1樓:匿名使用者
18歲還很年輕的說哦~
這有一篇給新手的文章,你可以先看看,bboy加油!
breakin是一種需要技巧比較多的舞種.
新手們..當你看到別人動作收放自如而又充滿力量的時候..
是不是覺得那些動作很容易呢?
而當自己做的時候就覺得力不從心..
身體弱些的甚至用不出力..
我就介紹一下breakin的身體素質基礎..
這可是新手入門要練的喔...
先介紹身體素質的基礎...
有了好的身體素質的人跳舞..就象有了好嗓子的人練唱歌一樣...
其作用可想而知..
首當其衝...練breakin需要的是力量...
沒力量的話..基本每個動作都做不好..
而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..
練的時候你就會知道了...如果手沒力氣..
支撐不行[頂不起]..倒立不行[手軟]..更別說支撐跳躍那些了...
所以..力量是很重要的...
本人推薦的練手力的方法:剛剛開始就練倒立..一般人..
只要骨頭有一定承受力的人都可以倒立的...[科學的來說..只要不是小孩的軟骨頭或者是老人的脆骨頭.
都可以倒得起來的.]
練倒立以後..手的2頭肌3頭肌就會相對的結實些了...[這時倒立也能堅持一段時間了]
然後就試著倒立做俯臥撐吧..在頭下面墊個東西以保證安全..
[手力實在無法承受俯臥撐的..可以倒立下去..頭下地..
變成2手和頭的支撐倒立..然後又撐起來變成2手支撐...這樣重複..
經過練習..不久就可以直接俯臥撐而不需要頭下地了...]
這多加練習..你會發現倒立很輕鬆了...倒得久了頭也不會暈[因為練習的原因已經習慣]..
然後就可以嘗試著倒立跳躍了...[利用手彎曲時候的瞬間爆發力把身體震起來]
就這樣反覆練習...你的手也就十分強悍了...
練習忠告:練的時間不要太長..倒立時間一天不要超過1個小時.
然後腰力也是很重要的...
當你看到韓國bboy轉手轉能10多圈的時候..是不是覺得很奇蹟呢?
因為自己就算用腳來轉都沒法一次轉10多圈..
沒錯了..這就是腰力的作用了...
不單是手轉..還有很多動作都是需要腰力來啟動的..
所以腰力練習也很重要...
腰力的練習方法我已經發貼說過了..想學好的同志就去看啦..
其他的力量就不用怎麼刻意去練了..
因為在練習breakin動作的過程中也會練到的..
好.現在說身體素質的基礎的第2個...柔韌!
大家有沒有看過人家身體極度柔韌...做出很多非正常人類能做的動作呢
其實在那動作的輝煌的後面..是無數艱苦的練習吖..
本人認為..最不人道的就是壓韌帶練柔韌啦...
大致可以分成3種的...壓腿的就是劈*..壓腰的就是下腰..壓肩的就是開肩了..
劈*方法:兩腳分開到最大限度..然後開始慢慢的壓..
當壓到人們說的[1字腿]的時候..你韌帶就算不錯了...但如果還是想向非人類程度練習的話..
那你就找兩個東西墊著自己的腳再壓吧..能把腿的韌帶拉成負角度...那也是十分帥的喔..
[其過程十分艱辛..希望請看好自己的情況科學的練習..]
下腰方法:站立.腰向後彎..直到手撐到地...再繼續讓手和腳的距離縮短..
但是..如果是腰沒那麼軟的朋友..這樣做會跌倒..所以咧...
就去找一塊比較帥的牆..離牆距離和腰的柔軟度成反比..
然後向後彎..摸到牆以後就一直向下彎..這樣就不怕跌了..
多加練習就可以了...練雜技的就得壓到頭可以從後面從兩腿間伸出來
街舞的嘛...夠用就可以了..要曉得節制...
然後..就還有開肩了...本人認為這個是最痛苦的...
先說好這個開肩的極限嘛..
也就是....兩手拉在一起...手臂伸直..從身前能壓到身後..從身後又能回到身前...
就象電視節目裡的[外國文藝]裡的那個印度的練榆加的一樣...
練習方法:找件衣服或者找條毛巾..反正儘量找些有一點點彈性的東西..
兩手拿著那東西...兩手的距離和肩膀韌帶的柔韌度成反比..
手伸直..深呼吸..一挺胸一用力..把手壓到身後...
哎..的確很痛苦...然後...又一縮胸...把手從身後扭回身前...
反覆練習...你會發現兩手距離越來越近..你的肩膀也會越來越痛..
我就說說開了肩的好處吧...開好肩膀後...卡腰..吊腰都會很輕鬆了..
重要的是..大回環也要肩膀柔韌的..所以..大家要練好肩膀
現在..要說的是身體素質基礎的第3個了..協調..
