1樓：匿名使用者
引起失眠的原因可能有很多種,但歸納起來不外乎三個方面:
一種原因是長時間地持續腦力勞動,或持續性精神緊張,超過了乙個人的負荷能力,因而導致興奮和抑制發生紊亂,最後導致失眠。
這個問題又可分為兩個方面,一方面是客觀上需要乙個人完成的腦力勞動量過大,任務過於繁重。比如乙個學生原有的基礎較差,突然接受過多的新內容,完成難度大的作業。須知,體力勞動如果過分強烈,晚上會難以入睡,而一般的體力勞動對睡眠有促進作用。
腦力勞動與此類似,長時間持續地使大腦承擔繁重的任務,晚上就很難使它靜止下來,失眠在所難免;另一方面與乙個人神經系統的承受能力有關,乙個人的體力情況有好有壞,有的人身體健壯能承擔重的體力勞動,時間雖長而不疲勞,有的人瘦弱形羸手無縛雞之力,稍事活動則疲憊不堪。人的神經系統的功能也同體力一樣,也有強弱之分,有的人雖然身體魁梧,但腦力卻弱不經風,不但運轉起來速度慢,而且很容易超負荷,極易產生紊亂。
第二種原因是因受到強烈的刺激而引起的，比如有的患者因親人亡故而發病,有的因高考落榜而失眠。
當然對同樣一件事,每個人的反應不同,有的人認為是蹋天大禍害,精神大受振動,有的人反應並不強烈,可見認知因素起著重要作用。所以加強修養,正確看待周圍發生的事件,對防止失眠保持身體健康是十分重要的。
第三種原因是睡眠週期倒錯。
在學校裡常常遇到這樣一些患者,他們訴說每當上午八點上課時,便開始發睏,到十一點前後頭腦開始清醒,中午難以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九點以後頭腦又開始清醒起來,十二點以前睡不著覺。這種情況應該叫做生物週期紊亂,其原因可能是這樣的:由於第一天晚上因某種原因未睡好覺,或者由於次晨體力活動過強,致使第二天上午八點左右感到困倦,正是由於困倦使大腦節省了部分能量,中午該休息的時侯,大腦活躍了起來,又因為中午沒休息,下午感到發睏,由於下午大腦省下了能量,晚上便興奮起來,以致夜不成寐,晚上沒有得到充分休息,第二天白天又感到困倦,周而復始迴圈往復,使人感到十分痛苦。
當然這不是說,偶然一天晚上睡不好覺,就一定會形成這種惡性迴圈,大多數人由於以前說過的那種「反跳「(即補償)作用,使睡眠趨於正常,只有少數人由於種種原因睡眠週期連續受到干擾,大腦反常的工作狀態不斷受到強化,才不得不求助於醫療。
對這種患者的**方法很簡單,只要將他的清醒和困倦的週期加以校正就夠了,具體做法是,在上午八時正當患者感到倦時,用較強的電流刺激他的太陽穴,使額部、面部的肌肉產生抽動,由於受到強烈刺激患者立刻會感到頭腦清醒,連續**幾次之後,紊亂了的生物週期就會被校正過來。
這是內科上常用的**方法,你還可以通過飲食來改變眨眼質量。
小公尺：性微寒，有「健胃、和脾、安眠」之功效。小公尺中含有豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感。
蘋果：含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素。晚上吃點蘋果有助您進入夢鄉。
蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具有鎮靜作用。可將蓮子用水煎，加鹽或加白糖食用。
葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前磕一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。
核桃：味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能**神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取粳公尺、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥，用白糖調食。
紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1-2調羹。
蜂蜜：具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效，對失眠患者療效顯著。每晚睡前將蜂蜜用溫開水沖調飲用。
牛奶：睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合。
個人覺得葵花子的作用明顯
2樓：小東東營養師
凌晨3、4點醒來，就再也睡不著是怎麼回事？
人體常識 10
3樓：百度使用者
避孕藥不會管用了，兩天內才有效！
最好做** （**疼）
藥流不乾淨
4樓：孤歌
如果b超顯示是在子宮內，藥流也是可以的
不過建議**．要去正規的醫院
5樓：匿名使用者
**吧 藥流對身體有很大傷害的!~還有後遺症哦 不過**好象也有 不過比藥流好多了
6樓：無天之戰神
放心把乙個星期沒事情的 吃些相關的藥就可以了，不用什麼藥流
7樓：勇敢的小槍兵
怎麼這麼不小心呢?藥的好
8樓：匿名使用者
你可以藥流的.但都對身體有傷害的.
