三十幾歲的女人,已經開始長好多白頭髮了,怎麼辦?有什麼食療方

2021-05-01 21:41:53 字數 5106 閱讀 2400

1樓:匿名使用者

民間食療偏方

枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。

紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鐘,吃蛋飲湯。

豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。

每日1劑,連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮,出現頭昏健忘,腰膝痠軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。

黑豆雪梨湯: 黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟。

吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

核桃蘸:核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。

桑椹膏:鮮桑椹1000克(或乾品500克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。

每次1湯匙,以沸水衝化飲用。

美髮烏髮粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟,研成細粉後和勻,每日睡前用牛奶豆漿或開水衝食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

黑芝麻核桃糖:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。

赤砂糖放鍋內,以小火煎熬至較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調勻,即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。

芝麻糊:黑芝麻、粳公尺的比例為1∶1.5。

先將黑芝麻洗淨,曬乾,將其炒出香味,但勿炒焦,然後將已浸1小時的公尺取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次後,再用紗布加水過濾,反覆過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。

10摩湧泉。湧泉代表腎經,它位於腳底**窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到會痛之處即是),按摩時雙腳每15次為乙個療程,每天做2個療程.這種指壓法**白髮並非立即見效,必須堅持練習。

2樓:yan鈥唞i鈥唂

引起頭髮白的原因很多,有血熱、勞神、遺傳等,排除原因,可以吃核桃、黑芝麻、何首烏

3樓:匿名使用者

掉頭髮是一種年輕人不可接受的事情,尤其是美麗的女性朋友,一頭健康的頭髮是身上最靚麗的風景線,但是現在的工作壓力大和生活環境越來越差,一旦掉頭髮就會讓人心情很不好,不久以前看到過《重¨現青ˇ絲》一紋中有講到很多養髮的知識,那就簡單講些與大家,要堅持頭皮清潔,必定要搞好頭髮衛生,可是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。

不要讓自己有太大壓力,精神壓力大也會造成脫髮,尤其是女性朋友,就算在忙也要有適量的運動,不僅對身體好,還可以扼制掉發的狀況。平時梳頭髮不能那麼大力,扎頭髮也不能太緊,否則會傷到髮根和毛囊,影響頭髮健康。控制洗頭次數,一般一周兩到三次即可,夏秋季節最多一周三次,同時要選擇刺激性小的洗髮的。

4樓:殘駒壁密窟

掉發是大多數人都會遇到過情況,對於青少年來說,不管男女都會出現掉頭髮的事情。而致掉發的原因也有很多種,我就曾經有過兩次嚴重掉頭髮的現象,一次是高三時,那大概是因為高考的壓力導致的;還有一次是最近,我試過換洗髮水但是沒用,大概是因為我的頭髮燙染後造成的,這讓我認識到保護頭髮是非常重要的。然後就讓我看到「重現.

青絲」一文,裡面教了很多知識,現在就和大家講下的,內分泌失衡導致掉頭髮,過分喜歡食肉、酗酒,當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多,從而影響毛囊的血液**,阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

體內營養不足致掉頭髮。頭髮的營養來自於食物,如果過分節食,或者吃的食物沒有足夠營養,就很容易出現此種情況。精神壓力過度致掉頭髮,精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致頭髮脫落。

對於經常掉發的人,要選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮的,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2~5天。

三十七歲女人長好多白頭髮怎麼辦!

5樓:完美假知己

妙方一:內服枸杞子

每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食

每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

妙方二:食用黑豆

首先是把黑豆清洗乾淨,然後再將黑豆進行多次的蒸煮,蒸過了再曬,再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次,每次大概吃6克左右,然後再跟著鹽水一起吃下去。

同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。

妙方三:黑芝麻粥

準備黑芝麻30克,粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研碎,用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑,分兩次食用。

妙方四:常按太溪穴

腳踝的太溪穴 是重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此養生穴位,可促進女性激素的分泌,使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。

6樓:大胃王陌陌

白頭髮都長出來了,看標誌,也不止三十四十的啊,穿的再嫩,這白花花的就是老年人的標誌!

7樓:匿名使用者

建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑沫或用生薑浸泡過的水洗頭髮,您也可以用啤酒洗頭髮,啤酒與水的比例是1:5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁。

8樓:羅先生太天真

多吃點 黑色素的東西

女人三十歲就長好多白頭髮怎麼辦

9樓:姑蘇賓白

現在人的生活壓力是前所未有的大,許多人因為這樣那樣的事情愁苦不展,情緒一直不好都可能會引起掉頭髮的狀況,我以前特別多的頭髮,又黑又亮的,非常有光澤,後來可能是因為工作和生活的壓力太大,或者是長期用電腦的原因吧,有了掉頭髮的情況,要不是〔重.現青′絲〕紋中講到的,不然現在頭髮不會得到較大的改善,講來給大家聽下,合理飲食是首選,少抽菸,少喝酒,否則會致嚴峻掉頭髮。

注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮,但是也是需要注意的。生活習慣是很重要的,掉發嚴重的人一定要戒菸戒酒,尤其是白酒,白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,啤酒或者葡萄酒可以適量,但不要酗酒。

合理的飲食,有助於頭髮的生長,又有助於身體的健康。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。

10樓:巨集祥

注意休息 多吃一些黑色食物 鹼性搞得食物

11樓:星秀髮

注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法,勤於梳頭,既能保持頭皮和頭髮的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養,從而達到防止頭髮變白的效果 。

堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮:先從額經頭頂到後枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐漸增加到5~10分鐘。

我才三十歲就有好多白頭髮是怎麼回事

12樓:愛子潤潤

長白髮原本是人到了老年才會出現的事情,最近很多年輕人也出現了白頭髮。其實白髮跟好多的因素有關,人的情緒、壓力、環境等都會一定程度的觸發你長出白頭髮。

1平時要保持樂觀

現在工作、學習壓力是不較大的,而樂觀的心態,有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大,特別容易產生白頭髮。

2平時注意飲食的單配

頭髮變白,也就意味著你的頭髮黑色素減少,而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的,所以呢平常你選多多食用富含酪氰酸的食物,促進黑色素的形成。那麼那些食物富含酪氰酸呢,如肉類、魚類、堅果等食物都含有豐富的酪氰酸

3中藥調理法

平常在你煲湯的時候,可以適當的放一些何首烏、核桃、枸杞、當歸等藥物,對於預防白頭髮的產生還是有一定的幫助的。

注意事項

總而言之,平常要學會自我調節方,既要工作、學習,也要娛樂,勞逸結合,保持樂觀心情,避免白頭髮出現!

13樓:好快樂的小豬

中醫學認為,下列因素與白髮有關:

一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。

二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白。

三是肝鬱脾濕:肝氣鬱滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。

解決方法:

[方一]

桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。

[方二]

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內,取汁外餘。

[方四]

女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫公升,每日2--3次,溫開水送下。

本方是**陰虛血燥所致白髮的良方。

[方五]

大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續擦3--4個月即可生效。

14樓:樂天派熱諗

1、疾病和遺傳因素:少白頭常常有家族史,也可見於某些症候群(如早老症候群、綜合性肌強直性營養不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

2、壓力過大:情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。

3、不良的習慣:不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣,但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮,久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛,髮際線處會長白頭髮,甚至引起脫髮。

4、缺乏營養素:中醫學認為,發為血之餘,腎主骨,其華在發,主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。專家建議吃發特濃營養素,產品採用完全藥食兩用的純植物藥,其目的有滋補肝腎,益氣養血,緩解疲勞,提精養神,來達到全身調理的作用,口感清爽,藥效確切,無任何毒***。

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