協調的作用:有沒有發現別人的舞步很自然很好看...而自己做就象做體操..
有時候甚至手腳不搭調..跳了跳了就想抓狂..那就是協調性的問題了..
而且..有好的協調性還有個很大的好處...那就是..受傷的機率會變小...
協調的練習方法:說白了..協調就是大腦支配力...
練習方法也不固定的..反正..你就讓自己的身體可以分幾部分來做事情就可以練習到大腦...
比如..左手打乒乓球..右手拍籃球..
腳在走舞步這樣...
這樣你的大腦也就支配了身體做3件事情了..久了你習慣這樣的感覺以後..你就發現自己的身體可以自主活動..那就是協調了..那時候什麼樣的舞步都是好學的了..
本人對大家的忠告:
1.力量練習要限制好分量...否則容易造成肌肉拉傷...筋骨受損..還有.記得練習完以後要放鬆身體.
2.柔韌的練習也是要把握好分寸...韌帶的軟硬和年齡也是有關係的...
所以..年齡比較大的朋友..如果實在壓不好的話也不要勉強了...
否則然後拉傷韌帶...後果是很不好受的...
3.練習協調的時候...注意要心平氣和..越著急越練不好的...還有..練毛了的時候不要打人罵人...儘管心情煩躁..bboy要文明喔
2樓:手機使用者
沒什麼來得及來不及的,跳舞為了什麼?為的就是付出汗水後獲得快樂,並且享受快樂。
再說了,你又不走職業路線,又不靠這個養家,所以,想跳就跳吧,你說的只是客觀條件,還是要看你主觀意識了。
十八歲學街舞晚了嗎?
3樓:小倦
當然不晚了 街舞中的breakin需要大強度的力量訓練 拉韌帶也比較狠 如果年紀小就開始訓練 對身體的發育是很有影響的 你看b-boy個子都不高 其中部分就是這個原因 另外一個像poppin 對肌肉的訓練要求很高 年紀小的沒肌肉的跳出來視覺效果也不好 所以十七八歲學街舞是比較理想的 這麼大年紀身體發育的差不多了 力量有 柔韌方面還來得及練習 而且湖南衛視放過一個老太太poppin團體的節目 你想啊 老太太都行 你18歲小夥子就不行了? 我本人是19歲學的poppin 練基本功的時候比年紀小的要輕鬆很多 學的也快 因為身體長好了 力量比他們強肌肉比他們要好 所以做很多動作佔優勢許多 以上是問問舞蹈磚家poppin sojo為你解答 歡迎追問
希望採納
4樓:猴盤勘
不晚. 只要你肯練.一樣可以跳得好.
5樓:崔頤真
晚什麼呀,不晚。想學呀你,我教你呀
十八歲學街舞算不算晚,我還能學好嗎?
6樓:匿名使用者
你說的只是街舞的一種,叫breaking(技巧)。如果你覺得這種難,可以嘗試poping和hiphop。上大學才是學街舞的**時間啊~時間多,晚會多,鍛鍊的機會也多,不過還是希望你跟個好老師從頭開始學,打好基礎。
7樓:popping小天天
人家都是19歲上大學開始學的。不過一不小心 在舞協裡混了個popping隊長····只要你 認真學 你就能。看你的身體條件是跳breaking吧?
現在30歲了,學汽車美容技術還來得及嗎
你好,復朋友。只要想學習,永遠都不制算晚 可以考慮去專bai業的汽車學校 du修一門短期的汽車美容zhi技術dao 充分借助外部完善的裝置及雄厚的師資力量,提高時間利用價值。隨著社會經濟飛速發展,擁有一台汽車已經不是那麼困難的事,汽車以大眾化消費品的姿態進入了百姓生活,汽車的款式 效能以及整潔程度,...
我已經30了,學化妝還來得及嗎,30多歲還來得及學習嗎
學化妝對性別是沒有要求的,不分男女的,以後的發展也是看個人技術,跟性別也沒有關係的,有人說化妝是女孩子學的,這個不是絕對的,現在學化妝的男孩也是很多的,而且有很多有名的化妝師也是男的哦 我一表姐都32了,都在學 我已經30了,學化妝還來得及嗎 學化妝沒什麼年齡copy限制的吧,因為 bai比較這個是...
13歲學架子鼓還來得及麼,13歲女生,還可以學架子鼓麼?會不會太晚了?
當然來得及,只有有興趣,年齡不是問題,再說你年齡還小,學習潛力很大,接受能力,耐力都比較強。呵呵!敲架子鼓不那麼容易的,要有基礎哦,不過13歲學一點問題都沒有 13歲是可以的,它畢竟不是電子琴,鋼琴,如果是它們,就要在10歲以前,但如果不是它們,就在20歲以前就可以,但不要太晚,80歲就不好了是吧?...