9樓：薛忠輝
避孕藥不會管用了
最好做** 藥流不乾淨
10樓：愛做歡喜人
生下來吧~~幹嗎痛苦自己啊，反正早晚要生孩子
人體常識
11樓：zs弓長
肢端肥大症(acromegaly)是腦下垂體因增生或腫瘤而引起生長激素分泌過多引起的**及骨骼異常增生性疾病。
診斷要點：
1. 未成年者發病引起巨人症。
2. 成年者發病表現為**瀰漫性肥大增厚。面部**紋理增粗，皺紋加深，鼻唇溝增寬，舌、口唇變厚。
3. 指、趾尖逐漸增大，最後形成鼓錘狀。
4. 小汗腺及皮脂腺功能亢進，表現為多汗、多脂，毛髮增粗。
5. 可出現其他內分泌障礙，如色素增加，婦女多毛，甲狀腺機能亢進，糖尿病等。
6. x－線檢查示垂體增大，生化檢查發現生長激素增高。
**要點：
垂體腫瘤較小時，可放射**。腫瘤較大時需手術**。
人體常識
12樓：匿名使用者
結了婚想不胖都難，心事少了唄。
13樓：百度使用者
我沒吃什麼怎麼也瘦不了。
人體常識..
14樓：流光羽月
accessory bone 附骨：附著於腕骨或跗骨的小骨，偶爾存在；可在x線片上發現
acetabular bone 髖臼：同
acetabulum
acromial bone 肩峰：同acromionalar bone 蝶骨：同os sphenoidalealbrecht's bone 耳底骨：
同basiotic bonealisphenoid bone 蝶骨大翼：同ala major ossis sphenoidalis
alveolar bone 牙槽骨：構成上頜骨和下頜骨骨突的薄層骨質，包納牙齒；其上有眾多小孔，血管、淋巴管和神經纖維由此穿過。另見alveolar process
ankle bone 距骨：同talus
astragaloid bone 距骨：同talusastragaloscaphoid bone 距舟骨：同pirie
人體常識
15樓：匿名使用者
痣是怎樣形成的
每乙個人身
上都會有痣，它是**中的
黑色素細胞或黑色素細胞所分泌的黑色素顆粒異常增多、積聚而形成的。比如常見的黑痣，是由於增多的黑色素細胞聚積成巢狀或團狀而形成的；而太田痣、雀斑樣痣中，增多的黑色素細胞散在分布，由於其分布深淺不同可呈現不同顏色。
2 痣有哪些表現
痣的種類很多，最常見的是侷限性黑痣（根據深淺又分成交界痣、皮內痣和混合痣），此外還有巨型黑痣（面積巨大的先天性黑色素痣）、暈痣（伴有周圍圈狀**色素減退的黑色素痣）、單純性雀斑樣痣（痦子）、雀斑（出現於面部等暴露部位，呈棕色，日曬後顏色加深）、咖啡牛奶斑（出生即出現的淡棕色斑塊）、黃褐斑（健康婦女出現於兩頰和額部的淡褐色的斑塊）、太田痣（眼上頜青褐色痣）、伊藤痣（軀幹四肢青褐色痣）、藍痣（藍色斑丘診或結節）等。
3 什麼樣的痣會惡變
任何黑痣出現短期內明顯增大、顏色改變、破潰、脫毛、出現衛星灶、繼發感染、疼痛，提示有可能惡變，需盡早到醫院就診。
4 有痣怎麼辦
（1）黑痣的病程一般比較穩定，相對來說，自然消退、明顯增大及惡變等均較少發生。每乙個人全身黑痣的數目是不一致的，正常人體表每人平均存在15-20顆黑痣，一般不需要**。但對於發生惡變、生長迅速或影響美觀的痣需進行**。
（2）手術**：一般直徑大於3公釐的黑痣，用非手術**易較明顯的瘢痕增生，建議採用梭形切除，或分次切除（間隔3-6月二次手術），對於面積更大的黑痣，可以選擇植皮或各種皮瓣覆蓋。原則上切除的黑痣標本均應送病理檢查。
（3）非手術**：包括雷射、電解、冷凍、化學燒灼等。對於黑痣，僅適用於直徑小於3公釐、淺表、診斷明確者，反覆光熱等作用後可能增加黑痣惡變的機會；對於雀斑可以採用磨削術；對於太田痣、伊藤痣等，雷射**為首選。
（4）全身輔助：適當補充維生素c和富含維生素c的水果，外用氫醌類抗氧化劑，可以減少黑色素合成。
16樓：咬月牙兒
如果是突然長的，建議你去醫院去看看，因為痣也有惡性的，而且惡性程度高，建議手術切掉，並做病理切片檢查！
秋季人體養生知識？
17樓：匿名使用者
秋季養生保健六策略
1.飲食調養。飲食要以「滋陰潤肺」為基本準則，另外還應「少辛增酸」。
