1樓：何元澤
乙個人的一生最旺盛的年紀，應該是在18歲到30歲之間。
你去看網咖上網通宵的，基本上都是20歲左右，他們這些人上了通宵，第二天只要睡兩三個小時，照樣可以工作學習，這就是因為年輕精力旺盛的緣故。以前在乙個單位上班的時候，有時候業務好的時候，加班加點是常有的事情，所以會上好幾個通宵，但是有些年輕人就是不會感覺到累，第二天起床之後眼睛也不會有血絲。這樣的人就是精力比較旺盛的人，如果讓乙個老年人這樣去做的話，肯定是吃不消的。
一般精力旺盛時期，抵抗力也比較強，所以不太會生病。你去醫院看一下，一般年紀輕的很少會生病住院，基本都是一些兒童和老年人。
以前讀書和上班的時候，感覺自己精力是很好的，就是身上有使不完的勁。把自己的工作和生活安排的滿滿的，日子也是過的很是踏實。但是在結了婚之後就有很大的變化，尤其是在有了孩子之後。
你不會把過多的精力放在自己的身上，而是整天圍繞著家庭轉。就算你外面有事業，回到家之後還是要回歸到家庭。
我自己是覺得在生了孩子之後明顯抵抗力下降了，精力也沒有以前旺盛，反應也慢了很多。女人在生了孩子之後血氣大虧，再加上整天把很多的精力用在了孩子的身上，乙個人就會感覺到很累很累的樣子，提不起精神。有些女人在生了孩子之後還會得抑鬱症，精神方面明顯會變得很差，所以乙個人的精力跟精神狀態也是有很大的關係。
在結婚生子之後，乙個人的壓力明顯的變大，你不但要承擔養育孩子的責任，對父母也要起照顧的義務。這時候人的精力就會分散開來，明顯的狀態也沒有之前的好。
2樓：小小趣聊養生
從科學的角度來講，人的精力最旺盛的年齡段應該是在25歲，在這個年齡段的人，大腦的發育是最巔峰的狀態，而過了25歲之後就會有明顯的下滑的現象，所以在這個年齡段的人經歷也是最旺盛的，通常很多優秀的人或者有巨大成就的人，起步都是從這個年齡段開始起步的，由於旺盛的精力可以幫助他們完成很多其他人所難以完成的事情，所以才給他們的事業打下了堅實的基礎，尤其是很多為事業而拼命的人，在這個年齡段通常每天只睡四五個小時，雖然這種生活方式非常不健康，但是卻也證明了這個年齡段的旺盛精力。當然，如果我們想在過了這個年齡段以後，依然有相對來講比較旺盛的經歷的話，那麼也可以試著嘗試以下幾點做法：
1、保持良好的睡眠
首先我們要做到的就是保證良好的睡眠，因為如果沒有良好睡眠的話，很難談到精力的旺盛，而恢復精力主要的方法也是睡眠，因此我們至少應該在24小時之內保持6~8個小時的充足睡眠，並且最好每次睡眠都有1~2個小時的深度睡眠狀態。
2、保持運動
熟悉健康管理學的朋友們可能都知道，運動是生命之本，保持合理的運動可以讓我們擁有旺盛且充足的精力，所以大家應該根據自己的實際狀況，為自己制定乙個運動計畫，並且長期的堅持下去，習慣運動之後，我們會發現自己有用不完的精力。
3、保持愉悅的心情
科學研究表明，如果乙個人經常處於被動負面的情緒狀態下的時候，那麼他的精力也會相應的受到影響，所以保持愉悅的心情相對來講是非常重要的，我建議大家都有自己的一種減壓的方法，比如說當壓力比較大的時候，就應該根據這種方法給自己減壓。
3樓：夜雨待春風
一般人在少年期精力都比較旺盛一些，因為這個階段的孩子他們沒有很多煩惱。所以休息睡眠等質量都非常的高，一般都表現的精力比較旺盛一些。
4樓：孤獨的yu呀
個人認為是青年時期精力最旺盛，因為這段時間身體正處在發育時段，身體對各種能量的需求變大，同時也能得到很多食物的攝入，對營養的補充變多，繼而會轉化為精力，不是少年期
5樓：傾心的小北老師
一般情況下，乙個人是在嬰幼兒期的年齡，精神力最旺盛。因為這個時期身體的新陳代謝快，生長速度快屬於乙個生長的高峰期，所以精神力可能會更旺盛一些。少年時期也是這樣。
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