
所以高bai中以後就特別喜歡養du生保健
類知識zhi
6樓：匿名使用者
每天傍晚出去慢跑乙個小時左右，我就這樣做。。如果條件允許的話。。應該對你的心臟有幫助
還有，對人生，要自信點，多和朋友們交流交流，有助於你的心理健康。
飲食上，注意不要吃太油膩的東西，多吃蔬菜。
7樓：小左
多找些開心的事作，每每天跑跑步，我也是心重的人，找朋友多聊天，把自己的想法和朋友分享一下，心臟不好就是跑跑步但是不要太累。長個就打打籃球調調單槓，都行。祝你健康!
8樓：細細蜜
最中肯的話，鍛鍊身體，心臟和氣脈不好的話，可以慢跑獲練太極。心胸開闊版
一點，多一點交際，權培養多一點興趣愛好。身心是相互影響的，過於敏感多疑對身體也不好。
如果自己仍然沒法調節，也可能是你生理上有一點需要調整，看看名中醫，我弟弟容易抑鬱消極，結果中醫給看好了。
20多歲是**年紀，生活可以很好的。
9樓：
少上點網 少亂想點1
10樓：我和旺財
放寬心吧，寬容地接納身邊的人和事，經常微笑，提高你的人格魅力，這會為你的生活加分。多交一點朋友，你回發現生活其實很美好。不必為雞毛蒜皮的小事掛懷，讓自己活得輕鬆一點。
11樓：匿名使用者
保證睡眠。三餐正常。經常運動。多喝水！
12樓：匿名使用者
同意樓上的 現在的年輕人。。
13樓：匿名使用者
躺在床上什麼都不想,或做瑜伽。
年輕人怎麼養生？
14樓：手機使用者
在我們的印象中，養生是中老年人的事情，年輕人很少關注，只有當身體出現異常後才會關注養生。但是，事實並非如此，認為養生與年輕人無關的想法是錯誤的!
從什麼時候開始養生比較好呢?青年時期就要注意養生，但是，現在的年輕人缺乏養生方面的意識，覺得二三十歲還很年輕，但是，並沒有想過自己三十年後會身體什麼狀況。
青年人的身體潛力很大，困點兒、累點兒覺得無所謂，但是日積月累，到一定的程度身體會每況愈下。所以，一定要在青年時期養成良好的生活習慣，而不要等到老年時再去考慮。
枸杞泡酒壯不了陽：枸杞裡含有維生素a、類胡蘿蔔素等保健成分，還有人說枸杞中含有的黃酮類物質、枸杞多醣等有助壯陽。其實，一般來說，1500克白酒中才會放250克枸杞。
本來枸杞中的這些保健成分就有限，再加上這些成分在酒中的浸出率並不是特別高，最終真正能起到的「養生」作用幾乎可以忽略。唯一可以安慰的就是，過量飲酒傷肝，而枸杞在一定程度上有護肝的作用，能減小酒精對肝臟的傷害，順便增加一點枸杞的香味，其他的作用幾乎沒有，也不過是愛喝酒者退而求其次的辦法。
薑絲可樂治不了感冒：感冒了？煮點薑絲可樂喝吧！
可是，你別忘了，可樂是高糖飲料，喝多了容易導致齲齒、肥胖和高血糖等問題，甚至會引發骨質疏鬆，它的裡邊並沒有可緩解感冒的營養物質。即使很多人感覺薑絲可樂確實對緩解感冒起作用，也是其中薑肉的功勞，因為姜屬於熱性，可以驅寒，對**風寒感冒有一定作用。因此，與其喝薑絲可樂，還不如把姜去皮後，直接用水煮薑茶喝，對於風寒感冒還是有一些緩解作用的，若是風熱感冒，不僅不能緩解，或許還會加重，所以不能亂喝薑茶治感冒。
猴菇餅乾高熱量：高糖、高油、高熱量，這是大多數餅乾的特點。猴頭菇在醫學上有猴菇菌片可用於「益氣養血、固正培本」的說法，不過這是藥用，和餅乾中新增的猴菇並不同，而且猴菇餅乾中猴菇的成分只有百分之十幾，從配料表也能看出一些端倪，配料表的排序是：
小麥粉、白砂糖、牛油、猴頭菇??排在第二位和第三位的都分別是糖和油脂，也就說明除了餅乾的主原小麥粉外，白砂糖和牛油的含量是最高的，而且還是動物油脂，注定仍然是高糖、高油脂的餅乾，算不上健康的零食。
蔬菜乾是用油炸過的：大多數果蔬，如果直接晾曬的話，可能會在其還沒有完全變乾之前，往往就先壞掉了。因此，我們現在能買到的果蔬幹，大多是經過特殊的加工處理過的，而且這種果蔬幹吃起來的口感往往是既甜（尤其是果脯等）又鹹，而且一咬還脆脆的。
了解其加工工藝就會發現，在製作果蔬幹的過程中，一般都會將果蔬過油或者油炸。而且配料表中也會標註有麥芽糖、食用油等成分。此外，還要留意鈉的含量，如果是高糖、高油、高鈉的果蔬幹，就放棄吧，遠不如直接吃果蔬更健康。
穿衣服的問題。有的人冬天戶外運動很豐富，追風逐雪，激情無限，身體抗寒能量也比別人強。為什麼在平時卻總愛感冒噴嚏不斷呢？
這是因為在運動的時候，身體的氣血得以調動，正氣由內而發，護衛全身，自然就能抗寒保暖。而在平時不運動時，冬天人的正氣本來就容易閉藏內斂，寒氣侵襲，如果護衛你身體的正氣（即中醫所說的衛氣）出來的過程比較慢的話，就容易感冒了。你在家裡、辦公室還有小車裡溫暖的環境裡呆的時間越久，身體的衛氣反應就越遲鈍，然後等到外出或下班一出門，寒氣就輕鬆的進到身體裡了。
那麼你只要在出門前稍稍的活動一下胳膊腿，給衛氣乙個從身體裡出來保護你的時間，問題就解決了。雖然聽起來有點誇張，其實在這裡也就這麼簡單的一兩個動作就是最好的養生了。方法不在多複雜，重要的是你要有養生這個觀念，並在實際生活中靈活的使用。
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