就是說多食芝麻、核桃、糯公尺、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對於年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增減衣服。初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止「涼氣」的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。
3.謹慎起居。古人云：「早臥早起，與雞俱興。」意思是，在秋天要早點睡覺，早點起床。
4.加強運動調養。秋季天高氣爽，氣候乾燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步、鍛鍊，這不但是在進行好的「空氣浴」，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為渡過即將到來的寒冬作了充分的準備。
5.保持室內一定濕度。秋季空氣中的濕度小，風力大，汗液蒸發得很快，易使人**乾裂，毛髮也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的濕度，並適當補充體內的水分。
6.藥物保健。根據秋季的特點，可適當服用一些維生素類製劑。
另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。
秋季養生三堅持
一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多「凍」著點。
俗話說：「春捂秋凍」，氣溫下降但不要急於新增過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。
如散步。打球。做操。
打太極拳。氣功。慢跑等。
二、堅持秋防。秋防是指預防秋季易於感染的一些常見病、多發病。如感冒、氣管炎、胃炎。
關節炎等。「秋凍…不能過頭，有支氣管炎。胃炎等病史的人，則要注意適當保暖，不受凍，防止舊病**。
三、堅持秋養。秋養指飲食調養和適當休息。秋天是收穫的季節。
五穀雜糧。蔬菜水果等大量成熟上市。祖國醫藥著作《素問》中指出：
「五穀為養，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補益精氣」。秋季氣候乾燥：應適當多飲些開水、淡茶。
豆漿以及牛奶等飲料，還應多吃些番薯、玉公尺、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、紅棗等柔潤之品。
適當休息同樣是養生良方。白天工作勞動要有度，晚上娛樂更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小時不宜少。
專業中醫 為什麼每天10點半睡,會在4點時醒來,就睡不著
吳藥師的自留地 氣虛就會困懶嗜睡，血虛則心脈失養，影響睡眠。首先應該說你的入睡時間是正常的，11點前入睡是相當好的。就是睡眠質量不好，醒來時間太早。可以試試養心安神的藥。 心理綠茶 你想起得晚還是起得早？想玩起就晚點睡，想早起就早點睡不就可以了。本來不缺覺，非規定睡多長時間才是你問題所在。可能你在生...
為什麼最近晚上總是凌晨4點左右就會醒（自然醒），然後就很難再
如果是自然醒來，就不必刻意煩惱。因為身體內部猶如一臺精密的機器，每分每秒都在進行著工作。即使睡眠，也受植物神經系統的支配，有呼吸，心跳以及一系列腦電波或生化反應。4點起床有點早或是打擾他人，就靜躺養神好了。古時的人講日出而作，日落而息。那時就一般4 5點太陽濛濛出的時候起來耕作了。從中醫理論講，體內...
每天早晨醒的特別早，晚上有時候會突然醒來，好像因為有心事，但是感覺也沒有什麼事
芳徑歌者 這應該是輕微失眠，主要是由於心情不寧靜，憂思難忘所至。應該開闊心胸，排遣心中鬱悶，調整好心態，這樣心無所憂自然睡得香了。 彌憐 如果晚上早睡白天早醒是正常的，胃不舒服考慮胃炎，可能你心理有點問題，建議去醫院看看，先把胃看好，然後掛個心理醫生 天上的彩虹真美麗 我覺得注意兩點就可以了，第一點...